為什麼有人死的勇氣都有，就沒有勇氣活著呢？

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婦專委特邀心理問答專家志願者張海靜；頭條號 心理健康專家海靜。

為什麼有人死的勇氣都有，就沒有勇氣活著呢？

那是因為，在他們眼裡，死亡是解脫，是唯一的放鬆方式！而活著，才是真的折磨，痛苦！

那是因為，在他們眼裡，活著是束縛，活著是無限的痛苦！而死亡，才是一了百了，洒脫！

生命的過程，就是充滿了各種選擇的過程，是一步步的選擇，積累並且區別了大家的不同。選擇死亡，選擇主動結束生命，同樣也是一種生存方式，表達著自己的內心需求。

我想說的是，能這樣問的你，一定沒有體驗過，那種極端的痛苦，生不如死的感覺？

你如果了解，他活得有多不開心，多麼痛苦，你就能理解他有多大的勇氣，多大的動力，去求死。

活著需要智慧，就是因為活著，好好的活著，確實不是一件簡單的事情！

相比較於長期的心理壓力折磨，不良感受情緒困擾，對於自我無法走出認知狹隘的人來說，死亡，或許才是他能想到的唯一辦法。

之所以說，抑鬱症可怕，就在於，它會漸漸的讓當事人失去活著的慾念，隨著癥狀的加重，他是無力扭轉自己的。作為他身邊的人，及時覺察，及時干預，或許，才會避免悲劇的發生。

國慶長假，給兒子拍照片，我說寶寶你變化一下表情，開心，傻笑，好奇，疑問等等他都能配合出來，而當我說不開心，他卻不會了，還問我，媽媽什麼是不開心？

可以說，我的心裡是相當欣慰的！沒有哪個父母不希望自己的孩子是幸福的！

你再去看，所有的小孩子，正因為活得好活得開心，才尤其擔心死亡、消失這類問題，怕媽媽死了誰管他，怕自己死了怎麼辦？

而被生活折磨的大人們，會經常吐槽自己，活得不如豬，死了得了！

曾經作為一名臨床醫生，我見過各種死亡，車禍死亡的，老死的，病死的。最讓我接受不了的，卻是一次，你在路上走著走著，突然，從旁邊的樓上，跳下一人，瞬間血肉模糊的橫在你的面前。。。

事後才知道，她，是一名多年的抑鬱症患者。。

微笑，用心感受，化解不幸的能力，是每個人都需要練習的生活之本！

好與壞是同行的，可能好也可能壞，原本就是兩種可能性，為什麼，人只願意接受美好，而不願意麵對不公？或許，這才是最大的認知錯誤吧！

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根據保守估計的數字推算，即每年有25萬人自殺死亡、200萬人自殺未遂，1例自殺死亡可使6個人受到嚴重影響，1例自殺未遂可使2個人受到嚴重影響，自殺死亡給他人造成的心理傷害持續10年，自殺未遂持續6個月；那麼每年有150萬人遭受到親友自殺死亡所帶來的嚴重心理創傷，400萬人遭受到親友自殺未遂所帶來的嚴重傷害。基於如上假設，我國每年有1700萬人的心理和社會功能因他們所愛的人的自殺死亡或自殺未遂受到嚴重損害。

中國學者把自殺分為情緒性自殺和理智性自殺兩類。情緒型自殺常常由於爆發性的情緒所引起，其中由委屈、悔恨、內疚、羞慚、激憤、煩躁或賭氣等情緒狀態所引起的自殺。此類自殺進程比較迅速，發展期短，甚至呈現即時的衝動性或突發性。

理智性自殺不是由於偶然的外界刺激喚起的激情狀態導致的，而是由於自身經過長期的評價和體驗，進行了充分的判斷和推理以後，逐漸地萌發自殺的意向，並且有目的、有計劃地選擇自殺措施。因此，自殺的進程比較緩慢，發展期較長。

其自殺動機主要表現在以下幾方面：失戀情緒低落或無傾訴對象與重要的人關係破裂家庭破碎、失去家人患了重病、失去健康被判坐牢、失去自由工作或學校的過大壓力失去工作、金錢、地位、自尊、重要的人事物酗酒及濫用藥物厭惡自己或這個世界處在被折磨或極度痛苦的環境處在瀕臨死亡的危機中絕望、發生無法避免、挽回的事（被性騷擾、強暴(強姦)、性侵害、性虐待、性操控）

生命可貴，活著，別比錢多錢少，要比心情好不好！有錢的未必臉上有微笑，他的苦惱你不知道； 沒錢的未必日子過得不好，你的小幸福心裡明了。有的人天生就是命好，有車，有房，還有鈔票; 有的人生下來就底薄，沒人理，沒人罩，沒人依靠。但是：不管什麼時候也別把自己小瞧，幾番堅持幾番拼搏，你就能站到最高。人這一輩子:自己的身體最寶貴，千萬別愧對;自己的心情最珍貴，千萬別發霉;自己的生命最可貴，千萬別浪費!記住，生命只有一次，人生只有一回，請珍愛生命！

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因為死只需要一下子，而活著還需要很久。

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人們在生活中遇到困難的時候經常會說「咬咬牙就挺過去了」，可當一個人認為挺過去這段還有無數個下一段，或者這段挺不過去的時候，往往就「咬咬牙」選擇了死亡。

認為活著看不到希望，便把希望寄托在死亡上，期待「轉世輪迴」，或者一了百了，都是在極度絕望下才會產生的情緒。

對於正常情況下的人來說，「死」確實很需要勇氣，因為有著愛著自己和自己愛著的人，有著或平淡滿足或美好幸運的生活，但如果一個人這些所有的東西都沒有了，或是自己覺得以後不會擁有了，那活下去所需要的勇氣才更大。

立場和角度不同，才讓我們在看到那些選擇「自殺」的人時，感到無法理解。

如果一個人有著深愛自己的父母配偶孩子，還有著美好的工作生活，突然一天，配偶賭博欠下千萬賭債，孩子得了不治之症，父母心力交瘁撒手人寰，配偶仍不知悔改把家裡的最後房產抵押輸掉，這個時候如果換做我們，還會繼續活下去嗎？

答案當然是：活下去。

因為即便描述得再慘，但只要沒有真實發生在自己的身邊，我們就永遠無法切身體會那種絕望悲痛，所以仍然心存僥倖，在想像中選擇存在。

可現實中，遇到這種情況選擇死亡的恐怕不在少數，我們無法理解他們的絕望，他們也無法保存我們的幻想。

所以只能說：活著的一定要好好活下去，選擇死亡的，願天堂有光和希望。

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因為尋死憑的不是勇氣，而是衝動。

自殺有一半是屬於衝動行為。如果當時有人發現並及時阻止，過了那個情緒階段，便不會有自殺的念頭。

還有另一半執意自殺的人，已經確定生無可戀。死亡，對於他（她）們來說，是自然、必然、唯一的選擇。他們已經度過在生與死之間的糾結、徘徊，死亡不僅僅只是對現實困難的逃避，而是徹底的解脫。

在這種心理狀態下的人，一般都已為自己預設好了超越生死的理由或者說意義。

比如慷慨赴死的烈士，比如為愛痴狂的殉情者，比如製造恐怖事件的極端分子，比如以身殉道的宗教人士……

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死亡分為三類。一是自然死，也就是說，病死， 老死，意外。二是他殺。三是自殺。無論哪一種死亡，人都會死。不過生物界只有人類，自殺率最高。這源自於人類的文化與教育。 動物是以食物為生，生存。而人類則是以，自我價值為生，生存。當自我價值，我生存條件，破壞以後，產生自殺傾向。如果此時隔離人類社會，比較自我價值環境消失，自殺傾向會消失。生物生存會趨於主導地位。

生物生存，由於進化緩慢，每個生物，都對明天的陽光，空氣，食物，充滿了，期待，與熱望，每天忙忙碌碌，直到死亡。雖然有時候在為在為，領地，交配，權力，琢序，煩惱。

而人類的快速發展，導致了種族，國家，每個個體，壓力巨大。個人英雄主義，與自我價值，成為普遍的教育價值中樞。當然個人英雄主義，與自我價值中樞，在人類發展與進化上，發揮過重要的作用。大腦獎勵，是以價值獎勵為中樞的，當自我價值破壞以後，大腦的自我獎勵消失，生存失去動力，行為失去方向，自殺自然產生。一個樸素的人，一個為人民服務的人，永遠不會選擇自殺。信仰教育即將回歸。

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活著確實需要勇氣！但還不夠還需要心胸寬廣和慈悲。中國革命這麼艱苦的環境沒吃沒喝那苦日子窮日子和現在是不可比的，戰爭的殘酷人們想的是怎麼活下去！現在有人死的勇氣都有，怎麼就沒有勇氣活著呢？一個小孩天真純潔本來有一個快樂的童年，高高興興的玩，家長卻要孩子學習很多孩子們並不喜歡的東西，原因是社會競爭太激烈，工作更是如此下崗、淘汰！生活就更堅難了，房子、票子、車子、面子，雙方父母家長的贍養，大病的費用壓力太大了！死很簡單，活著太累了！是心累心靈太累了，只有加快發展小康讓更多的精英為脫貧致富惠民獻計獻策貢獻更大的力量！生活好了，壓力小了，熱愛生活的人會更多。當人死的勇氣都有還怕困難嗎？努力奮鬥吧沒有過不去的坎，人生三十年河東三十年河西，都有好和壞時間會一年年的過，幾十年很快就過去！日子會越過越好國家發展會越來越快，中央正在加快脫貧的步伐，我們的明天會更好，燦爛的人生和錦繡美好的前程就在前面等你，不要辜負父母家人孩子朋友對你的希望！把你燦爛的人生勇敢的展現給父母家人孩子和朋友讓他們以你為榮！為你驕傲！勇敢的站起來奮鬥，我們愛你！

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生與死的對比，無疑是活著更艱難，而死了之後更輕鬆。

可是父母把生命給了你，你要對父母負責，她們傾其生的心血，財力陪養你長大。你要回報父母以孝道。

你把生命給了孩子，你要把她們養大，別讓她們缺父，或少母。沒有父愛或母愛的孩子生命是缺失的，你要為孩子負責。

生命來到世界，就要意為著各種責任，義務。生命是你自己的，同時也不只屬於你自己。你活著，痛苦的是你一個人，你死了，痛苦的是與你相關的親人們。因此不論活著多麼痛苦，都要努力的活下去，當你想到肩負的責任時，請你選擇堅強。

把你目前的困境歸納一下，想一下最壞的結局。想一個脫困的辦法，去實施，給自己打氣，死都不怕，還怕什麼。人生就是充滿痛苦和歡樂。你有了戰勝困難的決心，和行動，通過努力，得到歡樂。會從新體會到生活的快樂。不要因為你的諾弱，輕視生命，而給更多的生命帶來痛苦。

生命是寶貴的，請愛惜生命愛你的親人，活著不只有痛苦，更多的是美好的，只是要調整你的心情，不論腳下的道路多麼泥濘。前面肯定有美麗的風景。

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勇氣應該定義為心理狀態，思想活動。

人活著的動力是什麼？就是心態。積極的心態人活著才有動力，頹廢的心態，人活著也就沒有了動力。

有人說未知的東西充滿著可怕，但也有人說未知的東西充滿了嚮往。在生活中，往往會出現這樣的現象。當人們充滿希望的時候，也就是失望的開始，只有抓住現在才能成就未來。

對於我們活著的人來說，死亡是未知的。對於那些在生活中充滿著艱辛和困苦的人來說，他們以為，死亡，也許最好的嚮往。

因為未知，所以嚮往？因為未知，所以無知。

好死不如賴活著。天地循環，生命輪迴，陰陽交替，這是自然法則，一旦破壞這個法則就面臨著死亡和毀滅。

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很簡單，因為死比活者容易多了。有時候活著太苦了，他們受不了了。但是，其實苦一下，也就過去了，很多時候很多人的死是一種衝動，沒挨過去，一時衝動就死了。但其實，人生沒什麼的，人間不值得，想死的時候給朋友打個電話，上網看看帖子，有什麼值得我們去死的？如果有，那該死的應該是他們......

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因為死是種輕鬆的妥懈，也是一時的衝動，說到位點就是一種逃避，膽小，怕事，不當擔逃避一切一死了知。使他比活著的勇氣更小，人活著的勇氣來自於勇敢，堅強，智慧，就象激流中的砥柱頑強不懈，反有拼搏精神求生慾望，人特別在逆境中生存時確實活要有很大勇氣和智慧。

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