困意襲來時如何保持自己清醒？

12-24

最好具有普適性，即不靠外力，自我解決。

當年上新東方的時候，著名的陳琦教主曾經提供過一個方案，
他說，你困的時候就用舌頭舔上牙膛，
據說還是有一些科學道理在的，比如會分泌什麼物質之類的。

後來，有時困的時候我就會想起來這個方法，

嘗試過，有些痒痒的感覺，

結果是，每次都覺得自己這麼做很傻很可笑，

然後就不困了。。。

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把手機拋高到讓自己心疼的高度，然後等落下來的時侯接住，重複3到5次。

親測有效，小心上癮，一切後果，敬請自負。

是時候祭出我的醒神三件套了……分別是

·鼻腔噴霧，如：

·漱口水，如：

·面部噴霧，如：

（以上品牌可根據個人需要替換，比如噴霧可以換成屈臣氏的或者直接園藝噴瓶灌純水）完整版是鼻—嘴—臉，需要去盥洗室使用。簡易版只噴臉，坐在辦公室/教室座位上隨時都可以來一下。

深呼吸，慢吸快呼，重複數次。
期間可用食指抵住額頭，將精神集中在被手指按住的部位。
我困的時候用指甲掐出血都沒用，以上方法卻很有效，與大家分享。

我上高三時總是看書看不到一頁就困了，然後洗澡，洗完澡躺床上就精神了，然後開始玩手機.....慚愧

有時在高速上開車，路筆直時特別容易有困意，試過嚼口香糖，或者在太陽穴或人中處塗薄荷膏之類，也有點兒用。

學習的時候，我常靠在沙發上讀資料，覺得瞌睡扛不住時，乾脆就地打15分鐘的盹，之後精神會很好。

我試過各種方法！

全！特！么！沒！用！

所以困了小睡一會兒才是正道！

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舉一個發生在自己身上的例子吧。

高中時，有一次上課我困了，特困那種，覺得自己站著都能睡著。然而老師很可愛，故意點我回答一個很簡單的問題，我心中一驚，但是還是從容地說出了答案，然後一點也不困了。

很顯然老師想讓我保持清醒又不明顯地批評我使我丟面子。老師當然沒做錯，但是我清醒了之後卻無論如何也聽不進老師講課的內容，乃至後面的幾節課我既睡不著也聽不進去。

試想如果我太困睡了十分鐘，可能這節課沒聽懂，但至少後面的課可以保持清醒好好上，可是經過老師這麼一刺激，後面的課也浪費掉了。

我得出結論，強行刺激大腦是沒用的。

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當然了，以上全都是個人經驗，沒有什麼科學依據，少數人有個體差異也難說。

少主一般跳舞鏡頭總集
我每次看這個視頻，看一會就樂精神了。。。

紅牛真的有效果，不是廣告。

小睡幾分鐘最好，困是生理需要，睡醒了效率倍兒高

差不多有七八年，沒有睡過一個好覺。
以前遇到過困意襲來，就看看喜劇，周星馳的吧。疲勞的時候人總是很抑鬱，看看喜劇就不困了。

在鼻子下面塗一點風油精，親測有效

1. 站起來
2. 哪怕癢撓哪
3. 聽低音強的歌
4. 一杯讓自己精神的飲料，例如咖啡，濃茶，或是少量酒類
5. 數心跳
6. 運動

以上都是救急措施，想治本如下：
1. 不斷改進工作方法，全力提高工作效率，盡量保證早睡早起
2. 一張舒服的床墊，絕對安靜的睡眠環境，睡偶數個小時
3. 在中午晚上休息時補眠15分鐘
4. 堅持冥想

發現我的方法好像沒人提過。。
以下是個人經驗。
1.挺直腰桿，使勁往上拔的那種，。
2.自己主動打哈欠，多打幾個，連續打。
3.吃東西，小零食一類，但千萬別吃撐。
4.喝熱水，或者一切熱的能喝的東西。
5.認真感受你的腦子，然後集中一下注意力，找到腦子裡不清醒的那個點，然後用意念把那個地方壓下去。
_(:_」∠)_感覺自己的第五條在使用玄學。。
_(:_」∠)_其實對我而言第五條最好用了。。唔。。和第一條配合的話可以抵抗積攢了兩天的睡意。

在上課時，被老師突然點到名，困意全無

保持飢餓飯飽思淫慾

告訴你我高中的辦法……跟同桌互掐。真的是能青腫破皮的。
有一次上課我快睡著了，同桌猛地一掐我手背……
我直接哎呀一聲跳了起來……
那種好像一把刀突然插到頭上的感覺。

屏住呼吸
我能堅持兩分鐘不用呼吸！！
而且二氧化碳濃度增加能促進對氧氣的吸收利用

想到別人正摟著你的老婆，你哪裡還睡得著……