對於一個想增脂增肌20斤的的大學生，有必要買私教課嗎？

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恕我直言，類似問題的題主99%都無法增肌20斤……
什麼時候你能自己回答這道題了，你就有可能增肌20斤

可以，前提是選擇牛逼的教練，比如我這樣的

真有興趣有時間的話，去參加國職培訓，保證安全的情況下自己摸索。

把所有的你自身的所有一切都要依靠私教，確實很難有所提高，健身不同於其他，任何細微的差距和肌肉的感覺都是靠自己感覺的，老實的講，國內的大多數私教並不擁有比較高職業的水平，因為國內大多數健身房的資質都是無從查詢的，直白的講，可能證書是偽造的，資歷是偽造的，他可能有一套自己的方法，但是不一定適合你。國內大多數私教的性價比並不高，除非存在一線城市很高端的私人健身房！

如果只是增脂增肌10kg的話，早上多吃點早飯，晚上好好睡，中午睡個午覺。有三個月就差不多了。

看情況。有些人天賦好（各方面天賦）隨便練練就長，那就未必需要教練。有些人真的增肌困難，那請靠譜的教練就非常必要了。總的來說還是請教練帶比自己練要好。