健美和健體的區別是什麼？

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健身

健美與健體本根上是一樣的，都是通過健身運動以及合理的營養飲食來增加肌肉含量的，當然，如果一定要區分的話可以從以下幾個方面：

健美評判標準：

　　1.男子個人

　　(1)肌肉指全身結構統一的發達肌群，包括圍度、力度和密度。約佔評分比重的60%。

　　(2)勻稱平衡的骨架、端正而又比例協調的人體外觀以及布局觀對稱的肌肉形態。約佔評分比重的10%。

　　(3)造型

　　用肌肉控制的能力，以展示身體各部肌群的動作。規定動作要規範，自由造型要連貫流暢具有藝術感，氣質要與音樂、動作融為一體，整套動作要有鮮明個性。約佔評分比重

　　的10%。

　　(4)儀錶與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約佔評分比重的10%。

　　(5)皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當。約佔評分比重的10%。

　　2.女子個人

　　(1)體格健康、強壯，約佔評分比重的20%。

　　(2)骨架勻稱、舉止優雅，約佔評分比重的20%。

　　(3)肌肉發達、線條清晰，四肢比例合適、肌肉分布勻稱。約佔評分比重的40%。

　　(4)氣質高雅，儀態端莊，約佔評分比重的 20%。

　　3.男女混合雙人

　　(1)體型和肌肉發達水平是否和諧。

　　(2)表演的動作在姿勢、節奏、幅度、體位、舞台氣勢、福韻等方面是否和諧。

　　(3)準確完成規定動作，做到動作配合默契。

　　(4)自由造型整齊一致，此起彼伏，你追我進、左右對稱、前後呼應、剛柔相濟。

　　4.女子雙人參考男女混合雙人評分依據。

　　5.集體造型

　　隊形變化連貫，精神振作，肌肉發達程度與體格勻稱，表演富有創造性，造型具有藝術性以及整體性的舞台藝術感。

　　6.最佳表演獎(男、女個人，混雙，女雙)

　　①成套動作編排合理、流暢。

　　②動作有創新。

　　③造型具有鮮明的個性。

　　④肌肉清晰、勻稱。

　　⑤從四個側面展示形體。

　　7、最佳動作配樂獎(男、女個人，混雙，女雙)

　　①動作與音樂融為一體。

　　②音樂段完整。

　　③肌肉勻稱、清晰。

　　8、男子最佳小腿肌獎

　　①整體勻稱，有雕塑感。

　　②與全身肌肉比例協調。

　　9、女子最佳腹肌獎

　　①腹肌整體勻稱，溝紋清晰。

　　②肌肉條紋與肌肉布局整齊有力度。

健體評判標準：

健體，不要求像競技健美，擁有發達的肌肉，也不像健身比賽，具備高超的才藝表演，全新的大眾競技運動，相對健身健美比賽，它普及更廣，門檻要低，更有利於更多的愛好者參賽，比賽台上，雙腿自然站立，收緊小腿，正展或背展手臂微曲提肩將背闊肌收緊。兩側展，手臂不變腹部收緊內扣胸肌，自信的完成四個規定動作，向觀眾展示自身氣質，身體骨骼形態，以及流暢的肌肉線條，身著沙灘褲，這就是健體。

估計隨著以後人們對於健美的深刻認識，比賽要求和規則可能也會逐漸分門別類，根據不同美的要求進行評判，還有那些說健體不需要練腿的，我也不發表各種意見，個人認為大腿就是人體整個力量的來源，個人感覺就是每次練腿都會讓自己透支的不行，而練習其他部位怎麼也打不到練腿的疲勞程度，當然，智者見智仁者見仁，自己喜歡練什麼就練什麼。你喜歡非要覺得li

謝謝邀請！以下是個人的理解：

健體比賽更多的表現在：舞台展示，微笑，較好的皮膚，完美的身體和肌肉曲線，肌肉均勻對稱。

健體比賽：過膝短褲（褲子的長度根據具體的比賽會有所不同）
健美比賽：三角泳褲

健體比賽肌肉展示：30秒左右，正面肌肉，側面肌肉，背面肌肉
健美比賽肌肉展示：1-2 分鐘，肌肉展示部位包括：全身肌肉

兩者的訓練大體上是無差別的，都要求高強度的訓練，健康的飲食，但在訓練方法和食物需要做特定的調整。

健體選手的體型讓公眾看起來是可通過訓練獲得，當你展示你的肌肉的同時，健體展示肌肉的時候看來是很輕鬆的，健美的話在展示肌肉的時候你可以察覺到選手表情不自然，健體不需要極度大塊頭，健體所要傳達的信息是，通過健康的飲食和合理的訓練讓普通人可以獲得健體選手的身材，健體比賽讓更多的年輕人對健身感興趣，健體的人同樣也練腿，他們訓練腿部肌肉和訓練其他部位的肌肉一樣刻苦，只不過健體比賽的規則要求短褲要過膝蓋而已，這不代表健體的人不練腿，Iffb 高手 steve cook 和 ryan terry 都擁有超級有型的大腿肌肉。健體更受歡迎，這點可以從健身雜誌那些封面都是健體選手的面孔得到證明。大部分歐美健身網紅多是健體比賽的選手。instagram和臉書上的健身網紅都是men"s physique的冠軍們。。匆忙回答，如有時間再做補充和修改。

謝邀，健美在追求圍度的基礎上要求美感和線條，健體重在形象健康體型勻稱協調和才藝，為了貼近大眾的審美觀，健體比賽會越來越多出現在我們的視野當中！健美依然會是小眾，但是賽事一般是一起舉辦！

謝邀，

瀉藥。
補一張圖

健美還是適合不穿衣服

健美……追求人類肌肉肌肉的極限的同時要求勻稱，別讓某個部位過大或者某個部位明顯缺失，而顯得不協調。
健體……一群感覺現代健美難看的人重新搞了個既展示肌肉又能符合自己和大眾審美的比賽出來…

謝邀，只是健身愛好者，對健美和健體並無了解，待認真研究學習後來答！

健美就是練塊兒，越大越好，當然也要求勻稱具有美感。而健體並不是以塊兒大為目的，甚至沒有塊兒，只是為了體型的勻稱，使身體曲線完美

謝邀。
健體不像競技健美那樣更多追求緯度更加講究身體協調，身體骨骼形態，肌肉線條。更加利於向全民推廣，門檻低。健體比賽中練腿也很重要，只是目前不參與評分。
健美就強調肌肉圍度與比例。也就是將緯度儘可能練大並且比例合適，健美比賽其實就比誰的缺點少，誰更接近完美。

腿

看大腿

健美是一個運動專項，可以從健美運動員、健美比賽來理解它的意思；健身更偏向大眾，競爭小，會人性化些，合理的鍛煉嘛，介於運動訓練和運動損傷之間，希望對大家有幫助

目的不同，健美，追求美。健體，追求強壯

謝邀。健美更注重看上去的壯碩或健康美麗的狀態，讓人覺得更有性魅力。健體更注重體質上的提升，通過自我健體，達到一種自我感覺生命力旺盛，能承擔更多的生活活動的狀態。

健美是為了塑性，更加類似於比賽性質，他可能追求的是肌肉的形狀和整體的感覺；健體更加追求的是身體素質和身體健康，是自發的，而且每個人健體的方法也都是不一樣的，可能不會追求增加肌肉，但是會追求身體的健康。