想要複合，對方不同意，怎麼辦？

你的改變是為了誰改變呢？當你有這些想法的時候，你並沒有真正改變，你總是安慰自己你已經變了，因為改變不改變不是你說的算的，是以對方的觀察來說的算的。

你或許是發生了一些變化，但是這些變化跟你病的程度來說簡直是微不足道的，簡單點來說就是你變了，但是你變的太弱了，他說什麼話還是能激活你，還能導致你的情緒，就說明你還沒有變啊，他說你還是沒有真正改變的時候，你的反應感受態度是什麼呢？是不是想要特別反駁他？這還是一種對他的控制，你想反駁他，你想打壓他，因為他讓你不舒服了你就接納不了，你就想把他掰過來讓他接納你認可你，想讓他對自己負責。

而一個成熟一點的反應是，好奇的問一下我哪兒還沒有改變嗎？或者你去問他，我哪兒個地方能夠改變的更好呢？這就是一種接納性的對話，你會發現這種對話情感情緒上的差異就是，當你在反駁他的時候，你其實是在否定了他的判斷，而第二種則是接納了他的態度，人的態度在被接納的時候是感覺非常舒服的。

我們在經歷一段感情的時候，有的時候為了保護自己，會把問題歸於別人的不好，雖然有的時候對自己的身心健康在短時間是有益處的，但是長久來看其實是會有損害的，因為這次的問題很有可能帶到下段感情中，我們在埋怨的過程中也喪失了自我成長的機會，在一段感情結束做一個簡單的總結，不但利於我們辯證看待這段關係，也讓我們從中學習到一些東西。