如何區分雙向情感障礙中狂躁與單向抑鬱治癒後是在正常思考的？

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最近不抑鬱一個多月，一直覺得抑鬱症已經暫時治癒了。直到今天看到了一個雙相情感障礙的問題。發現自己以為的治癒似乎和輕度狂躁有點像，一開始是極度興奮，不過過段時間也漸漸平穩了，以為自己終於又樂觀回來了。然而事情似乎並沒有那麼簡單。

同樣，抑鬱是會反覆發作的，怎麼來分辨是治癒了還是陷入了狂躁期呢？總覺得輕度的狂躁和樂觀有點像，我一直是覺得因為戰勝了抑鬱突破了自我才那麼無所畏懼。現實中也確實有人是這種性格。

有時病太久了都忘記自己原本的模樣了，分不清表現是發病還是真性格，還是歷經生死之後的大徹大悟。為了不矛盾，我只能接受這些都是我，解釋有些行為觀點的不同是因為那是另外的我的想法。不得不感慨人的心裡防禦機制真是神奇，人生如戲全憑演技，能騙過所有人，也能騙過自己。

?_?扯遠了似乎。好吧，最後再問問什麼才算是健康健全的人格，不當普通人太久了，想聽聽正常的人類怎麼思考。

雙相障礙患者。
我心理諮詢師這麼說的，人的情緒本來就是浮動的，躁鬱症只是浮動比別人強烈。
在躁狂的時候不要勉強自己過度努力或者壓抑自己的興奮，抑鬱的時候不要勉強自己去努力。
無論你是躁鬱，或者恢復了，其實都無關緊要。
你只是擔心自己病沒好，但這個不是重點，重點是如何面對接下來的生活，配合自己的節奏。

對行為的觀察有三個維度：你自己的，家人的，醫生的。在你自己無法確定自己是處於輕躁狂狀態還是正常的心情愉快的時候，家人和醫生的觀察結果更客觀更接近你的實際狀態。

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以自己的經歷，我覺得很難判斷

我也是＠(￣-￣)＠
抑鬱比躁狂明顯的多停葯期間抑鬱多次發作伴有躁狂但是個人忍耐力還算不錯就沒有對別人怎樣自己生自己的氣
這兩天感覺情緒又開始低落了但是不是原來那樣的低落不願意聽身邊的人說一些不想聽的話不願意接觸人不願意跑來跑去做事覺得好像生死就這麼回事兒只是我還有些事情沒做到不能就這麼嗝屁
心裏面好空好空一點歸宿感也沒有因為媽媽去世我不願意回家寄人籬下在哪裡都覺得很空