疲勞造成的近視散光如何改善？

如題，題主不戴眼鏡，最開始視力5.3，高中長期視疲勞導致輕度散光、近視。

如果你是真性近視，洗洗睡吧，已經變長的眼軸是不可逆的，（跟什麼原因造成的沒關係，疲勞也好，基因也好，倒霉也好，結果都一樣）貓視虎視都沒用

如果你是假性近視，多搞點戶外活動，有恢復的可能！

想知道是真是假，去醫院

在《易筋洗髓經》中，有一卷專門介紹各種其他養生功法的，按照作者的意思，雖然這些功法不屬於易筋洗髓經的範圍，但也有健身養生的作用，因此也給予介紹。

其中就有針對人體各器官的鍛煉方法，這裡介紹「目功」，鍛煉眼睛的，發現眼保健操與之很類似。

具體方法：

1、每睡醒，且勿開目，用兩大指背相合擦熱，揩目十四次；仍閉住，暗輪轉眼珠，左右七次；

緊閉少時，忽大睜開（能保煉神光，永無目疾，一用大指背向掌心擦熱亦可）。

大意是，早上醒了別睜開眼睛，而是用大拇指背輕輕刮眼皮14次；然後轉眼珠左右各7次。然後，再忽然張開，提神醒目。

2、用大指背曲骨重按兩眉旁小穴，三九二十七遍；

又以手摩兩目顴上及旋轉耳，行三十遍；

又以手逆乘額，從兩眉間始，以入腦後髮際中，二十七遍，仍須咽液無數（治目耳，能清明）。

大意是，對眼部的穴位進行按摩，大拇指背關節按壓眉旁穴位（攢竹穴）27次，用手按摩顴骨上的穴位（承漿穴、球後穴）30次，用手按摩眉毛上的穴位（從攢竹穴到絲竹空穴），刮眉毛。

3、用手按目之近鼻兩眥（即眼角），閉氣按之，氣通即止（常行之，能洞觀）。

意思是，用兩個手指按壓眼角與鼻子相近的位置（就是睛明穴），按壓多長時間呢？憋一口氣的時間，就是按下同時憋氣，等想呼吸的時候放開，大概30秒左右吧，不用故意憋氣。

4、跪坐，以兩手據地，回頭用力視後面五次，謂之虎視（除胸臆風邪，亦去腎邪。「地」一作「床」）。

意思是，像老虎一樣，四腳著地蹲著（跪地上，雙手指尖撐地，仰頭），然後回頭向後看，可以去除胸臆風邪等與心臟、腎臟相關的毛病。

每天沒事的時候就做做這些動作，很有效果哦！！