常吃三七可以緩解失眠嗎？
朋友們晚上好！說到三七，大家都知道是散瘀消腫的一味中藥。至於常吃能不能緩解失眠？可以明確的告訴大家，三七對於緩解失眠沒有明顯的效果。
三七又名田七，葯食兩用，營養價值及藥用價值都很高，被醫家視為葯中之寶，有「金不換」之說。三七味甘，微苦，性溫。歸肝，胃經，生用可止血化瘀，消腫止痛，也是雲南白藥的主要成分，其花葉均可入葯，作為茶飲。
三七和丹參搭配泡水作茶飲，兩葯搭配，相輔相成，具有活血散瘀，通絡止痛的功效，可使，降壓，改善微循環之力倍增。
三七與烏雞同食，可滋補強身，增強人體免疫力。
三七燉乳鴿，兩者搭配同食，具有大補氣血，活血化瘀，預防術後傷口搔癢的功效。
禁忌：
三七性溫，有血虛或血熱出血者禁用。凡氣血虧虛所致的痛經，月經失調者不宜服用。
下面我給大家幾味，可以通過食療的葯食。
牡蠣：
牡蠣味咸，性寒。歸肝，膽，腎經，也是平肝息風的良藥。煅牡蠣收斂，固澀除酸的作用強，主要用於胃痛，胃酸；生牡蠣具有鎮靜，解毒，收斂，鎮痛的作用。
牡蠣於豬腎同食，兩者搭配同食，兩者都含有豐富的鋅，同食，對補腎很有好處。
牡蠣與牛奶，兩者都富含鈣，同食，可強化骨骼及牙齒，有益於成長發育的兒童及青少年。
牡蠣與黃芪，兩者搭配泡茶飲，黃芪補氣昇陽，益衛固表，牡蠣固陰潛陽，收斂固澀而止汗，兩者搭配，共奏固表止汗，益氣斂陰之功效。
合歡皮：
合歡皮味甘，平。有解郁，和血，寧心消腫之功。適用於心神不安，憂鬱，失眠，肺癰，癰腫，筋骨折傷等症有療效。現代醫學研究表明，合歡皮含皂苷，鞣質等成分，合歡樹的鮮葉中富含維生素C。
合歡皮與酸棗仁，兩者搭配，泡茶當茶飲，具有養血安神作用較好。可用於情志不舒所致的虛煩不寐，驚悸等症。
合歡皮與夜交藤，兩者搭配，泡茶飲。具有補心安神，舒暢氣機的功效加倍。常用於心氣不足，情志不快的心神不安，失眠，心悸等症。
柏子仁與五味子，兩者搭配，泡茶飲。可養心安神，斂氣陰而止汗，常用於虛煩不寐，失眠，心悸等症。
柏子仁於酸棗仁，兩者搭配，泡茶。可使肝膽氣柔，心脾氣旺，共奏養血安神的功效。可改善心虛血少，心悸不眠等症。
柏子仁與當歸，兩者搭配泡茶飲。具有養血安神，的作用，可用於血虛而致的心悸失眠及腸燥便秘等症。
朋友們健康養生，必須合理用藥，適當搭配。且不可盲目用藥，以免對健康不利。
祝朋友們生活愉快！
謝邀請！
三七作為一種名貴中藥材，最明顯的的作用是補血止血、降血脂降血壓，擴張血管，調節血糖等。
以此來看，常服三七能促進身體血液循環、改善腦部供血，故具有養心安神的功效。所以對一些人的睡眠質量有很好的改善作用。
市售的三七分一般罐子里都有一把小勺子，一平勺3克。
用於改善睡眠，睡前取兩三克三七粉，開水沖好，待溫涼後服用即可。
所謂「是葯三分毒」，所以服用三七不可盲目，一天服用五六克即可。
實病者還需就醫！
你好，如果針對緩解失眠這個癥狀的話，我建議你可以喝三七花泡水來助眠。
三七主要的功效還是治療三高、心腦血管疾病、各種血症、抗癌增免疫力。對於失眠這個癥狀並沒有多大的幫助。
不過服用三七花，要注意的是，三七花是屬於涼性的，感冒胃寒體寒的，不能服用，來月經還有懷孕的時候也不能服用，因為三七花是活血的。
如果有緩解失眠的其他好方法，歡迎在評論區留言，大家一起學習。
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