雌激素高能吃黃豆喝豆漿嗎？
12-24
長痘幾年，現在乳腺增生，懷疑雌激素水平高，飲食上要注意什麼呢？黃豆和豆製品到底能不能吃呢？有些地方說可以，大豆雙向調節雌激素，有些地方又說要少吃。
無論男女都可以吃。
黃豆中並不含有雌激素，只含有大豆異黃酮，它是類雌激素物質，看好，是類雌激素，準確來說它是植物雌激素。這種東西如果被女性吃掉會被體內的卵巢分解吸收，雖然是這樣，但異黃酮是雙向調節體內激素的，也就是說，本來你體內雌激素過多，它會幫你減少到正常值，並不會增多。如果你體內雌激素含量少，它會促進卵巢多分泌雌激素達到正常值。
如果是男性吃掉異黃酮類物質，因為不存在卵巢，所以幾乎沒多大作用，吸收利用率非常低，最多表現也就是皮膚好點，除非你一天把提純的異黃酮當飯吃才會有些許雌激素表現，但，有睾丸釋放的睾酮（雄激素）去對抗，也不會怎麼樣。並且男性身體也是本身存在雌激素的，它是由雄激素通過芳香酶轉化得來的，目的是維持皮膚彈性和諸多複雜功能（有調查說長得越好看的人體內雌激素相對越多，男女都一樣），所以即使少量吸收了雌激素也不會怎麼樣，就算一天狂吃豆製品也並不會發生女性化表現和影響生殖系統的問題，放心食用吧。
先來看看雌性激素雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪堆積，體態豐滿；乳腺增生，乳頭乳暈著色，併產生性愛和性慾；促使體內鈉和水的瀦留，骨中鈣的沉積等。而雌激素，不管是分泌的過多或者過少，都是不好的，特別是雌激素過高，有可能引發很多的癌症。
同問。雌激素高有什麼癥狀、怎麼治療？
黃豆不要吃，黑豆還稍微能吃一點。
年年複查乳房基本都有一點乳腺增生，醫生都會要求我少吃豆漿、蜂蜜，好像還說過別的食物，忘了，等其他人補充
含有大豆異黃酮（SIF）的，子宮肌瘤，乳腺患者慎用。
——摘自冰寒的博客，膠原蛋白那章，如有冒犯立即刪除
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