健身教練說做大重量的力量訓練中段吃一兩顆糖果補充糖分可幫助接下來的訓練是否正確?
12-24
不光正確，而且你碳水化合物不足的話，做到一半直接熄火。。。糖分是提供能量最直接的燃料，低糖狀態下，做不到大重量，也直線增加運動的危險係數。
正確，不過含糖運動飲料更好．
直接喝體飲不就好了，還能同時補充水分和電解質
推薦閱讀：
※身材瘦的人如何增脂增肌？
※《囚徒健身》這本書到底如何？
※怎樣才算好的私教？
※如何訓練背闊肌？每次練背之後背闊肌感覺很微弱？是不是有什麼動作要領沒掌握？引體向上什麼的都做了
※健身房器械裝備標準化配置是什麼？