寶寶吃魚肝油到幾歲就不吃了？

魚肝油里含有維生素A和D，是用來預防佝僂病的。佝僂病多在出生後兩個月起發病，6~12個月時為最多，兩歲以後就減少了。這是因為出生後最初兩年內，小兒生長發育最快，各種營養物質需要量多，容易造成供不應求。兩歲以後，小兒戶外活動多了，接受陽光多了，在紫外線的作用下，人體自身可以製造維生素D，所以一般兩歲以後的小兒就不用吃魚肝油了。有些孩子在骨骼發育方面可能還有佝僂病的表現，如方頭、雞胸、腿呈"X"或"O"形，這是遺留下來的佝僂病表現，並非吃魚肝油能解決的問題。還有少部分佝僂病小兒，雖然用了魚肝油，但到兩歲以後，甚至到更大的年齡，佝僂病仍在活動期。這種叫抗D佝僂病。這種比較麻煩，也並非魚肝油能解決，應到醫院，請醫生幫助制定一個合理的治療方案。

所以，對於一般小兒來說，魚肝油吃到兩歲就行了。對於兩歲以下的寶寶，如果經常外出曬太陽的話，可以隔天補充，沒必要天天給寶寶補充魚肝油的，且在炎熱的夏季，由於陽光較充足，所以寶寶一般是不需要補充魚肝油的，因為魚肝油補充過量會引起中毒，對健康反而不利。此外生活中還可以讓寶寶多吃一些含鈣量較高的食物，這樣會有利於促進身體對其中鈣質的吸收，希望我的回答能幫助到你，祝寶寶健康成長。

寶寶出生後不久，媽媽們就會給寶寶補充各種營養元素，如：鈣、鋅、維生素、魚肝油等。今天要給大家講解的是如何補充魚肝油？寶寶多大要開始補充魚肝油？寶寶每天要吃多少魚肝油？下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

正常寶寶每天要吃多少魚肝油

根據大量的研究發現，寶寶每天需要10微克(相當於400單位)的維生素D和400 微克(相當於1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克 (800～1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會過量。

寶寶多大開始補充魚肝油

魚肝油應該從寶寶出生後15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周後就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

日常飲食中補充維生素D是不夠的

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素 D，即使產婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補充維生素D，無異於杯水車薪，遠遠不夠。

2歲後的寶寶要多曬太陽

寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產品(D3原)，它能根據人體是否需要慢慢轉變成維生素D3，並供人體使用。2歲以後寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。

溫馨提示：魚肝油、深海魚油、鯊魚肝油三者不同。魚肝油主要是提供維生素D;深海魚油主要含有腦黃金(DHA)，可幫助神經統和視網膜的發育;鯊魚肝油則含有烷氧基甘油，能提高人體的抵抗力。三者不能相互代替。

魚肝油即維生素d，一般來說，12歲以下的孩子都需要補充維生素d。

寶寶身體發育快，需要合理補鈣，補鈣必須要加維生素d，促進鈣的吸收。一般來說，六個月內的寶寶，無論是母乳還是喂配方奶，裡面所含有的鈣質是充足的，不需要特別補鈣，只需補充維生素d。大一點的寶寶可以增加其戶外運動運動的時間，晒晒太陽，多吃一些有助於補鈣的食物，如:牛奶，酸奶，乳酪，豆腐，豆漿，海米，蝦皮，芹菜，胡蘿蔔，油菜，蘑菇，黑木耳，芝麻等。