新手初次爬雪山，都說四姑娘山不錯，想直接挑戰三峰可行嗎，要怎麼準備？

12-24

純新手小白，可以說對爬雪山沒什麼概念，十一從亞丁徒步回來，然後隨後又先後看了喜馬拉雅天梯和絕命海拔兩個登山的片子，也好想嘗試登雪山。上網了解都說四姑娘山不錯，大峰二峰三峰從易到難。因為時間和經濟基礎有限，又看到網上說大峰比較簡單，二峰要體力稍好但是不需要什麼技術，三峰有一段岩壁需要技術性攀登，本著想著去一次能學點東西的想法，我想直接挑戰三峰。。。肯定是找戶外團隊一個人當然是不敢搞的。
平原身體還可以，經常跑步，全馬可以跑330。上高原素質則要降個幾檔，需要適應那麼幾天才能重新蹦跳，適應期過後體力應該是不成問題。對登山技術沒什麼概念，想問問，我這種情況，報商業隊伍的情況下，能否挑戰一下三峰？同時自己還要備哪些裝備和補充哪些知識？

謝邀。
四姑娘山我沒去過啦但是查了一下，商業化已經非常成熟了。
題主的情況我看了在遊客裡面屬於中等偏上沒問題的。
嗯不會有什麼事情的不要省錢乖乖聽嚮導的就好：D

親身經歷，四姑娘，三峰，在海拔5100米下撤。可以詳細告訴你。

1. 按你的描述，你的體能夠了( 全馬330 )，但是負重能力及缺氧的耐受程度未知。

2. 要考慮錢。一雙登山靴就要至少1000塊了，還有沖頂包也要500以上。其餘，羽絨服，衝鋒衣褲，抓絨衣褲，頭盔，雪鏡，等等，預計也要至少1000塊。我只是撿重要的說下，你打算報商業俱樂部，那麼對方會給你要準備的裝備清單。所以，總的錢從成都開始：跟團2500左右+裝備2500左右+其他500左右=5500。

3. 即使你身體好，也有可能高反，因為高反因人而異，和體能關係很小。我遭遇了輕度高反，還可以堅持。但是，如果高反伴隨發燒，是需要立即下撤的。大峰二峰有馬可以上，帶人下來；而三峰只能自己走下來。這也是很多人建議你先去大峰或二峰的原因。這個是不可控風險之一。在3300米的客棧好好休息，別亂跑，輕度活動，住兩天再上山。

4. 山頂會有積雪。我是6月初去的。然後在山腰營地遇到大雨。氣溫零下十幾度。在帳篷睡了一晚，狂風大雪(注意，是6月初，山下30多度)。第二天四點起床沖頂，然後在5100米埡口發現積雪完全覆蓋了前方道路，看不到裂縫和繩標。所以只能下撤。

5. 大峰二峰不需要技術裝備就可以登頂，而三峰需要用技術裝備走很長一段路。人在缺氧情況下反應遲鈍，在平地上練習了無數次的主鎖，八字環等各種登山技術裝備，在真正使用的時候，真的是只能靠本能了。所以，一定練好了再上山。考慮到你是新手，就更要在平地就熟練掌握了，要完全不用思考就能操作。

6. 高海拔登山是高危活動，要仔細考量自己能承受的風險，建議買對應的登山保險。注意別買逛公園的那種，因為那個不保登山。

7. 做好知識儲備，多看看書，主要是技術書籍及回憶錄。別看小說。

綜上，是否可能，客觀因素是，你是否高反，以及當天是否有大量積雪覆蓋。

才從三峰迴來四個多小時從日隆鎮到達4400大本營第二天凌晨兩點40出發五個半小時到達5355峰頂
第二天的原始森林到大本營的路途感覺體能消耗有點多但是到了大本營感覺還不錯領隊不怎麼好還沒徒步呢就一直說到大本營會消耗60%的體能..第三天就沒有體力了云云...我覺得他是在讓你騎國慶期間貴的要死的馬...其他都還好 4400大本營拍了拍銀河剩下一個晚上估計睡了20分鐘早上吃的稀飯加鹹菜說好的每人半斤牛奶呢雞蛋呢但是體力挺充沛不過在埡口停留的時候山峰吹著還是瑟瑟發抖爬起來就沒什麼問題了在距離頂峰還坐著等日出..剩下的覺得不是很難上升器爬陡坡八字環下降之類的挺簡單的問題不大
我跑步跑的少經常健身腿舉最高紀錄280kg左右和我一起去的朋友經常跑步和馬拉松但是不能說這些就決定了你登的上去我們這次去的有在大本營感冒發燒的有沖頂衝到一半失溫的有虛脫的而且那還是個經常跑馬拉松的
裝備現在去的話貼身速乾衣抓絨衣衝鋒衣抓絨褲雙杖登山靴雪套冰爪手套（防滑防水防風）雪帽遮陽帽圍巾墨鏡或者雪鏡至少1L水 60-75L的大包 20L-30L的沖頂包頭燈睡袋防潮墊防晒霜唇膏多雙薄襪子+厚襪子羽絨服我帶了內膽但是沒用上

跟商業隊的話可以經過一個周的技術培訓去挑戰三峰，建議找比較靠譜的協作隊，比如蘇拉，達爾宮，徐老幺啥的，技術過硬又有豐富的技術性山峰經驗，但我本人不建議新手直接挑戰三峰

我覺得可以！！！！
就算登不了頂，也會認識一些好玩的人，學點實用的登山知識

11月26號到四姑娘山鎮，27、28號成功登頂三峰，並安全下撤返回！
在登山徒步這個領域，我是純新手。要說為什麼直接跳過大峰二峰，選擇三峰，最真實的原因就是衝動加盲目！
因為有過騎行青藏線的經歷，最高海拔到過唐古拉山口，5231！有過全馬經歷，最終跑了38公里，未完賽！平時騎車刷妙峰山，基本上都能在120分鐘到頂！加上不規律的打球加健身，自認為身體素質還說的過去，就直接報了扎西的三峰商業隊！然而，還是讓虐的夠嗆！

準備開始開始叨逼叨一下了：

首先，心裡有數才能保證玩的嗨，看得爽，虐的回味無窮！體能別太差，如果平時五公里七公里都跑不下來的朋友，就先緩緩！體能儲備不夠，只能是身體在地獄，眼睛根本看不到峰頂的天堂！高反一定是避免不了的，會有頭疼，失眠的情況，表捉急，大部分人都這樣，有情況及時跟嚮導反應！必要的情況，嚮導會護送下山！

然後，對此行路線有充分的了解，每天的海拔爬升，行進距離，根據自己對景色的喜好，選擇在什麼季節進山

接下來，燒錢環節！

就醬，豐儉由人！重要的是該有的都的有！裝備只是工具，重要的是腳下的路，看到的景，和內心最真實的感受！

這些都搞定了，心裡還會有點小激動，忐忑！就準備出發吧！安全第一，感受過程或許比登頂更重要！商業隊的嚮導安排一定耐心聽，有疑問可以隨時交流！嚮導希望自己的顧客登頂，但更重要的是保證顧客的安全！

出發之前多上8264看看前輩們的帖子！對路線，食物，裝備的選擇介紹的會更詳細

加油，盆友！希望凱旋歸來

4月清明節放假去的，高原氧氣稀薄的情況下登雪山是一定要有過體能鍛練的，本人上班族平時沒做過鍛煉假期去的四姑娘山，住宿日隆，日隆海拔也就3千米左右，走個上坡就能明顯的感覺到呼吸急促頭暈，站著歇一會就好，所以第一次去就只去了最好走的長坪溝，風景還不錯，正好趕上前天晚上下了雪，第二天看到了滿山的雪松，還是很幸運的，順著溝走了六個小時，沒走太遠，主要是沿途拍照玩了，沿途的數由於空氣潮濕吧都長滿了青苔，特別喜歡這種長滿青苔的大樹，還打了雪仗，沿途會有個枯樹灘，十多米寬的河道只剩一條小的河流，其他的都是細沙和石灘，稀稀拉拉的枯樹還站立在河灘上，枯樹都是灰白色的意境特別的好，在這裡拍照玩水停了好久。如果是假期休閑旅遊建議第一次去就先適應下環境，爬爬長坪溝，感受下這裡的風景人情。想要挑戰雪峰的，如果是首次登雪山建議還是先體會過高原缺氧的感覺後再做第二次準備登雪山。

18歲那年登頂三峰。

登山這種事情，靠的是精神和毅力吧。在高原低氧情況下長時間進行高強高危運動，12個人上山不到一半能登頂。

我是怎麼登頂的？老子花了這麼多錢買裝備請嚮導沒登頂豈不是虧大了？？？

建議跟團去
1，有嚮導，帶路上山，不需要自己規劃路線。
2，最後沖頂攀登那段嚮導會帶頭牽繩，安全有保障。

總有那麼多人想把第一座想征服的雪山放在三峰,但根本不知道三峰難度危險性比一峰二峰高出一大截,三峰可是死過人的地方,除了最後多出一百多米的技術攀岩外,路程和坡度都要比二峰更長更陡,你沒經驗只會累垮嚮導去貼身照顧你,新手最大問題是不知道自己體力如何,如何應對身體狀況二峰對於很多普通人來說已經有點困難了,我建議沒有經驗的先上一峰,二峰也可以, 但必須有人帶。

中秋節剛從四姑娘山二峰下來，過了埡口剛好遇到下大雪，成功登頂，難度不大，做好準備覺得可以直接挑戰三峰

我也想去，樓主加個好友交流下？

建議大峰開始