老年人心血管老化的現象有哪些？

隨著年齡的增大，人的血管就會出現老化。而一些不良的生活飲食喜歡還可能會導致血管提前老化，因此需要高度警惕。尤其是上了年紀的中老年人，尤其要注意預防血管老化。

老人血管老化堵塞的癥狀：

1 血管變脆、變硬：活動能力下降

血脂、血壓、血糖高時，會加速血管硬化，反過來，血管硬化又進一步升高血壓，形成惡性循環。動脈硬化會導致血管腔狹窄，造成內臟或者肢體缺血，身體活動能力下降（例如以前走3公里才覺得累，現在走1公里就很累）。

2記性差

造成血管堵塞的可能原因有：動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞等。動脈堵塞可造成慢性腦供血不足，造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等；引起其供血臟器、肢體缺血或功能減退；大面積腦梗塞可造成偏癱或昏迷等。這麼看來，學習好的人血管應該都不錯……

3頸動脈斑塊：心腦功能減退

頸動脈斑塊是全身動脈硬化的局部表現。有這種血管老化的表現者，往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應癥狀，常表現為心腦功能減退。

4靜脈曲張：站立困難

長期體力勞動者、職業上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）和久坐者容易發生靜脈曲張，影響站立和行走。這個人群範圍有點大，感覺大多數上班族都中槍了。

如何預防血管老化？

合理飲食。減少動物脂肪的攝入，不超量吃鹽;飲食中優質蛋白質不可少，維生素含量豐富的新鮮綠葉蔬菜應多吃些;戒煙，勿酗酒。

堅持每天喝一杯這個茶幫助預防血管老化（點大圖了解詳情）：

適量運動。根據年齡及個人身體狀況，堅持進行適當的運動，對降低血壓、血脂和血糖均有很大益處。生活有規律、勞逸結合。有助於保持血壓、血脂、血糖穩定，可改善血管調節功能。

穩定情緒。高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關。長期情緒惡劣會加重病情，而保持良好穩定的情緒可使病情好轉。