關於請不請專業的健身私教的問題？

12-24

150起一個小時的私聊費覺得還是一筆不小的支出，想知道，該支出嗎？還是成為健身中心會員就行。怎樣挑選私教？

每一百個辦健身卡的人里，有七個左右的堅持了一年以上，而在這七個人里，兩個是超級運動發燒友，兩個是實在很閑而且在健身房社交搞得不錯，還有兩個是因為買了私教堅持下來了，只有一個是因為自己的自律性留下來的。私教的作用，即使剝離了專業技術指導，也有這百分之二的功勞。
當然，還是看你的經濟能力而定。

06-07年在上海做私教。
前提是你想好好鍛煉，出效果。
首先，認為小白剛進健身房請個私教是正確的，在經濟允許的條件下。選擇一個真正熱愛這個行業的私教，會讓你的鍛煉少走彎路，更加有效，保障安全。如果你勤學好問他又比較開放，你會學到一整套理論。
再看看如何選擇，我認為要看三點：私教自己的體格、持有的證書是最基本的，確定這位私教是否有足夠的訓練經驗與理論知識。還有一點更重要，他是否不光願意告訴你然，還願意告訴你所以然。你也不希望找到一個只會做計劃教動作，然後離開他你就不知所措的教練吧。所以，別在辦卡的第一天就隨意挑選一名教練作為自己的私教，多接觸幾次，多問問問題吧。
再者，150真心不貴的，06年我的課時費就500一小時了，當然也是很努力換來的，每天備課到後半夜，地鐵上都在記健身專業辭彙，會員續課率達到90%。找個外籍會員多的私教，多半沒錯的，一來西方國家健身知識比較普及，很多外籍會員已經有多年的運動經驗，請的這個私教水平不會低。二來，這個教練可能比較好學，要用英文解釋好一些動作要領和一些營養知識不是只過了四六級就OK的。

健身最重要的不是教練，不是健身中心的會籍，也不是各種高端複雜的器械。沒錯，這些你都不需要。你需要的僅僅是希望讓自己變得更好的願望，以及堅持下去的毅力。
若能堅持，在家裡做高抬腿就可以提升心肺功能，自重深蹲就能練習腿部肌肉，俯卧撐就可以讓股三頭肌和胸肌得到很好的刺激，舉腿卷腹就能獲得強健的腹肌，等等。
反之，即使辦了會員卡，請了教練，也能找到各種理由偷懶。
所以，對於想要開始練習的人來說，先在家練習，訓練自己的毅力，並提升整體身體素質吧。等到訓練成為了生活的一部分，並且有特定的問題需要解決，在辦卡請教練也不遲，免得浪費錢，掙點錢都不容易。
錢多沒地方花的人請隨意。

看到要不要請私教的事覺得很狗血，這難道是一件很難決定的事嗎？
首先確定下你的經濟能力，若是能夠支付，能夠承受一定考慮請私教.
其次確定下自己的目標，想把健身或者說運動規划到什麼程度.
其次用心對比再三選擇.
個人始終認為專業的事情要交給專業的人，對於一個有相對追求的愛好者需要專業的指導，拓展自己的思路、
對於大眾健身來說，普遍的追求就是體形，優美的曲線，極具衝擊的視覺感官.但是隨著自然環境的變化，作為個體需要具備人最基本的身體機能，跑跳投擲蹲等.這些都需要培養習慣去維持.
其次社會環境，自然規律，個人習慣，工作形態遺留的職業病都在不同程度影響著我們，身體也需要針對性的增強補差，這都是剛性需求.
專業人士的指導可以提高你增強補差的效果，拓展你追求更高目標的思路，所以個人認為維持人的基本機能跟吃飯睡覺同等重要。
對於教練的選擇，個人建議
責任心對於一個教練很重要，其次就是不斷學習的態度，再次就是口碑、
人去嘗試新鮮的東西就像戀愛一樣，遇到渣的人和事，不重要、重要的是你不斷追求更好的心～

剛剛開始練健身的時候，雖然研究了好多網上的文章和帖子，真的到了各式各樣的器械前邊，還是不了解自己的身體情況，不能正確的發力，不認識能夠在身邊給予指導的健身達人，這時候請一位專業性強的私教還是很有必要的。

我覺得關鍵在找一個靠譜的私教。如果你是健身小白，又有明確的健身目標的話，建議有必要找一個私教，能系統而又有針對性的訓練，防止受傷，150一小時真心不貴了。關鍵在靠譜啊，健身房水很深啊。

我一個多月前開始健身，屬於天生愚笨的人。看了知乎很多健身回答，有自知之明的去請了一個很專業的健身私教，就是那種練得好既是省內健美協會裁判同時又在全國參加各種健美比賽的女孩子。目前為止上了兩節課，真的受益匪淺，根本不知道怎麼發力的肌肉在她的引導下知道怎麼發力了，而且她可以根據我的體型、肌肉分布程度指出我平時不太恰當的走路姿勢問題等等。如果我不請她，我覺得我一年兩年瞎練後能不能搞清楚肌肉怎麼發力，我都不敢說。我的私教是包月的，一個月五千塊錢，我請了一個月，一個月後再看自己情況需不需要續請～～

假設你的朋友和熟人里沒有一個有著系統的健身知識，也對基本健身動作沒有正確認識；如果你在可預期的未來中會做一些複雜的健身動作，那些動作如果不標準，效果會大打折扣甚至讓你受傷。那麼還是需要私教。