都說「小兒百病』積食』為先」，怎樣分辨寶寶積食？

積食6表現媽咪巧識別

大便秘結，干硬成球

中醫認為大便干是大腸有熱的表象，會造成寶貝內熱，容易受外寒，患感冒發熱。

胃不和，卧不安

寶貝睡眠不寧，因為吃飯與睡眠之間有連帶關係，所以有「晚飯少吃一口，舒服一宿」之說。

鼻樑青，脾氣急；額頭青，腹中痛

寶貝過食生冷寒涼的食物，可損傷脾胃之陽氣（指消化、運轉食物的一種動力），使脾胃運化功能失常，因而導致寒濕內生，發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀；而寒和痛均可見面色發青，特別是鼻樑兩側較為明顯。因為從中醫的面相來說：鼻樑屬肝，鼻翼屬胃。

舌苔又白又厚又膩

腹中有積食舌苔白且厚，一般說來是濁濕內停或消化不良，此時可聞到寶貝口中呼出的氣帶有一種酸腐味。

手、足心熱

手足心熱說明有內熱。手心、腳心熱，往往是寶貝體內寒熱失去平衡，將要發生疾病的一種現象。

口唇紅、鼻孔干

口腔是消化道的上端，口唇屬脾、鼻孔為肺竅，唇紅鼻干或者鼻中有黏涕、黃涕，都是脾胃和肺有熱的表現，如不及時解除，可能很快會出現寶貝發熱。

積食3個常見原因

飲食無節制，吃得太多：寶貝年齡小，沒有自制力，碰上好吃的就多吃，但寶貝的脾胃功能還不強，調節能力差，吃下太多東西而無法消化，會導致脾胃功能紊亂。

對冷暖不敏感：寶貝大多對冷熱、疼痛、苦甜不是特別敏感，有些寶貝一玩起來就跑出一身汗，出汗後風一吹，就著涼，造成脾胃失衡。有些家長給寶貝穿得過多，捂著寶貝，易產生內熱，也容易造成外感。

天生脾胃就弱：如果是早產兒，體重低於5斤的寶貝，大多存在先天發育差，脾胃弱的問題，容易出現脾胃不和，消化不良。

積食預防4法

寶貝積食，最主要的原因在父母，如果父母照顧得當，一般不會發生。因此，父母應尋找自身是否對寶貝太溺愛了，是否沒對寶貝的飲食加以控制，是否穿得多了。疼愛寶貝，父母就應嚴格管理寶貝的飲食，並且注意寶貝穿衣的多少。

1.有些寶貝，一會兒吃得多些，一會兒又吃得少些，此時父母不要著急，只要寶貝睡得好、精神愉快，就沒有問題。寶貝的身體也有自我調節的功能，不要以為吃得少了，就追著喂。

2.寶貝脾胃功能弱，因此不要吃太多太涼（如冰淇淋、冰棍）、太辣（如辣椒、蒜、蔥）的食物，尤其注意不能暴飲暴食，不要吃過多零食。

3.注意飲食調理，如果發現寶貝大便幹了，就要及時調整飲食結構，多吃些有利通便的食物。

4.寶貝吃東西的量要節制，尤其是不易消化的肉類及黏食。晚飯不要讓寶貝吃得過多，因為夜間胃腸蠕動慢，食物在胃中存留時間長，易生內熱。

如何判斷寶寶是不是積食，最簡單直觀的方法就是觀察寶寶的舌頭。在中醫診斷中的舌診就是通過觀察病人的舌頭狀況，辨證病人病因所在，因為我們舌頭的不同部位代表著人體不同臟腑。如圖：

積食的寶寶你看舌頭，舌中會有比較厚的舌苔，說明中焦脾胃有積滯。

除了觀察舌頭，也可以從寶寶生活中的一些行為看出來，寶寶突然睡覺翻來覆去睡不安穩，或者是開始趴著睡覺，都說明孩子消化系統出現了一些問題。

寶寶積食，還會伴有口氣，手腳心發熱的現象。

1.聞一聞寶寶的口腔氣味，是不是有非常嚴重的酸腐味，如果有，則證明寶寶胃裡的食物沒有消化，出現了腐敗味道。

2.看一看寶寶的鼻樑是不是有兩側發青的現象，以及看一看舌苔是不是又白又厚的樣子，如果是，就是積食。

3.摸一摸小寶寶的肚子，看寶寶的肚子是不是有特別脹氣的感覺，如果感覺脹氣嚴重，則證明孩子消化不良，有積食表現。

4.如果你的寶寶有莫名其妙的哭鬧現象證明孩子可能也因為積食而引起的，一般孩子的哭鬧是可以找到原因的，找不到原因的就是積食。