骨盆不正引發的臉部不對稱在骨盆矯正以後可以恢復嗎?
日本的骨盆壓揉理論確實如此,骨盆不正,時間久了會使臉部不對稱,比如眼睛一大一小,一高一低,臉型一大一小一邊相對更好看,鼻孔一高一低等.
此理論中還提到骨盆不正對手指的打開程度也是有影響的,比如左右兩手拇指和食指最大的打開角度是否對稱。
骨盆的位置確實能夠影響臉部。
有一個現象是很奇妙的,猴子在翹起尾巴時(尾骨),頸椎是後縮的,頸椎的變化勢必會影響到顱骨的變化,顱骨變化會影響臉型的變化。
但個人覺得再進行骨盆矯正來改善臉型,效果是比較小的,但可以使其不再惡化。
所以說,骨盆矯正還是需要的,然後在進行臉型的矯正,這是你可能會問,啥,臉型也可以矯正,那明威老師可以負責任的告訴你,是的。並且連顱骨都可以矯正。
首先咱們來說一說如何矯正骨盆。
咱們在這裡不那麼複雜,不按照日本骨盆壓揉的分類,也不按照美式整脊的精細分法,就給大家說簡單的分類。
1骨盆的旋轉移位
我們可以自我檢測下,在自然仰卧位,自己用雙手的手心可以觸摸髂前上棘,感覺突出的一側說明骨盆向對側旋轉。
好的,如果覺得左邊更突出一些,說明骨盆向右側旋轉。
那我們的矯正動作便是做骨盆左旋的動作,可以使臀部向左側旋轉。
2骨盆的上下移位
第一我們可以比較髂前上棘或者髂後上棘高低。高的一側也是骨盆高的一側。
第二我們可以觀察腿的長短間接判斷骨盆的高低,腿長的一側骨盆低,向下移位。或者你可以根據自己的穿褲子習慣粗略判斷,平時穿褲子先穿那條腿,說明哪條腿長。反而言之,你判斷出哪天腿長,就可以斷定他哪條腿先穿褲子,是不是很神奇。
對亞洲人來說,一般是右腿短,但並不是絕對的,特別是對於左撇子。
長短腿的矯正方法,可以是在自然仰卧情況下,雙腿伸直,然後伸短腿。注意手的位置,右腿向下伸,不離開床面。
每組15個,做3組,組間休息30秒,配合流暢的腹式呼吸。
3骨盆的前傾和後傾。
現代人骨盆前傾更多。
具體可參考:
如何糾正駝背和骨盆前傾? - 明威說的回答
對於具體如何矯正臉型,簡單說一下。
首先審美面面觀:
1一條縱線,看兩側是否對稱均勻
2四條橫線:
第一條:是否有高低眉,眉骨是否一樣高,眉毛關係名氣,名望,兄弟。眉毛有沒有炸起來,不順,容易有火災,急燥,兄弟不和。
第二條:眼睛,君主之觀,不要讓眉毛擋住眼睛。
第三條:顴骨是否有高低,是否凹凸,是否寬窄一樣
第四條:嘴角是否一高一低。
五官是否對稱協調大小適中。
在呼吸過程中調整顱骨
再通過腳尖的伸屈來配合
(臉型矯正,破100贊繼續更新哦)
您好,您的問題沒有照片,我也無法看到是怎樣一個骨盆導致的臉部不對稱,我在這裡就簡單說說一般骨盆會怎麼樣影響面部,也許和您的問題並不是百分百的符合(因為沒有照片::&>_&<:: ),但也希望在一定程度上能夠幫助您。我前幾天在知乎上寫過一個關於骨盆側傾的文章,您也可以做參考。請問我這是健身練得畸形了嗎? - 康復師 於梅君的回答
這篇文章主要說了骨盆側傾,但是實際上骨盆的錯位方式很多,按照美式整脊的說法骨盆有2186種錯位方式,而按照整骨學的觀點骨盆的錯位方式也是眾多,單單一個骶骨就有11個運動軸(骶骨的錯位也是骨盆錯位中常見的一種),請見圖(黃色的點也是一個軸)。
我們今天就先說說簡單而常見的骨盆錯位,以及可能對面部產生的影響。讓我們一步步開始吧
1.
骨盆的錯位。
常見的骨盆錯位有骨盆前傾(氣質殺手-下交叉綜合症
)
、骨盆後傾(好好的腰椎說直就直!
),以上文章大家可以點開查看,都在古德體育的公眾平台上。上述我們所說的骨盆前後傾其實都是骨盆在矢狀面上的運動,啥?那啥?何為叫矢狀面啊?我們再來看看圖。
看完大家都徹底明白啦吧!矢狀面就是圖中第一個模特所示,其實骨盆的運動並不是那麼簡單而已,因為在整脊學和整骨學裡,髂骨骶骨都是相對能動的,而骨盆前後傾只是將整個骨盆帶看成一個大碗,其實整個碗的運動還可以再次拆分,就如同分子下面是原子,原子還有什麼其他的電子、質子(高中物理自從學上康復以後就全都給忘光啦)。不信,請看下圖
,這個是單側髂骨的旋前與旋後,下圖也是單側髂骨的運動,
。下圖是有關於骶骨的一些錯位方式,
是不是很複雜,這些錯位往往引起嚴重的腰骶癥狀,拋開美式整脊和整骨學近百年來對骨盆以及骶骨運動的分析不說,我們將骨盆看成一個碗,僅說說他在另一個面上的運動——水平面。
如圖所示,這就是骨盆在水平面的旋轉
,如果用真人表示,我們可以看這個,
我們可以看到,這個人右側的髂骨在前,左側髂骨在後。(也許是角度問題,whatever,我們就先假設下)這會造成我們的骨盆向左的扭轉,以及腰椎跟隨骨盆or不跟隨骨盆的扭轉,如圖。
我們自己也可以做個實驗,雙眼正視前方,雙腳自然站立,把雙手放在髂前上棘的位置,如圖所示紅色圈的位置,
這時候你低頭看,一般會看到一側手相對另一側在前,這時候很可能說明骨盆本身發生了扭轉,無論骨盆向那個方向扭轉,我們的脊柱一定會在某個階段往相反的方向扭回來,以達到平衡,那這怎麼會影響到臉的大小呢?
2.
臉的大小
臉的大小和骨盆的扭轉有什麼關係呢?首先我們必須得確定,題主的臉是對稱的,是因為骨盆的旋轉導致了臉的不對稱,如果天生就不對稱,那說的這些就沒意義了。
那麼接著說,骨盆的向左,那麼脊柱就會相應地向右轉,這個轉動不在腰椎,就在胸椎,要麼就在頸椎,藉助解剖列車螺旋線的圖我們來看看
。可以看到,骨盆向左旋,會引起腹部肌肉及筋膜鏈的變化,骨盆向左旋轉,肩膀相對來說就會帶著頭部向它相反的右側旋轉,這時候,就會發現如下所示
,圖中里貝里的臉,由於左右旋轉,導致了看上去的大小不對稱,這也是如何從骨盆影響到臉的不對稱。
3.
如何改善?
A.
恢復骨盆中立位。
骨盆有一前一後,那麼,我們要通過訓練骨盆的本體感覺找回中立位置,每次20次,2組即可
B.
矯正骨盆前後錯位——拉伸
拉伸左肩到右髖縮短的肌肉組織,可以有幫助恢復肌肉長度。採取動作有
或者下面的
都是在拉伸右髖到左肩的肌肉。每組20秒,3組
C.
加強右肩到左髖關節的肌肉力量,類似下圖的都可以
這個要根據自己具體情況,不行的話不要勉強做哈
也許說的不對,但也是一種思路,祝您能早日找到問題並解決!---- 也請關注我的微博:古德體育_於老師!
你好、不請自來!、
先回答題主的問題:骨盆不正可能會導致面部不對稱、但是,在面部已經不對稱的情況矯正骨盆後、對面部的影響微乎其微、只能說對面部不對稱的影響沒有了、但是對面部的恢復作用不大。
這裡就要說骨盆為什麼會導致面部不對稱了!
作為一個新型職業徒手整形師(當然,國家沒有相關資歷證明)。我們主要研究方向就是面部輪廓體型的自然和諧化!關於這方面有初步研究!
在這方面有相關人士的全息反射理論、認為骨盆脊柱的移位錯位會直接反射到面部,比如尾骨跟鼻子相關、臀部跟臉型相關!那麼調了骨盆脊柱面部就會有變化,關於這個理論我個人雖然不認同但也不反對!
一般骨盆不正會導致脊柱S型側彎(這裡不做詳細介紹了,附上文章習慣改變你的體型 - 柒爺的文章 - 知乎專欄),會進而影響到肩的高低、那麼鎖骨的位置也會移動,胸鎖乳突肌被牽拉導致不平衡、就會對面部產生影響!這個就是骨盆不正對面部影響的過程、但是這個過程的影響效果是遞減的、所以一般對面部的影響不會很大!
那麼,這裡就要考慮題主所說的問題了、骨盆不正導致的臉型不對稱,在這裡我也先保持懷疑態度。
我附上一篇文章,題主可以對照看下、再確定下是否是由骨盆導致的面部不對稱!
習慣改變你的容貌 - 柒爺的文章 - 知乎專欄
謝邀。我看過日本一種指壓療法。效果很好。題主可以試一下。即使臉型不能矯正,調整骨盆也是可以預防很多疾病。有利於身體
理論上可以,出處是在西寺園正幸的骨盆壓揉矯正法,實踐中未見此病例
沒注意過。
理論上可以。
這個問題我也很關心,我骨盆傾斜很長時間了,有大小臉、便秘、體力不好等不良狀況。現在這一段時間才清楚身體的不適在哪裡,並開始了骨盆的鍛煉,很有效,便秘好了。而且我覺得自己的面部也越來越對稱,同學問你怎麼變帥了,也確定了我面部的恢復情況,但是看到前面幾個人的回答,嚇了我一跳,真的不會恢復嗎?先來佔個坑,等我再恢復一段時間,確認一下骨盆傾斜導致的大小臉到底能不能恢復,到時候會給大家答案的!如果因骨盆產生的變化解決了,自己又變得帥了,會給大家放恢復前和恢復後的圖的!!不過可能要很長時間!!!
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好吧,大小臉是骨盆傾斜導致的?那骨盆傾斜是什麼導致的?現在我覺得骨盆傾斜和脊柱側彎是長智齒導致的。這是我的猜想。————————————————————
顱骨不對稱都能矯正!人體的所有骨頭都是浮動的,全都可以移動。
可以恢復的,親測。
是可以的,因為骨盆不正,身體那哪都歪,人的中軸線都歪了,那其他地方也會的。
可以,親身體驗,隨著體型的恢復,臉型也在恢復
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