關節炎真的是凍出來的嗎？

每逢到了秋冬季節，我們的長輩都會叮囑我們要穿秋褲，否則可能會凍出關節炎，關節炎真的是凍出來的嗎？

首先，知力君來科普一下骨關節炎。它是我們人體關節正常退化的結果，其實上了歲數每個人都會得不同程度的骨關節炎。可能由於高齡、肥胖、不適當的鍛煉、或者遺傳因素，這些都是導致骨關節炎的原因，但要論具體的發病原因目前尚無明晰的成因。總的來說，導致骨關節炎的任何原因里都沒有寒冷這一因素。

既然天氣都不是導致關節炎的主要因素了，但這仍然不表示廣大妹子就可以肆無忌憚的穿裙子了。骨關節炎雖然現在沒找上你，但並不代表著你就要忽視對它的保護。大家需要明確的一點是，在秋冬季節，關節處的保暖是至關重要的，膝蓋、腳踝等處的關節如果過度受涼，局部的血管大幅收縮，關節液就會減少，這就導致我們的關節會受到傷害。長期下去，關節勢必要承受更大的負擔，從而降低關節的使用壽命。因此，愛美的姑娘也要注意在秋冬季節對關節的保暖。

另外，如果本身就已經患了關節炎，如果不注意保暖會加重炎症或導致炎症複發、疼痛、腫脹等不良癥狀。本身就有關節炎的朋友，還是老老實實穿上你的秋褲吧，沒有關節炎的妹子，也別嫌棄秋褲，畢竟它能幫你保護關節，避免提早進入關節衰退的道路。

流言： 【冬天穿裙子，好看凍出關節炎】冬天關節問題開始出現年輕化的傾向，中招的多是「要風度不要溫度」的貪靚女性。寒冷刺激是「罪魁禍首」，長期或嚴重的寒冷刺激可削弱關節軟骨的新陳代謝及免疫防禦能力，使軟骨面潰爛、破損而發生炎症。

真相： 大多數關節炎都與關節達到使用壽命有關（骨關節炎），一些少見的關節炎則是由於免疫系統紊亂而攻擊自身關節組織所致（自身免疫性關節炎），此外也有微生物感染所導致的化膿性關節炎，但沒有因為寒冷導致的關節炎。關節炎患者在受涼後可能會出現關節疼痛的癥狀，讓人誤以為寒冷是導致關節炎的罪魁。

老百姓常說的「關節炎」或者「風濕」其實在醫學上多為骨關節炎。骨關節炎是發病率最高的骨關節病。根據國外資料，在X線普查中，55歲以上有骨關節炎的X線表現者高達80％，而65歲以上人群中，骨關節炎的臨床患病率達68％。為什麼骨關節炎這麼普遍呢？

人體的關節也和很多商品一樣有「使用壽命」，如果年齡達到了關節的使用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質增生並形成骨贅（即所謂「骨刺」），最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限，這便是骨關節炎。

幾乎所有的人到40歲時，負重關節都會有一些骨關節炎的病理改變。一些過度使用的情況，比如職業損傷、運動員等，關節會提前到達使用壽命，提早出現骨關節炎。除人之外，差不多所有脊椎動物都會發生骨關節炎，而只有兩種呈倒懸體位的哺乳動物不患此病，即蝙蝠和樹獺。這種普遍性提示我們，與其說骨關節炎是一種疾病，不如說其是一種關節對於磨損的自然反應。

目前已知的骨關節炎發病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常（骨質疏鬆與骨硬化）、過度運動、吸煙、維生素D缺乏，以及創傷、關節形態異常、關節周圍肌肉無力、反覆的應力負荷等機械因素。沒有證據表明寒冷是骨關節炎的危險因素。

由於觀察到骨關節炎患者的疼痛和天氣變化有關，所以老百姓把這類表現為骨關節疼痛的疾病都稱為風濕病。但現代醫學中的風濕病指的是累及關節及周圍軟組織，包括肌肉、韌帶、滑囊、筋膜的疾病，病因多與免疫系統的異常有關，因此又稱為風濕免疫病，包括類風濕關節炎、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡的關節炎表現等等。因為上述疾病都是由於免疫系統攻擊自身關節組織而導致關節炎症的，所以這類關節炎也被稱作自身免疫性關節炎。

為什麼會患上這些自身免疫病目前仍無定論，現有研究提示，自身免疫病是由於遺傳因素、環境因素和免疫紊亂等各種因素綜合作用的結果。其中，環境因素主要指的是既往的一些微生物感染可能會影響疾病的發病和進展，而與天氣寒冷沒有關係。

我們在前面提到的類風濕關節炎（注意別把它叫類風濕「性」關節炎）是一種特定的主要累及關節滑膜的自身免疫病。在這種疾病中，異常的免疫系統不僅僅攻擊自身的關節滑膜，還會攻擊其它器官，如眼部、肺部、血管等，因此需要積極治療以免致殘。此外，還有一些關節炎是由於微生物的直接感染所致，比如化膿性關節炎和關節結核。可見，雖然這些關節炎的致病原因各不相同，但寒冷都不是造成它們的原因。

關節炎的主要臨床表現之一便是關節痛，而疼痛加重往往和天氣變化、潮濕受涼有關。為什麼會出現這種情況，目前學界還存在爭論。新近的研究證實了骨關節炎患者膝關節疼痛的程度分別和環境溫度和氣壓的變化有關，儘管這種關聯強度不是很強。研究者認為這可能與關節周圍組織的順應性、關節液的粘滯性，以及關節周圍毛細血管通透性的改變有關。但也有人不以為然，認為是精神心理因素在其中扮演了重要作用。由於天氣變化對人的情緒產生影響，而負面情緒可以降低疼痛閾值，因此使人感受到疼痛。也許正是寒冷時關節炎患者的關節疼痛加重，才使大家誤認為寒冷是患上關節炎的原因吧。

結論：謠言粉碎。 受涼後腿痛確實是關節炎的表現之一，但寒冷本身並非導致關節炎的原因。冬天穿裙子穿單褲這些行為純屬個人習慣，不會因此患上關節炎。

當然了，文章不是要鼓勵大家冬天穿短裙挨凍，只是說明一些舊有的觀念並不正確。要不要穿裙子，還是要看你自己能不能承受。

步入秋冬後，天氣逐漸轉涼，不少骨關節炎患者會因氣溫驟降而導致關節炎疼痛發作甚至加劇，因此便一直有著「關節炎是凍出來的」這種說法，其實不然，寒冷天氣不會直接導致關節炎，但如果本來患有關節炎，寒冷會加重其癥狀。

為什麼寒冷天氣會使關節炎疼痛加劇呢？

原因一：寒冷天氣會導致血液循環不暢通，骨關節炎患者的病變組織不能及時排出細胞中的炎症介質，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。

原因二：寒冷天氣會使人產生負面情緒，而負面情緒可以降低疼痛閥值，因此使人感受到疼痛。

原因三：寒冷會導致肌肉收縮，關節僵硬，關節血液供應減少，滑液分泌減少，導致關節炎患者關節靈活度下降，從而造成疼痛的發作或加劇。

無論是哪種情況，都只是患者在本身具備關節炎的情況下，才會出現疼痛反應，氣溫下降只是誘因。

雖然關節炎不是凍出來的，也並不意味著寒冷天氣就可以「要風度不要溫度」，秋冬季節更應注意關節保暖，預防骨關節炎的發生。

日常生活又該如何預防關節炎的發生呢？

1、合理飲食：日常飲食上要注意營養結構的平衡，平時應該多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜、水果等，避免鈣質的流失，還要注意補充維生素D等其他維生素物質。

2、適當運動：正確適量的運動以保護關節，運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，同時要把握好休息時間，避免長時間站立或者走路。

3、控制體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多，減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。即使是普通人群也應該減少負重的鍛煉，以保護關節的機能。

4、合理穿著：許多女性喜歡穿高跟鞋，但高跟鞋會使身體重心前移，對膝關節壓力較大。還有喜歡穿裙子的女性，特別是超短裙，常常把雙膝露在外面，使得雙膝著涼，容易加大患關節炎的可能，應注意保暖。

5、注意傷口清潔：在外傷後注意傷口的清潔，避免外傷感染，骨質疏鬆。很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。

6、保持好心情：每天保持好的心情，遇事不要鑽牛角尖，因為壓力過大也會導致酸性物質的沉積，引發關節炎。

如果不幸得了關節炎，應及時到正規醫院就診，按照醫囑治療

很多關節炎的患者，每次到了天氣寒涼的時候，就會出現關節處癥狀更加嚴重的癥狀，其實這個和患者的病情有很大的關係，但是受涼不是直接導致關節炎的原因，所以說關節炎不是凍出來的，只是在患有關節炎之後不可以受凍。

關節炎一般會在上了歲數之後就會多見，有的人會是由於骨質的退步導致的，而有的人就會認為是由於長時間的受涼受潮導致的，因為在受涼受潮之後會加重自己的病情，那麼，關節炎是否是凍出來的呢。

1，關節炎一般就是我們常說的類風濕關節炎，一般患有這種病的患者，主要就是由於免疫力下降造成的，這是一種自身免疫性疾病，和挨凍基本上沒有什麼特別的關係，也就是說關節炎並不是風寒或者是凍出來的，不可以存在這樣的誤區，只是患有關節炎的患者不可以受凍和著涼還有受潮，不然會導致關節炎的癥狀更加的嚴重，尤其是一到秋冬季節的時候，患者的關節就要注意保暖，不然會很容易出現關節疼痛、僵硬的癥狀。

2，一般關節炎的發病都是由於遺傳加上環境方面一起的作用下才會出現的，要是沒有這種疾病病史的話，單純的受涼就不會導致關節炎，只要是確診得了這種病的患者，就要積極的進行治療和調理，避免讓自己的病情加重，因為這種病不但會引起疼痛和不適的癥狀，還會導致血紅蛋白降低等一些全身癥狀出現，造成死亡率也是比較高的，所以一定要重視起這種病。

3，不管是在南方還是北方，天氣狀況怎麼樣，都要及時的預防關節炎的出現，尤其是一些中老年人們，就要加強運動，盡量做一些有氧運動，避免劇烈的運動，而且運動的時候不要過度，以免造成關節損傷，也會很容易導致關節炎的出現，已經患病的患者要及時的採用一些藥物或者是手術進行治療，避免耽誤自己的病情，造成更加嚴重的後果。

最後，導致關節炎的病因多半和上呼吸道感染道感染會有一定的關係，而且和關節蛻化也會有很大的關係，所以只要積極得預防這兩個問題的出現，也就可以避免關節炎的發生，平時還需要多吃點含鈣和有營養的東西。

中醫講，風寒濕邪侵入人體，會造成經絡淤堵而形成各種病症，關節炎就是其中一種，寒則凝，凝則堵，堵成毒，堵就會形成氣血不暢，氣血不暢就會滋生病毒。。。炎症是最基礎的病毒，也是最重要的病毒，正常來說，吃藥很難把病毒清除。

謝邀！對關節炎而言「凍」只是一個外因條件，真正的原因是自身免疫力問題。免疫力高低決定著你會不會得關節炎之內因所在，風寒濕三大邪氣雖可怕，但是它必須通過內因而起作用。腎主骨，全身骨頭關節是否有問題，可以見證「腎」的健康狀況，反言之只要你的「腎」健康了骨頭才不會出現問題。在這裡所說的「腎」是一個系統而不是器官。