健身房裡哪些行為很Low，哪些行為很有逼格？

12-24

舉個例子。

排骨男剛來健身房，連續幾個月天天練仰卧起坐，然後對著鏡子拍腹肌……

中年男大塊肉，卧推超大的重量，就下去十厘米的。

答案列表裡：沒去過健身房，自己身材很差，一開口就說健身的人都很low的。

到處問人：怎麼減手臂後面拜拜肉？

隨便發表見解吧！

其實這種事分成三種：A類，誰做都會讓你覺得LOW逼的，B類，牛逼的人做就是霸氣側漏，弱逼的人做就是LOW逼。 C類，誰做都逼格提升。
A類事：1拿啞鈴做直立飛鳥擴胸，這個動作是80-90年代信息極為貧乏時農村和產業工人宿舍里拿啞鈴鍛煉最常見的動作，現在還做？誰做誰LOW逼。
2大聲談論黑社會，自以為練幾下肉，認識幾個混混自己就很高大上了。
3 談論「死肌肉，練多了減壽，外國人就是比中國人身體牛逼「這些話題的，這些話題不是不能談，但是在鍛煉場所談基本上就是給自己練不好，懶得練找借口的。
4 在器械區和自由重量區練拳擊和MMA的，別裝逼，真想練這些去操房或者找塊空地不行嗎？
5 極度不合適的服飾：又寬又大過膝大褲衩，緊身牛仔褲，西裝，襯衫，夜店妝之類的。
B類：1自拍，這個，大家都懂。
2 尖叫雖然我不喜歡叫，但確實見過因為力竭而吼的。不過著名健美明星保羅迪雷特說過，他見到在健身房尖叫的人就想用45磅的杠鈴片砸他們。
3摔杠鈴啞鈴，保護自身，很重，摔下來，無妨，別過度裝逼、
4 光腳訓練。牛人可以說是在練腳趾抓地，弱逼就收斂點吧。
5半程負重動作。
6怪異罕見動作。
7 霸佔某個訓練器材，牛人確實在用，他們不會浪費自己的時間占著器械不給你用的。
C類：1用完器械歸位。
2交談聲音適度，行為不影響其它人正在進行的鍛煉。
3幫助可能動作失敗的人，適可而止，不要過度熱心。

光膀子，絕對是LOW到爆的行為！

誰他媽的喜歡躺上你一身臭汗的設備上？

高逼格就是心無旁騖，專心鍛煉。

1. 每次用完器械能輕拿輕放絕不隨手扔，並且把用過的啞鈴和杠鈴片放回原處
2. 不霸佔某個器械（組間休息也要坐在上面佔位置）
3. 隨手用毛巾擦乾自己給器械上留下的汗的人（大多數好的健身房會專門準備用來擦器械的毛巾）
4. 看到新手動作有誤，願意糾正以免他人受傷，不在新手前面擺出高傲神情的

給我的感覺就很有修養，反之行為就比較low。

只要不影響自己的都不low，至於逼格，沉默寡言埋頭苦練

1.在無氧訓練區把沙包踢的很大聲，嘴裡要有配音，怕死沒有存在感
2.戴著很大的頭戴式耳機到處逛
3.當很多人面自拍
4.沒能力還弄大重量，嘴裡發出慘叫聲
5.占著機械玩手機
6.以上都因為長得丑，長得帥和漂亮忽略

去健身房不在意健身,光想著什麼Lowb什麼有b格我覺得很Low.

不是說么：日本人有一顆，只要你不影響別人，隨便你怎麼變態的包容心，和不管自己怎麼變態，都不能影響別人的責任感。我們有一顆，只要你和別人不一樣，就覺得你需要教導的溫暖愛心；和不管自己多麼平庸，都要去影響教導別人的責任感。所以：
別影響別人。
別人不願意的時候，別管別人。

健身房一大叔，每次過來自帶一條幹毛巾，用過的板凳、器械，都會隨手擦一下，給個贊。

很正常吧。我練出腹肌也會炫耀一下啊。我不會練才會問別人如何去做啊。你覺得這樣人家就low的話那你一定是個逼格感到不行的人吧不過逼格高的人應該不會在乎別人什麼樣吧。你這麼看待別人觀察別人應該很累的吧。

著裝不對算一條吧，我見過的：穿拖鞋，牛仔褲，戴超大包耳的耳機，穿三角內褲，拿ipad邊練器械邊看電視劇的。

顏正，肌肉練得好的，光是站在那就覺得逼格很高啊。

哈哈哈，這個我得回答下，曾經去一個創業公司，因為公司同一層有個健身房，老闆給我們幾個辦了健身卡，每天下午3點左右都會拉我們兩三個去練一會，後來我發現我們老闆去健身房在跑步機從來不跑，永遠是在走，好吧，走也沒錯，但是！永遠穿的拖鞋，哈哈哈，走就走吧，還時不時做一個像殭屍骨折了一樣的動作，終於有一天，被健身房的經理從跑步機上趕了下來，說以後不允許穿拖鞋上跑步機哈哈哈哈，當時我快笑岔氣了，特尷尬，不過沒多久我因為進公司先邁了右腳被開了

練腿部器械時，重量調到很小，低頭玩手機，像殘了一樣，每次做一點點幅度，做幾下就開始停頓，後面一排人等著用這個器械，他居然還在那玩手機？！
還有那些只去舞廳和跑步機的女生，總喜歡跟別人說「哎呀，人家才不要練器械練成金剛芭比呢！你看我的小腿已經那麼大一塊肌肉」

穿拖鞋一身休閑的勻稱肌肉男健身不亂吼只悶哼加上顏值稍稍端正一點就已經俘獲我這種沒見過世面的了…切記不要光上身張牙舞爪呼哧呼哧就好！ ……