一個人生活，如何快速做飯？

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作為一個獨來獨往的人，這樣的生活我將來有可能面對，但是我曾經也有過，14歲一個人在家呆了三天，算是有經驗了。

先回答二個問題，如果要一次性買一個星期的菜，不能買那些很容易爛的菜，比如生菜，菠菜等綠色菜，很容易失去水分。

蛋白質類比較好儲存，肉凍起來就好，雞蛋吃多少買多少，比如買七顆一天一顆保持營養攝入。

麵條可以買機器切好的，凍在冰櫃里。

你可以選擇西紅柿，洋蔥，土豆，黃瓜，茄子，蘑菇，青椒，玉米，胡蘿蔔等有飽滿形狀的菜，不容易爛，玉米可以煮熟了凍在冰櫃里，蘑菇可以買干香菇，而且會有很多種搭配，做法也很多，推薦！！

一個人一次性要買夠一星期的菜，東西會很多很沉，最好準備一個小推車，超市經常會有搞活動促銷時贈送小車，我家有一個買滴露殺菌液送的，挺不錯的。

快速做飯，最簡單的方式是用電磁爐煮，最能保留蔬菜中的營養，但是沒有味道，需要你加一些調料，各種醬料比如辣牛肉醬，香菇醬，老乾媽，王致和腐乳等等，也可以用生蚝醬等一些吃海鮮使用的醬。

如果要炒菜，先燜米飯，然後洗菜，有一些蔬菜需要泡，這個時候洗其他的菜，然後可以燒水等水開了，準備好調料，切菜，然後下鍋。如果擔心忘了時間，可以設置一個鬧鐘，精準做菜，比較高效。

如果一星期只出去一次的話，最好同時買水果，補充維生素，橘子橙子蘋果鴨梨不容易壞，不要買葡萄香蕉火龍果芒果之類的，不長久。

我的一點小經驗，希望能幫到你??

很多人覺得一個人的生活充滿了孤單與寂寞，每天回到空蕩蕩的房間，做的飯菜只能自己吃，晚上一個人睡的時候，窗外一點點的風吹草動都嚇得不輕，其實一個人生活，就像是自己跟自己戀愛，自己跟自己結婚，你所要做的，就是充分對自己好，讓自己開心，那麼如何享受一個人的生活呢？

養一隻寵物。寵物會讓人的生活變得美好，下班回家後，你可以和它說說話，跟它抱怨，跟它吐槽，推薦養貓，因為狗狗比你還容易寂寞，經常把它放在家，它很容易寂寞，得抑鬱症。
喊小夥伴來一起欣賞你的廚藝。不要總是一個人做飯，吃飯，帶你的朋友來嘗嘗你的手藝，可以他們買來自己想吃的菜，你負責做，吃飯的時候，喝點小酒，打打小牌，談談人生，好不愜意。
一邊看書一邊聽音樂。沒有什麼比窩在沙發里看書更讓人享受的事情了，晚上的時光，遠離了電腦和手機，安安靜靜地喝一杯茶，看一本書，聽一首安靜的音樂，看完之後，寫一寫讀書筆記，日子也可以很美好，內心很充實。
養幾盆植物。植物與動物相比是安靜的，他們讓你的房間充滿詩意，充滿生命力，每一天都是美好的，悉心照顧你的植物，看著他們成長的時候，你會覺得，生活如此美好，它需要用心經營。
給自己做美味的食物，然後上傳到網上，給他們取好聽的名字。你可以上傳到微博，也可以傳到一些美食論壇，註冊一個賬號，不知不覺，你也會有很多粉絲，被人關注和崇拜，也是一件幸福的事情。
周末和陌生人一起遊戲。在大城市中有許多各種各樣的單身活動，這些活動並不一定是相親，也許只是為了滿足單身人士尋求溫暖的渴望，趁著陽光明媚，去參加這些活動吧，不管遇到的是什麼人，總比窩在家裡好。
去嘗試新鮮的東西。生活會變得枯燥，是因為人越來越懶惰，要時刻保持著對生活的敏銳嗅覺，去嘗試一些你不敢嘗試的東西，比如說，你一直是黑髮，為什麼不考慮染個其他顏色？你一直吃中餐，今天為什麼不可以換個西餐？一成不變的生活會讓人有困住的感覺，適當的改變能夠讓你靜下心來，愛上自己的生活。

吃飯就是品味生活，再美味的飯菜一個人吃，也食之無味，好的東西要分享出來更有一番味道，有話說眾人吃，眾人香，一人吃了損健康也不無道理，對於一人的飯菜早上做來吃一天這樣東快更節約，下午更是十分鐘就可以吃飯了。