跑到累之後為啥走一段又能跑了,而且彷彿還更有勁了?
12-24
做一些辛苦的事情時,比如跑步,身體會首先產生一些讓你感到不爽的化學物質,希望你停止這一活動;如果你執迷不悟,身體就會產生另外一些讓人感到愉快的物質,以減輕痛苦感,來讓接下來的活動能順利繼續下去。熱身主要是防止突然開始的猛烈運動導致身體受傷。
能量消耗什麼的……3小時以內的運動不用考慮太多。
哇,這個問題是體育老師經常放在嘴邊的。每次跑不下去或者站不下去,累的快要倒下時,他便說,在堅持一下,只要在堅持一下你就又能堅持那麼久了。但是若是現在你放棄了,那麼你下一次,你再做這件事時,當到了這次你放棄時的程度時,你就會感到累或是能力就到這裡了。但是若是這次你在覺得快要堅持不下去時,再堅持一點點,你的臨界點就被提升了。下一次就會在到了原來的臨界點時感覺不會累,而會在更久之後才會感到累了。除了身體鍛煉,在做事上面也是這樣。人的體能和潛力是無限的,但現在還是初級模式,主要是看你自己對自己有多有信心和耐心了。是讓自己一直處於初級模式還是不斷的升級了。每一個人都是超人,主要是看你自己相不相信和願不願意付出了。所以現在市面上都那麼多人提倡要相信你自己和要進行積極暗示呢。但是也不能盲目樂觀和相信妄想一步登天,要科學的根據自己的現狀來一步一步的進步吧。
這很像是在打關卡,當你到了一關末尾快要完血時,打敗了大BOSS,戰勝了自己。於是系統給予獎勵,又是滿血,進入到下一關卡。
不過關於身體內部的具體反映,就不知道了,應該很有趣吧。我也非常想知道。這可能和開心,積極向上,精神飽滿的人不容易生病,沒有精神的人比較容易被病毒侵蝕這點有點關聯吧。下來沒事時去查查~~
推薦閱讀:
※27歲男性以4分30秒左右配速長跑,心跳174正常嗎?我怎麼感覺有點高?
※對於初級跑者來說,如何選購亞瑟士跑鞋?
※大家推薦一雙跑步鞋?
※asics實體店測試腳型如圖(女),想在美亞上入手gt 2000 2,尺碼遇到問題。?
※new balance 各種減震技術的問題?