女生如何防止掉發，怎麼增發和改變髮際線？

12-24

以前上學的時候沒時間打理，把一頭長髮剪短打薄了，現在經常季節性掉發，發量越來越少，該如何防止掉發和增發呢？有沒有哪個牌子的洗髮水可以推薦？還有因為遺傳我爸，髮際線比較高前額很突兀，要怎麼改善和修飾比較好？

匿了個名來回答吧。。。

關於脫髮，女生脫髮和男生脫髮是有本質區別的，女生的雌性激素是可以滋養頭皮和毛囊，讓毛囊持久有活性，才能長出很長的頭髮，男生的雄性激素會刺激毛囊，衰老，萎縮，所以樓主提的女生養護頭髮，毛囊，其實主要是根據內分泌來的。

樓主提到一個是髮際線的問題，一個是關於頭髮越來越少的問題

一、髮際線的問題，目前科學或者說醫學領域，除了植髮之外，是沒有能夠有任何途徑，在一個不張頭髮的地方，讓他張頭髮的。。如果樓主在意髮際線，可以去植髮，效果好，費用低，風險小。你需要的髮際線，最多也就800左右的量。
其他任何方法，我可以非常負責任的告訴你，都是忽悠你

二、覺得頭髮薄，掉的多，頭髮少的問題。
樓上有一個朋友提的是不錯的，比如，喝黑豆豆漿，吃黑芝麻核桃這類的，是有點用，但是事情都是有雙刃劍的，兩面性的，黑芝麻，黑豆，核桃這種的，含有很高的油脂，這些油脂在體內如果排除不出來的話，結果就是你的身體變的很有油性。

所以，我建議樓主，不要看啥就是啥，要多自己想，多查資料。我給樓主幾個建議，樓主請自己辯證的去解決。
去醫院檢查，看看自己是因為什麼導致脫髮的。
一般女生脫髮，產後脫髮較多，你這樣的，有可能是壓力大。
如果是氣虛血虛，那就用食療來做就好了，比如多吃點，補氣補血的，紅棗啊，驢皮啊，或者別的什麼的，這裡避免廣告和誤導樓主，樓主可自行去研究。

如果是什麼痰濕型體質，或者內分泌不調，樓主看看自己的臉上，油不油，大便好不好，舌苔怎麼樣，最好還是去醫院，找專業人事診斷。如果是內分泌不調，那就要對症下藥，去多做調理。

如果兩個都不是，答主也不知道說什麼了。。。一般我知道的，女生脫髮多數是因為，產後脫髮，壓力過大脫髮，內分泌失調脫髮，等等。

如果你不是以上幾種情況，那麼你的情況，基本上無法治癒了，這個病的名字叫做，脂溢性脫髮，脂溢性脫髮，是脫髮界的癌症，剛才我說的哪些，都只是脫髮界的小感冒，塗個生薑啊，早睡早起啊，就可以解決，脂溢性脫髮，是不可逆的，不多做解釋了，樓主儘早去看醫生。

至於，洗髮水，只推薦你不要用含硅的，因為硅雖然讓頭髮柔滑，順滑，閃亮，但是他會堵塞毛孔。。僅此而已，其他的都無所謂，用洗髮水如果能把頭髮給洗多了，那麼就沒人因為脫髮而煩惱了，不要過分相信廣告。

希望這些能幫助到題主，祝題主心情暢快，早日拜託脫髮煩惱。
記得給個感謝和贊

先說說我自己的經驗吧！都是自己的一些戰油頭脫髮經驗！沒有使用就沒有發言權！！目前在用的方法，個人體質不同僅供參考！！么么噠。首先我是兩款洗髮水輪著使用，因為之前聽過專業人士建議不能長久只使用一款洗髮水，所以就照做了，個人感覺還是挺科學滴！
第一款：彙集麗生薑洗髮水

網上搞特價時候買的，因為本寶寶有點脫髮～～聽說生薑有用就挑選了這款～～姜味很濃！就是有點稀！泡沫倒是挺豐富的～大愛！！本來2天不洗頭就油得不要不要的。現在基本能堅持5天左右！家裡人都在用。目前都反饋控油效果不錯，防脫髮效果也還行。家裡女的反應掉發少了很多，也許是心理作用吧！主要是便宜大碗～～800ml的一家人使用都可以用一個月吧，已經回購！

第二款：源自然首烏洗髮液

這款是朋友帶回來給我的，使用起來就是味道比較大，首烏味道很重。泡沫比較少～～接近沒有～～5555～剛剛開始使用幾天頭屑有點變多，一個星期後恢復正常。據說是促進代謝的原因～～反正寶寶不懂！家人反饋還行，就是以後頭髮比較干，也許是因為無硅油的原因吧！！！控油能力超強～～

最後主角登場！！！登！登！登！登！

阿根廷金黃荷荷巴油，護法神器～～洗頭後別用護髮素，在頭髮干之前倒適量於掌心按摩於頭皮，剛剛開始是有點油。五分鐘左右完全吸收後就可以了。我就是堅持使用3個月後基本和油頭脫髮告別啦！～～～總結：除了挑選適合的護髮產品和方法外～～最主要還是別熬夜，注意作息時間調整，多喝水和運動！！最後希望大家能贊下我哦！打字不易！！

掉發的根本在於毛囊受傷，所以，防治還是要從毛囊入手，平時生活中要注意：

1)避免用腦過度或精神緊張，注意加強營養，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活習慣。

2)選擇合適自己發質的洗髮水，可有針對性地選擇有防脫、固發、養發效果的產品。

3)不要每天洗頭，2-3天一次即可。洗髮時，順著頭髮從髮根抹自發梢，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應該用指尖輕按。洗髮水溫適宜，不可太燙。

4)適量地進行室外運動，多食黑芝麻、核桃以及五穀雜糧，如果頭髮容易油膩，應避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜。

5)建議最好是去專業的醫院檢查治療一下。

鑒於你有遺傳髮際線偏高的現象，最理想的方法是進行植髮。植髮是一種顯微外科技術，現在很多人選擇這種方法解決脫髮、髮際線偏高問題，種植後的頭髮全部來自於自身，而且不會再脫落。

關於脫髮親身實踐了的用幾塊生薑切片再用紗布包起來放在水裡慢慢熬直到水完全變了顏色就可以用了在等水不燙以後淋在頭皮上並按摩頭皮會有熱熱的感覺。用一兩次就可以看得到效果了。

從高三開始就掉頭髮一直到大學畢業!!最近好了點。
話說我原來頭髮很厚實,用橡皮筋扎兩圈都緊到扯頭皮疼,後來尼瑪三圈都松啊還尼瑪有白頭髮啊T_T
我娘看不下去,然後我開始食療。每天一勺黑芝麻核桃粉（這是我娘自己去乾貨店裡買,親自看著炒熟和磨成粉,純正!講究!）早上喝豆漿（加紅豆或黑豆）。後來我爹買阿膠給我吃（阿膠不是所有人都能吃的,我爹是醫生說我是氣血不足,而且姨媽量少天數短）阿膠是買回來自己熬制的,每天一小片感覺自己滿血復活*^O^*
因為掉頭髮,現在只用無硅油的洗髮水（以前用lush,歐舒丹現在用pola都挺好用的,最近想入手科顏氏洗髮水）
就醬,希望可以幫到你啦！(╯з╰)

其實有時候脫髮不一定是頭髮的問題，可能是個人習慣的問題哦。我會講述我遇到的幾個脫髮原因和解決辦法，但是僅適用於一部分人哦，請自主分辨。
本人現在頭髮還算比較健康，無頭屑，不是油皮，基本三天洗一次頭髮。（小一些的時候出了名的絲質發質，順滑直發，頭髮粗，量大）
雖然我的頭髮一直看起來沒什麼毛病，但發量因為我自己的壞習慣一再減少，相信很多童鞋也都干過這些事情，正在做的提起注意哈。
脫髮的問題大概發生在我初二和高二高三這兩個階段。
初中原因很簡單，聽信了別人的話開始每天洗頭髮（且不使用護髮素），緊接著頭髮開始變軟變少，油的快。後來突然覺悟，不能再這樣下去了！！！於是改為三天洗一次，以前發質好空氣質量也好四天洗一次，不要覺得我不愛乾淨哈，那時候經常是洗澡不洗頭，而且那時候頭髮不油也沒任何味道。頭髮快速脫落在停止每日洗頭後好轉，但發質變得很差，頭髮變軟了，且一直到現在都沒變回來，到高中的時候頭髮看起來就像少了一半，辮子只有之前的一半粗細。
高中時候的脫髮也是有幾個原因的:
（1）熬夜，熬夜最簡單的說就是會讓人身體不好，身體都不好了，這已經飽經風霜的頭髮能好嗎。
（2）壓力，前兩個原因確實是不能免俗，但是吧事實證明壓力會脫髮是有道理的。高三那會，壓力確實大，感覺學習任務有點重，頭髮吧也湊熱鬧，真是容易油啊！本來覺得洗頭頻繁會掉的多，但是！因為太油所以又開始掉頭髮了！沒辦法所以改為兩天洗一次，稍有改變，可以說，太油的話要稍微調整好自己的洗髮頻率。上了大學後，壓力降低，甚至可以說高三的暑假開始頭出油明顯變少，脫髮情況迅速好轉。但是我的結論是，油是脫髮的誘因，但是壓力可能是油的最大原因。
（3）摸頭皮！重點！！千萬不要用手摸頭皮！手上細菌千千萬呀同學們，極其容易引發皮炎，一旦引發炎症很難好，會特別快的脫髮的呀，寶寶們再不舒服也不能摸頭皮，有不舒服就及時看醫生，或者用一用康王發用洗劑，老版本比較好用，不能太常用。康王的舒緩和去味道什麼的都挺有用的，有脂肪粒的童鞋可以使用，有用，不過停用一段時間還是會有，但有明顯減少。

最後，我嘗試過比較好的解決辦法:
（1）吃五穀雜糧米飯、米粥。
頭髮粗壯了，不知道是不是生髮，但是至少顯得多了好多，氣色也好了很多。但是因人而異，我比較瘦，出油少，這個方法個人認為適合頭髮不是太油，主要為脫髮結束養護頭髮的適合使用。
（2）用生薑洗髮水。
不造多久能生髮，反正我用了一段各種生薑的沒感覺到生髮，但是洗的普遍比較乾淨，價格也大都不貴就能挺好用。頭皮乾淨的話掉發也會有所減少。
（3）增加運動量。
說不好是因為運動出足了汗，還是因為運動促進了血液循環，或者是體質增強，吃的多不愛挑食了，雖然堅持起來不是很容易，可是一旦找到一起跑的隊友，養成一種習慣，很久就會發覺整個人都精神了很多，掉發迅速減少。

雖然我沒有很好的生髮辦法，但是阻止脫髮還是相當重要的，畢竟頭髮多一點是一點，生起發來也快一點呀。

如果不是產後或孕期激素不正常，女生掉發多半是因為壓力大焦慮、飲食不均衡。每天傻樂傻吃的就好了。

引起脫髮的原因有很多種,像遺傳因素,內分泌失調,精神壓力影響等都可能導致脫髮，但這些都是誘因，根本原因是前額和頭頂部的頭髮含有雄性激素受體，與體內的雄性激素結合之後導致的毛囊萎縮和壞死，造成的脫髮。
目前可以通過髮際線修復手術來重新塑造髮際線。髮際線修復手術和植髮原理類似，都是通過移植自身後枕部健康的毛囊組織，經過一定的加工和處理之後再將其種植到髮際線的部位，等移植的毛囊重新適應新的血運之後，就會長出新的毛髮，可以正常的進行修剪以及整理，和天生長出來的頭髮沒有任何差別。

脫髮和增加發量可能幫不上你，因為我自身是沙發發質，看起來很蓬鬆，視覺上會有發量多的效果。

關於改變髮際線興許我能夠提供一點小幫助，我髮際線比較高，還有點M型額頭的意思……之前想過植髮，但由於費用太高，而且實在是血腥，所以放棄了這個想法。

在網上做過功課後，我心痒痒的買了兩瓶生髮際線水，其實之前不是很相信這個，因為覺得可能不會這麼神奇。然後！我塗了兩個月後

知乎為啥只能放一張長圖
這是我到目前為止的效果，因為放不了更多的圖，更多的可以到我微博里看喲～
希望能幫助到你～

掉發是每個人的必經歷程，一般秋天掉的更厲害，因為人體順應季節規律，秋天萬物凋零，一天掉發量在30——50跟左右都是正常的，100根以上就要注意。

我覺得掉頭髮有一個原因是壓力太大了，另外就是洗髮水用的不對哈。我之前也是上學的時候掉發很嚴重，後來買了八金洗髮水，用了大概一個月吧，改善了很多呢。效果不錯

髮際線太高您可以通過提取自己後枕部的頭髮種植到自己的髮際線部位來解決髮際線過高的問題。這樣的方法不僅可以一直生長和您後面的頭髮一樣，還能根據您想要的設計出一個適合您的漂亮髮際線。

誒呀看到這個問題，好有感觸，不知道現在對你還有沒有幫助。
我以前和題主是一樣的，髮際線高，想過挺多對策的，變著法弄劉海遮啊，試各種偏方什麼的，就想讓發量多一些。拿什麼拯救你，我的髮際線！
從日常下手，無非是飲食多吃一些富含蛋白質、維B、維E、還有微量元素的食物，像大家都知道的黑色食物，黑豆黑芝麻，還有魚類、菠菜等吧，對頭髮生長比較有好處。
還有就是千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，千萬不要熬夜啊！
睡眠不僅對皮膚很重要，對頭髮也是。
再一個壓力大的時候千萬不要積壓，找辦法放鬆一下，我有過工作壓力比較大的時候掉頭髮就更嚴重的經歷。
洗髮水我個人推薦阿瓦隆的豐盈系列。
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不過，其實這些對頭髮增長的改善還是比較微弱的。
像我最後還是選擇了植髮，題主感興趣的話，可以參照我再這個答案的回答，有知友做過植髮嗎，效果如何？ - 童濮的回答
現在做完髮際線後感覺挺好噠，可能因為我比較懶吧，想要一勞永逸哈哈（//▽//）

防止脫髮要從脫髮的根本原因入手，女性脫髮很多發生在產後，與男性脫髮的原因也是有不同之處。而面對您說的另外一個問題，增發和改變髮際線的效果來看，只有自體毛髮移植能實現這個效果。
自體毛髮移植（也稱為植髮）是從自身後枕部提取健康活性的毛囊組織，根據之前設計好的治療方案，按照頭髮生長方向均勻的種植在脫髮的部位,達到整體平衡的效果.