發表觀點時加上「我覺得／我認為／我看來」是嚴謹還是不自信的表現？
同樣的還有在句中加上「可能／好像／應該」這類詞。不一定局限在「開頭強調」的情況。
嚴謹和不自信其實並不矛盾。有的時候用這個句式又是嚴謹（其實是謹慎而不是嚴謹，下文詳述）又是不自信。我這麼說這個句式看起來很中性，但是i think句式不適合高頻率使用。
在國外上課，外國同學回答問題幾乎不會說i think，在課堂上一年大概也就聽到2-3次，中國學生則是特別喜歡用。不光口語上喜歡用，筆頭上也用得多。頻繁使用i think的結果就是導致文章或者發言社會主義色彩濃重，說服能力不強。我說說我觀察到的現象：
1. 「我認為」「在我看來」句式表達的不是嚴謹（precise），而是謹慎（cautiousness）。真正的嚴謹，是要嚴格劃定自己觀點的適用範圍。譬如說「至少在高頻磁場中，粒子的運動。。。」相反，「我認為」「在我看來「句式，是說話人知道自己的觀點並不普遍適用，但是並沒有花太多的精力去尋找這個觀點到底適用範圍有多大。所以才說「我認為」來提醒大家我的意見你不一定要採納。這也是為什麼其說服力不強。
2. 如果別人叫你評論已經發生的事那麼人家想聽的重點其實並不是"how you think it should be"而是"how it impacts you or others"。把被評論的東西作為主語，講被評論的東西如何作用於自己，如何作用於他人，這樣聽上去要客觀地多，說服能力也要強很多。如果用「我認為」開頭，會削弱自己的觀點。這可能是用語習慣，而不一定是不自信，相反可能是過度自信（譬如在身份比話語本身更重要的地方）。就算是牽涉到要說「應該怎樣」，美國人也傾向於用「如果這個方案這樣這樣修改，那麼結果就會怎麼怎麼樣」，總歸是把重點放在被評論的事的影響上面。直接說「什麼什麼應該怎麼樣」就會口氣太硬，不信我舉兩個例子你們感受一下：「我們應該始終團結在。。」「我認為，我們應該高揚。。偉大旗幟」。是不是社會主義氣息瀰漫開來了？
3. 如果別人問你未來的計劃，那麼這個時候用i think就會顯得不自信，但是這個時候跟嚴謹（謹慎）沒有關係。譬如說你這個周末怎麼過？ 我說「我覺得，我會去釣個魚」。或者別人問「我們這次去哪裡玩？」 我答「我覺得我們可以去看電影。」這樣就很弱，稍微強一點，但是還是禮貌的回答方法可能是提個建議「你覺得去看電影怎麼樣？」
4. 因為i think句式可以用來表達不自信，所以經常會看見外國人會用i think來表達困惑，不理解或者不同意。譬如老師說一個結論，同學會接「 That point confuses me because it seems to me..."感覺外國人在表示反對、不解的時候用語會特別注意，比平時說話軟一點，所以傾向於使用I think或者(it seems) to me這樣的句式來緩解觀點的直接對撞。
5. 在試圖說服別人時，「我認為」句式傾向於把結論提前。雖然說話人最終是要別人贊同自己的結論，但是把結論提前過於aggressive，過於pushing。很多時候跟上的理由並沒有錯，可這樣的說話方式並不容易說服人。評論區和 @Kotone討論了一個例子。
情境一：
A: 第一次和女孩吃飯應不應該男生請客？
B: 我（女）認為不應該男生請客。因為畢竟是第一次見面，大家不太熟。這樣我會很為難。
情境二：
A: 第一次和女孩吃飯應不應該男生請客？
B：如果男生請客的話，我會很為難。因為畢竟只是第一次見面，大家不太熟。
比較兩種情境里B的話，應該可以看出第二種方法說服力更強，更加禮貌。第二種情況中B都沒有說出自己的結論，因為這樣說聽者已經明白B的結論了。而情景一中B試圖先讓對方接受自己的結論，反而不會起到太好的效果。可見，在試圖說服別人時，應該少用「我認為」句式，因為「我認為」句式比較有侵略性（aggressive）。
6.在表達觀點時， 「我覺得」和「我覺得吧」也是不一樣的。 王路的答案中提到「我覺得」可以拉近交談者之間的距離，他舉了例子：「那啥，我腳著介事兒吧」，這樣聽起來就很親切。但是這裡的親切並不是由「我覺得「帶來的。我們之所以覺得親切，是因為說話者把自己的觀點不斷延後，讓人覺得他不好意思直接說出自己的觀點。請比較如下說法：
（1）」這事不該這麼辦。「
（2）」我覺得，這事不該這麼辦「
（3）」那啥，我覺得這事不該這麼辦。「
（4）」那啥，我覺得吧，這事不該這麼辦。「
（5）」那啥，我嚼著吧，介事兒不該這麼辦。「
從上到下，態度越來越軟。從（1）到（2）其實態度沒有太大的區別。但是從（2）到（5）過渡就很明顯了。這樣的用法並不是只有中文有。翻譯成英文應該是如下：
（1）"You should not do it this way."
（2）"I don"t think you should do it this way."
（3）"Well, I don"t think you should do it this way."
（4）"Well, I thought you should not do it this way."
（5）」Well, I was thinking that you should not do it this way."
英文是靠過去式來軟化自己的語氣，過去進行時軟化會更多一些。中文其實也差不多，「我覺得」就相當於I think,「我覺得吧」就相當於i thought。特意異化口音，這個好像在英文中沒見過，可能是中文特色，來表示不好意思，從而軟化自己的態度。如果讓我翻譯成英文我會用過去進行時。另外，「那啥」也是在觀點前加以停頓，加以猶豫，從而軟化口氣。
所以，並不是「我覺得」拉近了距離，而是「我覺得吧」拉近了距離。在表達觀點時，前綴的猶豫越多，聽起來越親切。
7. 區別「我覺得」，「我認為」和「我看來」。這三者是不一樣的。就侵略性來說，我認為&>我覺得&>我看來。如果是要試圖說服別人，比較高明的做法是侵略性越低越好。也就是說，如果非要用這三個詞中之一，最優先用「（在）我看來」，其次是「我覺得」，最後才是「我認為」。之所以有這樣的區別是因為「我認為」完全是主觀；」我覺得「是談被評價事物作用於自己的感受，但是把」我「作為主語，太過強調自己的感覺；而」我看來「其實是」在我看來「的縮寫，「我」是賓語，主語是被評價的事物，這樣強調事物的作用和影響，要客觀一些。這三者翻譯成英文分別是I think, I feel和It seems to me.
當我在辯論場的時候，我會少量用以上的詞，因為我需要毋庸置疑的勝利。
當我在和別人認真討論的時候，我會較多用以上的詞，因為我需要用嚴謹的態度和較為禮貌緩和的語氣換來理想的氛圍。
當我在演講的時候，我會適量用以上詞語，因為我需要展現我的自信，同樣又不顯得那麼強硬。
當在做事的時候，我基本不用以上詞語，我討厭模稜兩可的指令。喜歡清晰的指令，因為我需要的是精準的執行力，同樣我也做好了為我錯誤的指令承擔責任的準備。
語言的藝術就在於，在任何場合，用不同的言語可以將你打造成不一樣的人。怎麼可以這麼死板呢？看場合，看效果嘛。
要表現自己的權威和獨斷，把「我覺得」、「我以為」一律刪掉。
但前提是，你的觀點一定得立得住腳，不僅觀點立得住，你的語言也要有氣勢，嗓門亮堂，手勢有力，眉頭最好皺得跟李雲龍似的——你想，李雲龍要是一句一個我覺得、我以為，還能叫李雲龍嗎。
據說，HR面試時，見到一句話裡邊三個「我覺得」的人，一概刷掉，這種人太不客觀了——別老說你覺得，直接說事實嘛。——但其實，「我覺得」正是客觀嚴謹的表現，什麼樣的事實不是你覺得的事實？可有時候，為追求表達上的嚴謹，反倒顯得累贅，喪失了氣勢。
不過，說「我覺得」有很大的好處，就是拉近和聽話者的距離。
最好，後邊還加個「吧」，前邊再加個「那啥」：
「我覺得」，還不夠親切。
「那啥，我腳著介事兒吧」，對方立刻就覺得你比他丈母娘還親了。
之前是兩米的距離，現在一下子就變成50公分了。
說話，有時候需要距離遠一點，有時候需要距離近一點。
甚至，距離的遠近都不重要，重要的是距離的變化。在兩米距離的情況下，突然來一句50公分距離的話，聽眾一下就覺得親切得要死。
陳丹青有次在北大搞講座，五百人的場合，他只是提到了「屌絲」、「苦逼」這兩個詞，台下立刻哄堂大笑。你如果什麼時候在人民日報社論里看見「屌絲」、「苦逼」，它一定會立馬出現在新聞頭條上。
你要問表達這檔子事兒，是深了好，還是淺了好。答曰：只深了也不好，只淺了也不好，要深深淺淺，淺淺深深，深了又淺，淺了又深，不深不淺，不淺不深……
講道理也是如此。講得太深，人家一頭霧水；講得太淺，你又掏不出能讓大伙兒眼睛一亮的傢伙。有些事情，味道全在若即若離之間，蜻蜓點水不行，戳破了更不行。雙關是修辭的至高境界，就在於它蘊藏著不同的可能性，用張國榮的歌說，「孕育著無限意義」。一旦說破，就索然寡味了。
唯有不即不離，若即若離，離了又即，即了還離，才能得到生命中的大和諧大歡喜。
如果問「我覺得」這種表達到底好不好，就好比問：人和人之間，到底是裸裎相見好，還是相敬如賓好？
答曰：看場合。夫妻之間相敬如賓固然好，但該裸裎相見的時候，還相敬如賓，那就讓人上火了吧？
「我以為」和「我覺得」是不一樣的。
「我以為」側重說具體的事兒：我以為你個孫子掉茅坑了呢。
而講道理，發議論的時候，口頭表達一般不用「我以為」，「我以為」顯得書面一點，換言之，有點裝：
我以為，這塊披薩的味道很好。
——以為你個頭啊，你以為這是披薩？這是煎餅果子你曉得伐？
如果拿捏不準，寧可用「我覺得」，別用「我以為」。
更不能碰的是「私以為」。除非你想明確地表態：老娘就是要裝逼，你怎麼著吧！
為什麼說「老娘」不說「老子」呢，因為女生用「私以為」還可以原諒。男人用就太作了。
女生可以「私」，男人不宜「私」：扈三娘私房菜、顧大嫂私房菜，都不錯；李逵私房菜，魯智深私房菜，像什麼話？
女人把「私」暴露出來，充其量是走走光。還有點春光乍泄的美感。男人把「私」暴露出來，就猥瑣下流，不可原諒了。
不僅說話這樣，寫文章也一樣。舉個例子：
例子就是，「舉個例子」和「舉個栗子」。
作者舉個栗子，和讀者距離立馬就近了不少。——誰會苛責有個錯別字呢，你會因為我「舉個栗子」就懷疑我小學沒上完？不可能的。
韓喬生、黃健翔，他們的解說為什麼能讓聽眾記住，就在於他們拉近了和聽眾的距離。
不要隨時隨地都整得跟語法老師似的，那樣，一輩子就和文學、修辭無緣了。
再看例子：
「這兩個人正像豬一樣地奔向地安門。」
這個表達還可以，但是，啰嗦了。
簡潔的表達是：
「這兩頭人正奔向地安門。」
頭，是形容豬的，不能拿來形容人。小學生都知道。
但是，正是這種錯誤，才產生了修辭的效果。提到「兩頭人」，讀者立馬明白他們很像豬。這是自然而然的，不著刀斧的。你說什麼什麼像什麼什麼，就人為地施加了一層刀斧，不夠渾然天成。
因此，看上去錯誤的表達，也有可能是精心修鍊的結果。
我讀過一個小說，講到個千王，就是出老千的高手，他洗牌時，手法一點都不靈巧，甚至想故意裝作靈巧，結果牌撒了一地，又一股腦兒把牌堆起來，笨拙得像個新手。這時，別人隨便從中間抽一張，他能準確報出是什麼——這就牛逼了。
再舉例子：
「這是一個非常非常性情中人的人。」
「這是個性情中人。」
前邊是個病句。但是，這個病句能體現出的感情色彩，後一句永遠體現不出來。因為後一句太他媽的政治正確了。
語法，是表達的政治。
邏輯，也是表達的政治。
但感情色彩，絕對不是表達的政治。
如果你要堅持表達的政治正確，就勢必喪失很多感情色彩。
在寫作的時候，用直接引語和間接引語，效果差異極大。專有名詞，加引號和不加引號，也有微妙的差別。你看到該加引號的地方沒加引號，別固執地以為一定是作者忘了，也有可能是有意為之。——多讀一個引號，大腦就要多分配4個位元組的內存。
你要精確到去在乎一個位元組的細微差別，才有可能提高修辭水平。
最後，一定要明確的是：雖然不嚴密的表達能衍生出各種出彩的手段，但切不可拿這些為自己辯護。在你為了修辭效果，故意使出拖刀計賣個破綻時，心裡一定得很清楚：我這是在犯錯誤。
（另：本作者預備跳槽，求各路神仙推薦飯碗。）
同意 @波斯基的回答。這是出於嚴謹。
我想補充的是，這件事還要看環境。
在良好的討論環境下，發言時加上這些字，嚴謹地表示接下來要說的話是主觀觀點，這樣做是有益於討論的——嚴謹的態度，是對其他討論者的尊重，其他討論者也會從適當的角度出發，有效率地回應你的觀點。
而在不太理想的討論環境下，嚴謹的人對於（以討論為目的）提出主觀觀點是謹慎小心的，甚至是會忍住捨棄的。無須舉例。
像我這種什麼都不精通的人，還要搞嚴謹，結果就是這大半年在知乎上存了無數沒有發出去的草稿。我認為，
能夠如實地根據自己的理解深度回答問題是一種負責任的行為。
知道越少，以為自己了解越多；
知道越多，明白自己知道越少。
自信是一種積極狀態，表現在行為而不僅僅是言語；
盲目的自信叫自負、自大。
謙虛是一種好習慣。
「我可以不同意你說的每一個字，但我決不會把我的觀點強加於你」。
「是對別人的尊重」。「XX認為」的本來詞語作用，就是表明後面是在陳述XX的觀點。
至於這句話所產生的「出於嚴謹」、「不大自信」等感覺，我認為是讀者結合上下文對作者作出的一種猜測和判斷。
比如：
- 所有民事判決書都會遵循「XX訴稱、XX辯稱、經審理查明、本院認為、判決如下」這樣的結構。「本院認為」既非為了嚴謹，也不是失於自信，而是讓人清楚地知道後面是法院對爭議焦點的結論。
- 在各種論文里，也經常有「XX學說認為XX…，XX學說認為XX…，筆者認為…」這樣的例子，這同樣也是出於正確使用語言的需要，讓讀者能夠清楚地知道後面的內容是什麼。
- 起訴狀里，也經常在講完事實和理由後，以「綜上所述，原告認為：…」來結束。這同樣是為了突出地提示，後面是在講原告的觀點，而不再是陳述事實。
但在下面的例子里，讀者可能會覺得作者是在失於自信：
你明天會按時起床嗎？
我認為我會的。
因為別人根本就不是在討論觀點。
在本答案第二段中，我以粗體和下劃線強調的「我認為」的用法，也可能被部分讀者解讀為「不自信」。即：我認為是讀者結合上下文對作者作出的一種猜測和判斷。
但實際上，這仍然是為了提示讀者「後面的是我的觀點，而不是某種客觀規律或事實」。類似的：
- 達爾文認為：自然選擇是生物進化的動力。
- 我認為：自然選擇是生物進化的動力。
- 自然選擇是生物進化的動力。
以上1、2並不表示不自信，而是在亮明觀點。而3的使用，則表明是已經無需或不願討論的內容。
以上是指正確的使用。對過於頻繁甚至錯誤地使用「我認為」，就沒法討論了。
都有可能。另外還可以是修辭手法。
因為我經受過被強加價值觀時的痛苦，所以我經常用我覺得／我認為／我看來來避免別人也遭受到這種痛苦。
但是既然已經用了我覺得／我認為／我看來，那可能／好像／應該這些就不必要用了。
這個不好說，但是一旦說出「要辯證地看」這樣的話，就表示說話的人準備開始不講理了。
嚴謹和禮貌——
嚴謹：這是我「個人」的「主觀看法」，聽者可僅做參考。
禮貌：聽者不會有「被代表」的不適感。
我認為恰如其分。事實上任何措辭嚴謹謹慎的人都會這麼表達。
樓主你太naive了……
我只要發表自己的觀點就會加一句＂我覺得＂或者＂我認為＂，結果被前女友說成＂你太以自我為中心了＂，然後就分手了……
把我的觀點告訴你，但不強加於你。
盲人摸象。第一個人摸到了鼻子，他說：「大象像一條彎彎的管子。」第二個人摸到了尾巴，他說：「大象像個細細的棍子。」第三個人摸到了身體，他說：「大象像一堵牆。」第四個人摸到了腿，他說：「大象像一根粗粗的柱子。」
世間大多數事情就像一頭象，而我們就像那盲人，各自抱持自己的經驗判斷。令人詫異的是，這些經驗都是真的，判斷都是有依據的。換句話說，它們是可以同時成立的，可以共存的，你認為大象是一條管子，我認為大象是一根棍子。有錯嗎？沒有錯。
大象可能是一條管子，可能是一根棍子，可能是一堵牆，可能是一根柱子，也可能都不是。
宇宙可能是一條管子，可能是一根棍子，可能是一堵牆，可能是一根柱子，也可能都不是。
德國隊可能0:0，可能1:0，可能2:0，可能3:0，也可能1:1，2:1，3:1，4:1，也可能都不是。- 「我覺得」的問題涉及的並非嚴謹與否或者是否自信，我覺得是承認看法多樣性的表現，但是卻經常被誤解為「自我為中心」 T^T。
- 「可能」就完全不是嚴謹，而是準備不充分，工作做的不到位。是就是，不是就不是，沒有什麼「可能是」，聽到這樣的回答不生氣是不可能的，因為那樣的回答根！本！沒！有！意！義！（基於事實基礎的嚴謹邏輯推斷另當別論）
————————我喜歡在分割線下面仔細說明，方便大家略過——————————
先說比較重要的。被提問的時候，尤其是被上級提問的時候，千萬不要說「可能」！除非有嚴謹的邏輯推斷支持你的猜想，否則不確定的就直接說不清楚、不知道、我回去再查一下。
有一次受人之託辦合同手續，以為就是送去蓋章而已，但是那個處長竟然開始問問題，因為不是我的項目不是很清楚，然後我一個「應該是」一出口，就被嚴厲的批評了。他說「你們這些小孩是不是這麼說話都習慣了？」
換位思考一下，這樣模糊的沒有參考價值的回答不就是浪費彼此的時間么？
嚴謹和禮貌——
嚴謹：這是我「個人」的「主觀看法」，聽者可僅做參考。
禮貌：聽者不會有「被代表」的不適感。
我認為恰如其分。事實上任何措辭嚴謹謹慎的人都會這麼表達。
但是，我想我們都太naive了，現實生活中我因為這個遇到的誤解通常都是「太自我為中心了！」
就像@王融擎 回答的。
樓主你太naive了……
我只要發表自己的觀點就會加一句＂我覺得＂或者＂我認為＂，結果被前女友說成＂你太以自我為中心了＂，然後就分手了……
我曾經就被這麼說過多次！當時真是晴天霹靂啊，根本就完全沒有想到啊。本來是因為不想太自以為是霸道武斷而說的，結果竟然是反效果！
是的沒錯，常說「我覺得」是一種有自我意識的表現，但是在我看來，只有意識到「自我」才能意識到「他人」，才能相處的時候不越界，不是嗎？
但是據說任何人交流30%是內容，70%是情緒，情緒怎麼表達出來呢，那就是語氣啦。so，我的結論是，語氣最重要！
「我認為、我個人覺得、個人意見是」等等，有時候體現了發言人的自信或不自信，但更多時候，和自信不自信沒什麼關係——注意本問題沒有設定語境。
我們通常發表觀點都不是在發表科學論點。非黑即白、不留餘地往往是不合適的，這和自信不自信沒必然關係。很多情況下，「我認為、我個人覺得、個人意見是」，以及「可能、有可能、很可能、也許」，這些說法都是有意為之，而且是十分必要的。這取決於，什麼場合，對什麼人說，出於什麼考慮，想達到什麼效果等等。越是複雜的環境、面對複雜的問題，越是要琢磨字句。
面對老闆或同事時，「你的觀點是錯的」，和「我總體同意你的意見，但是有些內容可能還需要再考慮考慮，比如……」，你確定前面那個效果會更好嗎？
我看來，我這樣說和我見過這樣說的，大多，只是為給被反駁的對象——留點臉。
個人覺得「我認為」，「我覺得」，「我以為」 這類話在表達自己觀點的同時，也給別人發表意見的空間。是一種探討的語氣，比較平和，當然也給自己留了一條退路。
你看上面那句話你就可以反駁我哦。O(∩_∩)O嚴謹 —— 來自於給自己的論點提供論據，不來自於「我覺得／我認為／我看來」
不自信 —— 來自於能否不是風度地、不抬杠地應對吵架和誤解
我覺得我是直接把上述這種 code 之外的敬語過濾掉了 /
年紀越大，吃的虧越多，越來越感到言多必失，我覺得／我認為／我看來這種詞一般用在兩種情況
1.個人已知條件里不足以判斷對錯2.對於沒有絕對對錯的事物
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※為什麼大家不喜歡中文夾英文的說話方式？