頸椎病小關節紊亂的幾個問題？

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1.頸椎不好，把知乎上所有關於頸椎病的問題看了一遍。發覺年輕人大多存在一種叫小關節紊亂的情況。我想知道，小關節紊亂，頸椎不穩，頸椎錯位，這三樣描述是不是同一種東西？
2.小關節紊亂從磁共振影像上面能看的出來嗎？環樞脫位從磁共振上能看出來嗎？
3.小關節紊亂這個普通三甲醫院理療科能治嗎？是否通過休息能自己恢復？該做怎樣強度的運動恢復？阻力對抗是否可以？
4.為什麼有人頸椎變直，椎間盤卻沒問題，而有的人生理曲度存在，椎間盤卻突出了？

謝邀。你問了很多問題，而且都是現代醫學忽視說不清道不明的問題，因為沒有腫瘤，什麼基因，什麼通道那麼高大上。結合所學，簡單談談個人意見。
1：一般而言，小關節紊亂多為中醫骨傷常見術語，為的是和治療上的手法複位想吻合；頸椎失穩、錯位多見於西醫影像學診斷，為的是和骨科沒固定手術或疾病評價服務。
2：小關節紊亂，寰樞椎脫位，最好的輔助檢查是X片，但是為了排除其他疾病或者更好的評估病情，結合磁共振一起，肯定更加清晰。
3：小關節紊亂，排除其他疾病，癥狀輕微的，平時注意避免不良姿勢，可以自我休息恢復，不建議做過多運動。三甲醫院理療科可以治療，或者推拿科。
4：頸椎曲度變直，西醫骨科不認為這是病態，或者是單純曲度改變而沒有癥狀，不認為你是病態的。針刀醫學認為，這是頸椎為了適應異常應力（長期低頭等）而自我代償的結果，同理，項韌帶鈣化也是這個道理。
椎間盤突出，是隨著影像學發展越來越多的出現的。西醫骨科認為這是退變，既人體老了的意思。針刀醫學認為這也是人體為了適應異常應力而做的自我代償。
此類慢性軟組織疾病，影像學表現和癥狀，並非成正比。而且隨著CT、MRI的常態化檢查，椎間盤突出在報告單上越來越多見，其實並沒有椎間盤突出嚴格的客觀的標準，都是憑放射科醫生自我判斷，臨床上沒有任何醫生敢推翻上個影像醫生下的突出的結論。
因此，針刀醫學認為，曲度改變和突出，同為人體自我代償的結果，不是原因。和癥狀的有無，並無正性相關。

謝邀。
一個一個回答。
1三個不是一回事，小關節紊亂可能會導致椎體不穩，關節錯位也會導致椎體不穩，但是不是一定的。有時候紊亂和錯位處於的那個狀態恰恰是穩定的狀態，這是為什麼有時候病人在正骨正關節後，一兩天一觸摸關節又回到以前的位置了。原因在於兩邊的軟組織對椎體位置的牽拉在那個錯位狀態是平衡的，而調整關節後，肌肉力量依舊那個樣子，因此還是要返回原態。
2看關節最好的是拍平片，寰樞椎最好是看平片張口位，核磁看軟組織清晰。
3有病去正規醫院當然是第一選項，雖然有的按摩店也可以，但水平參差不齊，沒有診斷清楚之前還是先不治的好，即使是力量鍛煉，最好也是在醫生的指導下。
4因人而異，因工作環境而異，不過現在生理曲度在而椎間盤已經突出的，並不怎麼見。現在二三十的沒幾個曲度不直的。我自己的也變直了。。。

一點微小的觀感，等待臨床經驗更豐富的大牛來提高姿勢水平。

最近剛好學習了脊柱方面的東西，希望對大家有幫助。
頸椎不舒服先去醫院拍片子，如果沒有病理性的問題。可以通過以下方法解決。
長期錯誤的身體姿態問題會引起肩頸問題。
我之前有帶過一個姑娘，銀行職員，大學畢業兩年左右，很單純的那種。愛笑，愛自嘲，喜歡說自己是智障。長的很像趙麗穎。
她剛來不知道怎麼鍛煉，我指導過幾次。想買私教減肥的，沒錢。我發現她頭伸，耳朵都跑到鎖骨位置了，就幫她做軟組織松解，按哪兒哪兒疼，比較棘手。完了第二天她告訴她當天晚上她睡的很香，早上起來整個人肩膀都是很輕鬆的。
我約了她晚上繼續幫她處理，來了之後試著讓她收下巴，她說會難受，腰部空蕩蕩的，沒力氣。我觀察了她的體態問題後，決定先從呼吸模式開始調整。躺下後一直胸式呼吸，深吸氣也是。腹部無力，不會鼓肚子，腹部是塌下去的。繼續引導出現頭暈，雙手發麻。過一會兒她已經沒法正常握拳了，雙手冰涼。她嚇的臉色蒼白，我一邊安慰她一邊排查原因。把她斜角肌松解以後雙手漸漸恢復正常。頭暈減輕。
我想說的是你頸椎有問題，其他地方也應該會有不舒服，先調整體姿態，這是一個繁瑣的過程。並不是單純的拉伸和訓練一下頸深屈肌能解決的。
手機打字慢，電腦我打字更慢，所以我講的很籠統。最後說一句，把毛巾捲起來墊頭下面。就像這樣

練習腹式呼吸也能改善頸椎問題。大道至簡嘛，你們不就是想要簡單的方法嘛。
看手機別老低著頭，手機拿高點兒，把下巴收一收。? ?(?ˉ???ˉ???)?」

增加鍛煉，注意玩手機和電腦的姿勢！
至於這些問題的原因也不是你研究的，
你所做的就是給自己一個好的習堅
堅持每天鍛煉把問題解決
建議你每天做一做貼牆或者轉肩運動！