有什麼推薦的家用跑步機？

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準備入手一台跑步機，但是不知道哪一種經濟實用，減震效果好。家用，最好是小巧一點不要體積太龐大的。有沒有推薦的～
家庭購買跑步機適合嗎

題主問家庭購買跑步機合適嗎，這個問題根據你個人的情況來評判。家用健身器材之所以存在就是讓使用者放在家裡用的，但是一個家庭究竟適合哪種家用健身器材，要看這個家庭的情況。

家用健身器材分有氧和無氧兩種，大部分家庭會選擇有氧健身器材，其中用戶選擇的最多的是跑步機，其次是健身車（包括動感單車和卧式健身車等）和橢圓機。這三種器材選擇一種家用即可，再次申明，一定要根據自己家的具體情況做選擇。如何判斷這幾種器材哪個適合你可以看我之前的回答：

「跑步機、單車機和橢圓機哪個更適合室內鍛煉？」——宋曉的回答「家用健身是跑步機還是動感單車好？為什麼？」——宋曉的回答

如果你根據自己的情況覺得跑步機最合適，那咱們就看看怎麼選擇一台跑步機：

一台優秀的家用跑步機可從以下幾個維度來分辨（請看錶格）

在上面的表格中，標註「重要」的幾個維度需要尤其注意：

1、跑步區域面積

跑步區域面積就是你在安全前提下能夠在跑台上雙腳觸及的最大面積，是跑步機多維度考量里最重要的考量標準之一，就像孫悟空給唐僧畫的圈，出了圈就不安全了。跑步面積要是小了，跑步者很容易跑著跑著掉出跑步機或者整個跑步過程都覺得很不舒服，因此，合適的跑步區域面積是整個跑步運動的前提。

舉個例子：如果你的身高是170cm以下，那麼合適的跑步區域面積應該在1300mm*450mm上下浮動，但跑帶寬度最好不要低於400mm；那麼，如果你的身高在180cm以上，我的建議是選擇長度在1350mm以上，跑帶寬度500mm以上的家用跑步機為好。

2、持續馬力

商家一般都會在產品信息標明馬達的持續馬力和峰值馬力，作為消費者我們應該關注持續馬力，持續馬力，持續馬力！（重要的事情說三遍！）因為持續馬力表明了跑步機持續工作時，馬達能夠穩定輸出的動力大小。

一般家用跑步機如果需要滿足日常家用，則跑步機電機的持續馬力至少需要達到1.0CHP，目前市場常見的持續馬力範圍請詳見下表：

跑步機持續馬力越大，則跑步機持續工作的時間越長，可帶動的重量就越大。因此，大家盡量選擇持續馬力較強的家用跑步機。不過，正因為持續馬力重要，網路上大部分商家故意虛標馬力來欺騙消費者，因此小動都會測評後給出真實的數據。

3、坡度調節

家用跑步機一般都自帶坡度調節（部分全摺疊跑步機除外），無論是手動調節還是電動調節，這幾乎成了家用跑步機的標配。

自帶坡度的家用跑步機可以更好地配合跑步機課程，提高燃脂的效率，並能模擬登山運動。一些專業的跑步機達人在每次跑步時還會將坡度調至1%-2%，因為這可以模擬室外跑步受到的風阻，讓室內跑步更接近路跑。

一般家用跑步機坡度調節範圍是1-10%、1-12%或者1-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步機，比如愛康NETL20716還擁有向下的3%負坡度調節。

4、心率測試

家用跑步機甚至所有跑步機都有心率扶手來進行心率檢測，也就是我們在跑步機面板前部或者跑步機扶手上看到的銀色金屬部分。記住，一定要雙手同時握住才能進行檢測。

之所以增加心率測試，原因是為了降低出現意外的風險，每個人都有一個最佳心率值，盡量不要超過自己的最佳心率範圍。但是，跑步機自帶心率測試的誤差比較大，建議使用一些專業的可穿戴式設備來監測心率。

5、減震方式

一台家用跑步機影響減震效果的因素有很多，比如跑帶、跑板材質、底架、減震模塊、彈簧等甚至你穿什麼鞋在上面跑等都有可能影響最後的減震效果，而減震效果又對人的身體起著至關重要的作用，因此很多商家喜歡在這上面做文章。

減震柱（球）和彈簧是最常見的減震形式，前者材質一般由橡膠或硅膠組成，安放的位置以跑板兩側為主，減震柱（球）形式多樣，各品牌也在有意設計區別於其它品牌，但就家用跑步機整個減震原理來說，減震柱（球）往往是減震的關鍵，既需要有很好地減震（避震）效果有需要有良好的支撐，各家品牌採用的材質不同，因此減震柱的軟硬度也有不同。而彈簧也是很多產品十分樂意使用的減震模塊，其位置往往安布在馬達底部或者立柱兩側。

以愛康家用跑步機減震為例

愛康跑步機採用的是懸空跑板設計，跑板與支架完全分離，這種設計能夠最大化地吸收人體對跑板的衝擊力並給予反彈，踩上去較為柔軟；愛康跑步機常見使用六個可調節式橡膠柱設計，這種設計的好處在於跑者可以根據跑感反饋進行「軟硬」調節，達到最佳跑感，即便一些國產跑步機品牌能夠做到軟硬調節，但是卻不像愛康這樣能夠無極調節；愛康跑步機在框架處還加入了左右兩個C型懸掛，進一步減小了跑步帶來的衝擊力。跑板強度上很多國產跑步機品牌只能用堅硬的減震柱做支撐，是因為所採用的跑板強度不夠，無法做到完全懸空，因此腳感較硬。若去掉減震柱，長時間下來跑板容易變形或者斷裂。

6、噪音

現在大家大多住的都是樓房，要是在家裡用個跑步機，天天因為跑步機的聲音問題被樓上樓下敲門也挺煩人的，要避免這種尷尬的情況，噪音就是你必須關注的問題了。

一般廠家測試噪音都是在密封的環境下測的，而且他們僅僅測試的是馬達噪音，靜音馬達的標準是低於40dB，然而這樣是不夠的。我們使用者真正應該關注的是跑步時候的噪音，。這個標準一般是不超過70dB，否則噪音就會變得較為明顯而使人難以接受，因此跑步機噪音要實測以後才能得知，大部分商家所給的數據都是不真實的。

以上6個維度是考量一款家用跑步機優劣的重要指標，題主結合自己的實際情況對號入座就可以。

最後給題主總結一下不同價格區間跑步機的普遍特點，只是覆蓋大部分，不排除有的機型在同價位機器里比較特殊，題主作為參考就好。

價格2k以下的跑步機基本以淘品牌為主，人家就是做線上，做低價，羊毛出在羊身上，商家讓消費者在價格上討到了便宜就一定會從別的方面找補回來，所以2k以下的我一般不推薦，希望題主買跑步機的時候也別做烏合之眾，隨大流不見得就能得好處，題主自己衡量。

2k~4k的跑步機大部分是迷你款，還有全摺疊款，跑帶寬度大多在42cm到45cm（當然也有寬一些的，比如舒華9119系列是48cm，益步A8跑步面積也不小），持續馬力一般在1.0到2.0HP，一般佔地面積小，適合身高體重偏小的跑友使用。這個價位區間國產品牌產品較多，國際品牌也有低端入門款，但是性價比相對來說沒有國產高。

4k~5k也是以國產一二線品牌居多，國際品牌的入門款也有一些，這個價位段的產品從功能和性能上都比上一個價位段更高一些，但是還沒有在等級和層次上產生質的飛躍。但是這個價位的機器跑步面積和馬力都有所提升，使用者可挑選的範圍變大了，對使用者的身體條件也有了更高的接受度。

5k~7k就進入家用跑步機國產品牌中高端機型和國際品牌中端機型的區間了。這個價位段的產品在減震、噪音、耐用度、跑步機面板、智能性上都有更進一步的提升，家用跑步機如果使用頻率在每日一次，使用者對功能和智能性的要求不是非常高的話，這個價位段的機器足夠家用了。

7k~1w的家用跑步機，國產已經是豪華款了，這個價位在國際品牌也已經是豪華入門的檔次，品質更高，功能也更豐富，外形也更上一個檔次，除了會幫助使用者進一步提升使用感受，大多放在家中看著就覺得很氣派。這個價位的機器已經基本不挑人了，但是小動要強調的是，如果你體重過大，還是先用別的方法減減肥再說跑步的事兒吧（可以考慮健身車，或者也可以在跑步機上走步），不然你的腰部和膝蓋壓力會很大。

1w以上的跑步機嘛，國際品牌的產品就佔大多數了，豪華機型多，原裝進口也多，頂級的國際家用品牌像愛康、必確，基本都能買到很不錯的，土豪隨意挑咯。

題主說想要經濟實惠的，判斷性價比其實就是在你的預算里找到合適的機器，最適合又符合預算的就是經濟實惠了。

減震效果目前來看國際品牌跑步機要優於國產品牌，畢竟國際品牌起步早，技術比較強，但是國產品牌經過這幾十年的發展也掌握了一些自己的專利技術，題主挑選跑步機的時候根據預算自己斟酌，如果不懂怎麼挑可以直接問我 hdpingce 。

至於跑步機的大小，那要看使用者的身體條件，你要是大個子，那跑步區域的寬度至少也要在480mm，甚至有的人太高，需要500mm以上，這種跑步機就不要想它有多小巧了。不過現在跑步機基本上都是可以摺疊的，不用的時候摺疊起來是不會佔太大空間的。如果題主實在沒地方放，那可以考慮佔地面積相對較小的動感單車和橢圓機。

最後附上我針對關於健身器材的一些問題的回答，題主可以看一看，了解了解：

「動感單車是科學的健身方法嗎？」——宋曉的回答「跑步機什麼品牌好？」——宋曉的回答「我想買個動感單車，什麼牌子的好用又不太貴呢？」——宋曉的回答「健身房橢圓機和其他健身器材相比，有哪些獨特的優勢？」——宋曉的回答「在家健身選橢圓機好還是划船機？」——宋曉的回答

以上，題主可以根據自己的預算區間，結合前面我說的那6個選購維度，自己定位合適的，小動只能幫你到這兒了。

===============20174月25日更新==============

上周末，跑步機行業出大事兒了！可能你還不知。

出現了個讓人心痛又開心的事兒。

cctv的《每周質量報告》因質量問題、安全問題曝光了一大批跑步機品牌。當然也有眾多知名品牌被提名曝光！

心痛的是，為什麼品牌廠商自己知道的問題不管消費者的安全而遲遲不改。

開心的是，終於被曝光，終於被披露。

作為消費者定要擦亮自己的眼睛。記得，買跑步機，或者說買任何產品，咱都要安全第一！

視頻鏈接：《每周質量報告》 20170423 跑步機質量調查

===============初始內容==============

家用跑步機要考慮的幾個問題
1＼你是否可以堅持下來
2＼噪音是否會影響家人的休息
3＼跑步機的減震結構是否會對樓下鄰居造成困擾
4＼跑步機的樣子是否可以和傢具融為一體
5＼家裡是否有足夠的空間來運動
6＼跑步機的耐用性是否足夠，不能三天兩頭的維修
7＼是否有足夠的跑步知識讓自己可以科學運動
8＼價格能承受多少，如果2000以下的預算，我的建議還是算了，因為廉價跑步機等於自殺。這裡說的廉價，不僅僅指的價格，更多的是一些淘寶上的垃圾品牌

綜上所述，回答著8個問題，你就可以挑選一台非常棒的跑步機。

幾千推薦喬山。愛康。跑客

幾萬推薦必確岱宇 bh等

最好是選個跑步面大的，以後放角落時還能在上面多放點東西

$P$ 好用的跑步機pielan.cn/d/pbj.html性價比優選 .

＝

一雙舒服的運動鞋
還有一顆想跑步的心
跑步機是個不錯的裝飾品

家裡買了跑步機的來答
我買的是BH-G6425，跑帶寬50公分！淘寶價格5350，剛才去看居然降價了點，小桑心！
當時選的時候最重要的一條就是跑帶一定要寬的，45和50別看只差5公分，但是整體效果完全不一樣！我以前都去健身房跑，有比較，還是50帶寬舒服多了！如果題主家夠寬敞，建議還是買50帶寬的！
至於說減震和噪音，基本沒有可能避免，所以要看題主家樓層和與樓下鄰居的溝通了！我住在底層，所以無所謂噪音！
買的時候是秋天，整個冬天到現在如果在家的話，都爭取上跑步機走走路或者跑跑，目前看，還是比較值得的。不過隨著天氣開始熱了，我打算到戶外路跑了！
買不買最終還是取決於題主的跑步熱情和決心！不過無論什麼樣的運動方式，堅持才是最重要的態度！
加油↖(^ω^)↗

我買了一台柏康的BC-1002B，舒華旗下的跑步機品牌的，花了3000軟妹，每周使用3-4次，一般在下午6點左右跑，要推薦跑步機的話，也沒什麼可說的，在3000-5000這個價位的跑步機沒有太大區別，可能價格高的會更好看一點，做工會更精細一點，輔助功能會更多一點。但有幾件事需要跟LZ講一下。

1、一定要買好的減震墊！我樓下的鄰居曾經怒氣沖沖的殺過來問罪，當時那種尷尬呦，鑽地縫都來不及。跑步機的減震墊不要買軟橡膠加木板的，對樓板的震動是減少了，但是會讓你在跑步機上有一種踩棉花的感覺，受力不穩。建議直接上工業級的高強度橡膠減震墊，就是那種摸著很硬的厚橡膠塊。另外網上或者實體店推薦的跑步機墊都是渣，那是放在地上防滑、防刮傷地板的，不是減少樓板震動的。

2、跑步機跟你的車一樣，都需要定期保養，不管是不是放在家裡吃灰，都要定期在跑板上加油。買好硅油，別圖便宜用白油。

3、家用的跑步機說白了就是支架、電機、跑板跑帶、控制器這幾樣，不要買帶彩屏、wifi什麼功能的，說實在的，多餘。我在跑步機上放了台平板，低著頭邊跑邊看電影，20分鐘下來，脖子就疼的受不了了。打發無聊的話，讓跑步機正對電視，或者直接在跑步機架上裝個長的平板支架。

4、沒有必要買大功率電機的跑步機，建議選擇有3、6、9、12Km/h調速按鍵的跑步機。速度太快了會有危險，一般跑步機上的跑速在9-12km/h。

==========傳說中的分割線============

小巧的跑步機有，網上的價格在1500左右，不建議買，一分錢一分貨，馬自達會被寶馬撞成碎片，這個差別的原因就是寶馬比馬自達貴一倍。1500的的跑步機一般自重在50公斤，承重70公斤以下，3000以上的自重一般在90公斤，承重一般都在120公斤。跑起來的時候，哪個穩當？

現在的家用跑步機都是帶摺疊的，一般來講，摺疊後一塊地板磚的面積（0.8m*0.8m）就可以放置。

另外，要分清楚上減震和下減震。上減震是對人體的緩衝，下減震是減少對承重面（地板）的影響。
=====下面的內容，請土豪飄過，俺木見過2萬塊錢的跑步機======

家用跑步機基本上都是硅膠柱、高彈性（不是高硬度，所以一般都是用塑料）跑板減少對人體的緩衝，這個減震效果會有設計最高值，不然會讓你有一腳踩空的感覺。

下減震的話，用彈簧、硅膠減少對地板的壓力，但為了機器的平衡，所以支架的強度很高，所以機器上的下減震往往是不夠的，這也就是經常有人說樓下鄰居革命的原因。

最後，家庭買跑步機是不是合適，我覺得這個跟你的居住地和居住條件有最直接的關係，如果你生活在旅遊城市，或者居住面積比較小，那還是算了吧。我只鼓勵生活在PM2.5排名前10的城市、並且住的房子不差跑步機占的這點空的朋友購買。

跑步機擾民的，不想樓下天天投訴就去健身房吧，不要信商家的，減振墊子什麼的都沒有用

億健8009挺不錯的，之前買過。太小巧的跑步機跑起來不穩，3000元以下的可以不用考慮，畢竟一份價格一分貨。這款性價比還是挺高的，跑了一段時間沒什麼問題，聲音也不大，不會吵到鄰居，減震效果挺好，介紹說是國家專利的減震系統，可以放心一些。可以一邊看電視一邊跑，不覺得枯燥。現在還降價了，可以考慮一下

美國速爾跑步機的確不錯，很靜音，整個機體也特別紮實，很穩，跑起來也非常舒服，給

海斯曼跑步機性價比高值得選擇

跑步機幾個核心因素優先考慮，馬達，跑帶，減震系統，靜音系統

最好是選個跑步面大的

買不買最終還是取決於題主的跑步熱情和決心

美國的速爾跑步機不錯

簡單說下我自己的觀點哈我也不是啥專家
首先你要想一下買跑步機的目的是啥是運動還是為了好看？
如果是運動的話要想清楚自己跑步的強度，如果每周跑步超過三次每次超過四十分鐘我就建議你買一個減震比較好的機器啦除了減震就是跑道稍微不能太窄比較高壯男孩子的話最少48我覺得其他的功能啥的都無所謂就這兩點就夠啦

跑步機檯面的厚度是減少關節受衝擊的關鍵

一般輸出功率以馬力（horse power, Hp）標稱

跑步機哪個牌子好

美國速爾跑步機好