指甲有豎紋，是身體的什麼信號？

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看到這個問題讓我想起了在醫科大學學習「診斷學」的場景，診斷學中專門有一章寫如何通過指甲診斷疾病。那麼如何根據指甲狀態來判斷健康狀況呢？

1 .指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。如圖

2.杵狀指:又叫槌狀指。即手指外形像棒槌,指端膨大。多因組織缺氧、代謝障礙及中毒造成指端組織增生所致。常見於呼吸系統疾病、某些心血管系統疾病以及營養障礙性疾病。如圖

3.普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。

4．指甲部分發白表示缺鋅。指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。

5.貝殼型指甲的人, 對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加註意。指甲上白點太多可能提示是患了消化系統的疾病。指甲上起小細粒可能提示是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。

6.指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，可能提示是銀屑病的晚期病症表現。指頭有腫脹，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，可能提示呼吸系統和循環系統有疾病。

7．指甲根部半月弧佔全甲的1/5是正常比例，表明其健康狀況良好。半月弧沒有或過小，可能提示消化功能較差。十指完全看不到半月弧的人，可能提示貧血、神經衰弱、低血壓等症；十指半月弧，同時過大者，提示機體內已失去代償功能，可能提示慢性病的存在。

當然指甲的外在表現只是說可能提示某些疾病，有些情況也不是說百分之百就能診斷疾病，還需要專業科室就診，通過科學的診療方法才能明確診斷。大家千萬不能因此荒廢正常的診斷或者以偏概全。

跟眼睛是心靈的窗戶一般，指甲也是可以反映某些疾病信息的，出現在指甲上的斑點、條紋、開裂或表面凹凸不平都可能是身體出現某些疾病的信號，人的肝、肺、心臟等器官如果出現了異常狀況，可能都會在指甲上顯現出一些特別的情況。

如果指甲出現深色線條，一定要應盡去醫院進行徹底檢車，因為這種深色線條可能是黑色素瘤的前兆，也可能是某些皮膚癌出現的早期信號。

如果指甲大部分呈白色，還帶有黑圈，這可能是肝臟出現了問題，有可能患了肝炎。如果手指膚色發黃，指甲白色，那就要特別注意，最好去檢查一下肝臟。

黃指甲的人很多，除了後天因為抽煙等不良習慣或接觸帶顏色的物品造成的指甲發黃之外，最可能的原因是真菌感染。真菌感染是指甲本身最常見的疾病，感染嚴重時甲床受損，繼而使指甲變厚變脆。少數情況下，指甲變黃可能暗示著甲狀腺疾病或肺部疾病，也可能是糖尿病或牛皮癬的徵兆。無論是真菌感染還是預示著器官病變，指甲顏色異常發黃需要格外引起重視。

指甲出現乾澀蒼白，可能是出現了貧血、心力衰竭和肝臟疾病，身體如果營養不良，也會出現指甲變得蒼白沒有血色的情況。

如果指甲表面凸凹不平，這可能是銀屑病和炎症性關節炎的早期表現，這種病一般還可能伴隨著另外一個情況，就是位於手指皮膚下尚未長出來的指甲會變成紅褐色。

如果指甲分層開裂，並伴有變黃現象，這種情況多是真菌感染引起的，揭開分層的指甲會看到有黃色粉末狀的東西，那就是真菌感染造成的。如果指甲經常分層開裂，但沒有黃色的粉末，這種情況很可能表示甲狀腺有了某些疾病。

如果指甲周圍的皮膚出現紅腫，這被情況被稱為甲襞炎症。甲襞蓬鬆可能是由於狼瘡或其他結締組織的疾病引起的，比較明顯的特徵是甲襞紅腫和發炎。

指甲潰爛通常是由於有些人咬指甲的習慣造成的。很多人覺得咬指甲只是孩子的壞習慣，但其實在某些情況下這也是潛意識發出的危險信號，表明指甲的主人可能出現了焦慮症、抑鬱症、強迫症等精神方面的疾病，如果無法控制咬指甲，最好進行心理治療

生活中還有常見的指甲疾病，包括：據估計，20%的女性都有指甲脆性增強癥狀，即脆甲症。引起脆甲症的原因是由於甲狀腺功能低下，需要進行相應治療。飲食中鐵缺乏也可導致指甲變薄、易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補充維生素如複合維生素B族也有助於改善脆甲症。另外，生活習慣也很重要，指甲經常在潮濕或乾燥環境中也會加重脆甲症。

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對於「豎條紋」這個世紀難題，答案是——不用管，並無大礙。

出現豎條紋，既不代表你腸胃不好，也不代表你體質差，它只代表你的指甲上確實長了豎條紋。

不信？

你隨便抓幾個身邊的人看看，十個人中可能九個都有。

為什麼會有豎條紋？

因為指甲表面從來就不是完全平整的，這種豎紋其實是一直是你的小夥伴。只不過你年齡大了，小夥伴們也老了，豎條紋會變得更明顯，就像皺紋一樣，不用特別在意。（女士們請忽略這句話……）

不過，如果你的指甲上有一些與眾不同的條紋，有時還真能反映身體狀況，比如條紋是橫著的、凹陷得很深的、帶有特別顏色的，那最好也去看看醫生。

確實嫌棄豎條紋？

也好辦，畢竟還有美甲這一招嘛。

本文參考丁香醫生科普文章：指甲上的月牙越多越健康？關於指甲的 3 個真相（作者：BruceLi ）

指甲上有一條黑色的豎紋。需要看皮膚科了，不能粗心大意。指甲系由皮膚衍生而來。和皮膚一樣是由胚胎外胚層逐漸分化形成。所以，指甲出問題應該看皮膚科。健康的指甲應該是光滑、亮澤、圓潤飽滿、呈粉紅色。

指甲有豎紋，是身體的什麼信號？

指甲主要是由甲板（角蛋白）組成。在頭髮和皮膚中也發現相同的蛋白質。實際上，指甲是由幾部分組成的，包括甲床，褶皺，角板和甲半月。指甲可以提示身體或其他狀況的可能缺陷。變色的指甲可以代表呼吸狀況，如慢性支氣管炎。此外，指甲上的許多缺陷可能會出現像豎紋，但還有斑點，條紋或裂縫。

豎紋

許多人指甲出現瑕疵，如豎紋。也就是在指甲上產生垂直的脊狀突起的條紋;但是指甲上豎紋是無害的。根據梅奧診所的說法，豎紋可能是甲床受傷引起，隨著年齡的增長，線條會變得更加明顯。

黑色素瘤

黑色素瘤（癌症的一種形式）在某些情況下可能會出現黑斑或黑條紋，可能會出現類似的脊狀突起。當這種情況不是受傷引起的時候，美國皮膚病學會建議看皮膚科醫生。

破裂出血

根據美國皮膚病學會的報告，破裂出血可能表現為淡淡的紅色至紅棕色的垂直線。這是由於指甲受傷造成的指甲血管損傷的結果。其他破裂出血的原因包括藥物和疾病，如牛皮癬。

銀屑病

根據美國皮膚病學會報告，大約80％的銀屑病關節炎患者和10?50%的銀屑病患者會出現指甲問題。其他可能發生的問題包括，指甲從甲床上脫離，破碎和開裂。

1、指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

2、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

3、白色斑點，小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

建議：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。平時也可以喝一些蒲公英，它是清熱解毒、抗菌效果很好的，可以幫助身體排毒，同時也有治療腎炎、養護肝臟的作用。

月牙

指甲上的月牙，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

年齡與月牙痕的關係

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；

在40歲時，至少應該有6個；

到60歲時，最少應該有1～2個。

通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

月牙並非越大越好

健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

建議：在日常生活中，我們可以通過食療來提高自己身體素質。適合所有年齡層的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中攪拌，不但有助於清除血液垃圾，還能提高免疫力。

如果人體缺乏α-亞麻酸，會引起脂質代謝紊亂，導致免疫力降低、健忘、疲勞、視力減退、動脈粥樣硬化等癥狀的發生。尤其是嬰幼兒、青少年如果缺乏亞麻酸，就會嚴重影響其智力正常發育，這一點已經被國內外科學家所證實，並被世界營養學界所公認。

白點

正常情況下，指甲下的甲床因為有豐富的微血管系統，所以呈粉紅色。如果指甲上出現白點則表明是消化功能不好。此外，還可能是身體缺乏了某些元素。

缺鋅：鋅是人體中必須的一種微量元素。若是人體體內缺鋅會導致指甲上出現白色的斑點或白色條紋形狀。解決缺鋅的最佳辦法便是改善改善飲食，日常應多吃富含鋅的食物，包括牡蠣、烤豆、酸奶、蟹肉、豬肩肉、牛肉、菠菜、堅果及全部的穀類食物。

缺蛋白質：甲床，是指人指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚。體內缺乏蛋白質的人，指甲甲床上會出現橫條紋，這種橫條紋叫做米爾克線。由於這些條紋是長在甲床而不是甲面上，因此不會隨著指甲一起生長。

當體內蛋白水平回歸正常，這些橫條紋一般會消失。在一些罕見情況下，這些橫條紋很可能成為肝病的預兆，這時，可以用一個方法進行判斷：試著按住指甲甲面，如果條紋消失，這些條紋就是米爾克線。

平時也可以多吃一些富含蛋白質的食物，包括：魚類（三文魚、金槍魚等）、豬裡脊肉、瘦牛肉、豆類、酸奶、豆漿及堅果等。

缺鈣：市場上有銷售一種加鈣指甲強化劑，使得不少人認為缺鈣會導致白甲症，但實際上這種說法還缺乏科學根據。如果身體缺鈣，可以通過調整飲食來補鈣，如多喝牛奶等富含鈣量的食物。

正常人的指甲是光滑的，有豎紋則可分為三種情況。第一種是外力所致，如劃痕。第二種情況是勞累導致，如用腦過度，勞累過度，沒有充足的休息。第三種是最危險的一種，就是慢性疾病的徵兆，如肝腎機能衰弱，必須要引起注意，可以去醫院看看。

指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，假如發現自己指甲有豎紋意味著什麼？是否是自身出現健康問題？和工作勞累、睡眠不足有關嗎？下面就來給大家講講指甲有豎紋是怎麼回事，以及指甲有豎紋該怎麼辦。

指甲有豎紋是怎麼回事呢？

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足過度用腦狀態，那麼你應該多休息還要多補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

2、如果指甲出現藍色條紋，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

3、如果指甲上有黑色豎紋，則要特別注意，這是肝腎技能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；而補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

指甲是健康的窗戶，從指甲看健康方法：

1、指甲有豎紋

指甲有豎紋的情況，一般發生在40歲之後，這是由於身體細胞再生機能下降所致的。最好每年進行一次身體檢查，了解是否出現貧血情況，或者是缺乏物質元素、維生素等。一般指甲有豎紋是維生素A、鈣質、鐵質等不足的表現。

2、指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。

3、指甲顏色蒼白

身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質，容易造成指甲顏色蒼白情況出現。如果通過飲食補充營養素後，指甲顏色仍然沒得到改善，就需儘快到醫院進行檢查，看是否為身體某處出現器質性病變所致。

4、指甲變脆、有裂痕

身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等；手指甲長時間與水接觸；心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病；使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。

5、指甲乾燥、脆弱

這種情況多為身體缺乏鐵質所致，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。

指甲有豎紋怎麼辦？提高睡眠質量

1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。

2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物會影響睡眠。

3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。

4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，有規律的鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5、保持卧室溫度稍涼有助於睡眠。

6、大睡要放在晚間。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不要在下午三點後睡覺。

7、關掉電視和收音機，保持安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8、一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外你要確定床是否夠寬敞。

9、睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議服用安眠藥不要超過一個月。

指甲有豎紋怎麼辦？補充維生素A

指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。那麼富含維生素A的食物有哪些？

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

指甲有豎紋怎麼辦？補肝食物

指甲有豎紋並且是黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。那麼補肝的食物有哪些？

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

4、牛奶及奶製品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

指甲有豎紋怎麼辦？補腎食物

1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

2、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

3、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

有的人指甲表面比較粗糙，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時出現，並很快會消失的話，通常是由於用腦過度、太過操勞;如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。

有的人指甲表面比較粗糙，仔細看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時出現，並很快會消失的話，通常是由於用腦過度、太過操勞;如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。首先是營養不良，可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。如果指甲上有黑色豎紋，說明肝腎的機能比較衰弱。

另外要注意，手指條紋深淺與疾患輕重有關。

還有的就是出現橫紋，剛出現的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。

指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

補肝的食物有哪些?

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

中醫認為，指甲可以充分的反應出人體的生理和病理的變化。一般來說，健康的指甲表面是光滑平整的，但如果你的指甲表面出現了豎紋、白點，那你就得注意了，這是身體對你發出的健康警告。千萬別大意了！那麼，下面小編就來跟大家說一下，指甲上出現了白點、豎紋，究竟是身體哪些健康對我們發出的警告吧。

一、指甲出現豎紋

如果你的手指甲表面出現了一條一條的細豎紋的話，這是肝臟對你發出的健康警告。這是在提醒你，要多注意休息，別熬夜。產期過度的熬夜，不僅會導致記憶力下降，還會導致肝臟病變，嚴重的話，就是肝癌。所以在平常的時候，我們既要多注意休息，還要多吃一些具有養肝護肝的食物，從而幫助你及時的排出體內肝毒，讓你的肝臟越來越健康。

二、指甲出現藍黑豎紋