請教推拿的發力問題？

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「這種發力一定是以近端帶動遠端，是剛柔相濟、柔中有剛、剛中有柔，是全身整體用力；這種發力一定是起於根（足或丹田），順於中（下肢、腰、上肢），發於梢（掌、指），切忌以掌著力時發於掌、以指著力時力出於指。」
最近讀到這段話，感到迷惑不解，請問怎樣練習讓發力起於足或丹田呢？是全靠意念嗎？初學者又怎樣嘗試著控制力的來源呢？

不請自來。
本人針灸推拿專業，現醫院理療科醫生一枚。關於推拿是怎麼發力的，就我個人而言小有總結，以下純屬個人觀點，如有不對，請不吝賜教。
理論與實踐相結合是必要的，推薦中國中醫藥出版社的《推拿手法學》和《推拿治療學》兩本教材，第一本包括有推拿手法學基礎，成人推拿，小兒推拿手法。如果是本專業學生那就不必說了，有老師帶著學習就很簡單易懂。若不是，個人看書或者看網上視頻講解亦可。
實踐是檢驗真理的唯一標準。我的帶教老師是山東中醫藥大學附屬醫院推拿科教授王道全老師。課堂上老師手把手教我們，關於內科兒科病症的推拿治療很是讓我們漲知識。手法好不好，內行人一看就知道，還是多練習，多請教老師，回寢室和室友多交流切磋，這樣你的手法會越來越好的。
推拿是個力氣活，同時也是一個技術性很強的工作，只要你掌握了基本的手法之後，有自己的一套推拿流程，加以發揮想像與實踐相結合，我相信你會越來越成功的。

以上。

謝邀
這是個我反覆對徒弟們說，卻又怎麼說都說不清楚的問題！
不是有一個公式，清楚明確地表達出來就能做到，也不是完全意念控制的方式再發力。
但肯定是放鬆各處肌肉，讓力沿著一條直線在傳遞到達一個點上。
也就是集中全身織力唯一點，在患者肌肉不抵抗的情況下透入患者體內。從而達到改善血液循環的目的。

謝邀，自己上臨床多做就知道了，推拿一定要多做，同學之間互相做，然後交流，才能提高很快。或者在老師身上做，讓老師指出不足之處。看書是看不會的。

我是一位專業的推拿師，在中醫業內，推拿絕對屬於「重工業」行業，很多人認為這是個很需要力氣的行業，很多年輕男生在報考這個專業的時候，都避而遠之，女生就更別提了。作為在這個行業做了十幾年的「老司機」來說，推拿到底需要多大的力氣呢，我要說說個人的看法。

回想我初入推拿行業，我仗著自己年輕體力好，為了更好的服務患者，通常都是賣命的使出全身的力氣。過不了多長時間，發現自己的手指變形，手臂疼痛，並波及到肩膀，而且一天工作堅持不了多長時間，就覺得很累了。「當初要是去針灸科就好了，不用吭哧吭哧花這麼大體力啊。」

幾年過去了，光景也有不同，如今客戶問我：「王老師，按了這麼久，你累不累。」我會嘿嘿一笑，不累。「你體力真好……」

我不是客套的回應，我是真心不累，因為我是在用心給患者治療，而不是混時間，磨洋工。全身心的投入，用雙手細心的去感受病變部位的條索，結節在手下慢慢的融化，變小，甚至消失，那種感覺真的會讓人忘掉時間的存在。有時患者的主訴，影像等根本不能說全其主要癥狀，這就必須靠我們的雙手去尋找潛性壓痛點，去判斷是原發還是繼發，是骨頭還是軟組織的問題。這個過程類似於警察鑒別犯罪線索。當中的喜悅和收穫，誰用心誰知道。思維必須隨著客戶的反饋和手上的感覺及臨床經驗融會貫通，診斷和治療相輔相成。「手感」是個很神奇的存在，易學難精，唯一的捷徑就是重複的練習和大量的實踐。

如同彈琴的力量不是來自指端，說話唱歌的力氣不是來自咽喉，扔鉛球的力量也不是來自手臂，推拿也是一樣，力量不是來自手指，而是來自身體的核心！除了用心，正確的發力才是重中之重，說實話，我是一個普通人，並沒有什麼超能力也沒練過氣功這類的東西。但每當給客戶做治療時，我都本著讓患者舒服的同時，不傷害自己，還要達到治療的目的。大家可能都知道推拿要柔和，滲透，持久，有力。簡單8個字，說起來很容易，但我完全做到卻經歷了很長時間，很幸運遇到朱國苗博士，學習並採用讓身體發力的「ABCD」發力方法（華人一手李建民老師原創），經過自己不斷的練習，現在終於可以很好的利用身體發力，那種渾厚，滲透，柔和的力用在客戶身上，客戶會很放鬆，不會因為我用手指發力，而全身緊張，從而讓我用更大的力去按壓，產生相互對抗的結果。有時在狀態好的情況下，甚至可以達到與患者的呼吸同步，從而達到醫患合一的最高境界！

A：著力部位輕放於治療處

B：身體後傾，帶動治療處皮膚向後

C：身體前傾，積蓄勢能

D：以著力部位為支點，向後推動身體，勢能轉化為動能

以上的發力模式和步驟可能需要上百次，甚至千次的練習，才會真正用對。

有了細心和正確的發力，還要有精準的解剖知識，熟悉每一塊肌肉的功能，這樣才能讓我們的治病有的放矢，出於對患者的負責，必須整體調理，有的還要加上康復訓練。

這是心法，不是門內中人不會告訴你。請教內家拳師傅

推拿按摩教材在開篇頭幾章都會有練功法。照著練就是了。

練功就像吃飯，別人無法代勞。問別人好吃不好吃，無論得到的答案是什麼，自己仍然得餓肚子。

初學推拿的時候，給人按個幾分鐘就感覺手酸腰酸，哪都累。尤其是一些肌肉緊張筋腱粘連的患者，根本使不上勁，要用肘來按。

後來練功，手上有了一點點整勁（比練武的差多了），打拳很容易就能發出力量，過年給長輩們按摩，輪番上陣，兩個小時下來完全不累。有個長輩肩部有饅頭大的一塊硬結，照以前估計得用肘來按的，現在一個大拇指就能把力量透進去。

發力方法么。就是自然發力，沒有什麼訣竅。不過我左手練的少，左右手有比較大的差距。體會一下，就是右手發力的時候，氣勁能達到指尖、掌面、拳面，而左手這種感覺就差點。拳擊牆面時，右手輕輕打一下就能啪的一聲很響很震，手不痛。而左手不能錘得很響很震，而且手還痛。

當然，按摩的勁道除了會放，還要會收。這方面我也不了解。

和過面嗎？就是和面的感覺！

和面！
和面！
和面！

不是拿著筷子和面！
是成麵糰之後的和面！

就是這個感覺！
特別是腰背部的按法！

業餘路過當初那人教我一直說要整體發力別的不說我琢磨不明白斷斷續續的一年後做到了個人經驗僅供參考

肌肉放鬆以肩送肘以肘送手手指用力不會形容一定要松肩發力的時候也是 ╮(╯▽╰)╭
站立狀態借大地的反作用力
呼吸嘛任何時候最好保持均勻深呼吸似乎好像肚子里還含著一口氣一樣 ⊙_⊙
我讀書少只能表達這麼多 -_-