啞鈴操能增加肌肉么？

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主要的鍛煉目的還是想減肥，但是據說有氧運動會分解肌肉，不知啞鈴操能在減肥同時保持肌肉不？

看了這個問題，我一臉懵逼。
題主高中的時候因該是一個文科生吧。
運動會分解肌肉嗎？會的！但是只會分解你腸胃裡那些肌肉。身體中已有的肌肉是會從血液中吸收營養物質的啊。人體處處存在動態平衡的。
另外你可以看看那些健美教練鍛煉了是變瘦了還是變結實了呢。

有氧運動要分解肌肉，那要有氧運動至少持續2個小時以上的事情了。。。

啞鈴操是不會分解肌肉的不錯能減肥的