如何自學肩部按摩？

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目前住在親戚家中創業，未來還有一個去旅行的夢，覺得學習肩部按摩是個很有「用武之地」的技能，想知道該如何自學？

大椎骨和天宗穴是調理整個肩頸的兩個關鍵穴位，不過自己按起來比較困難，但酸痛時還是特別管用的，停留個幾秒鐘會比較好。另外，用刮痧板從後腦勺開始往下刮，分別在脖子左側、後側和右側疏通，一直掛到肩部，都會緩解緊張。當然，最重要的是做一下伸展運動，瑜伽里有很多調理的動作。

肩膀勞損是現代人工作的職業病。
我說下我經常給顧客做肩膀推拿用到的知識手法:
1:拿揉肩井，就是抓一抓肩膀，先放鬆下肩部。
2:用大拇指揉肩胛提肌(肩胛骨內上緣和頸椎之間的肌肉)。
3:按摩菱形肌。這塊肌肉和肩胛提肌容易剖析勞損。
4:按摩天宗穴，肩貞穴。
5:放鬆三角肌的前中後。
6:按摩胸大肌的靠近胳膊處
7:放鬆頸部(主要是斜方肌的位置)
8:保健動作:。擴胸運動。外旋轉肩。伸懶腰動作