有頸椎病的人適合游泳嘛？

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頸椎病的患者很多有頸曲變直，頸肩部的軟組織過於緊張，頸椎胸椎關節壓力過大的情況，而游泳可以鍛煉恢復頸曲，拉伸軟組織，釋放關節壓力，促進血液循環，只要不是椎間盤突出壓迫脊髓神經有明顯的下肢神經壓迫癥狀，都可以通過適當的游泳鍛煉促進頸椎的恢復。

可以游泳，但是記得幾個原則：

1、游泳適當，不要過度，不要透支體力

2、游泳前後要避免寒氣濕氣進入體內，導致頸椎不適

3、游泳以自己舒適區為主，不要挑戰人體機能極限，對頸椎恢復反而沒有好處

4、如果游泳就堅持一段時間看看效果，不要三天打魚兩天晒網

祝你頸椎早日康復！