胸比較大的女生跑步的時候如何避免…？

12-24

就是那種上下振動…
每次在學校跑步的時候，尤其是體育課測驗的時候…猶記得夏天的時候，短跑測驗……都不敢發力去跑一是自己不舒服二是實在自己實在害羞

謝謝大家的耐心回答！！！謝謝！

身高168，E胸的女漢子路過，
不知道其他妹子怎麼樣，也不知道幫其他人回答的人有沒有親身體驗，
反正運動型內衣對於我來說毫無用處，
無論什麼樣的內衣，我穿上跑步都會劇烈晃動，
尤其是所謂運動型不帶鋼圈的，上下晃的格外厲害，- - 坑，
在健身房一直被人看，也曾經試著在無人的操場托著胸跑，那感覺真是愉悅~~
所以我跑步的時候都是穿帶鋼圈的普通內衣，帶子收緊一點，把胸壓緊實，會有點難受，但是稍微不會那麼晃。
運動的時候必不可少的東西是mp3，
（不是手機是mp3很小很輕的那種，配上運動耳機。運動的時候就憋帶手機了。）
至於T恤，我最愛的UA（under armour ）沒有之一。
吸汗透氣，綁的緊，肉不會亂晃。

上圖去臉。

測心率的結果（據醫生基友說是運動員的心率- - ）
血壓有點低因為前段時間吃的很少..

愛運動的大胸妹子們~共勉！

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更（沒穿內衣- - ）

其實我是扁形身體側腰很細，正面略寬，正面是這樣的...

並不覺得自己有什麼特別..只是一個普通的答題者回答了個問題而已..不會再更新新圖..
好像有評論說我發小h圖之類..
講真..包的這麼緊..穿那麼多..也沒露什麼..都是遠圖也沒特寫..
哪裡是小h圖啊（╯－＿－）╯╧╧ 最後...如果鬱悶、孤獨、沮喪、人生沒有方向，想要解壓的時候..
打遊戲和看視頻都不是好辦法，（當然了打開winrar也不是好方法）
即便是遊戲贏了即便是視頻再搞笑都沒有辦法真正擺脫負面情緒。
只有去閱讀或者運動，去折磨大腦或者折磨肉體，才是良策。
我選擇了後者也愛上了後者。各位不妨一試。

已經翻到最下面了還是沒有看見shock absorber、moving comfort、enell、cw-x這幾個牌子果斷差評海淘這幾個牌子真心不貴300到手就能拯救你的大胸於下垂邊緣在下研究跑步8年了用過sa的妹子都說好

胸大的妹子都是怎麼跑步的呢，我們在公眾號發起了這個話題，地址傳送門：胸大的妹子怎麼跑步？

以下為精選部分跑友的回復

@ -小戴戴
要穿兩個運動內衣才能達到減震效果～不過冬天蠻保暖的夏天就熱死啦

@天黑請做飯
話說冬天一般都不想穿bar，有一次回家經過小區花園心血來潮想起跑步還沒打卡，又不想回樓上換衣服，直接就跑起來，哎喲喂，胸前顛的羞死人啦，一顫一顫的，咚咚咚，那感覺可真酸爽。。。最終只能捂臉快走。

@黃潤青
就每次穿跑步內衣，然後把背扣扣到最緊，肩帶調到最短。偶爾一次沒穿內衣，就要抱胸跑，你以為是害怕別人看嘛！錯！！是兩個胸上下擺動頻率不一樣，直接影響跑步速度，而且還要擔心跑著跑著胸掉地上了~

@ 聶尛乖?
把胸系個蝴蝶結

@子翔
由於重力勢能比較大，所以強烈的下垂感會讓妹子重心前移，這樣會形成重力加速度的效果。。。最後產生的結果是，就像吃了炫邁，根本停不下來。

@琳琳
每次大姨媽前都特么的特別漲然後就覺得要爆炸了真想扛肩膀上跑可是又沒有那麼大媽蛋的就想變成男人

@小馬甲
能不能出點兒能答的題……

@ChiWing
負重跑（微笑）配速完全提不起來，穿緊身的跑步衣出汗了色情，松身的。。在你的心上，自由的飛翔（微笑）對了，胸大的跑步必須穿包裹性最好的運動內衣，否則肋骨都碎了

@歲月
胸大的妹子當然要挺胸跑啊，這樣更容易撞線成功……

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以上均為不跑就出局跑友留言，幸好微信公眾號留言還沒有發圖片的功能（微笑）……

本內容首發於不跑就出局微信公眾號，歡迎轉載，轉載請聯繫告知謝謝。

姑娘，你說的這些，全部經歷過，完全懂你，滿滿的都是淚……

上學時候因為不懂穿運動內衣，所以一直不敢跑，不敢跳，最大的夢魘就是期末測試跑2公里，因為劇烈運動起來，胸部不但會抖，甚至還會抖出bra包裹的範圍，導致胸前看起來被擠壓成很詭異的形狀，自身的感受，最大就是痛，強烈抖動是會痛的啊，只好上臂在胸部外側夾緊，以免它們跳得太厲害，你看，連胸部都照顧不好，怎麼有心思把精力集中在跑步上啊……

至於別人怎麼看，被別人怎麼嘲笑，哪有時間考慮這個……

所以那時候我自認是個體育渣，只要是跑步的項目，肯定在全班倒數後5名之內，寫到這裡，想起這些不堪的歷史，簡直要哭了……

於是我帶著對運動的渴望和體育渣的自卑感，這樣生活了很多年……

但是在今年年初，因為逛萬能的知乎，被科普了ENELL這個品牌，這個品牌很高冷，只出過兩款運動文胸，分別為不同的運動強度設計，我買的強度大的那款，起步價是E罩杯，往上還有更大的，包裹性好，相對穩定，無鋼圈，胸被壓得很扁很平，跑步時候感覺抖動減少好多，起碼第一次讓我有了輕盈的感覺，不過真心丑，真的……

上圖

正面是個女金剛，而且你沒看錯，是前開扣，一排密密的小鉤鉤，常常扣得人想哭，尤其是扣完以後才發現多出來一個鉤鉤，是從第二個就開始扣漏了，只能含著淚重來一遍~(≧▽≦)/~

找不到黑色的背部圖了，只找到粉色的，背部是很大嬸的全包圍……不過大牌是有大牌的別緻之處的，它背部有拉伸的設計，穿起來有背背佳的感覺，所以顯得人很挺拔……

但是它有個缺點，就是因為包裹太嚴密，所以太厚實了，總是喘不過氣的感覺。

不過就是穿了這款，我跑了人生中第一個2.5公里、3公里、5公里。

後來又在某寶買了另外一款，價格不到ENELL的三分之一，應該是仿某大牌的，但是勝在號碼全，樣式相對美一點，要知道好多大牌的運動廠商，都是不屑於給我們這樣的小眾群體做內衣的，可能是因為同樣的價格要費更多的布料，要具備更高的技術要求。這款也基本可以滿足日常跑跑跳跳，而且透氣性要好太多了。

上圖

正面看起來就像個正常的運動內衣的樣子了

背部雙帶雙扣，蠻牢靠。

wiggle官網上~大胸的運動內衣尺碼很全~
建議d以上的妹子就不要買迪卡儂了！本人70i穿m擠出了深溝跑步晃成狗！

然而明天要穿著它體測了=_=手動再見
等新買的shock到了再來返圖好了~

姑娘，你不上圖，讓我怎麼回答你呢！
要知道，每個女生的胸都不是完全一樣的，就好比指紋。
同一種方法，適合其他人，也許並不適合你。
所以，如果你想得到專業的回答，那麼就請上圖吧！
我會對症下藥給出一個更符合你基本胸情的答案！（認真臉）

我是F，現在還有繼續增大的趨勢，哭。

真的很苦惱啊，我一直都比較喜歡運動，打羽毛球跑步之類的。但是一跑步我真的感覺我！要！死！很墜的慌！上下擺動！！我跑的很快，胸就亂搖晃。。一墜的一墜的。。。。我參加個田徑比賽，基本好多人都看我胸！！！

我夏天去健身房，我穿的背心，短褲，挽著頭髮舉啞鈴。結果每過去一個男的，都會一臉驚訝的先看我的胸，再看我的臉，最後看我的啞鈴。。

我就跟個猴子似的。。

我去球場和老公打羽毛球，一跳起來。。胸就特別不舒服。。墜來墜去。。我恨不得一手捂著一手拿拍子。。

有次我急眼了，淘寶買了個束胸，感覺人生又充滿了希望

每到夏天周圍的男的老是看我的胸。。但是今年沒了，因為大部分時候我束胸。。而且我比例比較不協調。。一般f都會有點胖了。。但我依然很瘦，還吃不胖。。

你們知道躺下都是種負擔的感覺嗎。。

我現在很少運動了，都是慢吞吞的走。太受傷了。

不過我估計大胸是會遺傳的。。因為我媽差不多G了。聽說...生孩子還會變大...難過。

75e路過。
跑步經驗不是特別多，今年三月開始夜跑。在開跑之前在知乎上看了挺多大神貼，因為不確定自己能不能堅持下來所以裝備並不精良，只是淘寶了一個國產品牌的運動文胸，100左右。可能體型比較合適，覺得防震效果還不錯，穿上感覺胸整個是扁的，側面視覺大概是b左右。大概除了款式難看點沒什麼太大的缺點。
請不要買各種花花綠綠的運動背心神馬的，根本沒用。一定要專業要專業！
阿迪耐克在店裡試過……感覺更適合胸小一點的妹子。
目前還在尋找更適合的運動內衣，入了更棒的會來補充噠～～

運動內衣啊，剛給女票買了，購買時可先把知乎里關於運動內衣的回答看完。從女票的使用感受來看，這絕對是一個應該花錢的物件。簡單來說，AB隨便買，C以上請選擇國外專業品牌，不要阿迪耐克，要專業品牌，要專業品牌，要專業品牌，重要的話說三遍。

推薦理由：
1 3種顏色，滿足您對色彩的需求。
2適中肩帶設計，有利分擔肩部壓力。
3 超多尺碼，讓您更好的選擇適合自己的尺碼。

使用心得：此款運動文胸，超強的包裹性，很好的避免女性乳房在運動健身中受到傷害。要運動，也要美胸，而且款式新穎。作為日常穿做也是非常不錯的喲。

弊處：因為包裹性太好（非碼小），運動出汗時脫不是很方便，建議等汗晾乾後再脫。

我在跑步新手的6大跑步裝備分享~（原創）這裡有更詳細的裝備介紹，感興趣也可以去看看，總之，運動文胸，女生跑步必備！只有好，沒有壞哦~

已刪。

哦你們大胸不要羨慕我

知乎er繼平均年薪百萬以後又增加了平均罩杯D以上，呵呵呵。

只有爆照才有人點贊？？？
我喜歡這種運動弔帶。裡面再穿個運動內衣。防震
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畢竟我不是來強行爆照，還是說點什麼吧

從未見過如此明目張胆的釣魚問題。。

姑娘，你這樣是在激怒平胸女知友，你造嗎？

拍拍胸脯告訴自己還好我不需要～
哎呀！我胸呢！！！？
我擦今天沒穿內衣找不到…

shock absorber！誰用誰知道！大胸妹紙的文胸要捨得砸銀子！
認真研究過運動文胸，還推薦moving comfort的juno！價位300-500的都有！
另外，一定要重視運動胸部受傷，因為一旦受傷是不可逆的，也就是說胸部組織韌帶斷裂導致的胸下垂是不可逆的！

機智的LZ把所有回答的妹子都關注了！

夜跑用手捂著