母乳不夠寶寶吃怎麼辦？

12-24

你至少先說一下，你寶寶多大了。

問題回答至今收穫大家很多評論和點贊，但是我要告訴大家：

很遺憾，我沒有能夠堅持母乳到哪怕三個月。
並不是方法不對或者天生沒有奶，而是各種錯綜複雜的原因：
孩子兩個月的時候，我因為休息不夠，智齒髮炎，整個口腔內部腫得不能吃東西，牙科建議還是得吃消炎藥。於是給孩子斷母乳三天，我自己每天堅持三小時吸奶器抽一次奶，就算這樣，三天以後還是回奶了，孩子幾乎吃不飽，在這樣的情況下，我的月經報到了，這關鍵的時刻，奶量急劇減少。
我困頓痛苦到幾點的身體難以支撐應對嗷嗷待哺的小孩，無奈只能添奶粉，但小朋友貪戀母乳，拒絕喝哪怕一口奶粉，這樣的情況下，我身心瀕臨崩潰，面對不停哭叫不肯睡覺的孩子和我少得可憐的奶水泣不成聲。我父母覺得這樣下去要出事，和我商量，與其這麼痛苦，不如斷奶，我也能夠得到休整，我在淚水中思考很久，咬牙點頭答應。
之後就是更痛苦的斷奶，過程不再細說，只能說，求奶艱辛，斷奶更苦。
前一陣子我發現了我母乳困難的真相：舌系帶過短。他舌頭無法順利伸出來，伸出來的時候舌尖也是W形，而不是正常的V型！！！！！各位哺乳困難的媽媽們不妨觀察一下孩子的舌尖！！！！理想的情況是孩子一出生就給醫生看一下，是否舌系帶過短需要剪一刀。月子里這是個特別小的手術，出了月子就要一歲半才能動這個手術。舌系帶過短的孩子，不管怎麼努力，都很難吸出母乳，因為舌頭使不上力氣。
現在孩子一歲多，一直在吃奶粉，也非常可愛，除了偶爾被我感染感冒，身體很健康，長得很結實。但是我時時懷念那段美好的母乳時光，為我們全家沒人知道舌系帶過短這條育兒知識而讓孩子沒能吃夠母乳而懊惱非常。可惜時光不能倒流，否則，我一定不會讓孩子和自己遭這麼大的罪。

我希望，每個母乳困難的母親和家長都能看到我的這個回答，並且儘力避免走我的老路，讓孩子能夠順利吸吮母乳到起碼六個月，希望每個母親都不要有遺憾，不要像我這樣，籠罩在沒能成功母乳的陰影下，時常後悔、感懷、難過、遺憾，甚至夢到自己能夠重新母乳，醒來的時候淚流滿面。

同時也希望，國內的各個母嬰機構、醫院都能夠在大力宣傳母乳餵養的同時，宣導舌系帶過短這一條母乳常識，據我所知，很多嬰兒天生舌系帶過短，嚴重影響母乳。我知道，其實很多醫生都知道孩子有這樣的問題，但是，如果家人不問，醫生也不會主動去查或者告訴你這個問題，結果就讓很多母親認為自己母乳不足，愧疚萬分。如果醫院能夠檢查新生兒的舌系帶，就能避免母親們走很多彎路，從而大大提升母乳率。
——————————————————————————————————————
昨晚終於搞懂自己奶水足夠的未滿月寶寶的媽媽看到這個標題淚流滿面。

我是順產，但是我bmi指數太低，我媽總是對我說：「你的奶水估計遺傳我，根本不夠吃。」在這樣的恐慌下，我們雇了一個據說很會開奶的月嫂，以備不時之需。

生完當天，我一擠就有初乳了，但量很少，男孩子胃口挺大，肯定吃不飽。餵了一小時不到，孩子還在吸不肯睡，月嫂就說我奶少，要加奶。我想著一切聽月嫂的，人家畢竟專業。實際上現在想想，這真是失誤。月嫂主要就是想多睡覺怕麻煩，所以一直說孩子不夠吃，而實際上，這是和寶寶配合漲奶的最佳時機。

就這樣混合餵奶，全家人包括我自己都堅信我的奶少不夠吃。出院後，我開始漲奶，雙側乳房硬的和石頭一樣，孩子更吸不出的樣子，不得已又添奶粉。此時我的情緒很低落，覺得孩子成天吃不飽還要添奶粉，是我這個做母親的失職；加上乳房脹痛，我擔心自己會不會乳腺炎。

月嫂替我按摩開奶以後，右側乳房仍有一塊不小的硬塊，她說可能是小葉增生不能碰，我也就信了。乳房每隔一段時間就會脹硬，孩子吸過就軟了，正當我以為自己可能奶量夠了的時候，月嫂說：「你每晚餵奶太辛苦，如果你想舒服睡覺，可以先把奶吸出來，我半夜起來喂。」我覺得這不失為一個好方法，可是每次用電動吸奶器吸奶，兩個乳房加在一起頂多30毫升。月嫂表示她服務過的產婦一般這時候都能擠五十一百，要麼就是吸奶器不好要麼就是我奶太少。吸奶器肯定沒有問題，失望透頂的我再次堅信自己奶量不夠，同意月嫂晚上加奶。

就這樣渾渾噩噩過了大半個月，奶量始終不見起色，每次餵奶孩子都掛著吸半個多小時到一個小時，吸到睡著，但放下又醒了。我開始各種百度，決定讓孩子白天再不行也吸我的奶，臨睡前再加奶。孩子白天漸漸能吃完睡一兩個小時，我也發現自己的奶陣很頻繁，孩子吞咽次數不少。奇怪的是，晚上臨睡總有幾天吃不飽要加奶。而且這時候，他愛吞吐和拉扯乳頭，脾氣暴躁，簡直讓人絕望。但是我堅定純母乳的決心沒有改變。我發現月嫂的存在讓我心浮氣躁，於是決定辭掉月嫂，在家人的陪伴下努力追奶。

煩人的月嫂走了，我好好地洗頭洗澡，在熱水和按摩的作用下，右側乳房的腫塊很快消散，原本困擾我的右側漏奶和奶量過少問題也迎刃而解。孩子第一天顯得非常容易驚醒，第二天就好多了。白天他常常吃完一側奶就能安睡兩小時，但是傍晚天黑以後，他開始頻繁找奶，左右兩側反覆輪流吃好幾遍都不行，最後咬著奶頭睡著，一放下床沒多久就驚醒了，如此反覆，我整個人都崩潰了——奶還是不夠么？加奶粉吧，一開始六十毫升，不夠，再加三十，還要吃，再加三十，還是不肯睡，我覺得不對勁了。

昨晚，孩子29天，我決定破釜沉舟，左右輪換不停喂，看他鬧到幾時。一邊喂一邊百度原因，發現了一個詞：猛漲期。所有的癥狀都一模一樣：黃昏開始哭鬧找奶，吞吐撕扯奶頭，怎麼吃都吃不飽，放下就驚醒，幾小時幾小時地喂——我的孩子正在經歷猛漲期。果然，到了十點半，吃完最後一口奶的他心滿意足地睡熟了。而我興奮地睡不著：我的奶是夠的，足夠他吃！

所以，我總結出如下幾點：
1. 一定要相信，自己的母乳是足夠孩子吃的！！！！！！只要你不是先天性乳房缺陷，從孩子出生就讓他不停吃母乳，你一定不會沒奶，什麼遺傳，什麼貧乳，都是屁話。
2. 要心情開朗，月子里配合孩子的作息，有時間就多睡覺，把自己身體調養好。
3. 多喝湯水，主要是多喝水。
4. 說服家人配合你母乳餵養。家人的鼓勵和支持非常重要。月齡小的孩子日常照顧很辛苦，一個人支撐不下來。
5. 排除一切可能影響奶量的因素，比如奶水淤塊（熱水加推奶效果最好），讓自己的奶量max！
6. 不要相信月嫂所謂的經驗。任何職業都會有倦怠心，月嫂的倦怠就體現在效率第一之上，她們肯定更希望晚上多睡一會兒，哪怕犧牲掉母乳漲奶的最佳時機。一個用錢雇來照顧寶寶的人，肯定不會有母親對自己孩子這般堅定的愛。
7. 孩子的猛漲期，不要動搖自己對奶量的信心，掛著吃就掛著吃，有時間就睡覺，能睡多久是多久。

大清早爪機羅里吧嗦寫了這麼多，只是因為發現了新大陸心情激動想要分享。

看了 @網藍頭條賬號提供的催奶招數，頗有點大腦才是最強大的器官的道理。的確，在當時，與其說是沒用奶，很大情況是方寸亂了。當年我的娃是兩個月以後就混合餵養的，我想從一個新手母親在主觀和客觀上可能出現的情況說一下奶水不足。

首先我自己肯定是抱有輕敵心態的，畢竟我們家從來沒有奶水不夠的傳統，我媽當年說喂我的時候還可以多了給別人喝，剛生好娃開奶也很順利，大家都覺得這點事也算事嗎？所以前兩個月除了晚上8點鐘擠一次奶，讓老公十一點左右奶瓶喂娃以外，都沒有擠過奶，一般娃兩三小時吃一次，想這樣喂到四個月，再考慮擠奶的事情。——其實這個時候就是錯誤的，如同 @網藍頭條賬號說的，一個多月的孩子吃不了很多，而兩邊乳房沒有排空。大乳房中總是存著奶，大腦就會認為「寶寶吃不完，沒必要繼續泌乳」了。

其次在兩三個月的時候是個坎。輕敵心態會在兩個月的時候發現奶量不足。我自身主要原因有兩個，一個是因為一直怕麻煩不擠奶，使得奶腺堵住發燒了兩次。第二個原因是此時娃開始睡長覺了，基本上十一點喂一次以後，會早上五點左右才哭。而我也就一覺睡到天亮。

於是發現娃白天會不停地哭鬧，這個時候才開始懷疑自己奶水不足，開始催奶。

再次是方式的錯誤，當發現奶水不夠吃的時候，也是初為人母自身情緒不太穩定的時候，出於某種沮喪感，娃的哭鬧又類似於一種指責，那時候採取了錯誤的催奶方式：多吃

阿姨每天都會燒鯽魚湯或者肉湯給我喝，這個其實……除了安慰自己和長肉沒什麼用。其實如同 @網藍頭條賬號說的，這個時候應該讓娃多吸，次數比時間更有助於泌乳。但那時候我太希望讓孩子一次性吃飽了，又比較刻板的希望按時餵養——總覺得娃從兩個小時吃一次變成一個小時吃一次是一件很嚴重的事情，現在回頭想想，大自然哪裡那麼精準，哭了讓她吸一會不是很自然的事情么。

也不知道自己當時為了點時間糾結個什麼勁。

總之那時候主觀上的焦躁和客觀上的奶水減少形成了一個惡性循環，在三個月的時候，我採取了混合餵養。特別是十一點的一頓，我是餵養奶粉的，因為我擔心如果這個時候娃從睡整覺變成半夜也哭，我就徹底崩潰了。

不過好在我和老公一致認同孩子要麼完全自己帶，要麼就放到老人家去完全讓他們帶，不採取幾世同堂的帶娃方式。所以在自己帶的時候，我們可以互相商量，互相扶持。那時候他一直勸我混合餵養也沒什麼，只要母子健康就好了。在四個月的時候就漸漸想開了，在四個半月的時候因為產假的結束乾脆斷了母乳，完全喝奶粉。因為在母乳上吃了虧，所以在選奶粉上就比較理性了，奶粉的關鍵是與母乳的相似性，關鍵性指標是乳鐵蛋白含量，只有乳鐵蛋白含量大於330mg/L，才是接近母乳的表現。

因為不再輕敵，漸漸恢復理性，所以生長發育上，雖然娃四個月就不吃母乳了，但生長情況還是不錯的。如果說有點懊惱，倒不是懊惱娃母乳喝的不夠，而是懊惱那時候自己為什麼那麼簡單就亂了方寸。不過許多事情就如同小馬過河，別人看來簡簡單單，自自然然，臨到頭來，原來是這樣的……也算一次（不那麼光彩）的經歷，為過往者誡，不管是母乳還是混合，不管餵養時間是定時還是隨機，其實當時母子之間的聯繫才是最重要的。在客觀上學習知識，培養信心，在主觀上相信自己家人之間的感情，這才是最重要的，有了這些做基礎，至於到底是喝母乳還是奶粉，都不是大事。

乳汁的分泌，是通過寶寶吸吮刺激媽媽大腦里的腦垂體完成的。媽媽有沒有奶，並不完全是乳房說了算，而是你的大腦！

貼心的送你三個催奶小妙招

1、多吸吮：媽媽想讓大腦發出泌乳信號，非常有效的辦法就是讓寶寶更多次地吸吮，乳汁的生產量建立在供求關係上的，也就是說寶寶以正確的方式吮吸得越多，產生的乳汁也就越多。而且，對於媽媽來說，每天喂的次數多比每次喂的時間長更有助於乳汁分泌。

2、保持泌乳：如果媽媽由於特殊原因，不能親自餵奶，而希望保持泌乳，建議用手或吸奶器把兩邊乳房排空。大腦才是泌乳的總開關，當你的乳房中總是存著奶，大腦就會認為「寶寶吃不完，沒必要繼續泌乳」了。及時排空乳房，讓大腦知曉寶寶有需要，下一次分泌的奶水才會更多。

3、堅定信心：每一個媽媽都要堅定信心，要不斷地跟自己說「我有奶」，這樣大腦里的泌乳信號才會更強烈！相反，懷疑和擔心會影響媽媽正常泌乳，而一個心煩意亂的媽媽的乳汁分泌是沒有規律的。

媽媽們要記住大腦是控制奶水分泌的總開關！還有母乳是給寶寶最好的禮物，想要奶水充足，寶寶和媽媽可要共同努力給大腦強烈的泌乳信號才對。只要乳腺通暢，泌乳功能完好，每一位媽媽都能夠分泌足夠寶寶食用的乳汁。

確認確實母乳不足的話就混合餵養。不要逼迫自己，奶不夠也可以做好媽媽

我的回答按優先順序別排序：
1.足夠的水分，每天幾大杯熱水喝熱湯效果差不多，我一般選擇前者，因為吃飯時候喝湯影響食量。
2.足量的澱粉，就是要吃夠主食。我一般每頓一碗半的米飯。有說不能吃小麥製品的說法，這個我不能證實真偽。
3.足量的蛋白質，就是要吃魚蝦肉蛋。不要油膩，注意有沒有過敏現象。一般豬肉和雞肉都相對比較安全。
4.睡眠與勞累程度。睡眠不足和疲憊的身體狀態也會影響奶量。
5.情緒。我一般生氣、驚嚇、焦慮、鬱結的時候奶量明顯變少。
6.回奶。我沒有明顯吃了回回奶的食物，但是身邊有人說起，但是各人的反應不同，只能自己觀察了。

===================================================================
我的寶寶除了住院的幾天，保持了全母乳十個月，後來是因為實在太胖了不得不斷了母乳……

@acho在前面的回答是「確認確實母乳不足的話就混合餵養。不要逼迫自己，奶不夠也可以做好媽媽」

我看到這句話的時候，有點眼眶濕濕的感覺。
好多人都說我的榜樣，我全母乳十個月下來，娃又高又胖，母乳質高量多。
但是只有我自己知道這十個月是多麼的辛苦。

我的寶寶是個巨大兒，生下來9斤4兩，個子高，胃口大。
很欣慰的是，出院後我就可以全母乳，寶寶也能在每次餵養後甜甜的睡3個小時左右。雖然因為乳頭皸裂痛苦不堪，我依然覺得很滿足。
後來，因為新生兒黃疸不得不送去上海住院10天。
這十天，我靠吸奶器苦苦維持奶量。
寶寶回家以後，每次吃奶後不久就會再次哭鬧。婆婆就會焦急的說寶寶沒吃飽，怪我沒奶，連我媽媽也這樣說。
婆婆想加奶粉，我不同意，因為網上的幾大媽媽社區各種母乳至上，讓我非常抗拒給寶寶餵奶粉。
在某一次爭執後，我拗不過婆婆和老公，讓他們餵了奶粉。結果寶寶劇烈吐奶好幾次，吐了一地。我絕望得捂臉大哭，幾乎陷入產後抑鬱。
滿月體檢的時候，寶寶身長60CM，體重10.1斤。一個月的增長只有7兩，還不足1斤！這樣的體重增長被體檢醫生判了消瘦型，不可以打預防針，養到足夠的體重之後才可以打。
回家的日子，家人都是小心翼翼，又怕惹到我，又明裡暗裡怪我不夠奶。

我身心俱疲，小孩整日整夜的不睡覺，我又心疼又疲勞。
但是我一直在堅持，採用了網上的追奶方法——掛喂。
無時無刻不在餵奶，忍受著乳頭每天每天十幾個水泡，破了長新的。有時候餵奶的時候能痛得我發抖，想到要餵奶就害怕。
奶量也許是上來了，寶寶很快胖起來了，第二個月成功打到了預防針。當初所有說我奶水不好的人，都轉向了，紛紛誇我的奶好。

說到這裡，看似是一個成功而勵志的追奶案例。
我覺得不是的。
因為我的問題還是沒有解決。寶寶還是頻繁吃奶，無法入睡。
我每次餵奶，寶寶是吃吃睡睡吃一個小時，睡著以後拔掉，大約不能保持一刻鐘就又大聲哭鬧起來。
夜晚好一點，也不能睡到一小時。
我幾乎不能正常的吃飯，不能正常的洗澡，無法正常的上廁所，沒有辦法正常睡眠。無時無刻有孩子的哭聲提醒著你快回到他身邊，快給他吃奶。
這樣的日子大約持續到3個月的時候，才稍稍有點好轉。

3個月以後，可能娃大了，也可能我的花樣拍嗝十八式和襁褓裹手睡眠法見效了，日子稍稍好過了些。
再加上安撫奶嘴的加持，我成功回到職場。
工作壓力，加上頻繁夜奶，加上忙忙碌碌的輔食準備，我迅速消瘦……直到斷奶前瘦了約20斤。
當時還挺高興的，現在想想根本不正常，激素水平和新陳代謝完全有問題。
所以斷奶後0在2個月內胖了30斤，哪怕在斷奶的時候就恢復了孕前的飲食。直到現在過了一年多，都每次月經10天+，還兼具10+天的排卵期出血……（老公說：別人老婆每個月就幾天不方便，我家老婆每個月就幾天方便。#笑#）

寶寶滿10個月以後，正式斷母乳。因為已經被醫生警告好幾次，重度肥胖，急需減肥。
斷奶以後，頻繁的夜奶問題馬上解決，寶寶在一個月以後就睡了整夜。
體重問題也慢慢的恢復，雖然現在快兩歲了還是超重，但是比例已經比原來好多了。

這就是整個母乳餵養的過程。
我婆婆對於養了這麼胖的孫子非常滿足，經常和別人吹牛，說我們寶寶就是母乳最好的代言人。
每當這個時候，我都會笑眯眯的說：給我再一次選擇，我就不會一直要執著全母乳了。

當然，我的意思不是非黑即白。
母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，我到現在也覺得這是真理。
但是我為什麼不會再執著了呢？
因為太辛苦了。收效和付出不成正比。

現在每一個新生媽媽向我求助的時候，我都會勸慰她：
沒關係，看開一點，寶寶吃了一點奶粉不會有什麼嚴重後果的。
寶寶也不會因為吃了一點奶粉就完全不吃母乳的。
你也不會因為添加了一點奶粉就沒有奶了的。
別擔心，寶寶會慢慢長大，不會一直哭鬧，睡眠也會好起來的，一切都會好起來的。

我會告訴她們拍嗝的重要性和要點，教她們幾種最有效的拍嗝的手法。
我會提醒她們儘早盡多的訓練寶寶學趴，多做被動操，都可以促進腸道蠕動和腸道發育。
我會教她們飛機抱，讓寶寶橫趴在大腿上輕輕搖晃，來緩解脹氣。
我會教她們把寶寶的手臂裹起來，讓寶寶睡眠質量更好。
我會提醒她們只能在每次母乳後再添加奶粉，保證足量的澱粉和蛋白質和水分的攝入。
我會提醒她們添加輔食的方法和順序，同時提防過敏。

我看到太多想母乳餵養的媽媽，但是因為這樣那樣的原因失敗了。
每一個媽媽都愛寶寶，都想給寶寶最好的。
但是不是每一個媽媽都能在母乳的道路上成功走到每一個正確的分岔路上去。
請大家不要苛求，也不要苛責自己。

小問答：

拍嗝一般有幾個方法：
1.抱在肩上拍
要點是大人身體略後仰，把寶寶的手臂都搭過肩膀。
新生兒需要扶著寶寶的頭頸，慢慢的靠在大人肩膀上了再拍。
2.坐著拍
橫坐在大人的大腿上，慢慢扶著寶寶上身略前傾，然後再拍。
新生兒需要托著寶寶的下巴，拇指和食指成C字型，詳見汪小菲給新生女兒拍嗝的照片。
頭部可以自己豎直的寶寶，直接扶著坐好就可以了。
有一個叫做「旋轉拍嗝法」或者叫做「台灣護士拍嗝法」的視頻，大家可以找來看看，類似於坐著拍的變種。很容易出嗝，但是一般是小嗝。可以和坐著拍打交替進行。
3.趴著拍
橫趴在大人的大腿上，大人左右搖晃大腿，輕撫後背，間或拍幾下。
不可在剛剛餵奶之後趴著拍，一般用於進食有半小時以上，寶寶還各種睡不好各種焦慮的情況。
TIPS：
1，拍嗝需要保證胸腹腔有一定的壓力
2，拍嗝需用空心掌，啪啪作響，不可拍脊椎和腰部。
經驗上來說兩邊肩膀下面一點點的地方，最容易出嗝。
每個寶寶大約會有比較固定的容易出嗝的位置，大家找准以後可以增加拍嗝效率。
3.如果一次拍不出來，可以在輕撫後背之後，把寶寶放下平躺一會，再抱起拍。
重複3次左右還不行，就保持平躺大約10-15鐘左右再次抱起拍。
4.有時候寶寶實在沒辦法拍出嗝，但是又吃到空氣的，可以讓寶寶整個上半身都躺在大人的枕頭上，保證上半身水平較高一點點，可以防止嗆奶。
……以後想到再補充有幾個知友對於小月齡寶寶，易哭鬧，難安眠，想問問我的意見。
正好之前在私信裡面遇到類似的問題，我就把我當時的回信截圖更新在回答裡面吧。
這些都是我的個人經驗，如果不能幫助到您，還是儘快資訊靠譜的兒科醫生比較好。

我產後的問題剛好相反：奶太多，多到喂兩個娃還綽綽有餘，導致反覆堵奶、發燒、乳腺炎，自己研究了很多資料才實現供需平衡。

下面我從泌乳（lactation）的生理機制入手，分析一下產奶量的問題。

我們的大腦從孕期就開始分泌催乳素（prolactin），但由於高水平孕酮和雌激素的抑制，身體不會產生強烈的泌乳反應。胎盤娩出後，體內的孕酮和雌激素水平迅速降低，而催乳素持續升高，促使乳房泌乳，通常在產後2-3天達到高峰。

產後初期的泌乳反應主要由大腦分泌激素控制，所以很多新媽媽看到寶寶或者想到寶寶就會「漏奶」。在這個階段，想提高產量就第一時間採取母嬰同室，盡量和寶寶在一起，讓寶寶的小臉、氣味和聲音充分刺激你的大腦，分泌更多的催乳素。

過一段時間，泌乳會變成咪咪自身的一種條件反應，一旦乳房排空就會生產新的乳汁來補充，漲滿時便會減產。此時媽媽想提高產量應該讓寶寶充分吮吸，2-3小時一次，夜間也不能鬆懈。如果寶寶吮吸無力，就等寶寶吃完以後再用吸奶器吸一吸，把兩邊咪咪完全吸空，促使咪咪加大馬力產奶。

第三點是多補充水分，飲食營養均衡。產後不要大量喝葷湯，葷湯里脂肪含量高、蛋白質含量少，不但不下奶還會造成乳汁油膩，堵塞乳管，引髮乳腺炎。適量攝入魚肉、雞肉、牛肉等優質蛋白，多吃蔬菜補充纖維，都可以增加產奶量。

第四點是保持心情愉快，千萬不要生氣，情緒和產奶量直接相關。

新媽媽一定要注意預防乳腺炎，可以參考我另一個答案：http://www.zhihu.com/question/35887016/answer/102199667

母乳媽媽要有信心，不要輕易認為自己沒奶，也不要盲目相信老一輩的意見。很多長輩不懂母乳餵養的科學知識，自己做媽媽的時候就把奶水給堵回去了，這並不代表她們天生沒有奶，更不代表你也沒有奶。

我媽當年生完我就沒奶，我一直擔心自己奶水不夠，娃一落地就採取母嬰同室，整個月子期間沒有分開過，同時按照醫生指示讓娃拚命吮吸，兩小時喂一頓、一頓喂40分鐘，娃吃飽以後再用吸奶器泵出一些奶存著，唯恐下一頓不夠吃。我自己大量補充水分，月子會所提供的下奶茶當水喝，一心想把自己變成奶牛。

頭兩天我的奶量勉強滿足孩子需求，夜裡還要加一頓奶粉，到第三天我的咪咪突然像氣球一樣脹起來，裡面全是硬塊，一碰就疼。娃吃得滿頭大汗還吃不完，我只好繼續用吸奶器把殘存的奶塊排空，結果越吸越多，從早到晚就是餵奶——泵奶——餵奶，每天喂完娃還能泵出800毫升左右，沒幾天月子會所的冰箱就不夠放了，又分給其他媽媽。我每天夜裡都要脹醒好幾次，醒來發現床單漏濕一大片，胸部還硬得像石頭一樣。

我月子里三次乳腺炎高燒40度，跑了好幾家醫院驗血拍彩超，包菜葉子用了好幾斤，並沒有什麼卵用。後來自己查資料、諮詢有經驗的媽媽，正確按摩、清潔乳頭、適量喝大麥茶才把產奶量降下去，此後一直非常穩定，寶寶也喂的很好。

希望我的經驗對大家有幫助。

我家娃兒已經四歲多了。

說起餵奶那是歷歷在目。

女兒出生時，我順產還沒出產房她遍已經趴著喝奶了，我以為餵奶會很順利，但沒想到後面簡直是噩夢。

大概快滿一個月時，我發了次燒，奶是擠掉了，但再也沒有餵飽過她了。

那時我信奉書上和網上說的，只要給嬰兒一直吸，奶一定會夠的。

結果是，我一直堅持給她喂，但她吸，就特別用力，好像餓了很久很久了。我那時痛得尖叫，手心出汗，即使這樣，我也沒放棄母乳。

就這樣每天餵奶我都疼得冒汗，娃兒也吸得辛苦。

半歲時，才12斤，小得不得了。

最終，她七個月時，我放棄母乳了，改喝配方奶。娃兒一下子好帶了很大，一個月就胖了2斤。

我真的建議各位媽媽，如果孩子明顯不夠吃時，該斷就斷吧。要不然，真的是折磨大人又折磨孩子。

我當時把各種餵奶方式，怎樣才能奶多操作了個遍，還是不夠。最終體檢時，醫生說缺營養，讓我人奶和配方奶搭配著吃。

本文寫於很久以前，現在孩子18個月了，依然全母乳餵養加粥米飯麵條。
我的公眾號有其他文章，請搜索：母乳媽媽最最棒。

我女兒現在5個月了。她出生的第一個月是混合餵養，因為月子里不懂，為了夜裡多睡，夜裡總是餵奶粉，結果導致母乳一直不足。我對混合餵養一點都不滿意，所以花了半個月搞定追奶，現在冰箱里凍了將近50包奶，每包150毫升，奶多到寶寶吃不完！我把經驗寫出來分享給大家。有問題的也歡迎留言，我盡量多回復。

～～～～～～～～正文分割線～～～～～～～
這是我自己寫的，要想追奶就必須完全照做，不能只做其中幾條。母乳是嬰兒最好的食物，為了寶寶的健康成長，請爸爸媽媽們拒絕奶粉。

1??夜裡不能偷懶，增加夜間排空次數
夜間的泌乳素分泌比白天多數倍，所以要抓住夜間的寶貴時間多哺乳，多排空，這樣才能騰出空間讓更多的乳汁分泌出來，並最終刺激大腦，發出多多泌乳的信號。這是提高奶量的最關鍵的步驟，晚上要多排空會影響睡眠，所以白天必須多補覺，需要家人能夠協助照顧寶寶，寶寶睡媽媽也跟著睡。晚上排空幾天之後奶量就會有顯著的提高，奶水就會越來越多，且不會退回原來的水平。

2??親喂為主，結合使用雙邊吸奶器
使用吸奶器排空乳房，避免堵塞引起乳腺炎，並刺激產奶。吸奶器不能代替親喂，因為它只能吸出大部分前面的乳汁，即便配合熱敷按摩，也不可能吸空，只有寶寶的嘴巴才是最好的催乳工具。雙邊吸奶器會更容易刺激奶陣（泌乳反射），我原來用單邊需要一個半小時才能產出150毫升，現在改用雙邊只要15分鐘可以達到300毫升。（使用吸奶器每次不能超過20分鐘，請大家不要學我那個笨辦法）

3??補充水分
多喝水，狂喝水！非常重要！非常重要！非常重要！很多人都是缺水沒有奶。

4??飲食清淡
高油脂的零食會導致乳腺管堵塞，不能吃高油高糖的東西。喝湯的時候盡量用勺子去掉油花，胖媽媽不要喝湯。

5??秘密武器：甜酒蛋花，甜酒湯圓，小米粥
甜酒就是米酒，醪糟，各地叫法不同，不知道的話請去超市問問。這是傳統的下奶食品，如果買到的甜酒酒精濃度比較高的話，一定要煮開一段時間，讓酒精揮發掉，這樣才利於哺乳。早晚各喝一大碗甜酒，奶水多到不得了。小米粥是下奶利器，可以煮得很稀，當水喝。

6??熱敷按摩，心情好，睡眠好
熱敷要用濕毛巾，最好不要干敷，注意防止燙傷。熱水浸泡乳房，打一盆熱水，坐在矮凳上，熱水放大腿上，乳房浸入熱水盆里。按摩，可以用手輕揉按摩，有時間的話雙手托乳房抖動幾下，都能促進乳汁分泌。心情好非常重要，我發現只要自己哭的時候就會沒有奶！追奶結束後就好好睡，不要熬夜，跟寶寶一樣早睡早起。

～～～～～～～～～正文結束～～～～～～～～

補充：
氣血不足貧血頭暈的媽媽，買東阿阿膠的復方阿膠漿口服液，很不錯。
不喝豆漿或者喝豆漿脹氣的媽媽，去藥店買卵磷脂膠囊，它是大豆提取物，利於泌乳。見《西爾斯親密育兒百科》。

只有一個辦法最管用。就是讓寶寶多吸。。

2014年12月24日補充
還有就是要多喝水。什麼類型的湯無所謂，雞湯也好魚湯也罷，吃肉補充營養，湯水適當喝。但是白開水每天2L補充。絕對有用，我奶太多每天要麼浪費掉要麼儲存，就是前期每天喝好多水。
2015年1月21日再次更新
貌似很多媽媽在產後要是一開始奶不夠很容易信心不足奶量一不足就沮喪一沮喪就更影響心情了。作為一名奶牛你要保持好心情才能產更多的奶呀
其實，我一開始也奶少很正常沒有一個媽媽剛生好孩子立馬就飆奶線的我當時也什麼都不懂但有點好就是從來沒有心情差過當然老公起到的作用也大從產後一直心情就很happy 就算人累但心不累
然後呢如果產後一周實在奶少就先給奶粉但是保證有時間就讓寶寶頻繁吸在醫院的三天我還沒有吸奶器就是這樣做的奶頭都被吸破了奶也沒多少但我就是不著急醫院護工強烈要求我買奶粉喂我也是到了第三天才去慢悠悠買來的反正寶寶剛出生吃的很少的
回家以後就頻繁用吸奶器了奧對了我在醫院的時候請的護工阿姨人很好都一直給我按摩終於在回家的那一周經過按摩再頻繁吸奶器吸加上時不時寶寶吸奶量逐步加大啊好像都是水到渠成的事情。
另，什麼豬腳湯啊催奶茶啊我一樣都沒喝過而且平時都是喝清淡的湯最濃的湯就是魚湯或者鴨子湯了老母雞湯都沒喝過還不照樣奶多但那會兒我天天嘴干啊所以一天起碼喝2L白開水的
恩就醬紫了

實名頂@acho的回答。首先你得確定你是不是奶水真的不足。其次，如果真的不足，加奶粉，沒什麼好跟自己生氣的。「沒有奶不夠吃的媽媽」這句話沒有任何理論和事實依據，是中國的母乳激進分子編了然後宣傳的。奶水充足的媽媽說這話永遠是站著說話不腰疼。所有奶水不足的媽媽都可以被說成是「沒有儘力」。（人類中母乳不足的人口占的比例很小，但乘以總人口，仍然是一個非常龐大的數字。）

當然前提是你儘力地去嘗試了。在保證孩子健康的前提下不添加奶粉，孩子出生後一周甚至兩周內體重只掉不長是正常的。此時能做的就是天天讓孩子吸，儘可能多吸。我當時的情況是多吸會有一定效果但距離孩子需要的量還是差很多，在醫生的鼓勵下堅持了三周，孩子體重掉到威脅健康的程度（在美國嬰兒的體重標準比中國低很多，也就是說在美國被醫生認為體重太輕的話，在中國估計已經被認為快要命了），在產科新生兒醫生和女兒自己的兒醫同時強烈要求下添加了配方奶。我女兒的體重自此一直都比同齡人低很多很多。在美國的標準下還好，回國以後直接就被看做營養不良了。

母乳餵養的孩子要比喝配方奶或奶粉壯實得多，媽媽體重下降也快，所以為了你們雙方，能堅持就堅持；實在奶不夠就果斷加奶粉，沒必要為了追求所謂「純母乳」耗著讓孩子受罪（在美國醫生極為鼓勵母乳餵養，但絕不盲目推崇「純母乳」）。@acho說得很對，喂寶寶吃只是育兒的一個部分，做一個心情愉悅的媽媽才能在育兒的各個方面都出色。

我的孩子今天已經100天了，一直以來都是母乳餵養。孩子他媽也不是一開始就母乳很多，但是她還是堅持餵養，後來乳量也慢慢多了起來。所以剛生下孩子的媽媽要是發現自己的奶水少，也別著急著為配方奶，可以嘗試下一下幾個促進乳汁分泌的辦法：
（１）按需哺乳
3月齡內嬰兒應頻繁吸吮，每日不少於8次，可使母親乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。
（２）乳房排空

吸吮產生的「射乳反射」可使嬰兒短時間內獲得大量乳汁，因此每次哺乳時應強調喂空一側乳房，再喂另一側，下次哺乳則從未喂空的一側乳房開始。最後如果還有剩下，也可以手動擠出，睡前徹底排空，這樣也可以降低乳腺炎的發生率。
（３）乳房按摩

哺乳前熱敷乳房，從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進乳房血液循環、乳房感覺神經的傳導和泌乳作用。
（４）乳母生活安排
乳母身心愉快、充足睡眠、合理營養（需額外增加能量500千卡／日）
……………………………………………………………………………………
當然，也會有一些媽媽，就算是做了以上的方法，乳量依然不發達到寶寶的需求量，這時的媽媽也不用著急，缺母乳也有缺母乳的喂法。
方法一：媽媽每次餵奶時，先給寶寶吃自己的母乳，有多少吃多少，不夠了在用配方奶湊。
方法二：媽媽在餵奶的時候，可以採取母乳與配方奶交替餵養的方法，也就是這一次全部吃母乳，下次全部吃配方奶。
理論上來說，應該優先選擇第一種方法，但是也要結合媽媽們自己的實際情況來選擇。
給寶寶餵奶，最好還是母乳，不要輕易就完全放棄母乳了。

圖片來源網路

你至少先說一下，你寶寶多大了。+1

說起母乳不足，有個前提，是「母乳是否不足」。
母乳社區育兒論壇逛多了，自述「母乳不足」的，往往只是「成人以為母乳不足」而已。
你為什麼覺得自己母乳不足呢？
因為孩子吃完奶哭？邊吃邊扯？
還是因為從來不知道奶脹的感覺？
或者是因為孩子吃兩口就不吃了，或者吃吃睡睡？
還是吃完母乳上奶瓶還能喝點xx毫升？
……
還有很多很多
實際上，以上表現，沒有哪一條能夠確定地指向「母乳不足」的結論。
然而母乳不足的情況的確存在。
這種情況簡單講，分兩種，一種是可以從不足變成足的，一種是不適合追奶的。
前者是指絕大部分健康媽媽。後者，則有可能媽媽自己身體實在太差，自己養好身體再說。或者因為某些原因無法母嬰在一起。
雖然絕大部分健康媽媽理論上都可以從母乳不足變成母乳充足，但是，因為兩方面的原因，這件事會比較困難：1.追奶是個心理戰，在知識儲備足夠的基礎上，拼的是心理強大。其中不僅包括媽媽自己的心理，還有爺爺奶奶外公外婆等一干人等的心理。2.追奶真的很辛苦
所以，強烈建議小月齡媽媽追奶，因為寶寶越小，純母乳餵養的意義越重大。
而寶寶若已滿半歲，答主建議媽媽們儘力就好，不必太苛責自己。雖然母乳最好，大月齡純母乳作為主食也很有意義，但如果孩子不容易過敏，一家人內心又確實不夠強大，那也沒必要跟大家過不去了，不純就不純吧。
所以這裡答主就簡單答一下小月齡的媽媽追奶吧。
首先聊聊那些「湯」。坐月子會有各種補身的飲食存在，並不是沒有理由的，但確實也不是多多益善。單從母乳來看，乳汁來自媽媽的血液，媽媽身體里的營養。而剛生產完的媽媽，身體大多是虛弱的。也許有人說哪裡的女人生完幾天就如何如何，這樣講其實並沒有什麼意思。生產本來就是一個很消耗能量的事，另外，懷孕是一個漸變的過程，肚子慢慢變大，激素水平漸漸升高，而一招生產，就突然變成過山車，肚皮突然空了，激素水平在從生產起短期內迅速降低。這種突變，身體也需要能量來承擔。總之產後身體確實會虛弱，而程度自然是因人而異。所以這個時候，確實是可以補的。身體總是在滿足自身存活的需求還有富餘的時候才會慷慨地產出一些額外的東西對不？所以至少要先解決虛弱。所以，這些湯的存在是有意義的。但是如果補得過早（乳腺還沒暢通），或者補得太過（比如太油，膠質太多等），卻容易堵奶，進而引起乳腺炎，乳腺炎之後，很多人又容易母乳不足了，然後繼續惡補，再堵奶……這麼循環幾遍，就真的不用餵奶了，人都折騰慘了。所以不是說吃什麼得什麼，吃得多產的多。很多人也許是沒整出乳腺炎，不過把自己迅速吃成了土肥圓而已。奶量嘛，該是多少還是多少，多喝湯並沒有什麼卵用嘛！
所以呢，湯可以喝喝，目的不是多喝多產奶，而是讓媽媽的身體盡量恢復正常。正常，就夠了。那些多喝的，終將變成傲嬌的游泳圈，或者為了甩掉游泳圈流掉的汗水。
那麼，奶不夠，怎麼辦？！
繼續細分階段。
剛出生的寶寶，需要儘早和媽媽相處，讓他嘗試含乳乃至吮吸。一則和媽媽建立連接，一則獲取糧食。「什麼？那時候明明什麼都吸不到啊！」是嗎？愚蠢的人類啊，總是過於相信自己的眼睛。
待續

去你的「沒奶」，只因你還未遵守「黃金4小時法則」

之前在我的母乳育兒公號（id：NewBmama）里發了《每4個小時就必須擠奶！母乳媽媽怎樣帶著吸奶器環遊中國？》的文章，分享了關於我自己背奶出差的真實經歷。

於是有些讀者在後台留言：「幸好我奶少，不需要像你那麼辛苦去背奶。」還有讀者來問我：「是不是你天生奶多，所以才要每4個小時就去擠奶呢？」

天了嚕……如果是我在文章里沒有表述清楚而讓你產生了誤會，我深表歉意。

媽媽們都不容易，我們從小隻學習數理化，沒學過如何當媽媽。母乳餵養的知識那麼多，但供我們學習的時間又那麼緊迫，枕頭厚的育兒書都還沒看完，孩子就大了！作為一枚母乳界的老司機，我實在是很焦急，恨不得一股腦兒把所有提煉過的精華攻略都送到你們手上。

上述讀者的兩個問題，都是邏輯上的謬誤，完全反了。

第一，奶少，才更需要嚴格遵守「黃金4小時法則」，遵守了，才會奶多；辛苦背奶，是為了掐著時間擠奶、追奶、保持奶量，給孩子更長的母乳時光。七少爺在母乳餵養期間就從沒有因為發燒感冒等生病而跑過醫院，和同月齡寶寶相比，他的身體抵抗力確實要強一些，我辛苦背奶是有顯而易見的價值的。

第二，我並不是生而多奶，我自己是一個幾乎沒有吃過母乳的孩子，所以在我懷孕的時候，我也擔心自己是否會因為「遺傳」而沒有母乳。同時，在我媽媽那裡，我並不能獲得有效的母乳餵養經驗。於是整個孕期，我自己做了大量的準備功課，從一開始目標「能喂3個月就不錯了」，到過了3個月之後「祈求喂到6個月」……到最後成功實現1年半的純母乳餵養。我在此寫母乳實戰攻略，正正是為了鼓勵更多的媽媽可以打破「沒奶」的迷思，用對方法和技巧，我們都可以擁有更長的母乳時光。

小結一下：

1．不是奶多才去勤奮擠奶，而是勤奮擠奶才會奶多。

2．每個媽媽都有母乳的能力，但任何能力都是需要被使用才會有用的。舉例類比：「狼孩」有說話的能力，但他們不會說話，因為這個能力沒有被使用出來。

3．母乳跟遺傳沒有絕對關係，跟上一輩的經驗沒有絕對關係，所以請你靠自己好好學習，多多練習，別隨隨便便聽你媽的或他媽的。

至於為什麼是「每4個小時就必須擠奶」，以下，我將帶你走出「沒奶」的誤區。

這是七太太為你總結的母乳成功黃金4小時法則

它是指：在純母乳餵養期間，或希望實現純母乳餵養的媽媽，建議以4小時作為臨界點，每次吸奶或親喂的間隔時間，不多於4小時。

需要注意的是：4小時是一個平均參考值，即每天吸奶或親喂至少6次，甚至更多。勤奮的媽媽可把間隔縮短至2-3小時，而夜晚可適當延至5-6小時。無論你的產奶量有多少，4小時是一個為母乳媽媽設定的「鬧鐘」，嚴格執行，可有效幫助母乳媽媽保持奶量充足。

誤區一：3個月內的母乳寶寶不是要「按需餵養」嗎？還需要遵循「黃金4小時法則」嗎？

實際上，在未添加輔食之前，如果你是切實執行「按需餵養」，那麼，你基本上不會觸碰到4小時的臨界點。但是，一旦開始給孩子添加輔食，母乳不再是孩子唯一食糧的時候，這個所謂的「按需餵養」就很容易會被弱化掉，不是媽媽故意的，而是這個「需」不明顯了，所以會被忽略掉。久而久之，按需供應的母乳就會因為接收不到需求信號而逐漸「沒奶」。

解決方案：

這個時候，一個「鬧鐘」可以幫到你，這就是「黃金4小時法則」。

還記得我在之前的攻略里講過的嗎？按需餵養的「需」，也包含了媽媽的「需」，媽媽可以更主動地向孩子餵食，而這個間隔不應多於4小時。據臨床研究數據表明，吸奶的次數多，比一次吸得時間長，更能促進乳汁分泌。

誤區二：4小時內不感覺漲奶，還需要去喂（吸）奶嗎？

實際上，並不是每個媽媽都會感覺到漲奶。在經過媽媽前4到6個月的努力之後，絕大多數的媽媽都不再會有漲奶的感覺。不漲奶，就等於沒奶嗎？這是絕對錯誤的。不漲奶的真正原因，是因為你和孩子已經達到的一個平衡的關係，經過階段性的「磨合」，你的母乳工廠掌握到孩子的食量訂單，從此便開始按訂單來生產了，這就是醫生會告訴你的母乳餵養達到了供需平衡。

解決方案：

這個時候，「黃金4小時法則」可以幫你把這段平衡關係延續下去。

母乳工廠和食量訂單是一個動態平衡的關係，工廠是很精明的，它不會永遠照著最大量的訂單去生產，偷懶嘛，人之常情。

所以它也需要大boss，也就是媽媽本人，時不時盯著它鞭策著它去進行生產，提醒它，客戶，即你的孩子，還持續地需要食物供給。

如果你像我一樣需要在哺乳期經常出差，那你更是需要告訴母乳工廠，你需要額外的生產以作為存貨備用，那你的生產節奏就可以調得更緊湊一些。

因此，請老闆每4個小時，就去push一下你的工廠，別讓它偷懶了！讓工廠的生產節奏按你的方針政策走，它的產量自然會上去。自古以來，偷懶的工廠，當然會結業倒閉啊，當然最後就會真的沒奶了啊！

對了，再提醒一點，當已經達到供需平衡的階段之後，還再出現「漲奶」才去吸奶的話，那其實是已經「太晚」了，極有可能導致堵奶，堵奶又會造成少奶，少奶又不去吸奶，不吸奶造成回奶……如此惡性循環，直至真的「沒奶」。切勿以漲奶判斷有奶，時間才是你母乳工廠的生命線。

誤區三：4小時內寶寶沒有主動找奶，還需要去喂（吸）奶嗎？

實際上，人是有個性差異的，當你去到一個餐館裡，你會看到有些人在吼著服務員上菜，有的人偶爾催一催，還有的人一直在靜靜地等候。寶寶也一樣，有的寶寶想吃奶了就嚎啕大哭，慢一點上菜都要抗議。而有的寶寶喜歡睡覺多過吃飯，老是要想辦法喊他起床開飯。

解決方案：

這個時候，「黃金4小時法則」可以幫你掌握主動權。

是的，客戶是上帝，客戶是傲嬌的，任性的，不受控的，但你才是大boss啊，你要hold住全場的啊！

遇上性急的孩子是好事，因為喜歡催上菜的孩子一定能催促母乳工廠提高生產效能的（如果你沒有「不幸」遇到了一聽到孩子哭就要給孩子塞奶瓶的親戚）。

3個月內的寶寶如果沒有在4小時內主動找奶，你也還是應該看著鬧鐘，4小時快到了，就把孩子喊起來吃奶。但隨著孩子長大一些，夜間連續睡眠時間可達到5-6小時，那媽媽則無須在夜間把寶寶叫醒吃奶，而可以在白天加強餵養，使餵奶次數達到一天至少6次。如果是已經添加了多種輔食的更大一點的寶寶，他們不需要頻繁吃奶了，但每次吃奶的胃口也更大，為了保持每天的奶量供應達到600-800ml，我也還是建議你要在4小時鬧鐘響起來的時候去吸一次奶。

有媽媽就會問，那多出來的奶怎麼辦？孩子吃不完呀。

我的建議是，多出來的奶就存在冰箱里，職場媽媽是很需要有多出來的奶備用的，而全職媽媽存奶也可以方便自己偶爾上上街，自由一下，而不必時時惦記著孩子的口糧。

另外，現在也有接受媽媽捐贈母乳的公益母乳庫，內地首家「母乳庫」就在廣州市婦女兒童醫療中心，用以幫助家庭無法提供母乳的早產兒、手術後的嬰兒、牛奶蛋白過敏嬰兒、化療後的患兒、重症患兒等。我曾幫助一位產後離世的女同學的孩子「小信紙」聯繫了母乳庫，在母乳媽媽義工們的幫助下，實現了我同學生前許下的希望母乳餵養到一歲半的夢想。所以，如果媽媽們有富餘的母乳，還可以獻出你的母愛，讓更多的寶寶受益終身。

誤區四：真的吸不出來了，怎麼辦？

如果你堅定地想要繼續母乳，那就追奶吧。

吸奶吸不出涉及到技術問題，這個部分不在本文主題里，故不作展開，以後另文再寫。

實際上，每個媽媽到了後期，尤其是需要背奶的職場媽媽，都會面臨追奶的階段。如果你追了，那麼你的母乳餵養時間就能延長。如果不追，那就會慢慢回奶，結束母乳餵養。

我經歷過幾次追奶，追奶真的是很累很痛苦的事。每次追奶我都會很懊悔，懊悔自己這幾天偷懶了，沒有嚴守「黃金4小時法則」，導致奶量下降。自己偷的懶自己償還，努力追吧。

還有一些很讓我佩服的勵志媽媽，因為生病或者特殊原因暫停了餵奶，但是母乳餵養的信念非常堅定，在幾乎沒奶的情況下奮起直追，仍然可以成功追奶。所以，只有不想追的奶，沒有追不到的奶。

解決方案：

這個時候，還是「黃金4小時法則」，幫助你一追再追！

講到這裡，其實你應該能感受到，我在強調的是，人體本身就是有生物鐘的，你給它一個節奏規律，它就會和應你。就像你設定了鬧鐘每天7點起床，那身體習慣了之後，鬧鐘不需要響起，你自己也會在那個鐘點自動醒來。

今天的分享，我希望把我的這個每4小時就響一次的鬧鐘交給母乳媽媽們，把這個鬧鐘加到你的日程表裡，將它看做跟你起床、吃飯、上下班、睡覺一樣平常的事情，你和你的身體終會達成共識，你的母乳工廠和你的孩子也會和諧相處，最終實現聯合國所倡導的母乳餵養直至孩子2歲的目標。

PS：

七太太也算職場背奶媽媽當中的勵志媽了吧？高頻出差的我也能把背奶堅持下來，如果你是平常的上下班，那我相信你也一定能攻破背奶的種種困難！都當媽了，還有什麼是做不了的呢？！！累了困了需要打雞血可以後台給我留言，或加我個人微信號：iam7tt

我是母乳達人七太太（育兒公號ID：NewBmama），最接地氣的實戰攻略，鞭策你母乳餵養到2歲。

題主問：母乳不夠寶寶吃怎麼辦？
其實包含若干個媽媽自己還沒有搞清楚的狀況，搞清楚這些潛在的狀況，才能回答好這個問題，幫媽媽們理清這個問題的關鍵點。

1、母乳真的不夠吃還是有「一種餓叫你媽覺得你餓」？
新生命的降臨，往往讓一個家庭陷入手忙腳亂，一地雞毛的狀態。80、90後獨身子女一代，能獲取的經驗和感知的渠道不多，現在50、60年代的老一輩，在養育孩子上其實自己也是似是而非的。所以媽媽們搞不懂新生兒正常狀態是怎麼樣的，比如寶寶一天應該吃多少？怎麼樣算吃飽了？一天要喂多少噸？一次要喂多少？焦慮的媽媽面對孩子的啼哭手足無措，不知道寶寶是怎麼啦？能讓孩子不哭的就是對的。
所以，奶粉就成了法寶，也成了老一輩堅持添加奶粉的理由：餵了牛奶寶寶才不哭了；吃了還能再喂多少毫升牛奶；寶寶的小嘴吃了還在找等等。所以結論就是母乳不夠吃。看到這裡，媽媽們是不是覺得很熟悉呀！
參考一下我的另外一個回答吧：
為什麼我剛出生的寶寶總有吃不飽的感覺？ - 楊輝的回答

2、如果真的不夠吃是因為餵養方式不正確嗎？
但是的確是有媽媽乳汁分泌不足，讓寶寶吃不飽。仔細觀察或者詢問很多媽媽之後，我們在工作中發現。大部分媽媽母乳不足是自己的原因造成的。吮吸不足。乳房長時間處於漲奶狀態，媽媽大腦收到的刺激信號不足，泌乳素分泌不足，奶水自然少了。吮吸不足的原因是：

添加奶粉，寶寶飢餓感沒有了，吮吸意願、吮吸時間、吮吸力量都不夠了；
媽媽外出時間過多過頻，不能有效的保證喂哺寶寶的次數和時間；
生活習慣不良，作息時間顛倒，孩子交給老人、保姆，睡覺不願意起床餵奶，乳房長時間處於漲奶狀態；
還有長時間坐著不動，看手機刷屏上網，導致媽媽的氣血不旺盛；

等等，當然還有其他原因，但這幾條是很多媽媽容易忽略的。媽媽們可能不愛聽了。但是想想我們自己，是不是真的各種努力都嘗試了呢？

3、有哪些方法可以有效改善媽媽的乳汁分泌？
這個沒有絕招，只要真的做到，絕大部分媽媽都能夠讓奶水多起來，夠你家寶寶吃的。我們再重複一下：

加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
避免服藥。哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，要有好的生活環境，要心理健康。
食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。媽媽們記得，中醫食療催乳也是要分體質的，不同體質的媽媽選擇不一樣的食療方法。對症催乳才能起到好的效果。
均衡飲食，葷素搭配是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
適當做些體力活，增加戶外運動。推薦快步走，甩手等，可以改善媽媽的氣血狀態和精神狀態。
請專業的催乳師幫忙或者自己按摩，通過對全身經絡穴位的疏通調理，有效改善增強媽媽的體質，促進乳房基底部的血液循環，刺激乳腺腺泡的發育，增加泌乳。

4、如果以上努力媽媽都嘗試了，還是不夠吃怎麼辦？
不用擔憂，想母乳的媽媽也不用內疚，社會不斷的發展進步，讓配方奶粉越來越接近母乳。滿足一部分不能完全實現母乳餵養的寶寶生長發育需要。混合餵養、純奶粉餵養都是一種需要，媽媽們，母乳餵養的工作者們，不用在道德層面去糾結。
我們用心努力了！為寶寶做到最好了，就不用糾結和難過，你一樣是最棒的媽媽，最愛孩子的媽媽！為你點贊。

祝福天下所有的寶貝都能吃上世界上最甘甜的乳汁——媽媽的乳汁！！！

像我這樣堅持，你一定可以全母乳餵養。我是標準的大咪咪。在懷著小葡萄的時候就對好朋友口出狂言：母乳餵養對我來說肯定不成問題，喂倆估計都可以。有一次，科里同事在討論餵奶，領導突然指著我說，她將來肯定奶多。呵呵。

小葡萄剖出來之後，半小時就開始哺乳了，居然一滴奶都沒有。懷孕時也沒有像很多媽媽一樣能擠出奶來。現實總是殘酷的。我媽一個勁兒地在旁邊嘮叨：怎麼會沒奶呢？我那時候奶很多的吃都吃不完啊吧啦吧啦，煩人。我心裡也很著急，曾經堅定要母乳餵養的，現實卻給了一記重拳。沒辦法，只能先混合餵養，還好提前準備了一罐奶粉。但我堅信自己絕對可以全母乳餵養的。

剛開始奶很少，而且我的乳頭有內陷，用手抓抓會挺起，但是一吸又會平了。小葡萄急得哭，寶寶吃不飽啊。5555……還有餵奶方式方法也不對，第二天還是第三天，她居然把乳頭咬破了，嘴角居然有一抹鮮血！怪不得那麼痛！我也好能耐哦，痛也一直忍著。就沒想過沒牙的她居然能把乳頭咬破。可見吃奶的勁兒真是不容小覷啊！

第二三天，咪咪開始漲起來了。很疼，卻吸不出來。小葡萄吃不著，急得死哭死哭的，還是只能加奶粉。一喝奶粉就睡得超好，汗！

嘗試著把之前備的吸奶器拿出來用，居然不知道怎麼用！後來還是請教一個好朋友才稍微掌握了點技巧。還是不熟練，吸不出多少奶來。問醫生，人說，乳腺不通，得做個乳腺疏通。只能做了，250一次呢，現在聽說都300多了，我琢磨著哪一天干不下去了這個行當倒是可以哈。哈哈……關於吸奶器如何選擇，請在我公眾號歷史消息里找《待產清單之吸奶器如何選擇》，泣血經驗！

先推來了一台機器，按摩乳房。剛開始痛得不得了啊！特別難受！都忍不住叫喊。大概是按摩了二三十分鐘之後來了兩個護士，一左一右，拿著我們準備好的已消毒的奶瓶手動擠奶。她們動作極其「瀟洒自如」，我痛得要哇哇叫了。擠出來多少也忘記了，反正不是太多。但人家說了一句話讓我印象深刻，她們說：你再過幾天肯定奶多得不得了。瞬間，我信心爆棚，哈哈。

做了乳腺疏通，感覺非常舒服，乳房也不疼，異常地放鬆，感覺熱乎乎的。這好不容易擠出來的初乳，一點也沒有浪費，全給小葡萄喝了。奶確實在慢慢增多，出院之後，還差一頓的樣子。泡奶粉極其麻煩，完全比不上母乳方便衛生。就想，怎麼才能讓奶多起來？

於是，又開始了半夜他們爺倆睡得呼啦呼啦我卻拿著小手機在黑暗中查資料學習。期間，乳頭又被咬破了，痛得都要哭了。沒處理，過幾天居然自愈了。

在婦幼聽過一節母乳餵養的課，護士教我們右手C型來把握乳房餵奶，可是發現這個姿勢對我來說一點也不好用。葡萄外婆說，哪有這樣的餵奶的，以前我們餵奶都是食指中指把乳頭一夾，想怎麼吸怎麼吸。葡萄小姨也這麼說。我試了試，果然很好使。咪咪大的人C型餵奶真的不好使，這是我個人經驗哈。還有，餵奶時，寶寶要把乳暈都含在嘴裡才吸得出來，這個很重要。

看了大量的帖子，媽媽們為了全母乳餵養真是「無所不用其極」，真的是很辛苦。吸取了她們的經驗，明白了奶是越吸越多的，於是我制定了以下幾條催奶措施：

1、每次餵奶都先親喂，一邊各吃15分鐘，如吃不飽就加奶粉。之後再用熱毛巾敷咪咪，各敷10-15分鐘，敷完之後簡單按摩一下，再用吸奶器各吸15-20分鐘。不管白天還是黑夜，我都在親喂之後再用吸奶器吸。半夜就不用熱毛巾敷和按摩了，實在扛不住。忘不了那些個半夜起來吸奶的日子，真真是累啊，現在想想都覺得自己偉大。堅持下來的原因只有一個，我一定要全母乳餵養，而且我相信自己一定可以。當時也不知道哪兒來的決心和勇氣。

2、加強營養，增加湯湯水水的攝入：雞湯、排骨湯、鯽魚湯（催奶效果不錯）、豬蹄湯、豬肝湯、酒釀蛋花湯（這個湯不宜多吃，裡面畢竟是含酒精的，在我知道前已經吃了很多了，555……）天天不斷，每頓一大碗。這裡有個事必須提醒一下，喝湯之前一定要用撇油勺（淘寶有賣，別問我鏈接，自己搜吧）撇掉油，這樣就不至於長太肥。我當時一心想著一定要全母乳全母乳，其他什麼都沒顧。狂吃狂吃，結果就長了現在這樣。5555……

3、保持良好的睡眠和心情，這點很重要。很多媽媽在和婆婆吵一架之後就回奶了。還有，我想說，放棄隔閡，不要搞對立，多些理解，跟婆婆關係好對咱們好處多多。想清楚了這點，很多事情迎刃而解。

4、五紅湯：花生、紅棗、紅豆、桂圓、枸杞適量，放水燉，熬得食材都爛爛的，當水和湯來喝。這個方法是我從網上看來的，也不知道是不是真的起作用還是咋滴，喝了幾天這個五紅湯，奶多了起來，也不知道是不是巧合。

加上前面那些措施之後，產後十五天左右奶就吃不完了。小葡萄一吃奶另外一邊就漏得一塌糊塗，甚是尷尬，臨時急急忙忙在網上買了小白熊的儲奶袋，把奶存起來，以備不時之需。如果想上班之後還能繼續母乳，把寶寶餵飽之後千萬不要偷懶，把多餘的奶吸出來，冷凍起來，只有這樣才能保持奶量。一旦偷懶不吸，產量和寶寶的需要量保持供需平衡之後，上班之後由於壓力大產量都會減少，寶寶就不夠吃了，再追奶就很難很難。我的經歷就是這樣，那叫一個慘痛。

冷藏和冷凍奶有幾個需要注意的：冷凍奶要在吸出來24小時內就開始冷凍，冷凍奶可以保存六個月。同一溫度下相隔不超過24小時吸的奶可以倒在一起存，超過24小時的就算了。還有，冷藏奶不要超過48小時，超過就倒掉吧。有很多人說可以冷藏八天，我是不敢。當初，這些小細節讓我糾結了很久，查了很多資料才總結出來。這些在小葡萄身上都實驗過，一點問題也沒有，除非你家冰箱不行。

最後總結一下我全母乳餵養的秘訣：多吸，保持好的心情和睡眠，多喝湯湯水水，還有信心很重要。相信你，一定也可以。

【關注公眾號：葡萄媽媽育兒手記，回復關鍵詞「書單」送優秀育兒電子書。加我的微信huanshuixi ，拉你進育兒群，和眾多媽媽一起科學育兒】

乳汁的產生是大腦皮層支配下受神經-內分泌調節的結果。寶寶吮吸乳房，將信號傳給媽媽的大腦，大腦促進催乳素分泌，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。當乳汁供應超過寶寶需求時，也就是漲奶了，媽媽的身體就傳遞給大腦信號，告訴大腦寶寶不需要那麼多乳汁，那麼乳汁就會慢慢減少。當乳汁供應不足時，通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳房，大腦接收的信號就是寶寶不夠吃，需要產更多的奶，於是乳汁就會快速增加。所以奶越攢越少，越吃越多。無論是供大於求還是供小於求，最後的結果就是供需平衡，也就是說寶寶的食量最終決定了媽媽的產量，如果遇到猛漲期或者意外奶少了，最簡單的解決辦法就是讓寶寶多吃，自然就夠了。

想下奶、追奶，首先要學習寶寶的銜乳姿勢，寶寶銜乳姿勢不正確會導致媽媽乳頭疼痛，不能觸發奶陣。有效刺激奶陣之後，寶寶才能吃到脂肪熱量高的後奶，長成胖寶寶。正確的哺乳姿勢為：

（1）媽媽要坐舒服：媽媽全身的肌肉要放鬆，腰後、肘下、懷中都要墊好枕頭。如果坐在椅子上，可踩一隻腳凳，將膝蓋提高；如果坐在床上，就用枕頭墊在膝蓋下。不要前傾身體將奶頭送進寶寶嘴裡，而是利用枕頭將寶寶擁抱到你胸前。

（2）寶寶要躺舒服：寶寶橫躺在媽媽懷裡，整個身體對著媽媽的身體，臉對著媽媽的乳房。注意不應讓寶寶扭轉頭和脖子來找奶頭，他的頭應該枕在媽媽的前臂或者肘窩裡，媽媽用前臂托住他的背，用手托住他的屁股或腿。

（3）將乳房提供給寶寶：媽媽一手懷抱寶寶，一手握住乳房，拇指在上方，另外四隻手指頭捧住下方，形成一個C字，注意手指頭要離開乳暈一段距離。

（4）鼓勵寶寶正確地銜住乳房：媽媽用乳頭逗引寶寶的下唇，如果寶寶的臉轉向另一邊，就輕輕地划過他的臉頰，覓食的本能會使寶寶轉頭向著媽媽，這時再次逗引他的下唇，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張得最大時，迅速地摟緊他，讓他來含住乳房。媽媽應將乳頭直接塞入寶寶嘴裡，壓在他舌頭上方，同時讓他含住大部分乳暈。寶寶的鼻尖應該碰到媽媽的乳房。

即使媽媽和寶寶貼得很近，寶寶也不會呼吸困難；因為寶寶的鼻子向上翹，鼻孔沖外，呼吸是順暢的。寶寶的下巴也應能碰到媽媽的乳房，嘴唇應該呈外翻形狀。初次餵奶時，媽媽可能要試幾次才能成功，如果寶寶不耐煩，可暫時停下來，待到寶寶平靜下來再試。

（5）含住乳暈：寶寶不僅要含住媽媽的乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈。媽媽的乳頭應該完全越過寶寶的牙床，因為寶寶如果只吸吮乳頭，不僅不會吃到奶，還會造成媽媽乳頭皸裂。正確的姿勢有助於寶寶擠壓乳暈下的輸奶管，才能獲取大量乳汁。媽媽一旦發現寶寶的含乳方式不對，應立即斷開銜接，調整姿勢，重新再喂。

想要乳汁分娩充足必須按需哺乳：當寶寶餓了或媽媽乳房脹了就應喂哺。餵奶的次數和間隔時間不受限制。

要增加泌乳量，乳房需要更多來自寶寶的刺激。
（1）增加餵奶次數：8～12次甚至更多。
（2）延長餵奶時間：吃空一側（15分鐘左右）之後再吃另一側。如果太快就換到另一邊，寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶，雖然能吃飽，但是脂肪含量，熱量會不夠。
（3）左右乳房交替餵奶：左右兩側喂完之後，讓寶寶再吃一輪。
（4）加倍餵奶：寶寶吃飽喝足後，不要立即放下讓TA睡覺，而應再抱一會兒，用10～15分鐘時間，抱著或直立背著，讓TA保持清醒，並把肚子里的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。
（5）脫光寶寶餵奶：肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶，刺激不太投入的寶寶去積極地吃奶。怕寶寶著涼的話，在他背上披上小衣服或小毯子。
（6）午睡及夜間餵奶：帶寶寶上床餵奶，媽媽和寶寶都能放鬆下來，也能刺激更長時間，更為頻繁地哺乳。同時，泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平和生長荷爾蒙在睡眠時也會提升，並和催乳素協作，提高泌乳量。
（7）充分休息：身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運作。
（8）想像寶寶，想像乳汁：不要小看意念的作用。

保持多吸
還有哭了不一定是餓了
要是哭了給內內還哭或者不要內內的話那麼有可能是別的地方不舒服.
比如新生兒腸絞痛，比如穿多了熱了，比如便便了，比如無聊了想抱抱晃晃拍拍，比如想睡覺睡不著。
新生兒哭泣只有15-20%原因是餓了。

可能導致媽媽奶量不足的因素

雖然說，媽媽們都有能力產生足夠自己寶寶的喝的奶量（哪怕是多胞胎），仍然會因為某些哺乳方法的不當或者其他原因，而產奶不足。以下情況有可能導致媽媽產奶不足：

1.不夠好的銜乳，或者頻繁地中斷哺乳，導致對媽媽乳房泌乳的刺激不夠，以至於產奶不夠。正確的銜乳方法真的很重要，銜乳不對，可能導致奶水過少，也可能導致奶水過多。哺乳方法的學習，通過視頻來學是最直觀的，請預備媽媽和新媽媽們，多搜索視頻學習。

2.吮吸不夠頻繁。寶寶剛出生頭一個月，特別是有一兩周，又特別是頭幾天，不限次數頻繁地吮吸，對於產生充足的乳汁非常重要。可是新生兒總是特別會睡，這時，需要媽媽多主動一點，捏捏寶寶的小腳，把Ta弄醒，讓寶寶頻繁地吮吸乳頭。並儘可能多地讓寶寶和媽媽保持皮膚接觸，尤其是剛出生的頭幾天。

3.使用乳頭矯正罩/乳頭保護罩。這也可能降低對媽媽泌乳的刺激。

4.不正常的乳頭。

5.吸煙（尼古丁對降低泌乳）或者其他物質/藥物的濫用。

6.媽媽營養不良（只有非常嚴重的營養不良時才可能造成產奶能力下降）。

7.媽媽的疾病。

8.媽媽時間有限，比如要工作，沒有足夠的時間哺乳。

9.過早使用安撫奶嘴（在媽媽的奶量還沒有充足的情況下使用，或者使用後如果導致媽媽泌乳減少也應該戒斷安撫奶嘴），或者類似安撫奶嘴的東西，和使用母乳替代品（如喂配方奶或者其他食物或流體）。

母乳不足很難以具體的「奶量」來證明，因為通過擠出母乳來看母乳的產量還沒有經過系統評估，目前還並不確定這種方法是準確的。因為通過擠奶獲得的奶量可能會比實際親喂的時候的量更少一些，當擠出來的量不足，這會讓母乳媽媽很擔心，但是那並不一定是媽媽親喂時真正的奶量。

增加媽媽泌乳量的措施

母乳媽媽需要持續地關注自己的奶量是否充足，並採取一些措預防奶量不足，或改變奶量不足的狀況。通常，奶量不足都是暫時的，但是如果不採取恰當的措施，也能發展成真的問題，而真的需要添加配方奶。

在奶量不足時，增加媽媽泌乳量的措施

1.自查哺乳姿勢和銜乳是否正確。【新媽媽必修課】: 正確地銜乳是開奶和順利哺乳的關鍵

2.更加頻繁地哺乳——在平常的兩次哺喂間，也給寶寶乳頭吸；用哺乳來安撫寶寶的情緒。總之就是任何方便的時候，多讓寶寶吮吸。

3.在寶寶入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。

4.讓寶寶充分吮吸完一邊乳房的乳汁後，再給寶寶另一邊乳房吮吸。

5.在一次哺乳期間，總是不止一次地用一邊乳房哺乳（比方說，左邊吸完，換右邊，再換回左邊，吸完，再換回右邊……）。

6.在哺乳的間隙，把乳房中的奶擠出來，或者用吸奶器吸出來。

尋求專業的哺乳指導和泌乳策略

醫護人員能夠準確判斷媽媽是否奶不足，然後給予正確的指導，這非常重要和必要。但是醫護的水平確實參差不齊，很多時候，哺乳媽媽都不能從他們那裡獲得真正專業的指導，你可能需要向專業的泌乳諮詢師求助。

台灣母乳哺育聯合學會不建議大家找「通乳師」：「不建議由自己或他人直接在硬塊上用力的搓揉按摩，這樣無法解決乳腺阻塞，反而可能造成周圍的軟組織受傷，乳房瘀青或更腫脹，讓媽媽更疼痛而奶水更不通。母乳支持團體、母嬰親善醫療院所的醫護人員或國際認證泌乳顧問(IBCLC)等可以提供專業協助」

常見的奶水不足的表現包括嬰兒昏睡或者/和一直哭鬧，黃疸，大便太和尿量太少或者排尿次數太少。這些表現在奶水不足時可能會全部或者部分出現，最好是有專業人員結合經驗來判斷。

如果奶量不足，影響到寶寶的健康發育，比如寶寶一個月左右的體重都沒有增長，或者出生後體重減輕超過了出生體重的10%，都需要引起重視。泌乳的狀況需要及時地評估，如果奶水不足，需要儘快確定一個增加泌乳的計劃。當寶寶健康受到影響，媽媽們最好尋求專業的哺乳指導和支持，並且要確保媽媽自身有獲得很好的營養以及多休息。

專業的泌乳指導和策略

1.推薦健康均衡的哺乳期飲食。

2.不建議媽媽們運動過度和節食減肥。

3.鼓勵媽媽們多喝水。除了口渴的時候，每次哺乳時也都喝一杯水。

4.哺乳媽媽要多休息，多放鬆精神。

5.鼓勵媽媽頻繁地和寶寶皮膚接觸，經常進行乳房按摩和給乳頭刺激。

如何用吸奶器追奶

如果你是純擠奶餵養的媽媽，或者你平常也使用吸奶器，吸奶器也可以幫助你增加奶量。

? 每天增加擠奶/吸奶次數。頻繁地擠奶比長時間地擠奶效果更好

? 增加和寶寶的皮膚接觸

? 吸奶的同時擠和按摩胸部（親喂的時候同時輕柔按摩也可能有幫助哦）

? 當吸奶器已經吸不出來後，再繼續吸幾分鐘

? 在使用吸奶器前、後，用手擠奶幾分鐘

? 密集吸奶，比如在2-3小時內多次吸奶，每次的時間不需要太長，15-30分鐘，或以不讓你感到不適為限。別忘了，在使用吸奶器前後都用手擠奶幾分鐘。

在奶量充足之前怎麼餵養

不建議使用泌乳藥物，目前相關研究還不充分。

如果在媽媽奶量上來之前，嬰兒需要額外的營養支持，可以使用哺乳輔助系統。哺乳輔助系統是由一個裝有擠出來的母乳或者配方奶的塑料容器，掛在媽媽的脖子上。有一個和容器相連的管子，伸到媽媽乳房旁邊，固定，讓管子的開口靠近乳頭。當寶寶吸媽媽的奶時，她可以從媽媽的乳房吸奶，同時也通過管子吸哺乳輔助系統里的奶。這個方法可以確保寶寶獲得足夠的奶量，同時也刺激媽媽泌乳。使用哺乳輔助系統的媽媽最好是在專業人員的指導下用，也要注意它的清潔。

由於可以同時刺激泌乳，使用哺乳輔助系統比直接瓶喂配方奶更好。如果媽媽怕麻煩，直接使用瓶喂配方奶，這期間還是可以採取那些「確保奶量充足的措施」，讓母乳量儘快上來。

當然，你也可以選擇用勺子喂，杯子喂，奶瓶喂。但需要注意的是，寶寶吸奶嘴和吸媽媽乳房的方式不同，所以用奶嘴可能導致乳頭混淆，讓寶寶拒絕媽媽的乳頭。

如何斷掉配方奶

你需要先做一個計劃。記錄下來你每天哺乳次數、寶寶喝配方奶量、尿色、尿的次數或者換尿不濕的次數，大便次數。這可以讓你在後面實施用母乳逐漸替換掉配方奶時，能夠判斷寶寶是否喝足了奶。

1.每次餵奶時，先喂母乳，再補充配方奶。

2. 在兩次餵養間，擠奶存在冰箱。也許一開始只有10毫升。

3.母乳餵養後，給寶寶喝之前之前擠出來的母乳，相應減少配方奶的量（比如喝了10毫升母乳，那麼配方奶或許可以減少10毫升，但根據寶寶的需求決定）；

4.在兩次餵養間再次擠奶，並存在冰箱

5.母乳餵養後，再喂擠出來的母乳，再喂配方奶……

這樣循環。由於你需要增加母乳的量，你可以參考前面「增加媽媽泌乳量的措施」和「如何靠吸奶器追奶」的措施來做。建議你每天不低於8-12次哺乳，以增加母乳的產量哦

最後多說幾句，很多人對吸奶器有誤解，主要的誤解有，吸奶器會傷乳腺，吸奶器會導致乳腺炎，吸奶器會越吸越少……答案是，不會，不會，不會。正如很多母乳餵養（親喂）的媽媽可能遇到很多哺乳困難一樣，擠奶餵養的媽媽也一樣可能遇到問題，但這些問題都不是擠奶餵養的媽媽獨有的，目前並沒有證據表明吸奶器是導致任何哺乳問題的原因。當然，你需要學會如何使用吸奶器，正如你使用手機時需要撥出正確的號碼一樣。如何正確地使用吸奶器在《如何擠奶餵養（一）》中有詳細的介紹。如何擠奶餵養（一）

願你能如願選擇你想要的餵養方式，並且能順利實行，把寶寶養育得很健康。

All the best

小舒

偶寶現在兩個月，出生時吃了二百克奶粉後來一直母乳，偶的經驗是一、多讓寶寶吸，別怕麻煩，我有一段時間大段大斷的時間躺著喂寶寶二、多喝水多喝湯，個人覺得豬蹄湯比較管用，不知道是湊巧那陣子漲奶三、遠離婆婆，如果親媽也天天說你奶不夠那麼也遠離親媽，我親媽不在，月子里婆婆天天說是不是奶不夠呀，你吃的太少了怎麼能有奶呢，你得吃雞蛋才有營養呀，還跟她家親戚包括公公說我奶不夠孩子吃不飽～前兩天打電話還問我奶水夠了嗎，夠吃的了嗎，我都不想跟她解釋。心情很重要，婆婆每天明著的暗著的說我奶水不夠的時候我真的是要崩潰了，加上當時對母乳餵養知識的匱乏，我也不敢就說寶寶吃飽了，所以一定要掌握基本的母乳餵養知識，有知識，有底氣！有奶才敢任性！

您好，我是關山老師

1、要讓寶寶頻繁有效的吸吮，這樣才能刺激泌乳，並不是說乳房不漲就是沒有奶或是不夠寶寶吃，母乳是隨時吃隨時有的，一定要讓寶寶勤吸吮，說白了就是以前奶粉的次數加多了而且隨著寶寶的長大奶粉越吃越多漸漸的胃也被撐大了，所以寶媽總是覺得母乳不夠吃，其實現在已經比月子里的奶水多了，從現在開始寶媽辛苦點只要寶寶吃就自己喂，盡量讓寶寶吸。

2、睡眠要好，從現在開始再養也個月跟寶寶一樣的作息時間，學會與寶寶同步休息。

3、保持愉快的心情，不要一天下來總為了寶寶的吃飯發愁，經過努力後如果母乳確實是不夠寶寶吃，那就順其自然，吃奶粉的寶寶身體照樣很棒。

4、合理搭配飲食，不是說吃的特多奶才能多，學會飲食搭配即使吃的量不多，奶水也會很多的。其實最主要的還是寶寶的吸吮不斷刺激。

關山老師，一名兒科醫生
歡迎關注公眾號【關山老師】
孕期、育兒類問題免費諮詢
歡迎加入我們的親子大家庭群