跑步時膝蓋受傷了沒有康復？

12-24

以前在跑步機上跑步時左邊膝蓋受傷了。開始時隱隱有點疼，但是沒有重視，堅持跑，然後就發現膝蓋很疼，走路都困難，踩下去那一下很疼。然後買了藥酒擦，過了一周走路不疼了，休息一段時間後又跑，還是疼。於是停了一段時間，跑，還是疼。然後在幾家醫院看過，說法各不一樣，膏藥，口服藥，針灸都用過。醫生說可以了，結果一跑還是疼。因為除了第一次疼是平時走路都疼外，其餘時候走路都不疼，所以有的醫生認為沒有什麼問題。平常打羽毛球不會疼，但不知是不是心理作用，覺得左邊膝蓋感覺有一些異樣，說不上是不適，但是總是有更強的存在感讓人意識到你有左邊膝蓋。

謝謝鍾文兄邀請。
是的，只是說疼痛這個癥狀並不能讓我們確定到底是為什麼，是關節，是韌帶還是肌肉，最好找一個專業的運動康復師評估一下或者拍一個片子確定一下。當然拍片子很可能會沒有問題，但就是有癥狀。
我只能根據我的經驗幫你分析一下。
給你舉一個我其中一個患者的案例，跟你特別像。
他是籃球運動員，平時不劇烈打打球沒什麼問題，只要強度不大，但就是跑步的時候會有隱隱作痛，有恐懼感，平時生活中也是很關注自己的膝蓋。
他是因為髕韌帶受傷，縫合，他的表現還有，訓練多了會有輕微負重，患側大腿力量比健側弱，柔韌性還行，筋膜比較緊，患側閉眼稍微屈膝單腳站立剛開始只有六七秒本體感覺比較差、臀中肌、核心力量一般、踝關節的靈活性不好。所以你也可以從這幾個方面看一下自己。
膝關節炎運動康復，獨家，內附視頻。
然後給你推薦一篇我寫的另一篇文章，對膝關節疼痛基本是通用的方法，對你會有很大幫助。

瀉藥。
請題主不要把跑步當做必修科目，更不要覺得自己堅持不下去是自己毅力問題，膝蓋內的軟骨組織遠離血管，恢復起來需要的時間至少也是按半年計算的。
休養期間建議多看看健身方面的知識，先把基礎肌肉力量練上去，學會正確跑姿，然後記得：膝蓋疼塗酒精沒用。可以去醫院拍個膝蓋的核磁共振然後找個真的懂這個的醫生來給你看看。強化臀中肌訓練。跑前跑完步放鬆髂脛束。
不要買太好的跑鞋。

你好，運動損傷膝關節後，反覆出現膝關節的腫痛或者活動受限，應該考慮膝關節半月板損傷或者十字交叉韌帶損傷的可能性，此時應該到醫院行膝關節MRI檢查，評估一下半月板及韌帶的損傷情況，單純X光檢查達不到這個目的。根據你的病情描述，半月板損傷的可能性很大，半月板是膝關節內一個特有的組織結構，起到緩衝減震的做用，如果半月板損傷，不但達不到原有作用，反而還會加重膝關節軟骨的磨損，使關節損傷逐漸加重，半月板大部分是無血供的，換句話說就是大部分不能自我修復，所以說吃藥，外敷藥，理療等等對半月板的修復是沒意義的，需要在關節鏡下做膝關節半月板的探查清理術，術後根據醫囑做股四頭肌及膝關節屈伸鍛煉，逐漸恢復關節功能。

我有同感！我還沒去醫院查，之前跑了一個月，後來停了一段時間，前幾天做了一套操。對膝蓋要求很大，一直深蹲。現在一直隱隱作痛啊，活動的時候還有骨頭摩擦的聲音！心裡陰影很大，又在考研，馬上考試了，老媽還說我是缺鈣。。。。真不知道怎麼辦。。。

趕緊去拍片子，x光，看看哪裡出問題了，對症下藥，找復健，做針灸，就別跑步了

謝邀
題主只是說跑步會疼，」疼「怎麼診斷具體損傷？
你去過好幾家醫院，就沒有準確的診斷嗎？到底是什麼位置損傷？嚴重程度？
在網上怎麼猜！猜！猜！

只能建議你的徹底康復好以前不要跑步，最後也不要打羽毛球。
拍個片子確診，不要亂投醫，必須先確診！

左膝蓋哪裡疼外側中間內側？上下左右？