有什麼將人從睡眠中輕度喚醒的方法？

12-24

巨大的干擾（鬧鐘，被人拍醒等）可以將人徹底喚醒。
有時干擾不夠強時，會被「輕度喚醒」，翻個身又能接著睡。
大家知道有什麼可以暫時地、輕度地喚醒人的方法？
舉些例子：我會被蚊子飛行的嗡嗡聲喚醒，很快會繼續睡著
被枕邊的手機震動喚醒，很快會繼續睡著
有時咳嗽，自己會醒來，很快會繼續睡著
有時房間光線變化，我會醒來，很快會繼續睡著
等等...
我不是真的想醒來，但又需要輕度覺醒
...有沒有什麼黑科技專門研究這個的！！！請大家幫我打開思路！！
PS：大家可能不理解，為啥要「既要把人弄醒，又能保證他翻個身還能接著睡」呢？題主沒有開玩笑，這個問題其實是醫學上的一個難題，希望能借大家局外人的思路讓我跳出原本的思維定勢。

跳蛋鬧鐘

懶得去水印了
高潮的時候無論你睡得多死都能醒來，只不過可能需要換護墊就是了……
什麼你是男孩子？男孩子還那麼多事幹嘛多設幾個鬧鐘！

18號更新
題主強調我不是真的想醒來，但又需要輕度覺醒
我有點好奇， @繁花和夏葉題主你說的輕度覺醒具體是要達到什麼樣的狀態？你能具體添加描述嗎？看了題主是醫學博士……專業人士啊

方法依然是藉助光照，注意操作：短期光照，待你醒了，起來，馬上把光強度降低，你可以起來做點什麼，比如奶媽起床奶個孩子，然後躺下去的時候，關掉所有燈，確保完全黑暗的環境，很快就會繼續入睡。
-----------------------------------以下是17號的答案-----------------------------------------------------------
高科技的方法是用光照喚醒（親身體驗+理論支持）

人眼視網膜除了有視錐細胞（cone）和視桿細胞（rod）外還有一種感光細胞——視網膜特化感光神經節細胞（intrinsically photosensitive retinal ganglion cells）簡稱ipRGC。這種細胞並不形成視覺,而是連接到視交叉上核(SCN),參與調解晝夜節律,同時會影響人體褪黑激素的分泌,褪黑激素水平不僅影響人們的睡眠質量,同時還與抑制癌細胞的生長有關。

上圖就是視網膜細胞們！

這個圖可以看到ipRGC的作用
（以上圖片均來源於百度……）簡單說，一定強度的光照可以影響人體的晝夜節律，可以將人漸漸喚醒，而且效果相對其他方式更好，一旦醒來，不容易繼續入睡。（友情提示：用巨大響聲喚醒人會把心臟不好的人嚇出毛病，請勿使用！）曾經試過，窗帘沒有拉，早晨陽光直接曬到眼睛，非常自然的醒過來。而且在強光下入睡的話，即使睡著，也是非常難受的。

某天早上，各種叫女朋友起床無果，我蛋疼的說了一句，你現在起床去某寶任意指定一件衣服我馬上付款。
女朋友當即努力的睜開眼睛，眨巴了兩下掙扎的坐了起來，三秒後一臉茫然的問我，你剛剛說什麼？
我答，沒什麼，啥也沒說……
她立刻倒下又睡了過去……

飛利浦自然喚醒燈 + Sleep Cycle alarm clock 應用，每個早晨都是輕鬆的，而且百分之百喚醒。

當然，晚上不可以睡太晚。

以及，題主啊，你真的需要修改一下問題。我表示現在很難完全看懂，只能把我正在每天使用的好辦法分享出來了。

絕對是用氣味！輕喚醒而且特別愉快毫無抵觸。。。。我低血壓。起不來床。。。以前我媽都是早飯拿一個肉包子放在我鼻子前面。然後我就毫無困難心情愉快的醒了

女朋友在耳邊幽幽地說聲
「我看過你的手機了。」

最近在戴小米手環，有個功能是鬧鐘快到時間時檢測到如果淺睡眠就可以把人慢慢叫醒，呃其實我沒弄明白這功能。。但是我覺得也不難呢，手環只要稍稍的輕微振動一小下，我是不會被震動驚醒的，但是會稍微醒來然後繼續睡的，好像能滿足題主要求。總之對於我，睡覺時無論任何聲音都很刺耳，但是簡單柔和的震動醒來就真的不會不舒服。

我應付室友呼嚕就是喊她幾聲，輕度覺醒以後就好了，第二天她只是迷迷糊糊記得或完全不記得，但當時會有反應而且聽得懂指令，比如翻身

題主是想體驗那種醒來一看錶發現還能再睡幾個小時的快感么？

如果輕度喚醒是這個意思，我咋感覺除了自然醒，鬧鈴神馬的我也翻個身就睡了。。。
我基本都是被輕度喚醒呢

拿大燈照他，或者拉開窗帘

題主是想幫助一些呼吸障礙症患者么？那些會睡沉了就會忘了呼吸然後死去的人……

我說下我的例子應該價值不大你聽聽即可。

關於我男票，他是那種閉眼三秒就能睡著的類我們異地。有一次他加班很晚才回又吹了一晚冷風回來倒頭就睡著了我各種軟磨硬泡拉踹無果只能失落的看著他熟睡二十分鐘後他像觸電似的猛然驚醒急切地找什麼然後看到我抱了抱呢喃一句：還好還在又立馬睡著了—。—

另一次類似，我半夜凍醒剛想下床特么剛動那麼輕的動作他丫的就醒了滿血狀態去找了床被子然後又沉寂了—。—

……………………怎麼感覺像秀恩愛…………

恩我要說的是可以從心理和精神上入手試試找到敏感點一碰就炸炸完就睡 —。— 恩醬紫既然大腦作為主宰者會不自覺罷工那麼相應的可以從精神上找到對應點不時來個刺激讓它猛然清醒繼續幹活。

另外弱弱地問一句人在沉度睡眠時大腦不是有百分之九十休息另百分之十維持正常秩序么能不能改變下比例留百分之五十呢？請原諒我的沒安全感—。—

我答完了我真的是來認真答題的題主你要相信我

尿床啊，小時候難道沒體驗過？尿完繼續睡！

「什麼味道，好香呀，好想吃。」吧唧吧唧嘴又開始鼾聲四起。

調小鬧鐘鈴聲。

耳邊輕語：我要看你手機了。。。

一個屌絲的答案，小米手環，絕對輕度喚醒（帶手上慢慢振動），我每天都靠這個做鬧鐘。

背景：我兒子喜歡玩殭屍農場這一個遊戲，裡面有種殭屍和入侵別的好友的功能，每天早上我們都會說「殭屍熟了，可以入侵了」馬上就醒了。

推薦個APP上面有人說了，sleep circle

買個手環就能解決了