有哪些適合放在宿舍，晚上餓了時候可以吃的食物？

12-24

哇被你們一群說太瘦想長胖的氣死啦！我要罵你們都是小豬！我不愛你們啦哼！
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本豬精女孩來了
安利一款名叫魔芋餅乾的東西，它長這樣

圖是在一家淘寶店鋪上找的，它號稱熱量低，飽腹感強，這個是我日常必囤的的，之前買過很多家，這家的魔芋餅乾主打口味方面，添加了油脂和糖分，比較讓人可以接受。圖片下面那個紫色花型的小餅是純魔芋餅乾，無油無糖添加木糖醇不含澱粉，兩塊就可以泡一碗魔芋糊，個人感覺還是干吃好吃，飽腹感還可以，算是低脂小零食了，畢竟大家都是豬精女孩，就算是晚上吃了些也不怎麼會發胖，我在學校里經常會餓所以日常回購魔芋餅乾，魔芋的其它東西也很不錯哦，列如魔芋面魔芋豆腐等等，低脂無負擔，飽腹感強。
小仙女們要種草的話自行去淘寶搜索魔芋餅乾就可以，店鋪有很多家，每家的口味都不一樣，在這裡就不放店名和鏈接啦。另外喜歡淘寶的朋友，給大家安利這個窩窩券 http://fir.im/4f2z，有很多零食日用品等商品可以優惠一半，確實能省不少。
點贊瘦十斤！

emmm，我來舉個反例罷。

大學時候，剛放假，寢室里就剩我和室長兩個還沒回家的了，

半夜餓醒了，趴在床沿翻出床底下的雞爪，撕開包裝就啃上了。

啃著過癮呢，聽見室長壓著嗓子叫我，我問幹啥，

兩個字出口正好視線也到達他的位置，

只見他抓著拖鞋的手慢慢的放下來...

不一會兒他告訴我，要是我沒吱聲，

他的拖鞋直接就扔過來了...

大概是因為那段時間，他睡前經常聽廣播里講鬼故事。

# 這是被哪位大佬翻了牌子，說個糗事也這麼些贊，

# 贊就讚唄，那些個感謝是什麼鬼，難道是想在室友身上試試效果？

# 切勿模仿，後果自負！！！

什麼零食放在宿舍、晚上餓了可以吃？

需要滿足以下幾個條件：

1、你吃零食的時候不會引起室友的注意，進而演變成自助餐

2、零食要方便快捷，不用烹飪加熱即可食用

3、食用的零食不能有太強的飽腹感，否則你今晚就別睡了

4、零食不能有促睾、提神、亢奮的作用，不然就是孤睾望約

5、適合放在宿舍，不會有出門回來後大概率一部分轉移到高維度空間的情況

附加條件：

①：價格，考慮到90%都是普通學生/上班族，所以不宜太高

②：肥，這個暫且保留

因此篩選下來，有這麼幾個

一、涼白開

方便快捷，隨取隨用，毫無負擔。

二、溫白開

冬天喝涼白開太難受，如果宿舍有熱水的話，將2份的涼白開和1份的熱白開混合生成1份的溫白開，方便快捷，隨取隨用，毫無負擔。

三、熱白開

熱白開有個缺點，需要燒水，但是比烹飪來說簡單得多，因此也入選了宿舍零食的選項之一

以上三項優點有：

1、便宜，幾塊錢一頓+燒水電費

2、無副作用，不用擔心喝了興奮/勃/饑渴

3、喝了不肥、飽腹感雖高，但很快就消散

4、喝多少都不會引起室友的興趣，不過對你頻繁去廁所倒是會讓人覺得你腎虧

缺點：無

四、涼的茶

五、溫的茶

六、熱的茶

茶類有個缺點，喝多了容易睡不著

但優點有：

1、便宜，幾塊錢一噸的水+燒水電費+茶葉費（幾十到幾萬一斤）

2、喝了不肥、飽腹感雖高，但很快就消散

3、喝多少都不會引起室友的興趣，不過對你頻繁去廁所倒是會讓人覺得你腎虧

七、不考慮開頭的限制條件的話，其他答主的回答都可以選擇，因為除了上面六樣，你吃什麼都會引起別人注意。

答題還是要實事求是的，畢竟住過宿舍的都知道，每當你買了瓜子花生餅乾糖果…………回來以後，雖然你的目的是晚上餓了充饑，但是100%的概率都會變成和室友晚上餓了睡不著開自助餐的原材料。（並不適合放在宿舍，大概率回來會有一部分轉移到高維度空間）

什麼叫做大隱隱於朝，中隱隱於市，小隱隱於林，越是牛逼的，越不需要外界來襯托。

錯綜複雜的宿舍之中，任何零食都會在轉眼之間被掠奪、被侵蝕、被轉移、被徵收的情況下，能夠毫髮無損地生存下來，唯有白開與茶

畢竟很少人在你喝白開和茶的時候找你討口喝吧

（其他回答發淘寶鏈接的省省吧，買回來也是開自助餐）

第一次回答有點小緊張
這些零食都是我吃過並且適合在宿舍里屯著的啦
圖是在淘寶偷的

話不多說直接上圖

1.小老闆海苔

這絕對是我吃過最好吃的海苔了！！！！一次能幹掉一盒（怒吼

2.小龍坎自助火鍋

自主火鍋還是小龍坎的最好吃了特別是雙十一雙十二才二十多一盒四捨五入就是不要錢！！！！

3.華夫餅肉鬆餅

之前怕男票不吃早餐特地買了好幾箱

4.脆谷片

起晚沒時間吃早餐的時候牛奶脆谷片一倒美滋滋哇！！！

5.日本Orihiro果凍

真的超好吃最重要的是零卡路里！！！減肥的妹兒快收了！！！呀！！！

6.火腿腸

其實我最愛吃的就是火腿了一邊啃一遍看劇美滋滋美滋滋?

7.無窮旗艦店雞腿

男朋友說還不錯的！一小包一小包也很適合妹兒們吃男孩子可能一次吃一袋？？

8.小七陳鹵熟食

之前怕男朋友吃不好給他買來加餐來著他一開始還是拒絕的結果一吃他就愛上了那個藕片讓我給他又買了五大包

9.tipo麵包干

這個算不算過氣網紅了應該很多人都吃過吧可是還是好吃好吃好吃

10.白色戀人

喜歡甜食的妹子肯定會喜歡這個除了有點小貴真的沒毛病了嗚嗚

今天先bb到這裡嘻嘻希望你們喜歡
看到這裡的寶寶祝你們越來越好看么么噠～
筆芯
yo

大家好我是一隻深山修鍊千年成精的大檸檬我又回來了
首先不缺男朋友缺女朋友
然後呀因為我減肥不怎麼吃高熱量零食所以大部分都是男朋友代勞無形中給你們塞了狗糧這是我的錯嗚嗚嗚不然我給你們送零食吃？QAQ
但是雖然肥得減零食還是要吃的今天給你們再更新一波小零食呀相信我不一次吃一斤不會胖的不信你看看我

https://www.zhihu.com/question/46622975/answer/273666979

好的我廢話多我錯了
首先龜苓膏！

吃起來很像果凍但是健康多啦有種很清新的口感還有覺得小勺子不好挖可以試試吸吸龜苓膏！！！！熱量低！！！！！

牛肉乾！

雖然熱量還是有的但是耐嚼哇！多咀嚼你的大腦就會告訴你你吃飽了（可以考慮屯個無糖口香糖了啊）牛肉乾撕成一條一條的可以吃很久x
除了上一張圖片的風乾牛肉還有一個牛肉乾很好吃 3.5美金一包不知道國內有沒有賣反正我一天一包太好吃了
就是這個

Asahi布朗尼

愛甜品的妹子們看過來看過來低卡布朗尼啊！！！！熱量只有巧克力的一半哦！！

Narisup餅乾

也是低熱量！味道也很好！只不過一盒很小很小不夠吃：（

板栗仁

飽腹感很強很強！甜甜的軟糯糯的嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿…想吃了…

Doritos

這個絕對是老美的最愛沒有之一了愛到什麼程度呢我上課偷吃Doritos老師伸手向我要了一包（？？？）我們學校販賣機每天賣爆啊我吃過紫色的紅色的都很好吃很好吃很好吃！熱量的話…emm…好吃就行是不是減肥什麼的明天再說

Milano巧克力餅乾

又是一波老美的零食巧克力味道很濃哦！！價格對於學生來說有點點小貴嗚嗚嗚嗚嗚不過比白色戀人好多了

魚豆腐！

這個不用多說了吧x總之很好吃哦

南酸棗糕

來一波我大江西的特產酸酸的很開…胃… 不是減肥的妹子還是別買了我每次都能吃一大袋嗚嗚嗚嗚嗚嗚不過熱量好像不是很高哦推薦推薦

最後來個喝的～蜂蜜柚子茶

熱水一衝就好啦很方便的宿舍囤一罐也能喝蠻久每次一勺就好啦甜甜的！

點贊瘦十斤我愛你們
說真的小姐姐們私信誇誇我說不定就收到我送的零食了呢x

晚上餓的時候，沒有任何力量能夠壓抑我內心的慾望

唯一能做的就是從源頭解決這個問題

不可讓這頭猛獸太過滿足天天饕餮大餐，又不可太怠慢，免得捲土重來

（說人話！）

多備點吃的吧：）

該少吃的我白天都少了，夜宵是鼓勵我明天繼續少吃的！晚安

黃山燒餅

如此酥脆

檸檬雞爪~皮皮蝦~麻辣魷魚~

配啤酒真的超開心超滿足！

各種歐包

巧克力乳酪雙莓歐包

紫薯乳酪板栗堅果包

抹茶乳酪香芋泥歐包

紫薯麻薯紅豆肉鬆鹹蛋黃歐包

紅絲絨乳酪堅果包

泰國椰子卷

很脆很香，也不會很甜

紅糖麻花

甜甜的，草雞好次！

阿福熊奪魂醬板鴨

很愛啃骨頭的人，就很喜歡，而且這個鴨脖子部位超多的！

乳酸菌飲料

跟養樂多的口味差不多，但是保質期長一些，吃東西怎麼能沒有飲料呢

酸奶餅乾

就是把果醬壓在餅乾里的感覺，一層酸奶，一層果乾，一層餅乾，咬一口會在嘴裡爆炸的那種感覺

火雞面

這個就不多說了，簡直爽啊！

炭火烤肉豬肉鋪

人生唯一的遺憾就是肉吃的還不夠多，還不夠飽

草莓白巧克力

像是大顆的麥麗素！酸酸甜甜的那種！

魚露小肉腸

鮮甜鮮甜的

旺仔牛奶

不要懷疑，白色的是奶味特濃的旺仔~

鱈魚酥

跟肉鬆有點像的，配粥肯定超棒啊！當然不配粥我也能把它消滅光

法羅夫棉花糖

它是醬體的，擁有化普通食材為滿口幸福的超能力！

薯片

薯片當然不僅限於這一種，薯片有千千萬萬種！放這個圖片只是因為它的味道！魚子醬、鵝肝、黑松露味？

豬肉鋪

拎起一塊肉片誘惑一下大家，哈哈哈！

楊梅脆

直接吃，或者拌著酸奶一起吃！不過它是有核的那種

經典一人食日式拉麵

料子很足，味道很棒！但是我試過用泡麵的方式去沖泡，結果並不理想。如果你寢室或是家裡沒有鍋，或者那種小電鍋，這個拉麵你可能暫時無福享受啦！有小鍋的話，那麼恭喜啦！畢竟他比泡麵優秀太多！

無糖芒果乾

我買的是沒加入糖霜的，所以不會太甜膩

番茄雞蛋泡麵

面裡面只有一袋這樣的調料包，但是味道完全夠了，很濃香！

抹茶夾心餅乾

清新的原諒色，香濃的抹茶味~

蜂蜜凹蛋糕

脆皮、蜂蜜、芝士層、蛋糕層！看起來不怎麼樣，但是愛不釋口！

水果罐頭

又大又水靈的樣子，咬上一口感覺大滿足！吃上一整罐簡直要上天！

凍干酸奶冰淇淋

干吃或者泡起來吃，嘴饞的時候不用管天氣冷不冷，胃鐵不鐵！

小火鍋

這個是川味觀的微火鍋，味道絕對對得起這個招牌哦~

銀耳羹

這個是一小包的，熱水泡開就好，吃起來軟糯香滑的~晚上想喝小甜品的時候最合適了

海鮮套餐

再配點飲料，深夜暢談是沒問題了

果醬

這個是輔料。吃吐司或者麵包的時候塗上去吃的，百香果的那瓶還能泡水喝。幸福感不止提升一點點！

果蔬干

這個我就不多做解釋啦！我選了個裡面還有小香菇、秋葵、南瓜、胡蘿蔔、香蕉之類的~

水果麥片

這個裡面除了純燕麥還有很多水果乾，玉米片、紅棗片、水蜜桃片、獼猴桃片、香蕉片、蔓越莓干、黑加侖之類之類的，泡牛奶吃不要太過癮！

果凍

這個是我看顏值買的櫻花果凍。當然果凍有千千萬萬種，選擇自己自己喜歡的就好了。吃完一堆東西爽口爽口

牛扎蛋卷

看到吃播上這個牛軋蛋卷是可以拉絲的，我試了很多次沒有成功，但是酥到骨子裡去了，手指都舔乾淨

脫脂純牛奶

最後，喝瓶牛奶安安神，脫脂的不胖~

這些可以吃好一段時間了！吃完夜宵在減肥吧！畢竟明天需要力氣！

又是胖胖的一天

介於是晚上的防餓零食..先更新一波健康的

晚上的話可以準備點麵包，據說地域不一樣麵包推廣牌子也不怎麼相同，北方妹子，超市的話桃李的一般都不會錯，喜歡桃李的草莓味口袋麵包和豆沙包~麵包店的話美食樂，好利來，金牛座什麼的也可以提前備點，感覺每家的全麥麵包味道都不太一樣

有一段時間課多沒時間吃完飯直接去健身，晚上回來吃片全麥麵包，不過癮再吃根香蕉，脫脂牛奶也闊以。

香蕉是很好的減肥水果，晚上最好不要吃蘋果，但如果非要和零食比的話蘋果也是很健康的了

在淘買過一次列巴，飽腹感很強，咀嚼起來很
有feel，無糖無油，據說黑麥偏酸不容易適應

個人比較偏愛原味的麥片，熱水泡一會就能泡開，是那種原汁原味的米香，有的人接受不了可以加點奶啊什麼的或者換個口味，早餐晚餐都挺好，這種大桶的也很划算。知乎里有大佬們做的麥片測評對可以參考下~

晚上不要吃太飽，親身體驗真的會吃的越撐，早晨越餓！！！

想減肥的話可以少吃油膩八分飽晚飯別太晚就OK可以的話加強運動

開心就好啦

?妖嬈的葷割線?
接下來就是比較油膩的了，最近比較偏愛的零食~評論區小夥伴說吃這個會被室友打死或者會一起打死室友?_?？？溫油點ヾ(●′?｀●)平時吃嘛，叫來湊一堆兒哈哈哈偶爾放縱一下

自加熱小火鍋~紅油沸騰中開滿了辣子，掀開蓋子熱氣騰騰（圖是盜來的，具體哪個牌子大家自己斟酌啦）

也是加水，自加熱米飯~只要水放的剛剛好，簡直不要太好吃

頂大涼皮~麻醬味的最好吃。還記得高三和同學拼著買了一箱，學習到半夜泡開兩袋，寢室一人禿嚕幾筷子，簡直就是黑暗裡的光芒啊，幸福的不得了

泡椒雞爪~雖然不頂餓，可也能灌個水飽了

恰恰怪味豆~酥酥脆脆，唇齒留香

口袋麵包~每次去超市必定包園餡的口感很好~

香蕉片~很甜很脆，吃上就停不下來，所以不要囤太多

脆棗~無核且很香，完全沒有吃紅棗的陰影，間接養生類似的還有紫薯條地瓜條，脫水蔬菜乾這類噠

果乾也肥腸好次！不過吃多了很酸牙以下是蜜餞類和凍干類果乾

買一瓶酸奶買點香蕉或者葡萄乾隨便丟一丟拌一拌，嗯很好吃
還有啊，買點蜂蜜丟里點枸杞也很好吃，一天吃幾顆
還有柚子檸檬蜂蜜水~柚子肉泡的特別飽滿水也很好喝！

年輕的時候喜歡的樂吧薯片！感覺芥末味的更赤激
還有小魚乾！！！各種口味小魚乾！

聲音小，曲奇類的還是比較喜歡在麵包店買的? ? ?，奶香奶香的

以上淘寶搜圖，一般超市裡應該都有~

具體的根據情況定吧，最近十分迷戀酥酥脆脆麻麻辣辣的，個人體驗特別棒！┐(′-｀)┌寢室沒事一起煮火鍋大家都夜貓子沒什麼介意的你們介意的話就..選點別的唄

最後emmmmm
你聽過哪些神奇的偏方？ http://www.zhihu.com/question/48763983?utm_source=qqutm_medium=social
借用@Zhou Zhou的答案豆腐乾與花生米同嚼，有火腿味可解饞疾?????

歪個樓，健康的吃法樓上已經有很多了，不如來看看我的暴飲暴食宵夜

人生嘛，最重要的事情就是開心！花一半的錢長一樣的肉難道不值得高興么？答主我最近沉迷囤貨好想跟人分享哈哈哈哈哈，買到什麼吃什麼，巨開心的！

打開裝滿零食柜子的剎那，真有種後宮佳麗三千不知翻哪個牌好的糾結。。。

以下分享都是我自己親身購買的，不是廣告拒絕轉載。促銷價格也失效了…多多關注小道消息等待下一次撿漏吧~

最健康果腹的應該是燕麥泡豆漿的搭配吧。
龍王豆漿據說是肯德基的豆漿供應商，好泡好喝！有加糖無糖兩個選項，無糖的適合單喝，加糖的泡燕麥甜度剛好，再加把枸杞巨養生啊！早餐夜宵都可以有

一淘購買，10元

燕麥片么~其實桂格更便宜，知名度也高，但是…我就覺得西麥的更好喝…桂格的總覺得偏硬一點點難入味，吃不下去啊吃不下去…

京東購買，1元。正裝1.5kg20元

大冬天嘛，妹子們的姨媽脾氣都不太好。所以最近這個牌子在瘋狂做推廣…千萬不要原價買啊啊啊，優惠券微博一搜遍地都是啊啊啊…味道跟壽全齋差不多，甜死大姨媽這個小婊砸

聯盟優惠券加一淘入，8元

是的這是一隻鴨，冷吃胸脯巨塞牙熱吃感動天感動地，感動隔壁床鋪泡康師傅的二愣子。半夜十二點肚子餓了…只要撕開塑料袋把鋁箔袋放在洗臉盆子里，倒一壺開水等待兩首歌的時間…

「鴨子就被室友吃光啦！」

京東入，實付9元

如果鴨子被吃掉了，那不妨再泡兩隻粽子，基友一生一起走，你一口我一口纏纏綿綿到天涯哈哈哈

京東入，12.12元，十個粽子五種口味，第三方經常促銷來著…

下面是垃圾食品時間。辣條黨不敗

即使周黑鴨不打折，我還是最愛它呀。這家也是武漢的牌子，還在路上…哎，勉勉強強愛一下你

一淘入，7.4元

湖南辣條屆無人不知無人不曉，放張圖讓大家感受一下它的爸爸，老厲害了

湖南農業大學食品科技學院出品

優惠券加一淘，14元

本來我是很愛有友的，爪子配啤酒再長的夜都不會無聊。但是，人真的不能太貪心，就是這一次愛的太深…菊花殘滿地傷…

我已經大半年沒吃過泡椒鳳爪了…當然了，有活動還是會入的…畢竟討人厭的同事很多哈哈哈哈哈

一淘入，15元

再來說說喝的。不執著於品牌的話非洲人都能撿到漏

深夜，喝白酒，不解釋
京東1元

夢醒時分，喝奶奶不解釋

懶癌發作喝酸奶奶不解釋

最後的最後，來一發跟你們不一樣的良心鋪子。雙十一，看看人家多實在啊。

三點四十了…不寫了不寫了…快給我一個berger的抱抱！都是看記憶大師害得我腦子燒起來失眠…好死不死補了催眠大師腦子無限重啟…

1升黑啤1隻烤豬蹄1包薯片1桶肯德基幾把瓜子…停不下的嘴得感謝馬雲爸爸，今夜肥得真刺激…

晚上餓了不要吃東西， 8點後更要少喝水！

更別說零食了！！！

一個賣零食的阿姨親身體驗………

三年長胖 10斤平均每年 3.33333

其實也還好 ………

但是還是希望這條能喚起你們的內心愛美之心。

----------------------------------------------------------------17年 12.12 以上回答

emmmm 朋友給我說：人問你晚上餓了吃啥？

你回答人家：不要吃。你這是文不對題！考試是零分噠~

作為一個做了四年國內外零食的阿姨，都不給人介紹下零食。。

題主應該會很遺憾。

既然都開篇了，那就來分享下我味蕾下，值得放在宿舍，晚上餓了的時候可以吃的食物~

一：開篇是麵包類：

小白心裡軟，暖暖麵包，賣的比較好的是小白心裡軟酸奶味的夾心麵包。。

但是我個人推薦你這款~ 比較好吃。

2. 好利來的半熟芝士，麵包蛋糕類，新鮮很重要。熱量高嘛~ 但是好吃啊~~

3. 紫米麵包，選的時候記得選保質期是短保的最好。一個就飽了。

4. 葡記海鹽芝士蒸三明治蛋糕葡記的好像是圈子裡做的比較早的海鹽概念的蛋糕品牌。口感也是相對來說比較純正。沒有做廣告啊。。。我沒收錢~ 實話實說。

5. 港榮的蒸蛋糕比較有名了，但是這款是新品，個人喜歡吃芝士，口感更佳細膩些。

總結：蛋糕類的建議就是新鮮的，短保的，進口的蛋糕從口感上來說，大部分可能沒有國內的好。。不敢大放厥詞。吃麵包類的一定要記得看保質期。

第二篇：餅乾類

這款餅乾，我個人非常喜歡。。。 =。= 稍微甜一些。進口貨。

2. 甜誘的餅乾糕點類.... 這個是我一直推薦給朋友的烘焙類的店鋪，也是一個資深的零食賣家推薦給我的。。某寶搜甜誘。。。真沒收錢打廣告...

訂單為證啊.......

3. 這個是有一次上班的時候隔壁小姑娘給我吃的。。。這個吃法很講究，首先你需要一杯溫的熱牛奶。。。其次，最好不要在夏天，因為是外面巧克力的，會融化。冬天還好。然後頭部和尾部要咬兩口，咬開，頭部插入到牛奶裡面，在另一端吸一口。巧克力和牛奶就會融化在你的嘴裡。那感覺......

emmmmmmm 彷彿看到了男神。。。。

4. 比利時進口和情焦糖餅乾好像是這麼寫的，回味還不錯

.... 今天雙12 寫不下去了。。因為要去倉庫陪著發貨了。。以後有時間了再來更新吧。

我還有好多好多的私貨...

那些你們市面上見到過的，沒見到過的。小眾產品，大眾產品。。。這幾年我基本都嘗遍了。。 emmm 不是炫耀。。而是有空了我想寫出來，給大家分享下。。也想你們也吃吃看

總結我個人吃零食的幾點感受

零食畢竟是零嘴，我本身體質不好，這幾年當試吃員，確實扛不住。建議不要常年吃，偶爾吃吃就行。
並不是開炮轟大店鋪，術業有專攻，比如說買堅果類的，確實是那些大店鋪來的好。但是大店鋪想要代加工做一些別的產品貼牌。 emmmm 意味深長。。。
麵包類的就吃短保的，什麼宣傳進口可以保存多少年的，稍微長個心眼。
雖然小日本那啥啥啥。。。但是在食物方面很精耕細作。日本零食偏精緻些
歐美的零食，成本較高，卡路里也很高，很狂野，比如說大塊的巧克力，全是水果雕花什麼的。。。一定要慎重啊。。看下腰圍。。。
市面上的一些很好看的零食，比如說什麼XXX棒棒糖一定要看清楚三證，和生產廠家什麼，吃的東西一定要規範，別誰給你吃了，你就吃了。。超市買酸奶也是=。= 看個日期哦。
emmmm 想到啥說啥，市面上的產品說孕婦可以吃的，一定要慎重啊... 不是店家說可以吃就可以吃噠。孕婦小姐姐們，建議少吃零食哦~~

大約暫時就這些..... 我的推薦及我的建議，如果有時間，再上來更新下....　

祝你們吃好喝好，哈哈哈哈哈。。大吉大利今晚吃雞

祭出一波我學生時代的宿舍美食，直接上圖！

泡麵

泡麵是解救夜晚的一大利器啊！保質期長，隨吃隨拿，飲水機里的熱水一泡，放在那裡就好。看電腦追劇的同時，還能擁有一碗泡麵，這就是人生贏家！至於會不會引起室友的哄搶，這就看你的護食能力了……

辣條

寢室人氣商品！優點是好吃，好吃，好吃到停不下來。缺點就是要時常補貨，因為這個會經常被室友分享。雖說辣條不能做正餐，但是充饑還是可以的。也不知道我當初為什麼不帶著辣條去追我男神，說不准他看在辣條的面子上就能接受我了……哭唧唧……

麥片

現在市面上的很多麥片裡面添加了多種水果、穀物和果仁。不僅好吃還營養豐富，如果精緻就泡點牛奶和熱水。嫌麻煩的直接就能幹吃，香香脆脆的也不用擔心洗杯子的事情。懶人充饑必備！

堅果

就是那種一小袋搭配好的堅果就好，小小一袋，很好放。晚上餓得時候，隨時吃，還不用擔心發胖，對於身體也有好處。PS:愛上火的同學就不要吃了，很容易上火的！

果汁蒟（jǔ）蒻（ruò）果凍

這種果凍除了好吃，網上有一種說法是蒟蒻果凍還可以減肥，晚上吃東西的負罪感一下就沒有了~

餅乾

雖說餅乾當年在宿舍我也囤了不少，但一般很少去吃。只因為餅乾掉渣，每次吃都會弄得到處都是，清理起來太麻煩了。除去這一點，它真的是完美的宿舍零食！知友們也可以在評論里推薦一下不掉渣的餅乾，因為懶得收拾，我已經很久都沒吃餅乾了……

海苔

尤其是小老闆海苔，超級好吃，最適合在晚上拿出一片來安慰寂寞的嘴巴了！隆重推薦經過我調員工考驗的小老闆海苔，味道沒的說！

棒棒糖

餓了的時候，隨手開一包扔到嘴裡，嘴巴甜甜的，肚子也不餓了。記住吃完要刷牙啊！

肉脯

肉脯當然是深夜裡最想念的味道，一口入味嚼勁十足的肉乾，越嚼越香的口感，似乎美好的一天終於在這一刻圓滿了。真空的包裝也延長了它的保質期限，不用擔心它輕易壞掉啦~

香腸

這個我不得不推薦一款我常吃的了——珍妮珍饈能量腸。緊實的香腸肉里還藏著大顆的堅果，肉香混合著果仁香，看上去不那麼搭的食材竟然碰撞在一起會如此美味！日常必備！你有別的推薦的也可以在評論區分享，造福一下廣大吃貨群眾~

自熱火鍋

在我念書的時候（暴露年齡）這個還沒有，但是現在儼然已經成為寢室神器的存在，葷素均衡，味道也不錯，要擔心的就是夠不夠全寢室的人吃……

評測報告在這裡自熱火鍋評測報告，可以參考著買買買了。

水果

童鞋們，你們真的不考慮晚上餓得時候吃水果嗎？

一些喝的

懶得挨個推薦了，但是娃哈哈AD鈣奶啦，維他檸檬茶（我的最愛），維他奶，九龍齋酸梅湯，可樂，芬達，美年達……等等，這些大家也可以買一點放著，開黑、追劇、打排位的時候肯定需要！

最後，不要關心我的體重，你只要知道我的靈魂一直很苗條就好！

==========好吃不胖的分界線==========

如果你總是頭疼，這麼多品牌哪個適合我？

如果你正煩惱，今年生日送Ta什麼？

如果你想要海淘，卻不知道哪家網站更優惠？

如果你常抱怨，好東西實在太貴了！

戳這裡擁有&>&>有調，高品質生活指南

用更少的錢和你一起過更好的生活

給你們看看我豬精般的宿舍生活，比較簡陋，不要嫌棄。
1.宿舍版的蛋炒飯，沒有鏟只能拿勺子炒了。雞蛋問學校食堂麻辣燙的阿姨買的生雞蛋。
(? ??_??)?(每天不出校門，就有新鮮雞蛋！)

2.用茶葉蛋的燒法做的鵪鶉蛋

3.螺螄粉(舍友接受不了這味，就別選這個，我們一個宿舍都吃。)

家庭版的，自己還能加好多料。

4.水煮肉片的刀削麵(肉多面少)

5.火鍋(素鍋基本沒人吃，宿舍人都是肉食動物)

深夜去菜場的女大學生

6.煎雞蛋(一位舍友喜歡全熟，我半熟半流黃，另一個全流黃。被他們訓練出的煎蛋技術)

7.煎培根，多的油，炒辣椒，放火鍋里。

8.食堂大爺那兒買的水餃，一頓吃不完。中午水餃，晚上煎餃。

9.家裡帶來的粽子加熱一下就闊以吃了

10.很多零食，床上，課桌里，床邊籃子里。基本都是養豬的喂的零食。(我不愛吃素，基本全是肉)碗里的是薯片，網上買的，特別辣，量特別多。強烈安利！！！天天的，嘴也不停

我是一個每天都離不開吃糖的人，床頭都放很多糖，然後，家人舍友朋友都嚴肅地批評了我刷完牙還含著糖才肯睡覺。所以我改過自新，刷完牙吃地瓜幹了。

11.外賣小哥送的烤腸，一口氣送了我四根，室友一人一根，肉啊！鍋下墊的還是木刻板，罪過罪過。

12.粥(其實我不喜歡喝，只有減肥的時候和沒錢的時候才喝一下)喜歡吃肉

13.酒，喜歡紅的和起泡酒，然後再吃肉。已經很久不喝了，因為不喝睡眠都太好了，要是再喝酒那睡得實在太多了。

還喪心病狂地做了酒冰棍

14.來學校，行李里的零食。

15.紅油麵皮，網上買的。好吃！右邊是減肥吃的蔬菜湯。

雖然店家又不給我廣告費(? ??_??)?
但鑒於大家都很欣賞這鍋，我還是分享一下。我宿舍的兩個鍋，一個小黃，一個小紅，還有一個小粉被我爹不小心碎了(小粉被我爸一摔就壞！說明它不結實，就不更了)

順便更一下，最新的今天份大部分是養豬的喂的豬飼料。其他的我慢慢再更，這兩天課程設計太多了。還有問題的可以私信我哈！~(≧▽≦)/~我盡量回！

剛剛我和室友互相diss，我失敗了，氣的我呀！我讓她把剛吃我的東西吐出來，她吃得更快了。果然豬精的室友也是只會是豬。

我的甜甜圈，我口味極其偏甜，什麼都要甜甜的！！

我的抹茶蛋糕和章魚小丸子(料挺足的！就是貴了點，我這窮命)，還有炸雞脆骨

我的酸辣粉，不好吃！店家太摳了，不酸，我還得自己放醋。

我的西瓜，沒吃完，給了我朋友壯壯

我的榴槤蛋糕，太搶手，自己吃了就兩小塊

我的雞，明明每次都吃不完，還擔心自己吃不飽！

全家買的面，杯子里的脫脂牛奶(為了減肥 (? ??_??)?)，90後朋克減肥法。酒里放放枸杞，酸菜魚里吃點酸菜，麻辣香鍋里吃點香菜……

複習的我，暗測測地拿出了雞排

這張圖有典故的，這是我和我舍友最窮也是減肥的時候，然後快走了好多路，腿都快廢了，聞到雞排味再也走不動了。

我的墨魚披薩，還是那個鍋

最近感冒了，補充維生素。假裝橙子也能吃飽

還有家裡的石榴，家裡拍的

我的自助火鍋，你看我為了養生還搭配了茉莉花茶！

最近感冒了，母親大人叫我自己煮皮蛋瘦肉粥

成品，拿小黃煮的。我怕太清淡，自己加了點鴨胗。我喜歡稠稠的，養豬的喜歡稀的。

我的掉渣餅，其實我一開始特別嫌棄的，後來不知道怎麼的中了邪，然後瘋狂地喜歡，還沒熱被我肯了一半。依舊是我那優秀的鍋兒

我的雞柳，養豬的上次讓我少吃點，我在家只炸了三根！在學校只炸了六根！

麵包和小餛飩，乘食堂關門前買，就可以當夜宵了，麵包明天的早飯，一般到不了明天。

我200斤。你們少吃點！
全身照刪了。~(≧▽≦)/~886

實名反對前面涼白開/溫白開那個答案，白開不含鹽分，容易導致晚上電解質的損失，人會感覺到無力和暈眩。

我的建議是首先要容易消化，含有能量但不能是大量的糖分，因此蛋白質是首選。
其次要新鮮並含有一定量的鹽分，但不能像垃圾食品那麼高。
添加劑要少，最好不給睡覺時的腸胃運動帶來負擔。
因此堅果類的是首選，但如果考慮到對牙齒的保健作用，我的建議是：

常熬夜，多吃六個手手。

謝邀
晚上在宿舍盡量別吃味大的東西，除了其他室友說「我們一起吃吧」（這個時候可以一起點宵夜奶茶什麼的）或者得到了ta們的允許，否則大晚上的宿舍全是泡麵味兒辣條味兒或者什麼味兒的很難受，家教也會很感人…
我覺得自己可以備一些小零食，比如火腿腸、小蛋糕、乳酪包、豬肉脯、牛肉乾等沒有味道好吃量又不大的東西，薯片什麼的可以吃但最好小聲點（除非大家都沒睡也都沒在干正事）最後沖杯熱牛奶還可以促進睡眠～

寫得自己都想吃了(?￣? ?? ￣??)

附上自己另一個關於吃的回答
裡面基本上都是無味兒吃起來又香的

https://www.zhihu.com/question/21350123/answer/261407782

祝長膘愉快

有人叫我解釋為什麼魔芋不能多吃，說我沒有科學證據。好，我承認一開始寫得有些草率，現在來補上一些相關資料：

魔芋全株有毒。

魔芋全株有毒，以塊莖為最，不可生吃，需加工後方可食用。中毒後舌、喉灼熱、癢痛、腫大。 ——《中國植物志》

淘寶上賣的魔芋粉魔芋餅，加工完全嗎？毒性被徹底破壞了嗎？

這些都要打問號。

2. 魔芋主要含葡甘露聚糖，本身幾乎不含營養

葡甘露聚糖是自然界分子量最大、粘度最高的膳食纖維，具有極高的濃度。眾所周知，可溶性膳食纖維最重要的品質在於其粘度，粘度是降低飯後所增加的血糖濃度指數並保持其總體穩定最重要的因素。粘度越高，功效越好。
葡甘露聚糖具有最強的持水能力，能吸附其自身體積200倍的水分子形成粘稠的溶液。
由於其特殊的葡萄糖和甘露糖的β-1-4鏈式結構，它不被人體的消化酶所影響，並不會產生熱量。
不含有糖份，脂肪，澱粉和蛋白質等具有熱量的物質

長期食用魔芋，相當於長期用空氣和水填滿胃部，對身體絕無好處。

所以魔芋餅乾可以偶爾當做飢餓時解饞的零嘴，但是決不能長年累月地吃。

3. 魔芋性寒

這個屬於中醫相關。食物屬性問題在知乎是被黑慣了的。我也確實沒有找到文獻資料。

但是我的母親，和我身邊的多位同學都堅持這個觀點——魔芋不適合寒性體質的人食用。

一位室友，重度痛經，每次例假吃冰都痛到起不來床。吃魔芋粉絲也有同樣的效果。

有人可能覺得是個例，就像有人覺得產婦喝冰水也OK一樣，沒問題，不信是別人的事，但是我依舊不願意讓不知情的女孩（比如曾經的我）冒這個風險。提醒一下，總沒有壞處。

下面進入正文。本推薦分為：

低卡飽腹美味系列
讓嘴閑不下來系列
就地打消食慾系列

聲明：本文推薦的食物和答主沒有任何利益關係

（我都開開心心地吃過算嗎？）

低卡飽腹美味

婷子低卡美食鋪

￥Jgty08HwRte￥

我先是被店主婷子185斤→108斤（真的超美）的勵志減肥故事吸引，然後嘗試著購買了幾個她製作的低卡點心，徹底被圈粉。真的是貌美好吃又飽腹！強推！

比如說，我是真的很喜歡吃千層蛋糕。但是一想到那一層一層都是！奶！油！是！脂！肪！——就覺得超罪惡。

婷子家的千層用的是卡仕達蛋奶醬+木糖醇，熱量只有普通奶油的一半，味道卻完全不輸！

婷子家的歐包都用了全麥麵粉+脫脂牛奶+木糖醇，不加動植物油不加蔗糖

口感都跟網紅歐包店沒差啊！因為麵包不能長時間保存，我經常拉著一群同學一起買~代餐或者加餐都OK！

快樂時光餅屋

￥rF4j08HvC2Y￥

這一家和婷子家定位類似，也是低卡美味歐包甜點~

大家都說晚上腸胃消化不好，要少吃。可是熬夜刷題趕死線的時候，除了食物還有誰會來救我們？？？

這兩家是我認為在低糖低油的前提下味道最棒的健康麵包店。強勢推薦。

超模廚房

￥501q08HEwnD￥

配料：無糖無油無澱粉

口味：原味麻辣黑胡椒。

雞肉已經被烹飪過了，用微波爐熱一下就能吃，非常方便。

問過各路健身的朋友，絕大多數嘗試過網購速食雞胸肉的人都認為超模廚房的味道最好。

晚上加餐時，切下一塊微波爐加熱（懶一點的話熱水也OK），補充蛋白質補充體力~

2. 讓嘴閑不下來

醋昆布（醋海帶）

昆布其實是海帶在日本的名字。醋昆布呢，就是用酸味調料腌制的海帶莖，嚼起來咯吱咯吱脆脆的，磨牙一級棒，一小包能啃很久。而且它熱量超級低（一小包≈0KJ），可以說是「不餓但是想啃點什麼」時第一個想到的東西啦~

即食秋葵干

原來一直吃煮的秋葵，軟軟滑滑的，沒想到它也有這樣爽脆的一面~

蔬菜凍乾的熱量比薯片小多啦，吃起來也安心很多~

香菇干

香菇富含谷氨酸，本身就自帶鮮味，現在居然隨時隨地都可以吃得嘎嘣脆！超開心~

3. 就地打消食慾

捷森全麥麵包

我曾經見過一條點贊數很高的評價——「從此聞見這個味就飽了。」

飽腹，是真的很飽腹，切兩片下來就能填滿大胃王同學（可以一口氣吃三碗面的那種）的肚子。午夜加餐可能只需要削一點麵包屑？

難吃，是真的有點難吃。酸，干，口感難以形容，是雖然不是所有人都咽不下去，但幾乎不會有人喜歡的那種味道。

強烈推薦給「想要戒掉宵夜習慣卻不知從何下手」的同學。扔掉所有零食，在宿舍里擺兩包這個，很快你就能跟壞習慣說再見了，圍笑：）

Weetabix

跟網紅weetbix名字差不多，口感也半斤八兩。勝在吃起來快——用保鮮袋包起兩片來，配上牛奶三口就能解決。我一般忙到完全沒心思吃飯的時候就吃它啦

同公司還推出了口味改良版

甜度上去了，熱量也上去了。看個人取捨吧~

收藏是贊數的五倍……

公眾號：黃油記（strive_to_be_better）：專註於學生黨的自我提升。

取決於你的舍友，比如他們都不愛吃辣，你愛吃，那就買一堆麻辣的。

喝杯熱牛奶，兌杯蜂蜜水
吃點水果，一根香蕉什麼的

如果你
胃好，
有錢，
不在意發胖
或者狂吃不胖，
且寢室關係足夠和睦

就當我是放屁……

沒了

不然呢

餅乾類：
蔓越莓餅乾

買這個餅乾完全是因為盒子真的太好看了

而且裡面都是單獨包裝，不要擔心一大袋開了吃不完

嘉友

嘉友的餅乾是我心頭好啊

奶香濃，價格也不貴，一袋五片吃了也不會覺得特別多

梅尼耶

這個也是我常吃的，一袋一塊，但吃多了可能偏甜

下面這個是我無意中發現的

不但奶香味足而且脆脆的，一袋五片，很適合晚上吃

如果真的餓的話，鮮花餅也是可以的

一袋鮮花餅絕對能填飽肚子

如果不行，那就兩袋

（淘寶隨便找的圖，但我比較喜歡吃這家的）

如果你和我一樣喜歡吃肉，那火腿腸／豬肉脯／牛肉乾/鴨脖/鴨鎖骨是必備的

這些都是我常吃的牌子

emmmmmmmmmmmmmmmmm

忽然發現除了餅乾我就剩幾根火腿腸了

順便

我好像淘寶的托啊

寢室室友曾經在花盆裡種了點韭菜說是為了壯陽，但是實際就是裝扮作用，一天晚上實在太餓了，我們就一人一根把韭菜當飯吃了，味道有點微辣但是挺嫩的，沒過幾天就又長出來了，韭菜時間越長越辣而且不頂餓，所以不建議大規模種植，我去看看還有沒有照片……

韭菜照片找不到了，但找到了種韭菜奇才的美照，沒錯就是他說壯陽的emmmmm……

這道題，真的好難。

有些適合放在宿舍的，晚上餓了的時候，基本上不會很想吃。

其他適合放在宿舍的，基本上都放不到晚上，不過這樣的話，晚上怎麼可能會餓。。。。

但我還是要強答一下，誰讓我大晚上就看到了這道題了呢~

適合放在宿舍的有：

第一種：蘋果、梨、香蕉、火龍果、橘子、柚子、葡萄、草莓、芒果、柚子、柿子、桃、菠蘿、雪蓮果、木瓜、櫻桃、獼猴桃、荔枝、龍眼、石榴、檸檬、西瓜、棗、山楂、無花果、芭樂、枇杷等等等等。這些超適合放宿舍，但如果晚上餓了，我反正是不太想吃這些。。。

第二種：薯片，餅乾，海苔，堅果，果乾，牛肉乾，肉脯，小麵包，辣條，糖果，蠶豆，巧克力，鴨脖，鳳爪，毛毛魚，果凍，地瓜干，炒栗子，乾脆面，火腿，綠豆糕，紅豆餅，花生酥等等等等。這些也很適合放宿舍啊，但它們是不會讓你晚上餓的。。。

所以，晚上餓了可以吃的食物有：

以及BT烤翅，酸湯魚，螺螄粉，肉夾饃，驢肉火燒，牛肉湯。。。

當然清淡一點也可以清粥配小菜，

或者泡麵加火腿啊等等等等。。。

不過在這麼冷的天，最幸福還是叫上舍友一起火鍋啦~

而且，我沒有跑題噢~

這些在宿舍都能吃到的。。。

因為，

有外賣啊。

【所有圖片源自網路，侵刪。】

沒人說這種餅乾的嘛？

蔬菜味，起士味，泡菜味，蜂蜜黃油味，優格洋蔥味，也不貴。某寶26左右就可以買4袋，一袋很大包呢，個人偏愛泡菜味道的，洋蔥味也好吃，起士味很濃郁，蜂蜜黃油味稍微有些膩，超愛這個口味的可以多入些。蔬菜味我自己感覺味道淡淡的。

還有的話，棗味蛋糕吧。我在北方一座城市，隨便超市小商店都有賣的。

網上找的圖，別看它其貌不揚，味道是真的好吃唉，不論早餐還是晚上零食，都是值得入手的，單買的話我們這裡一隻2塊啊，很便宜，又好吃！

還有乾脆面這種東西，必敗的啊，饞了來一包，嚼起來嘎吱嘎吱得，真是不餓聽著也想吃了。除了老北京，魔法士那些，我們這邊還有一種叫啃得開的，尤其喜歡這個啊，真的很脆。一般都是一塊一包。這個沒圖，昨晚買的，已經吃掉啦。意猶未盡。

再有，不怕長痘痘的話，辣條這種東西能少嘛！上次朋友給我分享了一包這種的，味道嘛，甜辣的，一吃就愛上了啦！同樣某寶20左右可以買6包，也是一包很大片，適合和舍友分享著吃，你撕一點我撕一點。嘖嘖嘖，回味無窮啊。

再其他，最近還購入了這種棗片，乾乾脆脆的，饞了來一把，像我這種不愛紅棗味道的也忍不住一吃停不下來。畢竟真的很脆，嚼起來一樣嘎吱嘎吱的，很滿足啊！這一包已經解決掉啦，同樣20左右可以購入兩包，一包250，看圖片就知道很大包啦！97年養生少女還可以邊吃邊告訴自己這很養生，我在為自己的健康做出努力！

寫在最後，晚上吃零食的話，一定得配合運動啊，不然真的會突然變胖，胖到自己不敢相信。想想自己當初攢勁吃出來的大圓臉，啊，悲傷_(:3 」∠ )_

我經常做一個狼牙土豆吃，很快很好吃～