你有選擇困難症嗎，你是如何克服的？

首先回答，我有輕微的選擇困難症，其實很大一部分人都或多或少存在選擇困難症。克服方法我整理出三條，接下來與你分享。

這3招，對治療選擇困難症或有奇效；希望大家看完之後，能有所啟發。

對於一些日常小事的選擇困難情境，我們可以用到的決策方法是：靠直覺。

是的，就是直覺，兔子??沒在開玩笑......

但是，直覺或許並沒有大家想像得那麼玄妙。

我們所說的「直覺」，更多的與「經驗」相關，是「運用經驗識別情境，並知曉如何應對的能力」。

比如，當在面臨紅燒魚頭與宮保雞丁的選擇時，一個對美食頗有研究的人的「直覺」，就比經常「隨便吃吃」的人敏銳；

他可能是根據菜單上的圖片、鄰桌飄來的菜香，或者其他「難以描述出的各種因素」，憑直覺得出「這裡的魚頭應該不好吃」的判斷，從而做出「我們點宮保雞丁吧」的決策。

因此，想要幫助人們更迅速、更準確地判斷眼前情勢的不二法門，就是：增加經驗值。

「直覺，會隨著經驗的積累而愈加成熟。」

所以，想要在點菜上不犯難，就多享用美食；想要在挑選衣服上快速又精準，就要多試多看多穿；想要學會愛，就應該多談戀愛...

當我們增加經驗，我們的直覺就會越來越准，對事物的「洞察力」也會越來越強大。

發揮想像力，也就是「心理模擬」，可以解決日常生活中一般級別的選擇困難；

比如，是否要赴朋友之約、是否要購置某件家用電器等等。

而這裡的「心理模擬」，指的是想像在做出某個決策之後，「事件從現在到未來的發展歷程」。

舉個例子：

小紅在為是否要參加好朋友的生日宴會，而犯了選擇困難症。

因為，生日的是她非常要好的朋友，但小紅的前男友也會參加。

這時，小紅可以進行「心理模擬」；即想像假設她決定要赴約了，將要經歷的一系列事件：

比如，要挑選約會穿的合適的衣服，前往目的地要花半個多小時；在生日會上，她會碰到自己纏人又討厭的前男友，她的心情一定不會好，到時候甚至可能影響到她的好朋友。

這時，她便可以做出決策：不參加生日宴會，並在之後單獨約這個好朋友吃頓飯。

當涉及到比較重大的決策，例如是否要換工作、是否要買房等等，就不能單純依靠直覺，或者想像力來做決策了；

此時，我們需要的是理性的分析。

最有效的決策思維模型：識別啟動決策模型。

那麼，如何利用這個模型作出決策呢？

這裡有幾個關鍵步驟：

1.首先，針對情境判斷，先前是否處理過類似情形。

例如，小明正在糾結於，是否要接受領導派遣的某項任務。

這時候，他應該要考量，自己是否處理過類似的項目，而不是根據感性判斷「做完這個項目就能升職加薪吧」，而貿然接下這個項目。

假設小明之前並沒有處理過類似的項目；

這時他應該進行第2步操作：

2.進行「心理模擬」，並搜集更多的信息。

結合前文所述的方法2，小明應該想像自己如果接手這個項目，將會遇到的各種問題，並在頭腦中模擬項目的實施情況；

他還可以請教經驗豐富的前輩，或者查閱相關書籍，上網查找資料等，以便作出正確的決策。

當然，就算小明接手了項目，極有可能遇到與預期不符合的情況出現；

這時，他應該進行第3步：

3.再次核查當前情勢的特點最符合哪種類型，藉以作出能夠應對這種異常狀態的正確決策。

比如，是否有一個應急預案，專門處理這種差錯？如果項目剛開展，發現自己著實應付不了，是否選擇放棄項目？

「關鍵點在於，要時刻做好行動準備，而不是執著於各個選項之間的比較而踟躕不前。」

其實，讀書又何嘗不是如此。

讀書自然有無數好處：讀書本身，是一件令人愉悅的事；讀書，讓人獲取知識；

於此同時，讀書也能增加我們的經驗與識別能力。

我們讀過的書、走過的路

決定我們將作出什麼選擇