儿童如何预防近视？

12-24

在孩子生长发育的过程当中，作为家长我们该如何保护孩子的眼睛不让他们近视？

写在最前
本人并非视光学医生出身，但从事视光学行业，有了娃之后更是比较关注孩子的视力健康。写下此文的目的主要是为了科普，行文当中尽量选择通俗易懂的文字进行描述，一些地方并不严谨，还请大家周知。

若有描述不当的地方还请大咖们指正。

本文主要分为三个部分，第一部分是眼睛结构的简单介绍，第二部分是儿童眼睛的发育过程，第三部分是父母们最关心的近视问题。

一、 眼睛的基本结构

1.
主要组成

角膜(Cornea)是眼睛最前面的透明部分，覆盖虹膜、瞳孔及前房，并为眼睛提供大部分屈光力，占眼球总屈光力的70%以上。加上晶状体的屈光力，光线便可准确地聚焦在视网膜上构成影像。

晶状体形如双凸透镜，对光线有屈光作用，同时也能滤去一部分紫外线，保护视网膜，它最重要的作用是通过改变其形状及与视网膜的位置从而使远近不同的物体都能成像。是实现看远看近视觉功能最主要的部件。

视网膜：光学信息在视网膜上形成视觉神经冲动，沿视路将视信息传递到视中枢形成视觉，这样在我们的头脑中建立起图像。

2.
类比镜头

眼球构造像照相机，屈光系统可以比作镜头，镜片1就是角膜，瞳孔好比光圈，晶状体是镜片2，那么视网膜就是最理想的感光芯片。

镜头调节焦距一般是通过调节镜片之间的距离，但是眼睛这只镜头不太一样，调节远近是通过睫状肌调整镜片2也就是晶状体的薄厚而实现的。

在眼球光学系统中，最重要的镜片是角膜，因为它屈光力最强，稍微改变一点就能明显改变眼球的总屈光力，最复杂的镜片是晶状体，因为它可以快速准确的变化，他的变化使我们既能看远，又能看近。

对视觉形成生理刺激的是来自外界380-760nm的可见光。视网膜将可见光转化为神经信号，传输到大脑，形成视觉。

3.
可能出现的问题

角膜主要用来改变屈光力，通过在其前面加镜片，可以让人看清楚，这就是戴眼镜或戴隐形。通过切削角膜本身来改变其屈光力，让人看清楚，这就是近视激光手术。原理都是改变成像系统的屈光度，来让光线在视网膜前呈现出清晰的像。

涉及到晶状体的疾病最有名的就是白内障，这是由于晶状体蛋白质变性而发生混浊，光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊，眼球变白，所以称为白内障。导致白内障的病因有很多，老化，遗传，免疫异常，外伤等等。其中有一个很重要的因素，就是紫外线，大家可以看这张图，晶状体透明度：出生时95%，体随着年老，颜色逐渐变深。晶状体可以吸收紫外线，紫外线对视网膜是有伤害的，晶状体牺牲自己，保护视网膜，扮演了眼内太阳镜的作用，所以随着时间的推移，到老年的时候，就显现出来了。我国高原地区的老人，白内障患者较多，也是这个原因。

图片来自眼科小超人老梁的微博

视网膜出问题更多的可能是弱视，这在下面儿童视力发育的部分我会讲一些。还有可能视网膜脱落，病变和外力，一般来讲外力撞击导致的居多，可以手术治疗。

4.
双眼视觉

上面说的都是一只眼睛的结构，我们人是两只眼睛，看远看近时不仅要调节,还需要集合和发散。看远时我们的视轴是平行的，看近时两眼的视轴会向中间会聚，集合和发散统称为辐辏。所以我们人眼看远看近不单单是调节焦距，还有辐辏，调节和辐辏是联动的，两者保持协同的关系。两只眼睛获得的视觉信号，传递到大脑，大脑再将两组视觉信号合成，就形成了我们人的正常视觉。

辐辏功能如果出现问题，主要原因是眼部周围的肌肉出现了问题，无法进行正常的调节和辐辏，就会引起斜视。斜视算是弱视的一种，在后面我会提到。

二、儿童眼睛的发育

1.
基本特点

孩子的视力是逐渐发育的，并不是一出生就1.0。视力的发育是从远视眼逐渐变为正视眼，有些孩子不会停在正视眼，而是继续发展，变为近视眼，甚至高度近视眼。这些与眼轴和晶状体发育有关。

近视眼（上）和远视眼（下）的不同视觉效果。

2.
视网膜的发育

儿童视力的发育，主要分两个方面，一个方面是屈光系统的发育，即角膜，晶状体，睫状肌。另一个方面是视网膜，也就是成像系统。先简单说一下视网膜，视网膜的发育需要持续不断地光线刺激，如果视网膜没发育好，就会形成弱视，打个比方就是分辨率低，别的孩子可能看到的景物都是1080P的，弱视的孩子看到的景物就是720P的甚至是480P的。其实在儿童时期，5-8岁，弱视的发病率也挺高的，需要引起家长们的注意。

弱视分为屈光不正性的弱视，斜视性弱视和形觉剥夺性弱视。如果发现及时，弱视是可以治愈的，在确保屈光问题解决的前提之下，一般采用遮挡正常眼的方式来锻炼弱视眼，帮助弱视眼进行恢复。

3.
屈光系统的发育

下面我重点说一下屈光系统的发育。这之中比较重要的就是眼轴的长度，也就是所谓的成像距离。新生儿眼球的前后长度（眼轴）是16-18毫米，刚出生的几个月长得比较快。1岁时眼轴变为19-20毫米，光感知能力达到成人水平，接着慢慢变长，3岁时23毫米，几乎跟大人（24-25毫米）一样，5-6岁时眼轴基本发育完成，视力大多发育到1.0。6-12岁这段时间，晶状体，视网膜和眼部肌肉会进一步发育，差不多12-13岁时儿童眼睛的发育基本完成。

图片来自眼科小超人老梁的微博

根据这些特点我把眼睛的发育分为四个部分：

0-3岁，形成正常的视觉。

3-6岁，形成正常的视力，眼轴发育完成，有一定的远视储备。

6-12岁，眼睛发育完成，定期检查是否出现屈光不正，若发现及时治疗。养成良好的用眼习惯。

12-18岁，青春期，生长发育快，课业负担重，非常容易长度数。

我来进一步解释一下，再强调一下，孩子的眼睛是从远视发育为正视的，这里涉及到一个名词叫“远视储备”，如果5/6岁的时候孩子的眼睛远视度数在100左右，那么长大以后基本上没问题，是正视眼。如果远视度数大于150度，长大以后很可能是远视眼。如果远视度数小于50度，那长大以后很可能是近视眼。建议家长们定期给孩子眼睛做检查，检查屈光度，如果发现问题要尽早处理。

12-18岁是另一个近视高发期，这期间孩子处于青春期，身体发育比较快，新陈代谢旺盛，会出现两种情况，第一种情况：小时候已经是近视眼了，眼轴已经变长了，那么随着青春期的到来，眼轴也会跟着发育进一步变长，度数也就会进一步加深。第二种情况，之前不近视，但是随着课业负担的加重，看屏幕时间的增多，室外活动时间的减少，近用眼的频次大幅上升，都会导致睫状肌疲劳和痉挛，最终形成近视眼。由于这段时间睫状肌的调节能力非常强，所以青春期内容易直接形成中高度近视，直接什么意思，就是之前不近视，发现的时候就已经三四百度了，所以这段时期父母要尤其重视。

三、
近视问题

1.
近视原理及成因

首先要说明近视的成因在医学界依然不明。但是主流的意见如下：不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因，这是教育部2008年7号文件中写到的。

从眼睛的结构上进一步解释：经常近距离用眼（包括读写和看屏幕）就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成调节性近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起两眼会聚（辐辏）作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，即真性近视。

大家注意看这幅图，看近的时候晶状体变厚，睫状肌变长，我用红字写在了图上，这种状态保持的时间越长，睫状肌就越容易痉挛。看远的时候晶状体是扁的，睫状肌处于放松的状态。

这也是为什么儿童验光需要散瞳，需要使用散瞳药水麻痹睫状肌，使其在放松的状态下，进行度数的测量。如果散瞳验光不近视，说明是假性近视，睫状肌的调节功能还在，只要注意用眼习惯，减少近用眼时间，很有可能不会近视。但如果散瞳验光后确认是近视，那也就说明睫状肌已经不能灵活的伸缩，类似于橡皮筋失去弹性，形成屈折性近视；或者是眼轴已经变长，图像投影到视网膜之前，形成轴性近视。那就需要及时配眼镜，矫正视力，防止视力进一步恶化，度数进一步提高。

2.
近视的预防

在这漫长的18年里，孩子们自身携带的近视基因、不好的用眼习惯、每天户外活动时间小于1-2小时，都容易让孩子们近视。父母都近视的家庭尤其要注意，近视与基因的关联程度非常高，父母都是中高度近视的，孩子8成以上的概率会近视，父母都是中低度近视的家庭，孩子有3-5成的可能性会近视。但也不是说我们的孩子就没救了，认认真真保护好眼睛，做到以下几点，还是很有可能降低孩子近视的几率。

1)
定期带孩子进行视力检查

建议定期带孩子看眼科医生，尤其是父母都近视或高度近视的家庭。检查出来问题及早的根据医生的建议进行治疗或矫正。

儿童视力检查都有哪些内容？

成人视力表/儿童视力表

年纪稍微大一点的孩子，我们家长要教会孩子如何识别视力表，也有儿童专用的视力表，但不一定每个诊所都有。

视力检查一般分为两部分

第一部分：眼科检查

1、身高、体重测量：近视的发展和孩子的身高、体重发育（尤其身高）是基本一致的，身高、体重增加的时候近视也常常增加。

2、眼位检查（斜视定性检查）：筛查隐性斜视、显性斜视。

3、色觉检查：筛查色盲、色弱等。

4、眼前节检查：通过裂隙灯检查，可以对结膜炎、角膜炎、白内障等进行筛查。

裂隙灯

第二部分：眼视光学检查

1、医学验光：通过综合验光仪进行主观验光检测出主观度数。

2、视功能检查：通过综合验光仪、反转拍及同视机等仪器对眼位、调节、集合、三级视功能进行检查，可以检查出双眼视功能异常引起的视疲劳，也可以评估青少年近视每年发展的情况。

电脑验光仪

2)
发现问题及时进行散瞳验光

一般在幼儿园或小学的正常体检中检查视力的流程就是上面写的这样，如果医生发现有其他的问题，就需要散瞳验光来排查问题。当孩子上小学或中学以后，说眼睛有点看不清楚时，爸妈们也一定要警觉，尽快带孩子去正规的医院，找眼科医生进行散瞳验光。

儿童视力检查最重要的一点是需要散瞳。前面我已经说过了原因，只有这样才能让眼睛处于完全放松的状态，这时候验光的度数最准确。尤其是第一次配镜的时候，请家长务必带孩子们去正规的有资质的眼科诊所或医院下属的眼镜店进行验光配镜。千万不要为了方便而选择家附近，学校附近，无法进行散瞳验光的普通眼镜店。

散瞳示意图

散瞳验光有两种，一个是慢速散瞳验光，还有一种是快速散瞳验光。散瞳药物的选择和使用因人而异，六岁以下的小孩绝对不能用快速散瞳剂，6岁以上的孩子，有合并远视、合并散光情况的，也不能用快速散瞳剂。

可能有些家长会担心，散瞳药物对孩子是不是有害处。散瞳是药物的临时作用，对儿童来说仅是时间上的影响。散瞳后孩子会出现暂时怕光、视近困难等症状，经过一段时间后可自行回复，即使多次散瞳也不会给眼睛带来危害的。

一般快速散瞳剂6到8个小时药效作用消失，瞳孔恢复如初。慢速散瞳剂即阿托品散瞳可能需2到4周药效作用消失。但是如果有青光眼或眼压升高倾向的人群，一般禁用散瞳。

3)
保持充足的室外活动时间

6岁以前每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。

4)
控制看电子产品时间

建议2岁以后孩子可以看电视、iPad、手机，按照屏幕大小推荐递减，因为屏幕越小需要的用眼距离越近，调节和辐辏作用越强，越容易引起眼部疲劳。保持室内光线充足和一定的距离，看20-30分钟电视，就休息活动一下是没有什么问题的。不过看电视的节目家长要把关，不要看不利于孩子身心发育的节目，如包含暴力，恐怖，战争等元素的节目；可以看浅显易懂的动画片或动物世界等利于孩子理解和接受的电视节目。

看电视时保持内室光线充足，孩子和电视保持一定距离

避免孩子成为小低头族

5)
养成正确的读写习惯

看书或读写保持30cm以上的用眼距离，近用眼半小时即休息。帮助孩子养成正确的读写姿势，我们家长一定要以身作则。避免孩子使用下面图中错误的用眼姿势。

错误的用眼姿势

6)
建议少看电影

不建议3岁以前看电影尤其是3D电影，一般电影时间较长，年龄小的孩子不容易坐得住，而且在整个黑暗的环境下，大屏幕上强烈的光照刺激孩子眼睛1-2个小时，是非常不利于孩子视力发育的。如果再加上3D效果，会容易造成孩子用眼不适，感觉头疼恶心等等。3岁以上的孩子，双眼的立体视觉基本发育完成，观看3D电影不会造成不适，可以带孩子去看3D电影，但不建议经常观看。

以上内容有参考和借鉴知乎以及微博上几位视光领域著名专家的文章，但绝大多数内容都是经过我学习思考后，重新编排的，若有侵权请私信我。
图片多来自于百度和自己的书，粘贴过来的注明了出处。

此文章完全免费，欢迎转载，让更多的宝爸宝妈们看到，仅希望转载之前告知一下我，谢谢~

美国儿医学会和美国眼视光学会关于预防儿童近视的专业建议：
1. 每看书本或电子屏幕二十分钟，望远二十秒钟。
2. 避免屏幕有强烈反光。
3. 座椅要符合人体工程学，看电子产品的时候要坐正了，脚放在地上。
4. 不要在卧室里放有电子产品。
5. 吃饭的时候不看电视。
6. 每天看电视和打游戏不超过1到2小时。
7. 两岁以下儿童不看电视和其他电子产品。

严格控制孩子接触电子产品的时间

AAP（美国儿科学会）建议：一岁半以下的宝宝不要接触电子产品；一岁半到五岁每天看电视不超过1小时，单次不超过20分钟。5岁以上孩子同样要严格控制时间。

米粒妈跟大家分享几个护眼小技巧

引导孩子少接触电子产品，大人以身作则，不在孩子面前玩手机（尽管很难做到，为了孩子咬咬牙忍忍吧）；

给手机，ipad设置密码；孩子要玩，需要在大人的陪伴之下，限定时间。

引导孩子寻找有趣的事物，把注意力转移在其他感兴趣的事物上。

还有个狠招，就是电视放在客厅，孩子不在家，或者睡着以后，大人再看电视。

“再教大家一个保护眼睛的方法，大人孩子都适用：20-20-20原则：用眼20分钟后，注视20英尺（约26米）外的物体，至少保持20秒~~2

增加户外活动时间

AAO有一个数据统计，孩子们户外活动每增加一小时，儿童每周在户外度过，他们被近视的风险下降了约2％

因为近视的原理是：眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。

户外明亮的光线有助于孩子神经视觉系统发育，户外的强光可以刺激视网膜释放多巴胺。多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上。这就是户外活动预防近视的原理。

一般来说，孩子3岁就可以做视力检查。不放心的家长可以带着孩子去医院查查视力，然后建立孩子视力的小档案，持续记录每次检查结果，孩子视力情况心中有数。

有一点需要注意，孩子的视力随着年龄增长，不能用成人的标准来判断。

“孩子的视力是逐渐发育的，并不是一出生就1.0。对于孩子来说，2岁时的正常视力为0.4~0.5，之后每年增加0.1·0.2，等孩子5岁时，视力应为1.0以上。

儿童近视预防这个话题比较大，想了解儿童如何预防近视，就得先了解近视的成因。
一、近视的成因：
近视的成因主要包括先天因素和后天因素。
先天因素，也就是遗传因素。近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早。如果父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。
后天因素，最为主要的就是用眼习惯等等，这也是目前大多数人近视的原因。
用眼习惯导致的近视主要出现在长期从事文字工作或其他近距离工作但是没有形成良好用眼习惯的人群。其中在校学生中的近视最多。
了解了近视的成因之后，我们预防近视的逻辑就清晰了。

二、生育预防：
除去父母双方都是高度近视的情况，其余视力健康的父母一定要注意娠期的保养。由于妊娠期不良造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等病情的情况并不在少数。

三、习惯预防
此外，这里顺带讲一下近年来最关注的近视年龄层越来越低龄化的问题。随着电子产品的普及，越来越多孩子因为长时间玩电子产品导致视力下降，戴上眼镜。这里也为家长提一些孩子预防近视的建议：

1、坚持做眼保健操。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

2、加强身体锻炼，尤其是户外体育运动。。

3、注意合理的营养补充。

4、劳逸结合，让工作学习与休息能做到有机调节。

5、定期到眼科医院检查视力，发现视力减退应及时矫正。

同时，过重的学业压力也是当前导致孩子近视的一大原因，针对学生群体，家长们需要帮孩子养成良好的用眼习惯，很多家长选择陪读，使用智能护眼设备云夹纠正不良用眼习惯，或者干脆请家教随时看管，无论方法如何，核心离不开几点：

1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。

3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，书本放在距眼30cm的地方。

四、食物预防

1、硬质食物
比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，非常适合儿童。
2、含钙食物
常见的含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
3、含铬食物
常见的含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应适当为孩子调节食谱。
4、富含维生素A的食物

比如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

5、富含维生素C的食物

含维生素c的食物常见有西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等等。

个人键议+经验
看电视好于用电脑
用电脑好于用手机
电视很容易保持距离，眼睛根本不累。
电脑看个几小时眼睛就调节功能有些乱了，视线有点不清哳
手机、平板等见效最快，眼睛最容易累，久了眼睛疼。
第一次配镜前一定一定要散瞳，不然配镜度数过高，自己根本就不知道，还以为戴眼镜就是这感觉，度数飞一般上涨。(亲身经历)

看书也不能太久，总之就是不应该长时间看近处，不管看什么。
不应该长时间看近处，不管看什么。
不应该长时间看近处，不管看什么。
不应该长时间看近处，不管看什么。
多出门，看远景，
和看电影、光照强不强烈什么的并没什么卵关系

我觉得吧，现在的小孩啊，你没有办法说是真的强制性限制他对数码产品的依赖，就像是我们自己一样，睡前不闭上眼不放手机。起床第一件事就是摸摸手机什么的。

对于孩子的教育，我觉得有可能的话就叫孩子养成一个良好的作息习惯，我们都知道中小学生最好的坐姿习惯就是，眼镜离书本一尺，胸离书本一拳，手离书本一寸。

相信只要小孩子养成习惯了，就可以很好的预防近视了。

所谓的近视，我想除了先天性近视没有办法避免以外，后天的近视都是来自于不良的生活习惯对吧！近视，近视，指的就是长期的不良习惯导致我们的眼睛距离需要看到的事物太近引起的，那么也就是说只要把这个距离保持在一定的范围，养成良好的习惯，是不是大多数的近视，假性近视都可预防呢？

个人意见，可以一起交流，谢谢。

- 警惕阳光

每天带孩子在户外晒两小时太阳不仅能促进钙的合成，也能有效降低孩子近视的发生率。需要注意的是，晒太阳应避开上午十点到下午三点这段时间，过强的阳光照射，可能对孩子的眼睛和皮肤造成伤害。

- 警惕夜灯

天黑后哺乳要关闭顶光源，打开小夜灯，避免灯光对婴儿眼睛的直射。小夜灯的使用也很有讲究，在孩子睡眠过程中，夜灯的光亮会阻碍体内褪黑素的分泌，影响孩子的生长发育及提高近视发生率，切忌让夜灯在孩子的床头整夜长明。

-警惕电子视频产品

两岁以前不要接触电子产品。长时间近距离盯着电子视频产品的屏幕，容易造成视疲劳，久而久之会成为近视。同时，电子视频的吸引力让儿童眨眼次数减少，从而引发泪膜功能障碍，造成双眼干燥，闪烁频率容易引发孩子频繁眨眼。

- 如何判断视功能发生问题

每半年，带孩子接受一次眼部全面检查。日常中密切关注孩子用眼情况，如果发现孩子看东西总是偏着头、眯着眼，或是出现走路不稳的情况，爸妈就应该当心了，孩子的视功能可能已出现了问题。

- 不要急于带孩子去眼镜店配眼镜

建议先在医院接受正规的眼科检查，经过散瞳后确定具体的问题，再尝试解决。

文章来自：有养tv

儿童近视率居高不下，跟现在孩子久居室内、过多的近距离用眼和先天的发育有关，既然想控制那就必须从原因抓起

第一点，控制孩子玩手机电脑的时间，避免长时间的近距离用眼。因为当你看近时，眼睛是处于紧张状态的，人的大脑有记忆功能，当你长时间处在这种状态，大脑为了偷懒也就默认了，即眼睛一直保持在紧张状态，此时再看远就不清楚了，这中情况也是所说的假性近视，点点药水，做做训练可以恢复到正常，而如果，这种状态没有被及时发现，而任由其发展，那么就会由假性变为真性近视！再回归到论点，所以只有避免长时间近距离用眼，多做远处眺望，和眼部放松，有助于儿童近视增长的控制。

第二点，有研究表明，适量的紫外线刺激有助于控制近视增长的预防（具体机制忘记了，我有空去翻翻再写给大家）。而且今年6.6号“爱眼日”国家卫计委就妥妥地抓住了这个点，将提出“目”浴阳光，预防近视的主题～

第三点，高度近视是可以遗传的，有些父母是6、7百度的近视和视功能不好，那孩子近视的可能性就更大一些，所以像这样的小孩，眼睛的保护就显得尤为重要，更要避免长时间和近距离的用眼，必要时还可以进行视觉训练来帮助眼部放松，保证眼睛的舒适～

手机码字好累，，，，我胳膊疼? ????? 晚安

个人虽是眼视光专业出身，但出来实习不到一年，在此仅发表个人看法。小孩子的视力处于发育阶段，如果在此阶段没有防患于未然，那么后期近视几率将大大提高。如何预防？第一、防止视觉剥夺性。例如头发留长遮住眼睛，一只眼睛不用，常用另一只眼睛看物；
二、饮食习惯。不仅仅是维生素B和A，而是饮食均衡，目前有很多家长溺爱小朋友，他不想吃什么就不吃什么，而这样会导致某些维生素的缺乏，从而影响发育；
三、用眼习惯。从娃娃抓起是个非常正确的话，从小要学会正确用眼，当前电子产品越来越发达，覆盖面也越来越大，常常有小孩子玩平板玩手机，所以用眼习惯一定要从小教起；
四、别常揉眼。记得有次看到一篇论文，讲的是常揉眼容易导致散光，具体原因啪啪啪略过，一句话，揉眼睛影响角膜地形形态；
五、阿托品。最新报告0.01％的阿托品可以预防近视，具体原因不打字了，天气冷手冻僵了