為什麼在寢室早睡就那麼難？

12-24

大學寢室，已經忍了3年了，室友們都愛熬夜，我睡眠較淺，她們不睡我就別想睡著，所以我也睡得較晚。今天白天有考試，沒睡覺，實在太累，就10點多上床，給她們打了招呼說我很累想睡覺希望小聲點，結果沒點用，照樣跑過去跑過來，凳子狂刮地面，看綜藝笑啊，拿東西摔啊撞的……幾次要睡著的我都被吵醒了，一肚子氣……
到底要怎樣做？難道忍嗎？總之和她們說是沒用的，我真的需要早睡，11點半這個要求很過分？（她們平均熬夜時間1點，有兩個較拽，會到4，5點）

目前大四，宿舍里和諧相處了四年。

一個必須在十一點之前睡覺。我們三個會把燈關上，只開自己的檯燈，戴上耳機做自己的事。如果要抽煙，會去陽台，聊天關上兩扇門。有人來串門，會告訴他有人睡了。

所以我們宿舍從來沒有這樣的煩惱，一直互相理解互相支持著。

他們三個挺好的。因為我的浪蕩不羈身不由己，經常會去外面喝個酩酊大醉，他們會走很遠去接我，熱牛奶，幫我燒水。

有個學霸經常督促我們學習，還有個一個修理工囊括了所有敲敲打打的事，我在陽台種了一陽台的花，還有個帶我們打遊戲…四個人家庭條件差不多，都是很普通的家庭，誰心情好就請大家去外面搓一頓，一起吃飯輪流來買單，從來不計較誰多誰少。一起買了台洗衣機，臨近畢業買了台印表機。最近商量著一起去哪旅行。

「我們三年多了，好像還沒吵過架」
「是哦」
「我們現在吵一架吧」
……

即將離開這裡咯

考研前一天，早早打好招呼，不好意思各位，明天我考試，幫個忙早點睡，都點頭同意，說沒問題，好好考。
考研第一天是星期六，而我們學校星期五星期六是不斷網的，當天心裡就有不好的預感了。九點鐘在走廊里背政治，聽見二號床開黑，對隊友說打完這場我就不打了，我室友明天考研。故意讓我聽見，像是施捨我多大人情。三號床就悶頭打遊戲，也不說話。
我十點上床，二號床停里一局，開著語音在觀戰，十點半還是忍不住進去玩了。我心裡想忍個四十分鐘吧，到了十一點十分，我實在受不了，我說你打就打，別開語音行不行？二號床消停一會，接著又cnm，怎麼打的。
我吼了一聲，別打了行不行。二號床終於打完了，依依不捨的爬上床。三號床還在開，電腦的光直對著我，本來他也是考研的，但中途放棄了，不開語音了，但拚命的砸著鍵盤。我起床上了一趟廁所，把門摔了。他還無動於衷，到了十一點四十八，我感覺再不睡，我就完了，於是起床把路由器拔了，他一聲不坑的抱起電腦到隔壁宿舍開黑去了。然後聽見隔壁宿舍跟他要好的那哥們故意喊了一聲，考研了不起啊？
那天晚上我一直不想吵，因為我知道一吵起來，我心情就不可能平靜。果然，直到兩點鐘才睡著，第二天起來狀態不是太好。
所幸，題目不是太難，政治59，英語79，發揮的不上不下，我想第一天如果考差了，我真會和他幹上一架。
星期六果斷不能在宿舍里住了，外面賓館又被外校考生租完了，去基友家裡住了一夜。

我和題主一樣，都必須在11點前睡著，經過四年鬥智斗勇，總算大家打成共識，12點前能睡覺。但考研前一天晚上的事，我永遠不會忘記，因為我真的看清他們，認識到我的前程甚至不如他們一局LOL重要。我自問平時沒什麼對不起他們的地方，但人性本就是如此，有些人就是自私，這是怎麼也改變不了的。

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掛個傻逼

我不知道他為何這麼激動，但是出口傷人真的讓人反感。但這邏輯真的有點混蛋，我真的搞不懂同學之間連幫個舉手之勞都不行嗎？考前我還和二號床開過玩笑，我說要不我出錢你去網吧包一夜，他還笑著說別，怕身體吃不消，我星期五也早點睡。說實話，我同學那天確實打擾到我休息，但恐怕他的想法也沒你這麼混蛋。
說實話我多想一個問題，你為什麼這麼激動？難道不小心戳到你痛處了？你就是那個自顧自在宿舍里打遊戲，舍友就算明天有再重要的事，也沒有你一局LOL重要。你從不考慮別人，有遊戲就夠了。你四年過去了，除了一個遊戲賬號，你還有什麼？誰不合你意，就要滾出宿舍，想沒想過，多少人看你不順眼了？

再解釋一下，為什麼不出去租房子，我們學校主教在西面，考試在那，東門那邊才有賓館，確實不太方便。
而且我提前也和他們打過招呼了，甚至在星期二，星期三就說過了。他們同意了，星期五早點休息，照顧我考試。我生氣的不僅僅是作息問題，我生氣的是都答應我了，到頭來還是這樣。

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這人已經很好的回答了，你的室友在打擾你睡覺時到底怎麼想的。前兩天看梁文道的《一千零一夜》，有個人提問說自己在宿舍里看書，結果卻被同學譏笑。想起看《見字如面》，林更新讀鄭淵潔寫的信，鄭淵潔也寫道，自己作為一個工人，平常看書也被工友嘲笑。
我特么實在不懂這到底怎麼了，我考研我就脫離群眾，我就看不起其他人了？我考研確實想要一個更好的學歷，但我從來也沒說過老子考研老子了不起。我想有個正常的作息就與眾不同，我想考試前好好休息，所以就不能住在宿舍里，要跑出去住賓館，那怕我從宿舍到考場只要5分鐘，從賓館到考場要20多分鐘？
我的要求自認為不過分，甚至是很正常的要求，只是我就想不明白了，怎麼在有些人眼裡就不正常了？

大學宿舍真的是很反人類的存在。
每次將要睡著的時候被吵醒真的很理解那些殺室友的心情啊！
強烈建議入學前填個問卷，休息時間段相近的分在一個宿舍。並不是難事，但是可以減少很多大學生整整四年的痛苦！

樓主，我和你的情況差不多，我們學校8人寢，馬上我要考證考試了，每天晚上忍受他們打遊戲到2點，昨天晚上果斷受不了，到隔壁寢室打地鋪睡的，墊個席子就睡了，感覺開學到現在睡的最舒服的一晚，大學生活本來就是拿來學習的，樓主，我是學藝術的，學費一年就兩萬多，還是貸款讀的大學，父母的血汗錢我不能拿來浪費，人活著要有追求和目標，將來你會感謝努力的自己，加油！我的考研路！！！

沒用的

你能做的只有買耳塞和隔光床簾外加忍耐

忍不了就找輔導員說你感覺自己要得抑鬱症了，天天去他那哭，磨的他批准你單獨搬出去住

想讓室友迎合你的作息時間可能性等於零。你只能要麼忍要麼滾。

一般情況下建議你忍。畢竟單獨住外面不安全。

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我看評論里很多吐槽住寢室的，你們真是圖樣圖森破

我從高中開始寄宿，到研究生畢業，住寢室經驗豐富，從十人間到四人間都住過。

遇上志同道合的室友，作息相同最幸福。遇上生物鐘不在一個頻道，大半夜凌晨一二點開外放看電影的，你能怎麼辦？（當然，你要有不怕撕破臉的決心，就學我們寢室，合夥把那SB趕出去）

一樣米養百樣人，一個大學裡塞滿百樣奇葩是很正常的。

我讀了這麼多年書，就明白一個道理，你想改變別人，做夢吧。

要麼忍要麼自己滾，要麼狠要麼讓她滾。你還能怎麼樣？

當然啦！現在動不動就校園兇殺案，我還是友情建議各位，自己多忍忍。不要動不動就喊別人滾，別人可能會給你下毒的→_→

住寢室，心態放平和點，不然遲早會因為一個人，恨了一個省。

總而言之，集結我這麼多年的住寢室經驗，我就送你們一個字。

忍。

順便看評論里有人說他室友半夜兩點不關燈打遊戲，讓他關不聽，還把鍵盤按的啪啪響

這種情況要先禮後兵

先好好和他說，再送他個檯燈，要是他態度還不軟化你們就該聯合起來去和輔導員抗議。多去找輔導員幾次，如果輔導員對他施壓沒用，你們就可以集體去院里哭，要求換寢室，理由是有人嚴重影響你們學習生活還不聽勸。多磨幾次，宿舍不緊張的情況下你們多半能擺脫這SB。注意此時你們還佔據著一切道德制高點，因為你們態度一直很好。

不要一上來就強行關燈拔網線，遇到遊戲嗑癲了的直接操凳子往你頭上砸怎麼辦？

寢室相處歸根結底是忍為先，忍無可忍才動手。

我當初那室友宛如茅坑裡的臭石頭，軟硬不吃，好話說盡不管用，我們才不得已聯合把她趕出去，但說實話，還是很怕她突然發神經報復我們的。

看了高票覺得遇見一群好的舍友真的是太重要了

坐標青島宿舍六人間
宿舍里有個女生來自滕州瘦瘦的小小的每天都堅持跑步中午一定會睡一小時午覺 9點多就會把她那邊的燈關上在床上躺好吃的東西也很講究班裡聚餐去吃自助趕上下午沒課有烤肉有火鍋再三杯兩盞大家都酣暢淋漓她涮了白菜調料汁都不沾兔子一樣咂嘴吃了幾片大家還沒吃完她就早早的說要回宿舍午睡了我們回去的時候她已經醒了穿上鞋跑步去了
平時也是午飯就是食堂里的紫薯或者米飯再加上幾道沒有油水的小菜再衝上一杯燕麥片幾乎頓頓如此宿舍里的人都有些饞嘴偶爾拿出來分大多都是膨化零食她從來不接
剛開學的時候大家都很興奮 11點多都睡不著吵吵鬧鬧到很晚開座談會不管她怎麼叫我們小聲也控制不住嗓門
算是和我們格格不入
有一天她坐起來告訴我們她睡眠質量不是很好到點不睡就會一直睡不著這幾天都沒有睡好她知道來自五湖四海肯定生活作息會不一樣但是還是體諒她一下幾句話很直白
我們都道歉也懊惱後來就習慣了她一上床一拉燈我們就互相提醒小聲行動上學期大家都可以不說話了但是還是會亮著燈看手機還是十一二點睡不下
不知不覺就被好的人影響慢慢變好
年後長膘全宿舍都減肥跟著滕州妹妹一起散步跑步每天如此
年前有人掛了科一宿舍六個人都坐在第一排開始好好聽課下課幫她找書補習
有人在睡覺其他人從來不會太大聲吵到了睡覺的人說一句也就停了簡單粗暴誰都不會有異議也不會多嘴說那一兩句閑話惹是非每個人都有需要被照顧的時候嘛
不知不覺這個學期開始所有人的睡覺時間都和滕州妹妹同步了 11點前宿舍就差不多已經安靜了

有時候她起的很早不小心砸了門宿舍都醒了大家也會嗔怪她她小心翼翼的道歉
我以為這才是正常的生活
我只想說生活總是要改變的變好與變壞自己才有決定權環境影響你你就非要被影響嗎

在沼澤里掙扎只會陷得越來越深

看了這麼多答案
突然覺得我們上的這大學是有多麼可悲

難道一個人背井離鄉地去上大學，去住寢室，就是為了玩遊戲到深夜？

我想，大部分的人已經徹底忘記，上大學，到底是為什麼了。當晚上11、12點，甚至更晚，仍然還在打遊戲，還理直氣壯的時候，有些東西，早就已經失去了。

你對不起你的高三。

我不知道樓主是什麼狀況，我大二轉專業所以換了宿舍，這個新宿舍我只能說一個志同道合的也沒有。只有我一個人沒掛過科，他們7個人其中5個留級，另外兩個還背著一到兩科的債。大三上學期我因為當初什麼也沒考好（計算機二級，英語六級），決定好好學，整整半年，我真的從來不知道11:30能睡覺是什麼感覺，我那個奇葩上鋪，開視頻外音到1點，跟他說人家各種不願意，那意思還是我做的不對。我不夠累所以睡不著，我就呵呵了。
睡不夠覺真的很影響情緒和效率，我當時很多課都困得不行了真的真的堅持不住了就能昏過去一會，上晚自習有一段時間胸口悶的疼的難受。不過我那兩個證最後考出來了，半學期成績排名也算可以。
回家跟父母商量了，他們同意讓我租房子住，我現在就在外面租房子，然後睡的特別好。
這個世界上是有的人的確沒心沒肺的，所以處在喧鬧的環境里也能睡好，但我適應了這都有一年半了發現我確實沒這種能力，所以就選擇其他出路。
我覺得樓主可以跟導員提提換宿舍，或者出去住，不要管他們怎麼看，有的人就是自私還沒教養，你要做的就是好好努力然後就會遇到水平高的人，這樣他們這些人就可以從你的世界裡滾蛋了。

我們宿舍晚上七八點之後大多會在自己桌上學習或者看小說煲劇，各自做各自的並且有聲音的都會帶耳機。
有一段時間一個舍友喜歡在這個時候聽歌唱歌，然後我另一個舍友就在宿舍群里轉發了一個有關大學生在宿舍唱歌被砍死的新聞，第二天她就安靜了……
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不過我們宿舍還是挺和諧的啦，別的學院都說我們文學院的孩子比較乖比較老實我們班其他宿舍也是風氣挺不錯的

再忍一年，然後永世不見

你吵我早睡，我就早起吵你

大學一室友，每天早上六點手機都會響，準時響起某個新聞類（至今都不知道他怎麼做到的）。最主要的，每次他都醒不來。結果大多數時候全寢室的都被他吵醒了，就他一直死睡。給他提醒過幾次，依然會偶爾忘記。大四的時候，他在外面找了個兼職，經常會很早起床，結果，大部分時候都會被他的吹風機吵醒。

有一次，該室友早上四點要去某地面試，他調的三點的鬧鐘，鬧鐘響了，他起了去洗漱，並沒有關鬧鐘。結果響了六分鐘之後，他終於回來了，當時一室友剛好那幾天失戀，加上剛好剛被吵醒，脾氣有點爆，就來了句：你就不能關一下鬧鐘啊，寢室是你一個人的？然後這人來了句：我要去面試，你以為你簽了單位就了不起，想難為我？你個XX。。。。

結果，一來一往，這倆人最後打起來了，作死那位，臉被打花了，手機在空中划過一道優美的弧線，碎了一地……最後不知道怎麼趕到面試地點的，總之他那次面試應該是被毫不留情的拒絕了……從此之後，不知道為什麼，早上他手機不響新聞了，每次鬧鐘響他也知道關了，也算是一種造化。

另外室友平時很喜歡開外放看韓劇，泰劇等，經常會爆笑。。。有時候經常會晚上一兩點都會大笑，有幾次和他暗示他沒有反應過來，最後找輔導員、班主任與他交流，之後他改了很多，起碼不會那麼影響人。

大學寢室早睡這種事情確實是太奢侈，遇到這種情況，個人覺得實際上可以買點耳塞，眼罩什麼的，最好的方式是和室友相互交流一下吧，這點 @羊魚雞，該雞應該很有經驗，他可是傳說中大學四年晚上十一點必然睡覺的好少年。

很多回答對室友的不好行為進行抨擊什麼的，抨擊本沒有錯。個人覺得，能溝通盡量溝通，實在不能溝通可以找輔導員班主任什麼的，再不濟可以自己採用一些措施。盡量不要發生正面衝突，畢竟室友這種生物是低頭不見抬頭見的，大學宿舍慘案也時有發生，千萬不要因為一些本可以小事化了的事情釀成悲劇，這樣對大家都有百害而無一益。實在不行，可以自己租房也行，正面懟不起，還躲不起么？

更多參見https://www.zhihu.com/question/38787053/answer/132186713?utm_source=zhihuutm_medium=social

不請自來
很遺憾，我的運氣也不是很好，從剛來報道的時候就已經開始了，三個人在床上默默地玩著手機，一個在下面噼里啪啦的用筆記本開著外放打遊戲，沒多久，另外兩個人開始養成習慣，熄燈之後打王者榮耀，而且同樣是外放，時不時的還伴隨著一些髒話。聲音不小，甚至有些時候還在喊，最過分的一次，大約快凌晨12點了（我們11點熄燈），一個室友和隔壁在下面用筆記本開外放看恐怖片，我帶著耳塞＋耳罩，基本聽不到任何聲音了，你以為這就結束了么？沒有，伴隨著恐怖片的高潮，兩人撕心裂肺的嚎叫…………搞的我那個一開學就用筆記本在半夜開外放打遊戲的室友都受不了了，我沒吱聲，默默地掏出了手機，看了會兒小說，等心臟平靜下來，睡了。
非常搞笑的事情是頭兩天，下午，午睡時間，一個室友在午睡，兩個半夜狼嚎打王者榮耀的從外面回來了，在下面打遊戲，我在床上玩手機，看這倆貨自言自語，哎呀，xx睡著了，小點聲……然後他倆說話的聲音居然真的降低了，然後……遊戲聲……鍵盤聲……時不時低低的我x，以及問候對面母親的話………我想說，東西你都偷了，你還怕踩髒了主人家的地板么？搞笑。
能碰上志同道合而又有素質，懂規矩的室友，是運氣，是緣分。如果沒有那種緣分，那就只有努力提升自己，早日擺脫這樣的人。
ps…本王晚上長期失眠，準備找了一份夜班兼職，後半夜一點多下班，嗯。就這樣。沒必要特意去禍害別人，但也用不著特意讓他們過得舒服。順其自然，

這不，又開始開黑了。王者榮耀這種反人類的遊戲，。。呵呵了。

更新一波，原來不只是王者榮耀。最近又換成了吃雞＋槍戰＋一個類似模擬人生的遊戲~這幾個犢子玩起來一樣吵的人睡不著，原來這鍋不該王者榮耀背。幾個反人類的SB。嗯，正解了。不過現在本王的夜班兼職可以有睡覺的地方，雖然環境比較艱苦，可是好歹沒有人吵本王睡覺了，寢室每周也不用住幾天，攢錢假期準備出去旅遊，回來就出去租房子住了。開心。

回答這個問題之前，先表明自己目前也是和題主當時處於同一境地。默默的表示心疼~

首先說一下我們為什麼要早睡吧。目的無非就是如下幾個，其一，白天已經很疲憊了，需要在晚上好好休息一下；其二，則是為了為明天做好足夠的準備，養精蓄銳；其三，應該就是保養皮膚，有利於身體健康之類的啦。

然而，室友們不能和自己的作息保持一致的原因無非也就是上面幾點原因的對立面。那麼，當雙方的需求點不一致的時候必然造成矛盾。就像上面答主所言，我們在一個集體社會，別人的意志是不會為自己而改變的。

那麼，我們無非要做到的就是如何盡量擺脫這種困擾，盡量做到以愉悅的心情和今天說再見。

和室友交涉，顯然題目中已說是無效的。的確如此，每個人都以自己的效用最大化為目的，很難會因為別人改變自己的優化方程的。所以，當多次交涉無效的時候，就不要再在因為同樣的事情輾轉反側去揣度這次勸說室友動靜小一些的詞語了~我們只能讓自己強大起來抵制這種負外部性。
盡量去分散注意力。記得一次當我像爸媽抱怨室友的行為影響到自己正常的休息時。爸媽就很簡單地說了一句，「那是別人呀，幹嘛去管別人，自己去睡自己的就好啦！」果真如此，當你在因此而困擾的時候，自己在心裡默默地重複幾遍，自然而然就不會對這些雜訊有那麼多的反感與情緒上的抱怨了。
物理機械方式。耳塞or耳機。。。具體效果我不太清楚，因為個人感覺只有心理上能夠為這種困擾真正減壓了，才可以。

！！！千萬不要因為周邊的環境而改變自己正常的作息

因為當你不能改變他人的時候，也不要被他人改變了，if not ，你就會變成自己討厭的那一類了~

在我們宿舍我是睡覺最早的。
一般我想睡就睡著了，這幾天生病大約10點半就睡了，每天早上6點起床。感覺皮膚也好了，精神狀態也好了。
如果有誰在我想睡覺時打擾我，我上去就是一句媽賣批必須講。大家也比較的了解我的個性。這樣有什麼話都講出來，有什麼意見就提的氛圍反倒是給了大家一個寬鬆的，愉快的氛圍。相處的也比較融洽。
集體生活不能光學會了委屈求全和忍耐，該硬氣的時候就要硬氣，人活短短的一生，不能老是受氣和遷就，因為越是這樣，就會越好欺負。

沒有耳機活不下去.

上鋪打著遊戲，拿下了四殺，開始興奮的叫囂著：五殺五殺

媽的這個煞筆搶了我的五殺

對面的胖子打著電話和他剛勾搭的妹子打了兩個小時的電話

「你喜歡什麼」

「周末咱們去看電影吧」

打完電話後，彈了彈手中的煙灰

深呼一口氣給他在西安的女朋友又打起了電話

「最近還好嗎？想你了國慶我去西安看看你」

對鋪的石頭，人沒在寢室

每天都陪著隔壁班的班花

跑酒吧

逛商場

買蛋糕

省吃儉用的算計著生活費

石頭上鋪的帥飛

長相帥氣的湖南小伙

在學校人送外號湖南三傑

在學校附近的酒吧一條街喝出了名聲

半夜十二點還沒回寢室

我打開電腦

某網站的《琅琊榜》開始播放了

躺在床上

磕著瓜子

喝著可樂

胖子又趴在床上打鼾磨牙說夢話

十二點一過拿出身邊的手機

打開微信，我又開始附近的人

這個太丑

這個p圖太假了

這個不是我們班的嗎

手機響起，是帥飛的電話

是不認識的聲音：

你好同學帥飛喝醉了麻煩你過來背回去

穿上褲子拖鞋

隔壁的莫爺剛剛睡醒

開始尋找新鮮的食材

去校門外吃宵夜去了

白白胖胖的吉祥物

兄弟們饑渴的時候晚上更睡不著了

每個人都覺得別人打擾到了自己。

突然想起來個事。
大一暑假軍訓，只有大一的新生還留在學校參加軍訓，其他學長學姐早放假了。每天都很累，整個學校的人每天中午都會抓緊時間吃飯休息，吃得快就能睡一個小時，吃得慢的也能休息半個小時左右。

重慶的夏天，盛夏，正午。我們寢室所有人都躺好了，一點聲音都沒有，樓道里也安安靜靜的，窗帘一拉，只聽得到空調運作的細微動靜。

涼悠悠的空氣撫平了一個上午的毛躁心煩，埋在軟軟的空調被裡全身放鬆，舒服得不得了……意識緩緩地離我遠去……………

就在這時，突然不知道哪兒突然傳出了敲釘子的聲音。
你們知道學校的那種板凳，修板凳的時候會把釘子敲進凳腿里。就這麼敲，沒什麼規律的節奏，時快時慢，但是聲音很大。
我被吵醒了，我們寢室的都被吵醒了，但沒人願意起來。我試圖分辨到底是和我的床位一牆之隔的盥洗室在敲還是樓上寢室在敲，無果，哪兒都像。後來我意識到像是從四面八方傳過來的聲音。
我起來把入耳式耳機翻出來，塞上繼續睡。迷迷糊糊折騰半天，那聲音也沒停，就這麼一直敲啊敲啊敲啊敲啊。

我終於忍不住了，一看時間也該起了。
鬧鐘響了，一個寢室的人全都坐起來，都沒睡著，都聽著這個人一直神經病一樣的敲釘子。
大家對視幾眼，媽賣批，怒向膽邊生。
脾氣最爆的姑娘拉開陽台門就在陽台上沖樓上罵開了：樓上的神經病，你rm敲撒子嘛敲，大中午的不睡覺尼瑪鬧麻了，敲尼瑪啊balabalabala……
其他倆室友也在旁邊附和：豆是，腦殼有毛病邁balabala……

然後樓上就突然沒動靜了。
所以，正經不是撞鬼。是真有人敲了一中午釘子。我到現在也很想知道樓上那位當時到底在幹嘛。

另外我覺得，樓道里那些有早課和午課的人出去上課的時候的聲音才真的是煩的要死……幸好我有耳塞，耳塞萬歲。

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原答：

我的情況是女生宿舍，目前大三下學期。
幾個人從大一開始關係就一直比較要好，雖然相處幾年下來也有磕磕絆絆各種不滿，但總的來說都是小事吵過就雨過天晴。

幾個女孩子都是本地人，有周邊區縣的也有住在主城的。
從大一開始，我們都是只要寢室里有人在睡覺就會自覺放低音量，輕手輕腳，戴上耳機，盡量不打擾對方。
這個前提是，只要有人在睡覺。也就是說不管是晚上你要早睡，或者上午你要賴床，再或者下午睡午覺，再再或者你在任何奇奇怪怪的時間點休息，只要你說「我睡覺了」，其他人就會自然的壓低音量。

偶爾也會有忘了或者沒注意到的時候，往往就被其他醒著的室友提醒：你小聲點，xxx在睡覺。
然後下意識立馬就壓低聲音。

我上鋪在大二的時候經常熄燈（11點）之後連麥打遊戲，但帶著耳機又有床簾，聲音壓得很低也不怎麼說話，所以不怎麼影響。但她早上起床會從樓梯上跳下來發出「咚」的一聲響，往往會被她驚醒。說了好幾次她當我開玩笑，後來有一次她又這麼跳，我醒過來直接說了句能不能小聲點，後來她就沒跳過了。

這學期開始有兩個室友每天早上堅持六點起床收拾收拾去教室自習，風雨無阻。我有很嚴重的起床氣，早上在我不用早起的時間被吵醒會非常不爽。但起床收拾再輕手輕腳也會發出一點聲音，偶爾的小聲交流也會傳進我的耳朵。
但是我翻個身，咳兩聲，她們就會突然噤聲，我就又迷迷糊糊睡過去……

後來女朋友給我買了耳塞和眼罩，不得不說用上之後再也沒被吵醒過。題主的問題我也沒有特別好的解決辦法，如果從他們身上你得不到解決辦法，就只能買耳塞和眼罩來讓自己適應了……雖然可能會覺得有點委屈，但至少會讓你休息得好一點。

我覺得室友之間很重要的就是達成一個共識：
你願意不影響我，我也盡量不耽擱你。

室友最牛逼的不是吵而是無聲然後慢慢的你睡了.....
CNM的！這個SB會不會玩啊！坑比！帶不動啊！
然後驚醒。
叫你好好高考你不聽，看看你周圍都是些什麼人。