跑到累之後為啥走一段又能跑了，而且彷彿還更有勁了？

---

做一些辛苦的事情時，比如跑步，身體會首先產生一些讓你感到不爽的化學物質，希望你停止這一活動；如果你執迷不悟，身體就會產生另外一些讓人感到愉快的物質，以減輕痛苦感，來讓接下來的活動能順利繼續下去。

熱身主要是防止突然開始的猛烈運動導致身體受傷。
能量消耗什麼的……3小時以內的運動不用考慮太多。

---

哇，這個問題是體育老師經常放在嘴邊的。每次跑不下去或者站不下去，累的快要倒下時，他便說，在堅持一下，只要在堅持一下你就又能堅持那麼久了。但是若是現在你放棄了，那麼你下一次，你再做這件事時，當到了這次你放棄時的程度時，你就會感到累或是能力就到這裡了。但是若是這次你在覺得快要堅持不下去時，再堅持一點點，你的臨界點就被提升了。下一次就會在到了原來的臨界點時感覺不會累，而會在更久之後才會感到累了。除了身體鍛煉，在做事上面也是這樣。人的體能和潛力是無限的，但現在還是初級模式，主要是看你自己對自己有多有信心和耐心了。是讓自己一直處於初級模式還是不斷的升級了。每一個人都是超人，主要是看你自己相不相信和願不願意付出了。所以現在市面上都那麼多人提倡要相信你自己和要進行積極暗示呢。但是也不能盲目樂觀和相信妄想一步登天，要科學的根據自己的現狀來一步一步的進步吧。
這很像是在打關卡，當你到了一關末尾快要完血時，打敗了大BOSS，戰勝了自己。於是系統給予獎勵，又是滿血，進入到下一關卡。
不過關於身體內部的具體反映，就不知道了，應該很有趣吧。我也非常想知道。這可能和開心，積極向上，精神飽滿的人不容易生病，沒有精神的人比較容易被病毒侵蝕這點有點關聯吧。下來沒事時去查查~~

---

推薦閱讀：