太過於患得患失怎麼辦？

謝邀~~~

嗯，首先，想知道一個問題。你患得患失的是什麼性質的事情？是感情？還是生活的物質？

如果是感情上的患得患失，就想問一下，您對自己的定位是什麼？您想要得到的是什麼？別人的關注還是別人對自己的包容和愛呢？你害怕失去的大概也就是這些東西吧！如果是感情上面的患得患失，我建議你先了解一下自己的定位，自己一個人的話能不能獨立的生活下去，如果是一個人的話，你害怕的是什麼？仔細分析一下，你現在自己擁有的，得到的是什麼？你在乎的程度有多麼深？你為什麼害怕失去這些感情？如果失去以後，你自己又要怎麼生活？這些其實總得來說，是對自己認知不清楚，其實吧:人活在這世上，總是自己一個人面對著自己生活中的喜怒哀樂，還有各種困難的事情。你的痛苦也只有你能夠感受，你的快樂也是自己的主觀意識的感受。

建議:明確自己對感情的依賴程度，給自己打個分1-10分。假想失去這份感情，你會做出什麼事情？嚴重程度1-10分。如果你自己擁有這份感情，你感受到的幸福或者快樂程度打分1-10分。這樣下來，你就應該明確知道自己對感情的需求是什麼樣的了，這樣也好對你自己的有個清晰的認識，能夠知道自己應該怎麼樣，才能讓自己幸福快樂！

如果是對於自己需求的物質患得患失的話，我建議，你可以去做一些能力測評，明白自己的優勢和劣勢，知道自己的核心競爭力是什麼？知道自己可以靠哪些東西來讓自己能夠在任何時候保證自己所需要的物質需求。

嗯，大概能想到的幫你解決的辦法就這些了。

人的性格與生俱來，也決定著你的人生，太過於關注某一方面其實就是性格使然。改變一個人的外在也許還可以，但是，要想改變一個人的內在的某一種性格，那是很難的。剋制是一種不錯的辦法，對自己的某一種行為加以克制，在腦子裡「注入」潛意識，時刻警醒自己這種潛意識就叫做「思考」。說話做事多加思考，待人接物多加思考，人生道路多加思考，自我價值多加思考。學會思考，就可以幫助克制。學會思考，就可以幫助改善。不要想著去改變，那樣會很難受。骨子裡的東西，稍加改善就好，使它向著有利的方向發展，而不是背離自己。走的路寬了，經歷的事多了，學問多了，學會思考了，你就會掌握它，那個時候，你就會安然了。

憂鬱越多，會產生負能量的東西，也是心邪的一種現象，認識不足，對自然現象規律了解不足，因緣生滅法告訴我們，有緣生，無緣滅，該你的誰也拿不走，不刻你的你也拿不來，人生是對著劇本唱戲、挻的。

欲知前世因，今生受著是，欲知後世果，今生作者是。我們今天的一切的一切，都是上世所造，一飲一啄莫非前定，何必憂患自己得失，曾加不刻有的東西。

患得患失這種心理其實每個人都有，原因可能是太過在乎某件事情。太在意就害怕失去，如果一開始降低期望，或者不care失敗，那患得患失的壓力會有所減輕。舉例子說，找工作時我極度渴望得到某份工作，我即使做了很好的準備，在結果沒出來前，我也會憂心忡忡。其實我覺得患得患失的根本原因在於對自己認識不足。

對此，我的建議是靜下心來和自己對話，細數自己的長處和不足，改變能改變的不足，接受自己不能改變的不足。另外，記錄每次患得患失的時刻，在那個時間刻意去放鬆自己，刻意去不care事情。

謝謝邀請！

在這個世界上並沒有兩全其美的東西，有得才有失，所以有些事情你不能過於在意，一心二意，永遠不會成功的，你要找好方向，明確自己想要的是什麼，分清楚輕重緩急，一步步來，著重處理，這樣的效果才會好，還有事前一定要有所計劃，不能碰運氣，一定要提前規避風險，把損失降到最低。

患得患失，只能給自己增加不必要的心理壓力，要想活的質量高，壽命長，就要摒棄這些私心雜念，但要能這點太不容易了，只能在生命與利益之間做出抉擇。

要想減少得失心，減少患得患失感。需要先了解得失心是如何在大腦里工作的。

知道了原理，然後扭轉錯誤思維方式和行為模式，並且根據一些實際操作才能一定程度上降低得失心。

從我的實際訓練和體驗中感覺，人是情感的動物，只要你有情感波動，就無法100%的去掉得失心，但至少可以幫助你減少到很低的程度，至少能幫助你比其他人心態更好。

憂患，擔心。擔心得不到，得到了又擔心失掉。形容對個人得失看得很重。建議你多參加戶外外活動。多做運動，不僅鍛煉身體。還能有益心理健康。。

謝謝邀請。淡定，淡定，看著辦唄。如果你把得失看的那麼重要，那麼，這些結果就會纏繞著你，從此，你就在框架里兕圈圈。"人生所有，只不過是暫借"，只要明白了其中的道理，就不會患得患失了！

干任何事情都有不同程度的風險！胸懷大志！不懼風險！敢於承擔！善於分解！