做頸橋這個動作的時候頭頂痛，請問這個動作安全嗎，科學嗎？

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做這個動作，需要頸肩部的肌肉力量和韌帶的柔韌性，所以一般剛剛開始鍛煉的人或過胖過瘦的人不適合練，特別是很多白領，本來頸肩部的軟組織就過於緊張，貿然行事很容易造成軟組織損傷及頸椎骨質損傷，嚴重的甚至有骨折的危險。最好還是有一定的鍛煉經驗和很好的自我肌肉控制能力再進行。

書上說了的吧，最開始的時候需要做前面的幾藝以打好基礎，然後再開始做倒立撐和橋。