到健身房鍛煉是否要請私人教練？

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乾貨來了。我跟你經歷一模一樣。說明現在健身房賣課都是一個套路。想看故事的直接下拖到分割線。
不排斥好教練，不排斥好教練，不排斥好教練，重說三。

答案里這麼多教練都說請，但是前提是看好教練。這說明教練們也認為現在健身市場混亂。現在的私教，更多乾的是銷售的營生。那麼在假設好教練的前提下，我個人的建議是看需求。
什麼是看需求？
假設，你是個新手，周圍也沒什麼人帶你，健身就是獨來獨往，去了倆眼一抹黑，器械都不會用，不知道怎麼練只會盯著跑步機跑。你工作繁忙，沒時間去了解健身知識，沒健身朋友，你又想在某階段內把身體達到某種程度，減脂或者增肌，比如半年你要減多少，基礎代謝達到多少體脂多少。你又不怎麼差錢，同時認為投資私教買課的錢換來好身體非常值得。你能保證按時上課嚴格執行教練的指導。那麼你需要請私教。
私教是給你提供最有效率的健身方式，避免你走彎路，給你專業的指導。當然，再次強調是好私教好教練。
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健身房約你上的，叫體適能測試，具體就是測一下你的耐力啊，柔韌性啊，平衡性啊，好像是五項。他帶著你做開合跳啊，壁虎爬行，深蹲等動作，測試你的心跳，緯度等等數據。我當時就上了這個課，上課前教練問你在哪練過。我是屬於前期先增肌的，現在減脂，看上去塊頭大一些。我知道他是在摸摸底。那個教練一直板著臉，我心想你笑一下會懷孕嗎。後來也明白，他是恐怖營銷，先鎮住你。他最大的破綻在於，我填表時問我，你知道某賓館嗎，我說就在我家後面，他問規模大不大，我說還好吧，他說那個老闆是我的學員。我轉念一想就明白了，他是想打聽看看這個人有沒有錢，有沒有發展空間。
上完課他領到房間里，說你現在有這樣的問題啊，那樣的問題啊，身體多麼差啊，說了一些我其實學習過但他覺得你不知道的專業術語，你想達到什麼目標，然後跟你談你哪裡練的不對啊之類的。關鍵在於，我說考慮考慮吧，他居然換了副臉開始笑，說我還沒報價呢，9800我給你打折，之後續課更優惠。又說你是獨生子女吧，家長多麼寵愛你，多麼寶貝你，你來健身一定支持你，搞的我很呵呵，後來我堅持不買賬，他又要求1050買三節課。其實我完全可以一口回絕他，只是覺得天天來健身，碰面不免尷尬，就跟他又嘮了一會，結果最後他急眼了，說好吧那就算了，收拾收拾本子就走人，臉瞬間就垮了，我說，我考慮合適了會給你答覆，感謝你帶我上這個課。
我有個朋友，練的比較好，我問他，結果發現凡是練得不錯的都沒有來賣課的。我發現私教專門邀請那些練的一般的，很多比我還需要減脂的，新手的，女的，等等這一些人。
所以私教的本質是銷售，賣課。上文我提到的這種教練明顯是定位過市場人群，而且也訓練過營銷手段，怎麼對付你，怎麼逼你，從說話到表情，包括冷臉，笑臉，等等。我覺得營銷無可厚非，你有好的服務拿來賣，需求的人來買，當然是可以的。但是你不該不擇手段，前幾天有個妹子在知乎上說，她去減肥被逼買課被罵哭——你知道怎麼減肥嗎？你要是知道還要我們這些教練幹嘛？——那你就去教（hu you）那些不知道的唄。
私教類似於輔導老師。我們知道，學習要請一個好老師。問題是好老師的好定義在什麼上，是教練的身材好嗎？這個好要求你專業，更要求你態度好。這就像一個老師，他天天打你罵你逼你學習，為了他的升學率，未必他的教學技能差，但是他的教學態度差。他算好老師嗎？
何況，現在很多教練根本沒專業背景，只是培訓了幾天就上崗，這個不展開說了。
現在的健身市場，殺雞取卵，飲鴆止渴是常態。所以有健身工作室這樣追求細節的，某體系的，高品質服務的探索。
說的遠了，反正我沒有請私教，我能保證自己學習知識，目前我的訓練計劃也還算有效，周圍有好哥們一起練，氛圍不錯。我建議你搞清楚你的需求，如果你需要，當然可以買課。
最後我要強調，因為知乎上有很多教練，我要說，私教不擇手段賣課，是個行業性問題，我講這個故事不針對任何教練，不質疑任何教練專業性。我也很清楚他逼我買課也是為了拿提成，都是為了混口飯吃，所以我即使知道他急眼，我依然說感謝你給我上體適能課。

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有這個條件可以請的，必須要看好 必須要看好 必須要看好教練。說三次。並不是好看的教練 要找走實力派的 別找偶像派的

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想要有明顯的效果，健身過程中不走彎路，就請教練會比較好。

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有錢就請。

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