三文魚的脂肪含量很大嗎？會影響瘦身嗎？

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會長胖嗎！！！

不影響減肥。魚類的油脂大多為不飽和脂肪，可以保護人體的心臟及血管。且在同樣單位熱量的情況下，吃魚類比吃別的東西所獲得的蛋白質含量多得多（可以在薄荷網上查），而在減肥時多吃蛋白質可以：1、純蛋白質降低了卡路里的吸收。2、消化吸收蛋白質消耗大量的卡路里。3、多吃蛋白質降低胃口。4、蛋白質對抗附中和水分滯留。5、蛋白質能瘦身卻不會造成肌肉損失和皮膚鬆弛。