從中醫的角度講，健身房的健身器械練習對健康有好處嗎？如果有，好處大嗎？

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關鍵字：站樁。

這都說的什麼啊，說的好像古人不鍛煉體魄一樣；
為什麼說「窮文富武」？
古代的武人哪個不得「打熬筋骨」？
而打熬筋骨要有器械，要有場地，要合理飲食（也就是高蛋白），這些都是非大富之家不能供應。
只不過中醫講究平衡，講究內外兼修，
所以中華武術才有「內練一口氣，外練筋骨皮」、「練拳不練功，到老一場空」的諺語，
而如何有效的鍛體和練氣，這個幾乎是每個武學家的不傳之秘；
即便是現在，因為不懂得如何正確健身而導致一身毛病的少了？

啞鈴的屬性是寒涼的，不信你摸。所以多吃不宜，將使其冷症更嚴重,會使四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。但是杠鈴是屬火的，因為杠鈴是雙手操作的，相當於兩個啞鈴，負負得正，所以在健身房應該是啞鈴杠鈴搭配服用，效果更好

中醫在解剖學上的造詣差西方几條街，而西方在人體運行的哲學思想上，又差了中醫幾條街。兩者的發力點是不一樣的。

中醫強調的是整體，是氣血在身體中整體的運行，所以中醫的養生理論和健身房針對某個部位刻意的刺激提升是兩種南轅北轍的思想。這點從武術就可以看出端倪。你打開任何一本武俠小說，肌肉鼓鼓的大力士從來都是低端的存在。而最牛逼的人，必須有最牛逼的內功，這內功，就是氣。

傳統的中國人認為，力量的來源並非肌肉，而是氣。所以練氣是比練習肌肉更加有效的事情。從中醫的理論上來講，健身房的器械練習本身就是一種不合理的存在，當然刻意的刺激自己的肌肉到臉紅脖子粗也是一種耗氣血的表現，很低級。

我們從中醫角度來分析，那就根據中醫的思路來。
中醫的「身體」是兩個概念，身是指軀幹，體是指四肢。若是更嚴格區分，身是指內臟，體包括了四肢和軀幹上的各種肌肉等。
那麼問題來了，中醫講究的是和諧，不提倡肌肉控，不提倡力量控；中醫角度更講究五臟六腑的協同運作。
健身房裡，更大程度上鍛煉的是「體」，而不是身，更談不上「神」，所以中醫是不提倡健身房鍛煉的。
更接近中醫思路的內家拳高手，從來都不會是滿身肌肉，大多數是「略胖」，或者看起來壯實。但是協調性很好。
當然，健身房裡的單車，跑步機等等，鍛煉心肺功能，這點上，看起來與中醫思維吻合，實際上又不然，中醫講究的鍛煉，更多的是調整身體的節奏，這個節奏主要從呼吸上來。「肺主治節」，這個節就是節奏。同樣，心跳也是節奏。但是人不能自主控制心跳，但可以自主控制呼吸，所以中醫的鍛煉，都是結合呼吸來實施。
中醫鍛煉的主要宗旨，就是使得氣血暢通，身體全面和諧，同時，更注重精神的調節，甚至通過各種心理暗示來使得精神望更加健康的方向發展。
這些話不能展開來說，展開來說那就說上幾天幾夜也說不完。
回到題主的問題，從中醫角度來說，健身房的器械鍛煉對身體基本上沒好處。高強度的鍛煉反而有害。

按照中醫的理論，力量訓練是在消耗氣血？汗乃心之液，在內為血在外為汗。有氧運動不是出汗，而是出血！其實有很多中醫理論我覺得是過時了的，古代人平均壽命就二三十歲，普通老百姓連饅頭鹹菜都不一定能吃上，當然不會有人出飽沒事幹去大量的運動，消耗熱量了！

肯定有好處，五禽戲、八段錦、太極拳都是運動，但中醫養生不講究大運動量，微微出汗即可。

少火生氣，壯火食氣

請問中醫角度是什麼？目的不同的到結果也不一樣…你可以把器械想像成你從超市買回來的大米、食用油等重物！從高處貨架拿到地上這個「動作」，就好比在健身房裡練了一次肩部推舉和腿部下蹲的動作。如果你提不動，但又想提的動！是不是要訓練？那你生活中幾十年里要完成太多次這種過程和動作。所以這是你必須要做的。但如果你體弱沒能力…是不是會很遜？那是不是要練呢？所以…健身房只是提供了一個專業的場所給你訓練，讓你生活中更出色而已…所以你的題目挺可愛的！生命不是在於運動嗎？

肯定沒好處啊
從中醫角度講好多東西都有害，開刀做手術也會傷元氣，夏天喝涼水也對身體不好（和我的ID沒關係。。。），等等~
只有老老實實在家養生才是正道（囧）個人感覺中醫思想比較保守，遵守太多反而活的太累。
胡說兩句中醫粉別在意~