為什麼人在關節彈響後會感覺輕鬆？

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比如擺動頸椎、按壓指關節時（百度百科說這叫生理性關節彈響）聽到響聲後會感覺很舒服，這是生理反應還是心理反應？

關節彈響（Popping/ cracking joint ）非常常見。如果不伴有炎症及疼痛感多認為是生理性，如果伴有不適感，請前往醫院就診。

問題一：為什麼會響？

生理性彈響原因/假說有很多，可能的主要原因如下：

（1）相鄰骨端距離增大（如牽拉膝關節），關節腔內形成新氣泡而發出聲響[1]

（2）正常情況下關節腔內保持負壓，豐富的滑膜皺襞會在局部形成小的空腔。關節活動時，某些負壓空腔會消失，從而發出聲響。

（3）韌帶突然做劇烈屈伸動作是發出聲響[2]

圖源：Alex Eatly.com

（4）關節腔內富含關節液。韌帶與骨，骨與骨直接接觸時會形成滑液粘連現象（adhesion）。關節活動時，這種粘連消失發出聲響。[2]

問題二：為什麼有人感覺爽？

原因很簡單。多數生理性彈響是由於牽拉關節所誘發。「牽拉關節」你可以理解成伸懶腰，爽不？臨床上有利用人為誘發彈響來進行按摩的[3]。其他所謂「爽」的感覺估計來自心理上，比如模仿電影裡面的壞人。

圖源：Wikipedia

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分兩種情況：1、隨時動關節處都會響；2、累、疲憊的時候動關節會響，響完之後再動就不會響了！

第一種情況：關節有病理性病變，建議去醫院看看，不看的也沒多大影響。

第二種情況：當你動關節的時候，相當與在給骨骼在做「拉伸」，具體醫學上的稱法不記得了，但是對與骨骼是有好處的，尤其是運動前或者久坐之後。所以沒事掰手指什麼的很舒服的，給骨頭放鬆。

PS：關於心理上的舒服，目測應該是骨骼放鬆後身體舒服，自然精神也舒服，就像你很困的時候，打了一個常常的哈欠，會覺得舒緩了困意。

我表示我是一個胳膊關節會響的人，每次緊張和有壓力疲憊的時候會響，別人聽著會很滲人，但自己感覺蠻舒服的。至於原因不太清楚…… 但醫生貌似說這樣響是有點骨質疏鬆……

之前一直以為每個人都跟我一樣，後來跟我妹一起住，她覺得我彈響的次數太頻繁了。覺得我有點不正常。她幾乎都怎麼會響的。我是每次下蹲都會響，扭腰時每個關節都會響一下，扭腰動作完成後，會接連響很多下。扭脖子也是必響的。感覺全身每個關節都很喜歡響啊，而且我的手臂跟常人不一樣，是伸直後可以再往下彎曲的。一直讓身邊人覺得好奇。其實我也好奇。

難道是神經繃緊了不舒服，響完後就沒了力……

確實很舒服經常掰手指頭。。。

我認為是心理吧，去按摩的時候師傅說這樣傷關節。

總覺得手指響有種深深的滿足感