頸椎輕度骨質增生？

12-24

很年輕就得了輕度的骨質增生該怎麼辦？怎麼治療可以好？

不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，不要睡太軟的床，枕頭不要太高，一般以自己拳頭那麼高就行啦，枕頭放低要放在肩部附近，枕頭要支撐著頸椎，平時別躺著床上看書看電視，這樣會加重頸椎的壓力，盡量別吃太多酸辣啤酒低度酒這些濕氣太重的食物，如果平時要坐久最好放個抱枕在腰部，這樣腰部有個支撐背部和頸肩部就不會太緊張，習慣半個小時就要向後仰幾秒鐘，減輕肌肉的壓力，工作完了可以拉拉單杠，松解開頸肩部的壓力。頸椎生理曲度變直不是鍛煉一個月就能恢復的，你要有長期鍛煉的覺悟，我平時對病人的鍛煉要求起碼也是半年為單位的。就像樓上說的，游泳是對頸椎腰椎都比較好的，堅持游泳和注意生活上的不良習慣，是可以慢慢恢復的。

增生已經不是病變了，增生只是一種代償狀態，有癥狀者該做什麼治療就做什麼治療，無癥狀者，注意平時的保護即可。

保護參見鍾文老師的幾不原則。

一、直流電藥物離子導入法。

二、紫外線療法：其治療作用主要表現在以下幾個方面：

三、按摩與牽引。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。

五、西藥治療。實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易複發。　

六、臨床治療顯示，外治有一定療法，如頸椎骨方似醫貼。

很早之前，骨質增生多數都發生在中老年群體，但是因為電腦、智能手機等電子產品的普及，改變了現代人的生活和工作方式，骨質增生等椎體疾病越來越年輕化，換句話說，現代社會中的每一個人都或多或少的存在椎體問題，而區別無非就是表現出來的問題不一樣罷了。（先感慨一下，好像有點跑題）

言歸正傳，骨質增生屬於代償性的改變，雖然題主年輕，想必平時一定用電腦手機比較長期不正確的姿勢，比如經常低頭，而這就會使頸椎後部原本維持頸椎穩定的肌肉組織的力量減弱，相應的內部椎體關節要承受的力量加大，久之就會頻繁的摩擦、勞損，繼而產生骨刺，也就是骨質增生。

摘自百度知道「骨刺壓迫血管直接影響血液循環，表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓，還可導致走路不穩，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重後果」。所以說，在輕度骨質增生時就應積極預防和解決，避免更嚴重的危害發生。

骨質增生作為代償性的改變，既然出現，就很難消除，除非是在嚴重程度下進行手術切除。一般來說，輕度的骨質增生對身體的影響不大，需要做的就是日常生活中保持正確、良好的姿勢，同時鍛煉頸椎部位的肌肉、韌帶等，恢復至正常的力量強度，維持頸椎椎體的穩定性。有條件的話，可以做一些頸椎的推拿、理療，有助於更快的解除頸椎部位的異常表現。
注意手法力量不能過重。。。。注意手法力量不能過重。。。。注意手法力量不能過重
以上

把身心都交給枕頭

我有類似經歷，看看我的知乎文章吧，應該對你有所幫助。我是怎樣治好頸椎腰椎駝背病的 - 一豐居士的文章 - 知乎專欄

您好，頸椎骨質增生主要是由於人不良習慣導致的頸椎退行性改變。您的情況屬於輕度的頸椎改變，可以治療。您可以外用中醫膏藥骨質增生舒寧貼再搭配骨質增生舒寧液好好調理下就能治好的，另外，保持良好的生活習慣也是很重要的。通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復。康復訓練：每天脖子緩慢的前後左右各點數下，再左右各轉數圈，注意，要緩慢的，不能用力過猛。

這個病要趁早治療，可以用馬老師馬骨膏藥治療，效果非常不錯

我也是頸椎不舒服，下載個健身軟體keep，裡面搜索辦公室揉肩操，毎天做個幾遍，會有改善

辦公室成員們因為長期看電腦等原因遭受著頸椎病的折磨。伴隨著都市生活節奏的加快，頸椎病就像瘟疫一樣影響著周邊的每一個人，其趨勢越演越厲，令人驚訝。現在讓我們先測一下你是否有下列癥狀，如果你有3種以上下列情況，那麼你一定要注意啦，你的頸椎已經在敲警鐘啦！不明白的可以問

中醫角度看待增生主要是自身體質逐漸變差了，這個跟年齡和不良生活習慣有很大關係，首要是改變生活不良習慣，具體樓上鍾老師說的很詳細不再重複。脊椎問題後期會嚴重影響正常生活所以一定要重視，早在一千多年前我們的中醫就有專門針對脊椎問題的中醫療法叫熨烙，但是普通百姓家庭條件有限很難有機會使用，多是宮廷和達官貴人使用，效果非常好，而且整個理療過程無任何不適感.（周恩來）總理在世時由於工作原因也導致各種嚴重的脊椎問題，好在他的貼身中醫（蒲輔周）老先生就是一位中醫熨烙療法的傳人，堅持每天給周總理做熨烙才能保證總理就算是通宵工作第二天也一樣精神抖擻。目前蒲輔周老先生的第三代傳承弟子（詹道琛）教授改良了熨烙療法，讓這個古時候只有帝王和達官貴人能用的傳統中醫療法可以進入我們百姓家庭使用，使用我們公司傳承上百年的純中藥產品（瘀通寧）塗抹液加上熨烙療法每次只花50分鐘時間躺在那裡就能充分修復您受損的骨細胞和神經細胞，讓您的一切脊椎問題不再困擾您的生活，情況嚴重的脊椎問題也就是三個月時間，歡迎您來電諮詢：0710-2358212 徐生