類似於藍色光波過濾器還有護眼寶這些app有用嗎？真能保護視力嗎？

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護眼寶相當於超級夜間模式，一些app自帶的夜間模式都還不夠暗也沒有過濾有害光，在黑暗的環境下光源還是一樣刺眼，所以必須過濾掉刺眼光，護眼寶可以過濾掉這些刺眼的有害光從而緩解眼部疲勞保護視力。藍色光波過濾器和護眼寶屬於是同類產品，推薦護眼寶，操作方式簡單占內存小，而且還有兒童防沉迷系統，疲勞提醒系統，晚上睡前刷知乎玩手機都是非常好用的說。
除了靠使用app不被刺眼的光所侵害，還可以開一盞燈，使周圍的環境明亮，這樣眼睛對屏幕的光源變得不那麼集中，減少眼部疲勞。
隨著智能手機的普及，許多人一天到晚都離不開手機了，忽視了自身眼部健康，大部分人都有睡前關燈玩手機的習慣，這是極大危害眼部的。無論是用app還是想盡辦法不被刺眼的屏幕所受傷害，這些都只是擋得住一時擋不住一世的。所以少玩手機多出去外面的世界走走看看吧~這是最能保護視力的方法！goodluck~！：）
第一次回答這麼認真這麼多字還一本正經但絕不胡說八道，希望能幫到你！

聽說豬肉吃多了不好，那我吃火腿腸可以嗎？聽說裡面加了許多澱粉，豬肉含量少

首先說一下藍色光波過濾器，我在使用。

藍色光波過濾器的原理就是本身不改變系統的色溫，等於原有的系統顯示上塗上一層顏色（三星S2和LG optimus G實測）。

【顯示效果】上說，LG optimus G用了這個軟體後，屏幕的清晰度下降；三星S2 藍色光波過濾器調節藍色過濾為百分之30%，屏幕清晰度下降。
【屏幕材質】：
LG optimus G 為ips，有背光層，全貼合屏幕。
三星S2 為amoled，為自發光材質，沒有背光層，像素粒子直接發光，全貼合屏幕。

LG optimus G使用這個軟體後實際上對視力的損害的，因為清晰度下降了，導致用眼的時候需要的專註力提高。而三星S2 使用後我感覺舒服，色溫調低了。因為S2屏幕偏色（3年前的機子，身邊所有人用的S2全部偏色，準確地說偏藍綠色）

至於護眼寶這些APP，護眼寶我沒使用過，不好評論。類似的軟體例如screen filter我在使用，夜間使用的時候可以使屏幕最低亮度更暗。

從光發光的角度上來說，護眼的效果是微乎其微的。藍色光波過濾器只是改變色溫，而led發光是利用藍光發光，加上其它顏色的熒光粉而改變色溫。通過軟體並不能完全隔絕藍光污染，只是使強度減少而已。對於色溫，人眼在暖光的環境下，例如白熾燈（大約2700k的色溫）會比較放鬆。

本人的兩部台式電腦裝有f.lux，這個軟體挺不錯，調色屏幕色溫，使屏幕色溫變暖，強度減弱。一部為lcd顯示器，另外一部為led顯示器。但是用led顯示器半天已經非常累。

如果晚上看手機的話，請不要在躺在床上看手機，以及看手機的時候最好有柔和的暖色背光燈（2700-5000k）。

本質來講，這類app不可能從根本上改變屏幕的發光光譜。比如降低藍光比例，這個是基於本身led基材決定的。況且在調低屏幕亮度和色溫的同時，會使得整體的透光率降低，這反而不是好事情。

求圍觀。

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