親人離開自己該怎麼辦？

在回答這個問題前，想問下提問者，親人離開你已經多久了呢?是你的什麼親人？怎麼離開的呢？有人可能要跳出來說，人家都已經很難過了，幹嘛還要提起這些傷心事呢？跟回答這個問題又沒有什麼關係！

事實上，問這些也是在尋找問題根源所在，我們對於親人正常的離世，在某種程度上會有一定的心理準備，而對於意外等非正常的離世，在心理上造成的影響將更加深刻持久。對於至親和普通親人在情感上也是不一樣的，所以，會在開篇問到提問者這幾個問題，也是便於更加切合提問者的心境來回答，幫助其儘快調整好心情，不要做情緒的奴隸，而是他的主人。

關於生死的問題，莊子曾對著離世的妻子在前來弔唁的賓客面前敲盆慶賀，當時他的一番元氣之說，雖不甚理解，但，在我個人看來，有時候至親的離世，我們也是可以換個角度來看待的，五年前，突如其來的一場意外，無情的奪走了我父親，離開人間的時候，孤孤單單一個人，沒有等到任何一個人，哪怕是陌生人都沒有，剛發生這件事的那段時間，心情也十分的不好，而且有點怨恨，父親本是極老實本分的農民，一輩子沒有走出過大山，每天幾乎都在外勞作，年近半百卻早已蒼老很多，難過怨憤的同時，也偶爾很不孝的認為，至少現在父親不用再辛勞操心了，至少沒有像發生意外的人躺在病床上不能自理，承受心裡壓力的同時還要承受高昂的醫藥費，這樣想想，心情似乎會好些，再者，逝者已已，生者還需繼續前行，我還需振作精神，撫慰傷心的媽媽。

所以說，親熱離開我們的時候，心情不好是很正常的，但是，我們不可以一直沉浸其中，看到身邊的生者，想想死者對我們的期望，積極的面對，重新振作，也可以把自己對逝者的思念寫下來，跟好朋友說出來，找到適合自己的發泄口，相信自己是最堅強的，是可以重拾信心和夢想開始新生活的。不念過往，不畏將來。

沒有一點心情是對的呀，當初我親人離開我都想過自殺，甚至有段時間還患上了抑鬱症，而且那段時間正好是我要高考的時間，為此我還請假了幾個月，直到高考前夕才回學校。

昨天是她去世兩周年的日子，我沒有像前兩年那樣瘋瘋癲癲給她過生日，而是很平靜，平靜地我姐她們還來問我還難受不，妹妹你別硬撐。前年，我看到她被推進急診室的時候，我整個人都倒下了，醒過來，醫生給我說她是癌症晚期，最多還能活幾天，我記得我就在病房外一直哭一直哭，我走進去她就和我說話，說讓我要好好讀書，好好照顧自己，當時我就拚命搖頭，說沒有你在我怎麼好好讀書，也沒有人會好好照顧我，那一刻我覺得自己的天都塌了，沒有人會給我每天打電話，每天陪我睡覺，每天給我做飯，每天給我洗衣服……最後一刻，我看著她走了，那些血從她的鼻子，眼睛裡冒出來，我想去堵住，但越來越多，我硬撐著為她穿上了她最喜歡的唐服，她是開心地走了，卻不知道我們這些人是多麼痛苦地活著。之後我就沒去上課了，我把自己關在家裡，不吃不喝，最後就是得了抑鬱症，會想自殺，不過在我姐姐她們陪伴下，我還是堅持高考，我選擇了遠方，我怕在家鄉就會想起她。

我錯了，來了北方，我更想她，我想她的懷抱，她的一切……去年的昨天，我因為喝了太多的啤酒被連夜送到廊坊市醫院急診，我醒來，周圍都是我同學朋友和導員，他們一個一個地安慰，陪著我，那時我才意識到，她是真的走了，你看現在陪著我的是這些人呀！

我以前因為她離開會想要自殺，會活不下去，而現在我會活的更好，我希望她看到我是如此的堅強和勇敢，在用自己的方式過自己的生活。

我想對她說，昨天的你，生日快樂，我想你了。

人生有很多苦，生活苦，工作苦，思念苦，等待苦。但是我覺得人生最痛苦的事就是不知怎樣去面對親人的離去。只有經歷過，才懂得，不管是不是堅強的人，都該這樣面對親人的離去。那麼我們應該如何調整自己的心情呢？

方法一：讓自己痛苦到極致。

既然打擊來了，誰都沒法改變現實，再堅強的人都做不到無動於衷，此時，不要剋制自己的悲傷，讓內心的痛苦像火山一樣噴發出來，把自己的情緒推向悲痛的極致，就像洶湧的海浪，只有達到最高點之後，才能回到原來的狀態。只有經歷這樣的過程，情緒才能慢慢的一點點平復。

方法二：痛痛快快地大哭一場。

痛哭是發泄情緒的一種好方法。人的心理承受能力是有限的，太多的悲傷如果得不到宣洩，會使人精神崩潰的。所以想哭就一定哭出來。哭過之後，冷靜下來，理智的接受生與死的必然性。生與死都是自然規律，親人離去，痛苦難免，但卻不能避免，只不過，死是生命的另一種存在方式。

方法三：去和自己有同樣經歷的人談談心。

經歷相同的人，有著相同的心路歷程，他們會在理解的基礎上互相支持互相安慰，共同走出悲傷。

方法四：強迫自己忙起來，減少自己暗自神傷的時間。

人在過渡悲傷時候，情緒是低落的，失去親人，會讓他覺得他就失去了一切，會暫時對生活絕望，這個時候，不能長時間地蜷縮在角落裡默默的哭泣流淚，否則人會崩潰的。只有讓自己忙起來，才能有效緩解痛苦和絕望的程度。痛苦的心靈在工作中會看到希望，他才有勇氣活下去。

方法五：用一生去思念和緬懷。

人雖然不在了，但是親人的靈魂依然在，過年過節，或者是特殊的日子，別忘了用自己的方式去緬懷。記住曾經的點點滴滴，曾經的美好瞬間，然後為失去的親人好好的活在當下。

最後，祝你早日調整好自己的狀態，好好生活！

首先親人的離去的確很傷心的，但是有些人事情是無法避免的。去年我的祖祖（106歲）也去世了。我也很傷心，小時候差不多我是她帶大的。但反過來想，畢竟她年齡大了，該走了。這是一種福分，人能壽終正寢是福報。我表哥前幾年因為車禍去世了。我也很傷心，自幼一起長大，後來轉念一想，也許他的壽緣只有那麼長吧。很多事情只要你不要太去在意。傷心是肯定的，但我們要儘快從傷心的心情中解脫出來。

人應該堅強勇敢面對。親人離開離世，雖然說悲傷痛苦，化悲痛為力量。心情不好是必然的。理解，也體會過。相信自己能走出這陰霾。難過的時候，出去走走，要不聽聽歌看看書。時間長了就會好的。