參加2016年無錫國際馬拉松是怎樣一種體驗？
繼續培養每次跑馬之後記錄感受的習慣。
錫馬是個跑了一次後還想再跑的比賽。
本來沒想去，同事說一起跑，有個已經連跑兩屆的前輩強烈推薦體驗一把。幸運的是成績夠免抽籤，於是還是報了名去了。畢竟剛從冬休爬起來，不是開年賽（之前去了京都划水330完賽）但也不可能有去年比賽季時候的狀態，悠著點好。
賽前
高鐵好定，但住宿難啊，不早下手的後果是周邊幾個酒店的價格翻倍。後來聽說提前定也一樣，價格早就鎖定了。後來去airbnb訂了一間位置還算可以的房子，也由於房東的親戚要跑馬所以取消了，房東給定了旁邊的快捷酒店。附近有超市，離地鐵也近，雖然距離體育中心2K左右，但跑完溜達回去時間也綽綽有餘。
領物
領物的區域太小了，所以周六白天一直是很多人在館外排隊的狀態。雖然等不了幾分鐘就可以進去，但還是會讓人有些煩躁。過程比較快，就是本來準備再薅羊毛的打算落空，展會規模太小了。
T恤顏色果然夠嫩。所以直接領了一件最小號留給老婆了。手套用來凹造型，應該是學習神戶馬拉松的向日葵？但只有一隻平時也戴不出去。
秩序冊上的卡通賽道有趣！
開跑
當天的溫度剛剛好，起跑前有點冷。
發令時間比預計貌似早了1分鐘，求之不得。起跑後一路按照預定完賽計劃的配速，所以還有心情欣賞一下賽道。目前跑過的比賽中，錫馬賽道留下的印象最好，有坡，但基本都是以橋的方式體現。自然景觀夠美，同時還有人文景觀和城市賽道，再加上氣候因素，可以理解為什麼那位前輩如此推崇錫馬了。
半程135，比預計的快了一點點。
到了30K後，跑量少的影響就體現出來了，尤其是在36-40K掉速。拼一下雖然還能保持，但身體會吃不消，想想還是算了。過了40K後準備衝刺把配速又拉回到之前，最後316，比預計多1分鐘完賽。
補給 服務
補水點特別充足！每個水站之前都有提示，補給站的桌子數量也夠多，可以拉開差距取水。
能量補給只看到了香蕉，貌似有非官方的熱心群眾和企業補給。
賽後補給好棒棒！有礦泉水有功能飲料，吃的有酸奶有麵包，再加上自己之前準備的吃的，高鐵上不用享受5X塊錢的盒飯了。
志願者很贊，謝謝你們！途中還有分區域隨跑的醫療志願者，很多跑者的抽筋和不適都得到了及時治療。
沒有按照之前慣例照手錶和獎牌，而是加上了這次錫馬後腳上這雙要退役的hitogami2，用它跑了4個全馬，總共跑了大約800K，已經磨成平底鞋了。首馬。跑的半程。只能說自己的首馬，真是印象深刻啊。。。。我都要哭了，前一天來的大姨媽，然後當天是生理期第二天。。。一路血崩。。
前一晚我還興奮的失眠到3點半，然後激動的4點半就醒了。。(就不告訴你我是緊張的
跑步從領參賽包到結束領完賽包感覺都挺好的。不用排隊呀。。。
還有感謝江南大學的帥哥靚女，讓我在最後幾公里和他們的擊掌過程中興奮起來哈哈哈哈哈
還好完賽啦，18公里之後開始吃吃喝喝走走跑跑停停哈哈哈哈哈哈
我可能是唯一一個跑完不想拍照的人。。。。？因為跑前畫的妝跑後全花了。。。。累成狗，，，哭(╯°Д°)╯︵ ┻━┻
上一張賽前的照片吧哈哈哈，哦忘了說，我很喜歡這個騷粉背心。
??一個月後下一場半程等著我，哈哈哈??希望明年可以跑全馬！
謝不邀，但pb了，主動來答。
凈成績，3:14:13，一世一生，還挺好聽的，然而少了個主語和賓語哈哈哈。
去年深圳冒進310，結果實力的確不達標，中途跑崩+抽筋結果以327慘淡收場，所以此次認清天賦與現實以後，將320定為最高目標，訓練也算得當，最終成功，還幸運的殺進315，順利成為本校跑協創始以來首個315 and 首個320，當然，首個330,325也是之前自己跑出來的（此處應有一得意臉，不，兩個！&<(￣︶￣)&>&<(￣︶￣)&>）
配速上可以看出來，練得少還是不行，30-40依然硬傷，以往引以為傲的最後2公里衝刺在同水平選手也只能算一般，這次靠衝刺只超了不到30人吧。
無錫城市還可以，和許多南方城市一樣，在我一個北方人眼裡就是植物多，看起來生機勃勃，不過感覺和杭州相比沒那麼乾淨，活力也不足，但另外除了比賽的時候，沒怎麼堵車，這點不錯。
主要說說比賽，賽前發的東西怎麼說呢，挺周到的，為了防止代跑弄出一個手環也算是花了心思，洗澡時候確實沒有掉，說防水就防水，質量過關要點贊。但聽說領物品時候雖然是要帶身份證，不過非本人好像只要拿著原件也能領出來。另外，發的東西雖多，但不算實用，粉背心粉手套可玩性大，但對於我這種就是想拿一件能穿半年的訓練服的漢子來說真是無比糟心，這東西穿出去在學校跑幾次害怕在網上火起來（比如，我校某男生因失戀（找不到工作、畢業論文寫不出來、挨導師罵……）精神受到刺激身著奇裝異服在學校瘋跑），下邊附圖，這背心，身材好的妹子穿著實靚眼（咦，好像長得漂亮穿什麼都會靚眼），但給男生，借用一個同學給顏色命名的方式，我叫它「基佬粉」好了。
比賽當天，起點秩序不錯，雖然參賽人數眾多，但存包人手充足，手續也很少，不需要在號碼簿寫寫畫畫，看號就存，速度很快，廁所數量也極多，並沒有見到排隊超過五個人的，分區起跑執行也比較到位，至少我所在的A區毫無擁擠的狀況，我沒有刻意往前擠也20秒過了起點，這些都足見主辦方之用心，點贊。
賽中每2km一個水點且綿延不絕，十分的長，半程以後每6km一個香蕉點吃的也很飽（好吧作為315確實吃喝不愁，後邊的不敢妄言），中途當然必不可少一些錫馬特色（對就是下邊賽道旁的旗袍美女，左一黃色旗袍亂入的是著名越野女將珊瑚，後來又跑到41km給選手們遞香蕉加油，圖扒自愛燃燒微博，侵刪），另外，在這個之前，我記得是10km左右路邊還有個亭子，是一個單獨的古裝美女演奏琵琶還是什麼樂器來著，這個注意的人可能比較少了。但令我不開心的是，看了去年美女照片以後我以為我們會從美女站的橋上跑過，沒想到只是隔起來遠觀。
上面自然是開玩笑，畢竟沖著pb來的，有美女也沒工夫去看，本次最要感謝的是青島路易跑吧的幾位大哥，起跑時在2km處偶然相遇，邊上有人問幾位大哥的目標，領隊說進3，我當時的速度是420左右，故而心想，以這個速度進不了3啊，於是多嘴問了一句他們前半程想多少，他們說135左右（果然藝高人膽大，後半程要比前半程快10分左右才行），這與我的想法暗合，於是默默在幾位大哥前邊跑（個人習慣，不喜歡被壓著），並不時回頭觀望以免沖的過快重蹈深圳的覆轍，最終前半程壓住了，保存了自己的體力，而幾位大哥也果然剛過半程就超我而去，不見蹤影。
話說路過黿頭渚那一段還是很美的，我當時都忍不住拍了一下，當然，沒空停下來對焦，於是，近視眼中的黿頭渚就變成了這樣的（我覺得有必要為了跑步拍照買個水果新出的SE）：
賽道安排也頗為用心，剛過半程，選手們勞累之時，立刻進入了江南大學，學生們熱情的加油聲就像一針興奮劑，讓我立刻重回了430以內配速，而後，出了江大，難度開始增加，數次過橋，且基本都是每次連過兩回，直接讓人崩潰，速度也降到450左右，最終以險進315收場，終點志願者排成兩排為選手鼓掌，讓普通人都能享受英雄的待遇，甚是溫馨（話說拿了pb刷新協會紀錄自戀的感覺自己就是英雄哈哈哈，過了40km開始衝刺的時候還在想「英雄狗熊，在此一衝╰(￣▽￣)╭」）。
獎牌也很漂亮，據說鑲嵌的是「寶石」，國內首創，不管你信不信，我有這塊牌子，所以我信了，美中不足的是，和國內其他馬學著越來越摳門，也不給浴巾了。
前半程非常穩，甚至還yy過如果一直不掉速會不會進310，但明顯實力不足，所以天上掉餡餅的事也沒發生，但315仍然讓我非常知足，而且跑完不怎麼累的感覺也是不錯，於是收拾行囊以後下午又在無錫轉了轉，可惜黿頭渚因賽事封路沒法專程遊覽，於是逛了東林書院和阿炳故居（這個其實是因為還想找東西吃結果拱北樓不營業碰巧在附近所以去了，重點還是要覓食）。
無錫小吃還是不錯的，個人吃了幾樣最喜歡的是三鳳橋的醬排骨和麵筋，拱北樓的銀絲面沒吃到略有遺憾，如果喜歡甜和清淡的話正合口味，對北方人來說可能會有稍稍不太夠的感覺，總之逛了阿炳故居之後也是走累了於是補看了瘋狂動物城就打道回府了，整個無錫之行還是很開心的，五下江南，也算把目前的全程和半程紀錄都留在那邊了。
總結，賽道，80分（剩下扣在後邊橋多，個人不太喜歡坡路），天氣，滿分（溫度適宜有風但不大），組織，90分，很多地方看得出用心（補給多啊領物快啊），但仍然可以改進（比如起點沒有水，央5沒直播（我老媽賽後給我打電話說大早上起來試圖從電視上找我，結果發現沒直播很失望，雖然即使播了也找不到吧））。最後，為組委會的策略點贊，發現本次比賽專業選手水平不高，尤其是女子，我中途超一個妹子的時候裁判對她喊：加油，你是女子第六，除了黃崖關比女子第一還快以外，還從沒在比賽中見過女子名次如此高的選手和自己同一水準，仔細研究才發現，本次比賽獎金不高，於是難以吸引高手，這也是為廣大普通跑者辦的比賽，能把更多錢花在普通跑友身上，事實證明很多業餘高水平選手也很買賬，我所在的310-315時間段也是人流絡繹不絕，有朋友跑到305以內表示人仍然很多，這在其他比賽中時不曾發生的，說明民間懂行的人多，只要用心辦，自然有人捧場，這裡要為組織方點一個最大的贊！幾萬美金請一個高手，不如花幾分之一讓大夥叫好！不過平胸而論，錫馬的成功也多少有「同行襯托」的功勞，這幾年國內各種跑步賽事如雨後春筍般的辦了起來，但組織水平卻良莠不齊，到目前為止，我也沒能發現一個堪稱完美的賽事，錫馬，只是打敗了其他不怎麼樣的對手而已。
總之，錫馬，你值得擁有，今後立志做一個錫馬自來水！
2
無錫馬拉松430PB
名額：朋友是贊助商，很高興朋友給我的名額。（2月 4號拿到的名額。）
領裝備：從北京下高鐵——朋友（上海）的司機專車接到領裝備地方，然後開車回到酒店。
酒店：酒店是朋友單位簽約酒店，價格便宜不少，退房時間拖後2小時。回來還有充裕的時間洗澡。
去起點：朋友的司機來酒店接我們。
完賽回酒店：朋友的司機在終點接我們。
謝謝朋友。謝謝贊助商。。作為一個普通參賽者覺得這次參賽的行程逼格好高！自己完全不用操心！幸福的不要不要的！
過程簡單描述：
起跑：第一次參加無錫馬拉松，6:20坐上了車，出門有點陰天。由於專車接送，我們就不用存包了，省去了很多事情。我在D區，人頭攢動，人抬頭看了看到起點12分鐘了。
道路：道路比較狹窄，可能看慣了北京寬闊的馬路，再加上出發晚了，人很多，經常會道路堵塞。直到半程過後，才好一點。還好是分區出發，不然更加擁堵。
風景：天氣有點陰天，三四級風。都說風景如畫，可能每個人都有自己心中最好的馬拉松，也許是因為天氣，我並沒有感覺到風景如畫的樣子，路邊的櫻花很美，但是論風景不如深圳大鵬和廈門。我想，如果是藍天，也許風景會感覺更好一點吧。半路的橋上的美女我也一帶而過，沒有過去看，倒是看到很多大老爺們兒在大吼大叫，哎，沒見過美女？有點素質行不？後來才知道原來是女神珊瑚在橋上，但是也要有個度啊！還不如省點力氣跑步啊。難道你們看到美女一興奮跑的賊快嗎？？
補給：一路都是飲料和水，香蕉，很充足。網上看有人晒圖，擺列整齊，還有其他的補給，比如西瓜，餅乾，杯子里裡面放著啥不知道，但是我西瓜皮兒都沒看到，更別提餅乾袋子了！！我的朋友也沒看到…估計3小時以內的人能吃到吧。倒是市民也有自發的發一些巧克力，麵包之類的。
志願者：不管是學校，補給站，還是贊助商們的志願者都很熱情！怡寶的志願者真給力，吶喊聲真不是蓋的。以後給志願者喇叭吧，這一場比賽下來，嗓子可想而知。學校的女同學好給力！應該是遇到了自己學校的某男生，那加油聲兒？震耳欲聾！艾瑪，那時候，我好羨慕那個男同學…眼看著男同學一一和她們拍手跑過的畫面…上學的時候，有這樣的回憶很是美妙昂！！！再說個好玩的：在陽光保險某個服務點，我不遠處聽到很多人有人喊：老公，加油。老公！加油！還是很多人一起大聲喊。我心想，我靠，好牛逼好叼的口號！！！那，那你們想過女選手嗎？？帶著期盼和好奇心，我跑到了那邊，聽得越來越清楚，人家喊的是：陽光，加油。。哈哈。傻逼了！！徹底被自己的聽力打敗！不過為了看個究竟，那幾百米我跑的還蠻有動力…
跑步過程：感覺一路都還好，中途13公里上了一次廁所，道路前面擁擠，後面就沒事了。有點困，因為跑前沒休息好，就睡了兩個多小時。過程中沒有任何不適，道路兩旁，有志願者舉牌子，看也相當於對自己的鼓勵了，印象最深的四個字：寶寶不累。然後我就一直在心裡想著：寶寶不累。寶寶他媽的不累……不累……寶寶有苦心裡不說。哈哈哈。。。半路有兩個連續上下坡的橋，聽到很多人在抱怨，我覺得這坡在我眼裡根本就不算坡，布魯塞爾馬拉松那才叫坡，整個比賽下來爬升都470多米，坡爬的都心碎。下坡帽子都能吹飛！這點兒一點都不稀奇了。每次爬坡有很多走的，我還是繼續跑自己的。那時候突然想起一首周杰倫的：
我要一步一步往上爬，
等待陽光靜靜看著它的臉。
小小的天有大大的夢想，
重重的殼裹著輕輕地仰望。
我要一步一步往上爬，
在最高點乘著葉片往前飛。
小小的天流過的淚和汗，
總有一天我有屬於我的天！
我覺得以後在有坡的地方應該放這首歌，別光擺個牌子寫著：前面就是補給～之類的。我覺得不夠霸道，不夠給力。哈哈。
一路就這麼跑到終點，安全完賽！沒有任何不適。
哦，對了，起跑前，還收到了某帥哥的果照給加油，還中英文寫了一句：某某加油！沒想到這時候還挺能嘚瑟！嗯，不過相當提神。其實照片很傻逼，傻逼的提神！
終點領物結束：井然有序，領裝備也順便剪掉了我的手環。同時希望以後所有的比賽都沒有替跑，對自己負責，對他人負責，組委會這一點蠻贊的！還有隨時給選手發各種溫馨簡訊，也不錯。獎牌也還不錯。蠻好看的。（還想做紀念呢，就這麼剪沒了！這點需要和柏林學習，柏林馬拉松的手環是布的，我現在還留著。）
額，還見到了一位微信上是好友很久但並沒見過的一位帥哥。今天他比賽受傷了，所以沒能跑進300，由於他的號碼是A開始的。站得靠前。後面的人總是往前擁擠，有的選手太沒素質，也許追求成績吧，生猛的往前沖，打疼了他的胳膊。都是凈成績你著急個毛線？？沒素質！！！著急攻打小日本你這麼著急我得贊你呢！！給你開路都行呀！！！！瑕疵：
1、賽後的保溫毯在哪裡？？短袖短褲跑完冷啊。組委會說準備了很多，可我發現根本沒有。冷嗖嗖啊！！
2、後半程交通管制不嚴格。
但是整體來說還不錯。本次來無錫的目標就是430，算是完成任務，給自己這幾個月的努力一個交代！歐了。就這樣吧！謝謝賽前賽後朋友們的關心，心裡倍兒溫暖！相當走心的一次馬拉松！
總之，希望無錫馬拉松越來越好。
不請自來多圖
在無錫完成第二個馬拉松成功破4。沿途風景美、服務好、補給點充分、賽後驚喜不斷。真的很喜歡錫馬！
賽前～
首馬在去年的廣州，把目標定在330結果慘敗。過程在這裡：
http://www.zhihu.com/question/38249804/answer/75829392
清楚了自己的水平以後這次把目標改為340。
對於錫馬唯一想吐槽的地方就是出發時太亂，對選手的分區不夠細，14分鐘我才出起點。這導致我前面幾公里很難提起速度，一直都在「竄」。
我一直保持著510左右的配速，欣賞著江南城市的風光。黿頭渚那段風景最好！不過我一直在專註地跑步沒有拍照。
這個是賽前一天黿頭渚拍到的。
中途的一張照片。
中途的補給點很多，幾乎每2公里都有而且都很長。
510堅持了35公里以後撞牆。配速不斷的下降…… 一度降到6分開外，最後一公里重新加速最終347完賽。雖說還是沒達到預期目標但好在破4了（由於14分鐘才出去，所以槍聲成績401，好不爽…）衝過終點後我放聲怒吼，一路下來也是挺不容易的。
完賽後拿到獎牌，中間是顆真正的寶石哦～
證書
這次比賽讓我意識到我長距離訓練依然不夠、意志力也還不夠頑強。我還需要努力。不過錫馬不僅僅是這些，賽後驚喜不斷。
三千多名在錫馬創pb的選手可以用1元購買pb衫。
甚至每一位完賽選手都可以憑完賽證書申請微博認證。於是我就不要臉的去申請了！
昨天剛剛變身大V
目前我只是個水平一般的馬拉松愛好者，我會繼續努力來配得上「馬拉松運動員」這個稱號！已更新，頁底有自己用gopro全程記錄的視頻鏈接
首馬凈成績433
最後跑完自己躲在洗手間里哭了兩分鐘
奇怪的畫風
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我來更新了
我不再看遠方，只把目標放在前面3米遠處。天空和風、草地、觀眾、喝彩聲、現實、過去——所有這些都被我排除在外。——村上春樹《當我跑步時我談些什麼》
賽前熱身的時候 一直圍著起點會場轉著圈 看到了年近古稀鬍鬚荏苒的老人家 也有跑迷你五公里的小朋友 昨天一位大哥跟我說 你知道嗎 在不跑步的人眼裡 我們跑馬拉松的人都是神經病 我笑笑回答 可能其中的快樂只有我們自己在奔跑的人才能體會吧
前半程有個朋友一直帶著我勻速前進 得益於錫馬的超強補給我也很幸運地沒有撞牆
跑到三十五公里的時候
旁邊因為撞牆而開始走動的人群
我是來跑步的 又不是走路的
強壓著自己一直慢慢地跑著
腦海里想起去年的今天 大概又是一個尋常的星期天 待在宿舍玩玩電腦 叫個外賣 一天又是這樣過去了
馬拉松 對我來說只是一個名詞罷了
人真是充滿著無限的可能性 一旦習慣成了自然 那麼堅持的力量就會變得難以想像的強大
四十公里開始 腦子裡開始胡思亂想 覺得自己就好像當年在希臘跑著古典馬拉松的村上春樹 沒有任何雜念地控制著身體輸出的頻率 僅僅只是為了跑完全程 到路邊的水龍頭痛痛快快地沖開身上的鹽漬
這都是為了什麼啊 我不知道
科學家說長跑讓人分泌多巴胺從而使人上癮 喜歡上跑步的感覺
那麼心理上呢 可能一萬個人會有一萬個答案
我的答案是:我所遇見的每一個跑者 他們都有著一顆純真又樂於助人的心
這大概才是跑步給人帶來的最大變化吧
馬拉松 本來就是對人體有害的運動 你的膝蓋可能會受不了 你的皮膚會晒黑 你的小腿會變粗 你的腳趾甲會跑脫………
可是最後 你的意志會變得堅韌起來
我也曾為了逃避現實開始了跑步
現在我開始為自己而跑
還有什麼做不到的呢？
衝過終點前的三百米 手裡握著的gopro不停抖動 心裡真是激動地要命 這42.195公里真的好快 強忍著眼淚衝過了終點 才發現自己跑了好遠好遠 以前的自己也慢慢地模糊不清
這世界上或許有很多的事情我們無法改變 起初我們會怨天尤人 或者託人解圍 可最管用的終歸還是改變自己
讓自己變得更強大 讓自己擁有不變初心戰勝黑暗的能力
我想不再逃避 笑著迎接烏雲背後的太陽
要想完成夢想 我就不能讓人操心 踏踏實實踩穩腳下的每一步
2016年無錫國際馬拉松 http://www.tudou.com/programs/view/bQOKvIZl63g/
我不是好人（2016錫馬即時感受）
我今年六十歲，剛剛參加的2016年錫馬的凈成績是4小時零55秒，總排名3580名次。當我衝過終點線時，瞬間我感到自己非常完美，至於是否是好人，那就不是自己能說了算的。
今天中午11點20分，在隱秀路右拐上太湖大道前方一公里，依稀可見那紅色的方型拱門。只聽見我左後方一位女孩激動地哭泣：「那是終點嗎？那是終點嗎？」旁邊的小伙體貼地關懷：「我們到家了啊！」我也一陣感動，淚水在眼框中打轉。要知道，我在40公里處，也就是在金城西路轉上蠡溪路時，我右膝內側抽筋了，我不得不停下來，休息片刻。雖然心中對跑完全程信心滿滿，但我也聽說過在最後一公里倒下的憾事。我請急救員給我按摩噴藥水，然後就慢慢恢復跑步。雖然此時兩隻手臂也有點抽筋，但我越跑越勇，越快，42公里的顯示牌一閃而過。賽道二側熱情的觀眾都是我的親人；腳下的土地當年是溪南村的高產糧田，見證過我插秧的矯健的身姿；從梁溪河上飄過來的薄霧還沒有完全散去，我恍如有騰雲駕霧的快感；新體中心盛開的櫻花，我每天早晨都要從她們身旁跑過，此時她們如仙女聚攏在我的周圍。謝天謝地我的右腿是那麼懂事、堅強，要不然我回家了如何向媽媽訴說啊。
回想整個4小時的賽程，我是好人喜事多啊。在出發等待的D區，我遇見曾一起去蘇州靈樹線穿越的三位小姐妹，她們一刻不停地在交流運動的快樂，也深深地感染了我。在唐城附近，驢友林中小路、迎春花伉麗熱情地隔著馬路綠花帶給我拍照。在江南大學三江路即心橋上，驢友悟空正架著他那「老夥計」----單反在等著我，他給我拍照時我還在原地興奮的跑跳著。同樣在江大的東門附近，我單位同事楊女士和我迎頭打了個照面，我們雖然有約，但沒想到會這麼神奇，同事同事就是同時啊，為了給我拍照，她還向前跑了六十多米，非常感謝她。
前方就是令人神往的高大上的終點拱門了，在衝刺前我猶豫了：衝過去是好人，而且是十全十美的最好的人。不信你可以看一看掛在路二旁的錫馬宣傳牌：「YOU ARE
BEST。」但俗話說得好，做好人難，做好男人更難。我現在還稱不上是一個好人，更不是十全十美的好人，我還沒有想好要不要做好人。正在我胡思亂想之際，觀眾的加油聲排山倒海如海嘯般壓過來，一個聲音從九天飄來：YOU ARE
BEST、YOU ARE
BEST、YOU ARE
BEST！ 在領完賽紀念品和獎牌時，來自無錫運動網的志願者我們認識，她給我一個最甜美的微笑，並熱情給我拍照留念，此時此刻我真的感覺到自己有點象好人了。（2016.3.20森呼吸）
贊2016錫馬
錫馬已過去三天了，但錫馬給我帶來的無盡的回味和暖意，卻如這春天的氣息愈發濃厚、溫馨。春天是令人嚮往的，那如新生嬰兒手掌般的樹葉，漾滿梁溪河的新漲的春水，一切都是新生，都是希望，都是人間滿滿的愛。而馬拉松是生命的召喚的輪迴，是對靈魂的追尋和拷問，是傾聽自己內心的聲音，忠於自己，獲得自由的一場修行。當春天和錫馬在三月相遇，就如火星撞地球，那是何等的驚天動地啊！這種奇妙的感覺真是又驚喜又快活，沒有跑馬的人是怎麼也體會不到這種跨越生死臨界線的特殊感受的。
手上粉紅色的腕帶，是我對錫馬忠貞不渝的愛意；腳上的計時環，記錄著我的心臟是為錫馬而跳動；而粉色的背心，是錫馬她那脈脈多情的眼神，使我滿懷激情......有詩讚曰:
太湖大道春潮湧，無人機下人浪高。
滾滾洪流瀉千里，蠡湖兩岸盡舜堯。
漁夫島上踏浪行，渤公回眸驚折腰。
百米高噴歌一曲，舒天閣上鈴聲繞。
十里芳徑美女多，帥哥逐鹿無處逃。
阿哥阿妹廊橋會，江南大學掀高潮。
吳都路頭泰伯喜，高浪路尾涌海嘯。
梁祝環繞大劇院，蠡湖大橋射大雕。
四十公里隱秀路，選手不做煨灶貓。
梁溪河水淌千年，跑完錫馬真英豪。（2016.3.23森呼吸）
第一次參加錫馬，之前就一直聽說錫馬的組織還是比較給力的。只是這次我自己的狀況有點慘。
比賽前幾天還在外地出差，周六從山東飛到上海浦東，再就是磁懸浮，地鐵折騰到虹橋，再高鐵到無錫，然後公交到了體育中心領物。
領物
領物還算比較順利，可以看出組織的還是不錯的。從進門查了一遍身份證，到進來後先是號碼布，計時器和官方參賽手冊什麼的，小粉紅左手手套（這玩意兒之後成了我擦汗用的了哈哈）和系小腕帶（這小腕帶還是不錯的，說是可以防止替跑，而且防水，洗澡也沒問題）。但是查驗身份證的員工沒有太認真核查，說實話，他都沒看我長啥樣，替跑並不是靠一個小腕帶就能解決的。然後就是領小粉紅背心了，178CM/75KG。領了XL號的。然後就結束啦。
=====周六晚上還做了個足療 嘿嘿=======
出發前
因為是分區出發，所以還算比較好找。但是我先到了C區，但是又想去WC，，，就又折過去了。還有點小遠。我覺得可以在各個區都有一定的WC數量。
賽前總體來說，組織還是相當不錯的。
比賽中
比賽一路的風景真的是好啊，不多說直接上圖。人在畫中跑，真的不是假話。
不過我個人感覺錫馬不太能跑出好成績，坡有點多，而且有幾個地方因為是橋，流量比較下，人群必須停下來慢慢擠過去再重新跑。我看好像這次最好是2小時15多一點才。而且15公里處那個大坡啊，，哎，，之後再說我的慘樣。
途中補給還蠻多，而且一個補給點還特別長，但是我感覺海綿點不太多。
江南大學裡面，穿馬路的人還是有一些，對於跑友有點危險。
但是有些朋友跑步禮儀真的需要加強，想喝水就一下子就往旁邊一個大跨步就過去，有一回差點被一女跑友絆倒。
賽後
參加的是半馬，，，半馬終點跟後娘養的一樣，TMD。終點出來後地鐵站根本進不去，還一批一批放人進去，組織者腦子進地溝油了嘛。 因為半馬外面還是全馬的跑道封路了。想打車想都別想了不知道得走多遠才行。好不容易擠進地鐵站，，，買票又要排隊，在外面等了半小時，進去又排半小時。才上的了車。我只能說這個終點的設定真的是智障。
獎牌
獎牌是真的很不錯，很厚重，很有手感。從去年的錫馬開始，錫馬的獎牌就基本上是國內賽事獎牌設計的佼佼者了。這次依然不錯。相對來說，我還更喜歡背面呢，有點像以前在安徽看到的那種一塊完整的帶設計的硯台。
特別是我拿到無錫地鐵的單程票時，發現票上的和獎牌都是梅花，還是很有代表性的，讓人一下子就記住了無錫和梅花。
此外這次全馬和半馬的獎牌在正面花朵里的寶石顏色和獎牌帶設計來區別，我覺得從工業設計和製造上也保證了獎牌的質量。
自己
自己這回比較慘，之前出差一直穿了皮鞋出差在外面到處跑，腳上有一個小水泡，我周六簡單處理了下周日就上場了。還沒到十公里就開始疼了，又磨水泡了。到10KM，我自己的運動軟體提示已經1小時1分鐘了，就知道肯定是跑不出PB了。索性後半程照顧照顧腳了。最終拖著殘腳136分鐘完賽。
=======下圖嚴重可怕，，，，請謹慎=========
======跑完後的腳 T T========
不管怎樣，這樣一次經歷還是很值得的。明年還會來！（如果中籤哈哈，，，無奈臉）
2016年3月20日的無錫馬拉松，是我的首馬。完成賽前制定的目標，327完賽。
一年多以前，我還是個170多斤的准胖子（此處假裝有圖）。2014年10月23日，我開始了跑步減肥的人生，從此一發不可收拾，順利減到134斤左右，並從此愛上了跑步。（此處省略1萬字）
回答問題，只談這次錫馬。
當時是抽籤的，rp問題我自己的名字沒有抽中，倒是幫一位跑友抽到了名額，也就沒放在心上，本來也不是很熱衷於比賽，覺得自己跑跑也就行了。1月份某天，遇到貴人，跑群朋友甘哥說能幫我弄到邀請名額，頓時熱淚盈眶鬥志燃起，決心錫馬衝擊330，挑戰自我。記得很清楚，當時正好離比賽日60天。於是，我簡單了制定了一個備戰計劃，並調整飲食習慣，全力以赴。然而，真正堅持貫徹訓練計劃的日子，也就開頭那一個禮拜，後來因為過年旅遊生病等等客觀因素，一直沒有達到跑量計劃，好在飲食控制的不錯，體重一直保持在理想狀態，整個人的體能狀態保持的還算可以。
然後到了賽前一周，3月14日。直到現在我仍然認為這一周是這次出成績的關鍵因素。整整一個禮拜，早睡早起，早飯大量麵食，午飯大量蛋白質，晚餐清淡，平均每天15公里自行車400配速的騎行當做訓練，滴酒不沾。既儲備了足量的碳水，使身體處在較佳的競技狀態，又維持了適當的運動量，不至於雙腿無力。就這樣，來到了3月19號，賽前一天。
早晨坐高鐵到達無錫站，然後轉了地鐵和公交車去體育中心領包，幸運的不排隊，順利領完裝備，然後步行到下榻的酒店。朋友選的無錫大飯店相當不錯了，環境好，離開賽場3.5公里，早上正好步行過去當做熱身。晚飯吃了個日料定食，價格便宜量又足，且營養美味。在超市買了第二天早餐麵包後，9點多我便上床休息了，為的是第二天四點起床吃早飯，然後。。。。
這個然後就是重點了，為什麼要那麼早起床，起床幹嘛呢。有經驗的跑者都知道，對馬拉松成績影響非常大的因素之一，就是賽前排空，那泡屎。開賽前的公廁啊，那可是兵家必爭之地。我打的小算盤是，四點先在賓館解決掉一部分，然後走到起點，再解決一部分，雙保險，確保比賽時的輕盈。然而過程略微驚險。。。四點起床的我，吃完麵包，屎意全無啊！！！只好拖著室友，（他也比賽，醬油跑），先奔向起點佔據有利地形去了。6點鐘，我們就到達了出發點，無錫體育中心。花了5分鐘找到了移動廁所，真好，沒什麼人排隊。6點15分，定下那天基調的那坨S，終於下來了！！！我信心百倍的穿上了褲子，打開了廁所小門，躊躇滿志的走向了起跑區。
接下來又是一個剎那決定生死的時刻。由於我是首馬，所以毫無懸念的被分在了D區，2w人之後才能過起跑線的D區！！！這能忍？！由於來的早（計劃中），我和朋友首先果斷進入了C區（當時還以為是B區），然後發現怎麼前面還是那麼多人，而且人還越來越多了。7點10分，離開發槍還有20分鐘，我毅然決定走出去，繼續向前，進入A區或B區，搶佔更有利地形。後來知道，這個決定也是對最後成績有關鍵影響的因素之一。我又向前大概500位左右，來到B區靠前的位置，從邊上欄杆處爬了進去。。。看看身邊那些B11XXX號碼的人，我很心虛的沒有脫下防風外套，露出自己D21XXX的號碼布（真的真的臉皮要厚，靠前出發絕對有好處啊）。7點20分，我脫掉外套，拿出留好的小半瓶礦泉水，先喝一口吃掉一粒鹽丸，再澆濕心率帶帶上（屌絲版），最後又服下一根GU能量膠，做好了發槍前最後的準備。
這些跑前的細節，如今都歷歷在目，我始終認為跑前的準備是一次馬拉松比賽的關鍵因素，佔到60%左右的作用，當然，這次比賽遠說不上完美，還有很多可以總結提高的地方。
回頭說7點25分，做好了一切準備，只等發槍。此刻的我，內心當然無比澎湃，心裡倒也沒有多想什麼配速啊，補給啊，喝水之類的具體問題，只想著在這樣的場面下，一定要好好跑，發揮出自己百分之百的水平。
7點半，我聽到了發令槍！！！這可是少數人的待遇啊！！然後一分半後，我衝出了起點，按下了GARMIN220的開始按鍵。頭500米，意料之中的蛇形前進，前面那些人實在是慢，人又密集，這裡我就發生了好幾次小碰擦，十分不爽。突然，我發現有人做了素質非常差的事情！！！我想都沒想，立馬就模仿了他------鑽出隔離帶，暫時離開跑道，在跑道外的非機動車道上跑起來！！！！！這一刻，我彷彿馬特拉齊、羅伊基恩、佩佩德容附體！！！！我用4分出頭的配速跑了起來，直到第一個左轉路口，逼得我不得不回到跑道里（怕拐彎處的工作人員過來直接剝奪我資格。。。）這一段路，佔到了非常大的便宜，一下子就讓自己徹底擺脫了人流的阻擋，從此以後後面的路，我都是按照自己的節奏主動的跑的，完全沒有受人干擾。手錶告訴我，第一公里用時455，第二公里更是來到了446，後面緊跟著又跑了2個440的。信心，就是那頭5公里建立起來的，當時我就覺得，只要不受傷，330是穩的。第三公里後，遇到了滬跑團的禮讚生活老師，看到他，更加堅定了我的信心，因為他的速度一般是穩穩的320左右完賽，只要跟上他，完全就沒問題了。（然並卵，他一會就把我甩掉了，而且他最後的成績比我快了10分鐘）。
這次比賽主要是為了衝擊330的精英線，並不是什麼重在參與的，所以一路上我很認真的在看路，看腳下，調整呼吸，注意心率和配速，沒什麼精力去看美景了，可以說是略有遺憾的。所以我不準備多說什麼黿頭渚、蠡湖、江南大學什麼的了。
但路上偶然的幾個美女，還是能讓我稍微抖擻精神，獲得動力的，記得15公里左右左邊有個橋，還有就是進入江南大學後，妹子們的加油聲就比較密集了。這裡要說一下，水站的工作人員MM們真的太好了，倒水已經這麼辛苦，還給每一位路過的選手加油鼓勁，確實感人。我在跑比賽時，一般很少和周圍觀眾互動，或者擺POSE喊話之類的，只有少數時候會面對著攝影機給點手勢什麼的。這主要是為了節約體力不分心不受影響吧，也可能是因為緊張的因素，不夠放開。
跑之前，海闊天空前輩再三建議我們說，要先慢後快，保留體力（大多數跑友都這麼說）。但我的想法是，基本確定因為自己跑量少，30幾公里後肯定會撞牆減速，那不如前半程建立一點時間優勢，讓後半程「耗得起」。最後結果來看，我的冒險，還算成功了。
前27公里，我完全沒有掉速，全都在500內，甚至半馬跑出的1『38』19，還比我之前的純半馬pb快了20秒（-_-）.28公里以後，配速就再也沒進入過5分鐘內。這裡面有一部分因素是吃補給，浪費了時間，當然更主要是因為體能的下降。
說一下自己的補給。起跑前一個膠一粒鹽丸，10,20,30處各一鹽丸，15,25,36處各一個能量膠，沒吃香蕉，喝了大概7-8次飲料，1-2次水。36公里後，只喝了一次水，沒有任何攝入了，一方面覺得夠了，一方面擔心肚子脹影響。事實證明，當天適宜的氣溫幫了很大的忙，確實不必喝太多。
有句話說的好，馬拉松比賽的起點，在32公里處。32公里後，我的鬼門關還真的就來了。那段路我記得非常非常清楚，一條非常寬的馬路的左側非機動車道里，比賽者是在逆行的，這路的中間有兩段地道的，然後接一個左轉彎，這段路。這段路我幾乎要走了，可能確實走過幾步。這是我經歷過的最明顯的一次撞牆。心率來到了184以上，明顯是我不能承受的狀態了，腳步邁不出了，頭有點暈了（一點點），手錶的配速，來到了515,520.身邊不斷有人超過我，我卻無可奈何。深呼吸，大喘氣，重心再向前一點，憑慣性跑，吐痰，吐痰，深呼吸。。。我不敢說我頂住了，我不能說我戰勝了它，但我熬過去了，沒有一敗塗地。然後我稍微的喝了點飲料，忍到36公里，吃下最後一個GU膠。我知道，最後6公里，是一次性命攸關的考試。
其實從第35公里，也就是還剩8公里時，我開始計算了。當時是10點15分不到，目標也就是在45分鐘內跑完這最後的8公里，心想是妥妥的。但是，我錯了，我犯下一個非常大的錯，當時沒有料到。45分鐘跑8公里，對於正常狀態的我，當然是閉著眼睛的事情。但是全馬跑了35公里的人，他真的是在靠意志和拼勁在完成最後的旅程啊！！！況且，37公里處迎接我的，是一座足有500米長的大橋。幸好，平時鍛煉時養成的逢上坡便邁開步子加速跑的好習慣，這一次實實在在的拯救了我。（一路上所有上坡我都加速超人了）但這座橋的上坡，我只是維持住配速，勉勉強強超了一些在走路的人，沒有做到加速，一方面也是橫風實在太大，整個人都不好了（我相信只有錫馬的嚴肅跑者才能在37公里處體會到那個橋帶來的肉體上的折磨）。好容易上到橋頂了，接下去看似很爽的下坡，沒想到成為了後階段的一個危險因子，差點因此功虧一簣。
人遇到下坡，都會很自然的加速。但對跑者來說，這是件非常危險的事情，尤其在全馬後程。我想應該是下坡時跑太快了，下到橋下後，在一次左腳觸地時，突然感受到了肌肉的一絲「波動」，難以形容，簡單說的話，就是感覺要抽筋了。然後右腿也來了一下。那時的我，真的有點慌了。一方面是時間流逝，配速下降，330內完成已經有了些許壓力，另一方面萬一跑快了抽筋倒下了，那可就再也起不了速了，相當於直接GG了。此時是38公里，還有4公里多呢，時間剩半小時不到一點，身邊依然不斷有人超越我。
可能是天生的革命樂觀主義，可能是基礎確實還不錯，那時候我還是能保持5分10秒的配速，還堅定的相信自己330不成問題，然後就這樣堅持到了41公里。這個時候，兩條腿的大腿和小腿已經全都SOS了，我不知道在座的有多少人經歷過這個狀態。腰以下的部位，我的感覺是都已經石化了，而且是那種到處都疼，隨時可能一命嗚呼的疼，隨時可能倒地不起的酸，除了一顛一顛，我找不到理想的前進的姿勢了！
於是我就一顛一顛，一顛一顛。眼睛看著的是手錶，10點50分，10點52分，我還有最後一公里，我還有最後800米，手錶說我還有600米，官方牌子我還有1。2公里。。。。。。。
已經不太記得最後1公里被多少人超過了，只記得完全沒有超過任何一個人，也不記得自己的表情是傻笑還是虐心，反正在好多人的呼喊聲中，我發現自己不知不覺就踩在了終點的數碼墊子上了，然後我下意識的做了一個舉起雙手假裝慶祝自己進球了的慶祝動作，然後就告別了自己的首馬，留下了3小時27分鐘23秒的凈成績。。。。。。。。。。。。
照例拍照截屏朋友圈，跑群打卡，迎來一堆贊和大神的稱呼。但讓我最開心的，還是最後5公里，能咬牙堅持下來，這次是馬拉松的真諦！
無錫馬拉松
跑完了人生里第二場馬拉松，在無錫——自從跑過了全程馬拉松之後，就覺得已經跑過的那些半馬就不能再算到馬拉松裡面了，所以，這個只能算第二場。嗯，筆者行文至此，彷彿感受到了我的將要參加半馬還會感到忐忑的朋友投來鄙視的眼神——這次的感受很美好，因為美好，所以不像前次那麼迫切的想要寫一下感受。
上次的馬拉松是在香港，過程的疲累與苦痛，甚至到賽後恢復期的艱辛，雖然也寫了出來，但是更多的也不足為外人道。現在回憶起來，都有點不寒而慄。這次，一直到比賽的前一天，我都在心裡想，跑到半程就停下來吧，還是不要去遭那個罪了。或者頂多跑到30公里就行了吧。嗯，結局你們都知道了，當然，我是完賽的了。
提前兩天到的無錫，三月里的江南盛景自不必多說，那些花兒那些樹，那些塵土那些風，那些小河那些橋，那些聽不懂的言語和那些和善的笑容………哦，仲有那些甜兮兮的排骨和小籠包……先說馬拉松吧。從領裝備說起。我是周五的下午去了無錫體育場領的裝備。在車上與司機閑聊，遠遠看到無錫體育場的外圍，雖然我是來自一個僅僅擁有中甲球隊的城市，雖然我們隊的沖超還不知道哪年能成呢，但是，我還是忍不住牛逼的說了一句，你們這個體育場不錯啊，可惜，沒有比賽啊。估計司機也不愛聽了，他反駁道，也有演唱會什麼的在這裡開，這裡也挺忙的……因為非周末的時間段，所以，領裝備的地方沒什麼人。我也是參加過6場各種比賽的人啊，領裝備什麼的，還真是第一次遇見這麼人性化又有序的安排。首先刷身份證入場，按指示去櫃檯前領裝備包。然後再去專門的櫃檯領服裝。竟然按照尺碼和款式的不同，開了好多個櫃檯。完全不像其他馬拉松那樣，把衣服塞在裝備包里，也不管你穿了合適不合適。像我這種介於S和M碼子之間的人，志願者竟然耐心的讓我試穿一下再做選擇。給我感動的啊，真是就這一個細節，我也想每年都來跑一下錫馬了。說到這個衣服，按我參加過的賽事發的衣服來看，這是唯一一件讓我覺得可以穿的衣服了。忍不住再贊一下組委會。領裝備的最後一個環節是測試晶元，在刷卡機上刷一下，電腦里會顯示出參賽選手的信息，以證明晶元的有效。這也是我以前沒遇到過的。哦，我可以再贊一句組委會嗎？
領裝備的會場邊上是馬拉松博覽會，這個博覽會卻是乏善可陳。可能因為我去的這個下午人丁稀少，所以展台的商家工作人員都懶洋洋的。在贊助商的牌子底下，我告訴工作人員，把計時錶調到5小時15分鐘，我去照個相。這次，我的目標就是515啊。那小子給調了一個415，我有點不好意思的說，改一下改一下，我是515啊，不是415。
亂轉了一圈，掃了幾個二維碼，領了幾個小玩意，免費吃了四根香蕉。也就結束了領物的環節了。
周六的早上醒來，覺得腿疼屁股疼的，把我嚇不輕，這個狀態哪能跑步啊。趕緊去跑步機上試試，堅持了三公里，還好。也算定了點心。去轉了轉無錫的惠山古鎮，意外看到我的偶像范仲淹先生的祠堂。雲山蒼蒼，江水泱泱，先生之風，山高水長。范先生在我的偶像排行榜上高居第三名。在一處人少的小河石橋邊坐了一下午，河水潺潺垂柳依依春日蒙蒙，來自北方的趙先生則有心曠神怡其喜洋洋者矣，這將會是來自江南的美好記憶。
比賽的頭天晚上，轉到組委會推薦的酒店去住。這個酒店啊，是錫馬組委會的黑點，簡直不能再破了。唯一的好處就是早上四點鐘就開了早飯。五點十分，組委會安排的大巴就開車了，這是組委會另一個黑點，幹嘛發車這麼早呢。提前了兩個小時就到了起點，而存包的效率高的只需要三分鐘。這兩個小時，也是差不點給我凍死在無錫。我看了看天氣預報，大連的即時氣溫，3°，而無錫的當時是4°。
起跑是分區的，但是各個區域之間並沒有嚴格的分界，好多人也沒按規則的站位。人山人海熙熙攘攘。以前參加的港馬出發時候天都不亮，杭馬那次又陰雨霏霏，所以都沒有感覺到起跑點的人多勢重。這一次，陽光和煦，一眼望不到頭的人啊。按理說，起跑之前，都會有領導致辭之類的環節。可能是現場音響太少了，我根本什麼都沒聽到。就看見時間一到，人潮湧動就開始出發了。經過起點大門的時候，我看了一下表，過去了十分鐘了，前一公里，路窄人多，還是慢慢的鑽著人縫去前行。
大約三四公里之後，慢慢的不用擁擠了。這時候賽道進行到一處中間有綠化帶的馬路上。不知道為什麼，另一側的路面空無一人。我看了看就挪到那邊去跑了。太陽漸漸升高了。我這邊的路上沒什麼人。就聽見身後一個人快速的追上來我，我回頭一看，嚇了一跳，這傢伙是個600的兔子！600的兔子都追上我了，那我這跑的什麼啊。我趕緊問他，哎哥們，你超速了吧？那小子一臉無奈的說，我站位太靠前了，就忍不住跑的快了。讓我跑600的兔子，慢的我無聊死了……我倆邊跑邊寒暄了幾句，這時候，身後一堆人跑了過來，大家七嘴八舌的譴責這個超速的600兔子。那小子只好滿臉無奈的降速了。又跑了一會兒，追到一隻葫蘆娃打扮的選手。心情不錯的我問他，你的兄弟們呢。葫蘆娃委屈的說，兄弟們跑太快了，都丟了，我現在只剩下爺爺了，好嘛，還沒看到邊上還有個葫蘆娃爺爺的傢伙……
無錫馬拉松號稱 人在畫中跑。可能是期望值被調高了，我並沒有覺得賽道美的不得了，不過，也很美啦。跑過湖水蘆葦帆船小橋大樹……不知不覺跑了一個小時了。我看了一下表，剛好跑了9公里。這配速有點慢了。但是我忽然福至心靈的想了一下，一小時9公里的話，這個配速堅持三個小時，就能27公里了。按我在港馬上的表現來看，後面的15公里只能走了，那完賽還是沒問題的。我有點定下心了。
十公里左右的時候，來到著名的黿頭渚，我並沒有感到格外的風景美好。路邊一處小亭子下，一個姑娘在彈奏著琵琶還是阮啊？我也沒多看，又跑了一會，看到一個小石橋。橋上幾個旗袍姑娘撐著傘，前面坐著幾個彈奏樂器的姑娘。我看了一下，基本上年輕小夥子和女選手都沒怎麼減速的跑了過去。各位大叔級的選手紛紛擠過去拍照看熱鬧。嗯，我也算大叔嘛，那我也去拍一下吧。
十公里過後，在湖邊一段直道上，忽然起來一陣風，還不小的風。迎面刮過來的風，讓我想起我冬天在家附近跑步的感覺。這個感覺好熟悉，竟然激發了我的速度，這導致我第一次在第二個十公里都完全沒有掉速，好像比第一個還快了一些。跑到兩個小時，正好完成了18公里。以往會出現的膝蓋疼也遲遲不來。這時候，我有點著急了，著急的是，這膝蓋怎麼還不疼呢，以往這時候早就疼了啊。
賽道進入到江南大學的校門，在校園裡跑的這幾個公里，是氣氛最好的一段。
校園裡的學生們圍在路邊喊著加油，氣氛之熱烈，是我之僅見。那些聲聲的加油，出自這些青春的面孔，洋溢著肆無忌憚的熱情。好多路段的學生們側身擠在一長排，伸出手掌GIVE ME FIVE。場面太感人了，女同學都好多啊。在這熱烈的氣氛底下，我加了點速度，追上了一個白人，又追上了一個黑鬼，完成了我人生里第一次在馬拉松里對一個白人和一個黑人的超越。
35公里之後，我的膝蓋還沒疼，也沒有抽筋，甚至都沒有要抽筋的感覺。我看看時間，四個小時過了一點。按這個狀態，5小時左右就能完成了。我想了一下，可以實現賽前制定的515完賽的目標了。跑到這裡，我不斷的回憶在港馬的後半程里，我的那些疼痛。有些害怕這疼痛突如其來。這害怕的感覺超過了疲勞，影響了我的速度。
經過了無錫的地標建築大劇院，還有湖邊的摩天輪。感覺距離完賽越來越近了。
41公里的時候，路邊的補給站旁邊看到了傳說中的大神珊瑚。迎著每一個跑來的選手，她在不停的喊著還剩一公里了，加油啊。經過她的時候，順手接過來她遞來的一杯水。跑過去之後，我想了想，又折回來要了一個合影。
最後的一公里，興奮超過了疲勞。這個興奮一半來自即將到終點，另一半來自竟然到現在都沒有傷痛出現。路邊立著一塊巨型的大屏幕，每個經過的選手都出現在大屏幕里，我看到自己的跑進畫面。有點激動，我在心裡說了一句，牛逼啊。
終於跑完了，拿到提前沒有公示過樣子的獎牌。好像我也沒有多累。裝模作樣的拉伸了一會。一個姑娘指著我綁在腿肚子上的髕骨帶，問我這是什麼？閑聊了幾句，我問她，你的手套還在嗎？——每個人的參賽包里，都有一隻粉色的手套，掌心印著黃色的字跡。——那姑娘說，當然還在啊。我低頭在我的包里找出我的那隻手套遞給她，我說，這隻也給你吧，這樣你就有一副完整的手套了……
最後說一下錫馬的補給站，真是名不虛傳的充足。我前半生吃過的香蕉加起來，可能都不如在這5個小時的比賽里吃的多 。
跑完之後，我又走了3公里的路才坐上了車。這一天，我的微信運動步數超過了6萬步了。
我用了一年半不到的時間，完成了馬拉松，實現了無痛完賽馬拉松。好多的感觸已經說了又說。每次的結尾都是這一句吧——前方沒有終點，奮鬥永不停歇……
謝邀。
首個全馬，440完賽，感覺很滿意。
旗袍美女，豐富補給，最美賽道，高顏值獎牌，據說前兩年也都有，符合預期，不負盛名。另外今年天氣不錯，不像往年雨戰，短褲T裇就夠。不過到中午真的很曬，我嫌帶妝運動皮膚很悶，沒有塗防晒霜，裸露的皮膚都黑了糙了很多。感覺還是應該做好防晒，特別是面部，物理防晒比如帶個空頂帽就好很多吧。
（起跑前拍的）
前面五公里以及進入江南大學後，圍觀群眾尤其多，都在喊加油，我很興奮一直和群眾互動，有鏡頭就喊「拍我」，有伸手的就拍過去，積極補充水，跑的很歡快，610的配速跑完了前半程，速度很穩。身為跑渣，錫馬前最遠跑過北京地鐵二號線，對「30千之後才是馬」，「撞牆」等等都沒有體驗，只能盡量壓著配速，不要讓後程死的太難看。
事先商量好，好友在31千米處等我，她帶著備用的能量膠，噴霧，創可貼等。我的策略是，爭取安穩跑到她那裡，如果出現狀況，最後11千，邊走邊跑應該也能完賽吧。到了23千，突然感覺雙腿開始酸，配速630左右，堅持到了朋友給我私補的31千，其實錫馬補給真的很充足，朋友準備的我都沒用上，不過對心理的暗示但是很積極，讓我比較順利地跑到了31千。
然而見過她之後，再起跑就特別困難，腳特別酸脹特別沉，也許就是「撞牆」的意思吧，後期記得有34千，37千有兩個大橋，我都停下來走了一段，配速7-8分，跑到了終點。
我提前問了多個有經驗的跑友，查了知乎（不太會用跑步聖經網等論壇），準備比較充分，13千，26千，37千，各吃了一顆鹽丸，感覺13千那顆可以不吃；9千，21千，32千，各吃了一管能量膠；一路喝水跑過來，身體上，只是雙腿酸脹，沒有心肺不適，情緒也一直比較積極高興。尤其是最後10千米，身體感受著這種痛苦，覺得終於體會到了跑友們形容的30之後才是馬的修鍊，還是很放鬆地慢慢往前挪，前期害怕手機電不夠，不敢聽歌，於是32千之後就開始放歌，單曲循環zootopia的《try everything》，意外地感動和受鼓舞，特別是那句Don"t beat yourself up don"t need to run so fast, sometimes we come last but we did our best… 真是特別應景。
賽道真的很美，可惜只顧著跑，沒有拍照。
跑完感覺格外滿足，獎牌很美，然後最開心的是，終點有人給我擁抱（:-D）
然後給個鏈接，匯跑賽事的公眾號推文，有很多照片，帶你看昨天的錫馬。http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTEwODEzMw==mid=401829604idx=2sn=4db812cda066230826a9c914d24ee17fscene=0#wechat_redirect
補給、風景、妹紙，都比去年強不少。唯一想吐槽的就是江南大學出來的地鐵，銜接問題吧...
首個半馬，成績2：23，中等吧。路線是四年騎車走過的地方，終點是本科母校，好朋友們一起，男朋友起終點守候，開心地要死。
先放張新浪發的起點照片，粉手套海洋，不知道的還以為color run
主辦方安排——轉播
報道環法的法國拉加代爾團隊全球轉播
對於跑者來說，起點最明顯，兩個大搖臂，一架直升機，小無人機和摩托若干，看著就有氣勢。
跑到「十里芳徑」部分還有坐在小帆船上扛著攝像機的工作人員
主辦方安排——補給
我成績算中等，所以一路上碰到補給站時，頂多前幾個帳篷沒水或者沒杯子，後面的都很充足。
反倒是帳篷之間被扔滿了杯子瓶子——明明隔幾步就有垃圾筐好嗎，而且是大筐式的，完全不存在不好扔的問題。
那些覺得有志願者就可以隨處亂扔的跑者，是這次錫馬唯一讓我不爽的地方。
另外，最後3公里跑在學校裡面，學生們站在兩排跟跑者擊掌啊好可愛
主辦方安排——其他
據跑全馬的朋友抱怨除了香蕉沒別的可以吃，後半程還是很餓
一路上廁所幾乎沒有排長隊
風景
一大半是沿著蠡湖跑，更經過風景絕佳的黿頭渚。不斷有外地跑者停下腳步，拍個照，看看景。
正是櫻花（和桃李杏花，分不清！）開放的季節，加上天氣好，晴朗，微風，一路發熱但不冒汗的狀態，爽！
放一張櫻花開的黿頭渚的風景照
來源：新浪江蘇
那個奇裝異服的跑者們
上個鏈接更直接：匯跑賽事微信推送 無錫馬拉松圖文https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTEwODEzMw==mid=401829604idx=2sn=4db812cda066230826a9c914d24ee17fscene=1srcid=0324gEwqUhhZeOcPP79ShjDKkey=710a5d99946419d912988c266869808d94261c1f1a93ac31d4224a12c0f2800e390a6dc137d56a69ab790b2d7600d462ascene=0uin=Njg1MDYzODAwdevicetype=iMac+MacBookAir6%2C2+OSX+OSX+10.10.5+build(14F27)version=11020201pass_ticket=9a1plMT1MD7Oi6Oj%2FByt0fmHwZtxHpA8WNJl34T%2FXgdDlviL515y0XkJ3%2FtCTOjW
看到幾個赤腳大仙，其中一個50來歲，濟公打扮，帽兒破袈裟破扇子破一應俱全；
我跑完往家走時候，還看到一個鬍子頭髮全白的老頭跑全馬，路旁的人都為他加油
明年見
先上成績。42852.和 @甜心power接近。跑過起跑線的時間是11分09秒。
無錫馬拉松是我的首次馬拉松。之前只參加過兩次半馬，一次是去年的營口鮁魚圈馬拉松，另一次是瀋陽馬拉松。
之前聽說無錫馬拉松是因為一個同學，也是馬拉松愛好者。他開始跑馬拉松的時候比我早兩年，對於參賽的一些事項比較熟悉。當時我覺得很詫異，無錫也不是像北京、上海那樣的大城市，怎麼會有如此知名的比賽呢？
後來我在知乎上了解到無錫馬拉松。看過這個問題https://www.zhihu.com/question/28781427之後，我決心一定要去一次無錫，把無錫馬拉松作為我的首馬。
大概是一種心中的執念吧。別的答主也曾經說到過，馬拉松路線是丈量城市的方式，它丈量城市，也丈量自己。而最重要的是賽前知道錫馬的路線和服務都很好，所以就執意要去了。
之前參加的兩大馬拉松路線都不怎麼樣。營口鮁魚圈馬拉松路上沒什麼景點，而且很大一部分都是在郊區，而瀋陽馬拉松的路線不錯，但缺點在於後半程都是在沒什麼新意的渾南新區跑，感覺沒什麼意義。
然而無錫不同。風景如畫的賽道，自然能給人不一般的體驗。
17號下午瀋陽北站出發。
18號早晨我睜開眼已是江南，此時的無錫還籠罩在一片微涼的晨霧當中。京滬線兩旁的油菜花開得燦爛，讓我清晰地感覺到，已經是南方了。
中午入住了一家青旅，而下午去無錫體育中心領東西。
之前參加的營口馬拉松和瀋陽馬拉松領物都是在一個大廣場上，營口馬拉松沒有什麼贊助商，瀋陽馬拉松贊助商也很少，也有一些讓你掃掃碼送你點東西什麼的，但是總的來說還是感覺無錫馬拉松的領物更好玩，組織得很有序。
無錫馬拉松領物是在無錫體育館裡面，走一條長長的蛇行通道進入體育館，然後領一個領物券，再用領物券換取物品。這邊負責領物的志願者大多數是無錫的中學生（看年齡像初中生）。雖然年齡不大，但是很熱情，服務態度也很好，系手環的時候很認真仔細地貼上去，不是隨便一粘就完事，我在北方參賽的時候還沒有經歷過這樣細緻的服務。
然後是衣服。錫馬為選手考慮得很周到，報名的時候沒有說要求寫衣服的尺碼，我當時還覺得很詫異，覺得不會隨便給我發一件吧！結果領物的時候是根據自己的實際需求來進行選擇，這種流程比某些馬拉松不知道高到哪裡去了！
錫馬的衣服，很喜歡。我來參加比賽有很大一部分因素就是為了這件好看的衣服。一個同學說要50元買我的衣服。這麼好的衣服我怎麼會賣哼！給我100我也不賣。
這個是腕帶。感覺質量還是有些略差，有的人還沒比賽就說腕帶已經斷了，嚇得我魂飛魄散，只有將腕帶妥善安放，細心保存。但是脫衣服的時候突然忘了有腕帶，就會拉住手腕用力一扯，反應過來之後突然放開，就覺得很害怕。
比賽前一天去的南長街，大運河很有江南的風味。
我想把心遺落在這座大運河的橋上，我想找個好位置安放自己。馬拉松是去擁抱一個城市，擁抱它的一切。它的美景，它的花開，它的每一道運河流淌驚起的波紋。運河邊的老房子，白牆黑瓦，像一幅畫。
第一次去無錫是在2005年，眨眼過去已經是十多年的時間，再來的時候已經沒有多少當時的記憶了，只留下了些許的印象。可能當時行跡太匆匆吧，沒來得及好好擁抱它。
再來的時候，才開始真正喜歡上這座江南的城市，櫻花盛開的時候，有無數南來北往的船隻從大運河上經過，而這座城，仍是一座安靜的小城。
19號晚上的時候在賓館休息，由於18號晚上是在青旅住的，突然到了賓館，賓館的前台就說12點以後退房晚了一個小時多收30元，最後沒有多收，可能當時那麼說是為了讓我們早點退房吧。感覺無錫人真的挺好客的，賣餛飩的店聽說我要跑馬拉松，就多給我幾個餛飩，賣面的麵館聽說我要跑馬拉松，就多給我一些面。唯一覺得不舒服的是無錫公交不便宜，北方大多數城市公交車都是1元，要是坐2元的公交的話零錢是個很大的問題。
19號下午去了一趟蠡湖。想看看賽道，結果真的被江南的好風景驚艷了，覺得不虛此行。
公交站上的錫馬廣告。
在蠡湖旁邊的時候，我就在想，跑步的時候，我再次經過這裡，那時的場景會是什麼樣子的呢？我再次經過這裡的時候，又會是怎樣的心情呢？
在回賓館的公交上看電視上在報道關於錫馬的事情，突然看到了這個。
我就給我遠在南昌的家人聊，說我是第一次跑全馬嘛，其實我心裡也沒底，不知道到底能跑多少，之前在跑步機上狀態最好的時候22K跑了1h55min，這也是最長的一次了，當時的感覺就是還能跑到30K，但是跑步機突然斷電了，我就下來了，如今我也不知道到三十幾K的時候會不會崩盤。但是我遠在南昌的家人還是對我很有信心。
懷著一顆不安的心回了賓館。晚上吃的熙盛源，熙盛源的包子真好吃。
在賓館的時候聽說領物本來是晚上10點截止，有3名選手晚上10點到不了無錫，領物就特意為這3人延長到12點。再次向錫馬工作人員及主辦方致敬！
我住的賓館在小桃源，距離體育中心還有3公里的距離，是公交坐了2站路加步行過去的。早晨5點09分起床（我不喜歡定整點的鬧鐘）略微收拾一下，吃了點東西，出門的時候大概是6點半，感覺出門遲了。無錫的早晨還有點涼，我多穿了一些就出門了，在去的路上不斷遇到別的參賽選手，比賽的氣氛也漸漸起來了。
到場地的時候我和同行的同學說我狀態不佳，從賓館走到起點就覺得很累了，感覺隨時有中途退賽的可能，因為畢竟是首馬嘛，我也不知道自己的深淺，就硬著頭皮跑唄，跑完就完事了。
確實感覺到來晚了！起跑的時候，起跑線上已經是人山人海。
不知道其他參賽的知友對卓別林有沒有印象，那幾位扮演卓別林的選手是B區的，起跑的時候在我旁邊。
@甜心power說她跑到起點用了12分鐘，是在D區，而我跑到起點用了11分09秒，而且是在C區，所以我感覺我已經被甩在C區最後面了。起跑的時候很多D區的選手不斷地往前面擠，我所在是這片區域雖說是C區，但是D區的人也不少，甚至還有E區的。
無錫馬拉松值得表揚的一點是沒有領導講話，簡潔乾淨利落。之前參加的營口馬拉松和瀋陽馬拉松都有領導講話，說些推廣體育運動，增強人民體質啥的，其實都沒人聽。心裡默默驚嘆了一下，長三角就是發達。
人們手裡的白手套是向世界問好。
「跑步之於我，不是一時興起，不是豪言壯舉，他是一種不死的慾望，是與疲憊生活的正面交鋒，是平凡生活里的英雄夢想。」宣傳冊上寫的真好。
我也想衝到前面去，但同行的同學說沒什麼意義，反正是按凈時間計時，所以我就沒沖。跑過起點的時候音響里傳來一陣鼓舞士氣的聲音。
不錯，我們都年輕，我們都有一種無休止的奔跑的慾望。在清淡、平靜的生活之下，藏著多少熱血沸騰的渴望，又藏著多少希望被實現的夢想啊。三萬人衝過起跑線！三萬人，從世界各地來到無錫，為了一個共同的終點不斷地奔跑著。
5K的時候，我上了個廁所，與我同行的同學為了節省時間，就直接走了。此時我就只能自己控制速度。我通過自身的感覺以及跟著別人來調整速度，前5K不斷被人超越，過了5K之後，很多人就開始掉速了，人群還是很擁擠的，跑不開，可能出現前面的人突然減速的情況。我看一位穿著廈馬衣服的跑友速度比較合適，就跟著他跑了。
後面便是沿著蠡湖跑，十米高噴的風景真的很棒。路上的補給點很多，補給也很充足。我自己帶了鹽丸、能量棒和能量軟糖，加之賽前的準備還可以，所以還不需要那些補給。跑到9K的時候覺得有點餓了，就吃了一個能量棒。
10K的時候看到了一位年輕的父親，把他五六歲的孩子裝在小推車裡推著車參加馬拉松！小孩子坐在小推車裡面，表情安然而淡定，好像並不知道發生了什麼，一直有人向小孩子問好。不知道小孩子長大了以後會不會記得呢。
11K的時候拍的，風景很好，但我卻不能停留，因為這並不是我們的終點。
11K的時候有姑娘在演奏二泉映月。我想起了阿炳，阿炳是無錫人，那個帶著盲人眼鏡，形容枯瘦的中年人，在一頂破氈帽下面的面孔，透著生活的艱難和滄桑。當時練習二胡的時候，日復一日地演奏這一曲《二泉映月》。剛開始學習二胡的時候看《聽松》的譜子，為阿炳的曲子上都有「用中、老弦，比一般二胡低五度」而感到不解和詫異，後來了解的多了，更加能理解這種暗藏在曲調中的心情。
在無錫遊玩的時候，我不曾在阿炳故居停留，卻想起了那尊飄逸的雕塑，阿炳拿起手中的二胡，曲調就好像要從中飛起來一樣。那是怎樣的生活和境遇？我不知道。12K的時候橋上有美女，很多人停下來去拍照，但我並沒有拍照，因為怕影響整個比賽的節奏，而且被甩在後面之後賽道很擠，難以追趕。
13K的時候經過了前一天坐公交的那個車站，雖然只隔了一天，但是還是挺不一樣的，前一天很冷清，而比賽當天無數人從這裡經過，挺感慨的。
15K的時候過了一座橋，過橋之後就離開了在湖邊的路段，並接近了江南大學。之前我就預測跑到16K的時候會看見對面跑到32K的選手，結果真的看見了一位非洲選手（只看見了一個人，對面賽道上空空蕩蕩）。
跑到17K的時候跑進了江南大學，我在被同行的同學甩掉12km之後再次追上了他。江南大學的校園很大，很漂亮，學生們也很熱情。江大的學生站在路邊不斷向我們加油，讓我感受到一種濃濃的熱情，只屬於學生時代的熱情。歡喜，感動。
在江大的4公里很快就已過去，半馬和全馬的選手在江大的校園內分道揚鑣，賽道上的選手頓時少了一半。此時經過的是一段折返路段，應該是無錫的新區吧，因為之前最遠只跑過22K，所以過了22K之後對我而言已經是未知的區域了，我根本不知道究竟會堅持到什麼時候，也不知道自己會在什麼時候倒下。23K的時候上了第二次廁所，再次被同行的同學甩掉，只能一個人跑，此時都是全程的選手，而我也不能像7、8K的時候那樣不斷超越別人，只能保持周圍人群的平均速度。前方的一切都是未知的，我們憧憬著未知的風景，我們跑著。
25K的時候開始折返，感覺折返得比想像中的快。在這一段附近的時候我開始吃鹽丸、能量棒，可以明顯感覺到能量的消耗，只能一邊跑一邊吃著能量棒。
補給的香蕉對我來說是很大的誘惑。在跑的時候感覺到疲憊，而香蕉對我來說就是最大的美味，因此每到一個補給的地方我都會拿一些香蕉來補充能量。
29K的時候我心裡很歡快，之前可是從來沒跑過這麼遠啊！也許是首馬的情緒激動吧。賽道對面的22K的位置人已經很稀疏了，我估計在參加全馬的選手中，我應該也只是個平均水平吧。此時我就準備著坦然迎接撞牆期也就是32K左右的急劇痛苦的時期了。
趕上了430的兔子，跟著兔子跑了一段，最後上了個廁所被兔子甩了。
30K的時候再次路過江南大學東門！經過了半程馬拉松的終點，熱情再次被點燃！很多半程馬拉松完賽的選手向我們加油，說我們堅持到了這裡，很棒！感謝他們，讓我在前面平淡的幾公里之後再次尋找到了前進的動力。
32K的時候經過江南大學北門，想想上次路過這裡還是17K的時候，對面的賽道已經取消交通管制了，忽然覺得時間很快，15km，不過一眨眼的時間。這個時候，有一名選手被直升機送走了。我忽然覺得同情，但我並幫不上什麼忙，我還是願意堅持自己的夢想，只要還能奔跑，就堅決不要倒下，不要成為被直升機送走的人。
33K的時候迎來了撞牆期！我感到脹肚，並且感覺腿隨時可能抽筋，因此不敢跑太快，就以周圍人群平均速度跑著。這個時候真的很害怕，但是看到周圍的人也是在咬牙堅持著，偶爾也有停下來走的人，我不敢停下來，我怕停下來之後，再也無法拾起繼續奔跑的勇氣。
還是要勿忘初心啊！當時選擇無錫馬拉松的時候，為路途而嚮往著，也為美麗的賽道而憧憬著。那些嚮往，那些憧憬，那些對於前方看似無止境的賽道的渴望，在這一瞬間突然全部出現在我眼前，我終於明白了半馬和全馬的差別了。很早以前就有人和我說過，全馬不是兩個半馬，全馬感到的經歷是半馬無法想像的，當時我確實無法想像，但現在已經能感受到這個過程。
想起當時報營口馬拉松以及瀋陽馬拉松的時候，我都是報的半馬。人家問到為什麼不報全馬的時候，我笑答：「年齡不夠。」因為我當時還不滿20歲嘛，所以報不了全馬，今年2月我才滿20歲，要是不算那些知名度較低的馬拉松的話，算起來錫馬應該是我第一個能報的全馬，而且還是一個這麼好的馬拉松，當然要報啊。但是現在我能報全馬了，人家再問我為什麼跑不完，總不能說自己能力不夠吧。我不想認輸。
跑到35K的時候，路邊有觀眾放《追夢赤子心》，心裡一激動，就把速度加回到前期的水平，撞牆期結束。
37K的時候過蠡湖大橋，這是途中的最後一座橋，我甚至有點想提速了，但是不敢提速太多，就提了一點點速度。
吃完最後一個能量棒，明顯可以感覺到周圍的街景和出發點近似，應該已經到了起點附近的區域了，看見十字路口的指示牌上寫著隱秀路，心裡很激動，終於回來了。
38K以後感覺每跑1K都很困難，這個時候習慣了跑步的姿勢，停下來行走反而成為了不可能的事情，那就接著跑唄。
跑到40-41K的時候看到兩位穿著黑色的印著白色PACER字樣衣服的選手，一個男生一個女生，跟在他們後面跑著，並在終點附近趕上了同行的同學！最後終點越來越近，跑過終點的時候是這樣的。
參賽之前想過跑過終點時的千萬種場景，以為會情緒激動，以為會熱淚盈眶，以為會在不經意間想起曾經，但最終卻是一種清淡的心情，之前想的太多，終點的意義在終點本身反而變得清淡，但終點對我的意義已經化身成了一種嚮往，一種希望。這是一種很大的希望，是一種不虛幻，踏實的希望，這種希望被分散在了整個比賽的42.195的路途當中，支持著我走完這一段。
想說的太多，感謝無錫！感謝那些在比賽背後默默付出的工作人員們，感謝支持著我和幫助著我的人們。不是套話，因為聽說工作人員凌晨2點就開始工作了，真的比參賽選手累得多。他們支撐我完成比賽的夢想。
分段成績。
最後上獎牌。
1.營口馬拉松（半），2015.05.17
2.瀋陽馬拉松（半），2015.09.27
3.無錫馬拉松，2016.03.20
這對我來說，是載入史冊的一天。
比賽成績是42852，完成了當時跑進430的夢想，很慢，但對我來說也是巨大突破。
其實作為一個南方人，長大離開家的時候是夏天，那時的我以為離開了南方之後就再也不會看到這樣的夏天。後來才明白，夏天的景色都是相似的，但北方的樹木還是光禿禿的時候，南方已經是繁花似錦，綠意成海。我錯過了五年南方的春天。
再次感謝無錫。要是有機會，明年此時的重慶再見！我也很期待那時，母親河畔的奔跑。
以上。
第二次全馬成功get，跑完兩天後的今天也基本恢復，主動來答。
3月這個時間有點尷尬，過年前後沒跑，年後跑量也只有100km上下，賽前一直擔心，能不能抗住全馬的摧殘。不過為了和眾跑友無錫會面，還是以完賽為目標去了無錫。
賽前：
1、住宿：無錫城市不大，起點周邊住宿比較緊張，不過5km範圍內，賽前一天也可以訂到。也沒怎麼漲價，馬大哈跑友不用太過擔心住宿問題。
2、交通：因為我們人多，訂的同一酒店，直接包了個大巴一起去起點，不是特別了解組織方的交通。不過按朋友反饋，大巴略早，部分酒店五點一刻左右發車，如果加上早飯和排便時間，4點就得起床，這方面還是可以優化下的。
3、物品領取：之前兩次比賽都是不超過萬人的小型賽事，想到無錫3w的規模，起初還是蠻擔心排隊問題的。到體育場之後，發現對應領取處，只有兩三人，基本不用排隊。手環、號碼簿、衣服分開領取，分流效果還是很贊的。
入場：
優點：入場很快，沒有擁堵；每個存包處都有至少四個志願者，也很快捷；廁所設置合理，排隊幾分鐘即可。
吐槽：部分跑友素質問題，在B區看到好多C區D區的，如果速度快也就罷了，人多點也不會堵著路。可起跑後，堵路的基本也都是這些人，攤手。甚至還有個朋友胳膊被人打傷23333，破310計劃直接破滅（這個應該是偶然）
比賽中：
兩個字——滿意
個人比較關心三點：補給，救援，賽道風景。
補給上，飲水充足，每個補給點的水線都很長，即使是大部隊到達，也能從容補水（357完賽，基本全程都在人群，500左右的朋友也沒反應水不夠的情況）；雖然吃的只有香蕉，不過這種高糖水果，還是很有效的，量也充足；海綿和噴霧，這兩點大讚，後半程已經偏熱，再加上體能下降，30km後就是靠海綿和噴霧才沒過分降速，畢竟我還是個弱雞 。
救援方面，應該一直是錫馬的驕傲吧，15年國內首次成功挽救心臟奏停一例！！
按今年所見所聞，一樣各種好評。按400完賽的速度，就見到至少四名陪跑醫生，衣服上有很明顯的救援字樣，並且醫療點非常充足。
據朋友所說，在30-32km處，他身邊五米範圍內，有人突然摔倒並口吐白沫，不到一分鐘就有救援到達。作為跑者，對這種救援服務，點64個贊也不為過。（同事奉勸所有愛好者，我們參與的，從不是靠毅力強撐的運動，功在平時）
賽道風景，好吧，我這種弱雞，沒精力拍，你們看其他大神的圖吧
PPS：如果有朋友能在終點等你，千萬千萬不要拒絕！！！跑完一個人孤零零的走掉，和有朋友接待是完全不一樣的感受！！！
剛跑完全程，簡單說幾點。
1.一早開車過去，路上很多跑馬拉松的選手在等車，計程車比較緊湊。路上順便帶了2個山東大哥，天下跑友是一家嘛！
2.這次無錫馬拉松補給挺多的，前面是功能飲料和純凈水。到後面，會添加香蕉。醫藥用品也挺多的，海綿也挺充足。另外今天天氣真得很棒。
3.經過江南大學，各種歡呼，還是學生精力強勁。另外，每個補給都會喊加油！有個補給點幾個小姑娘一同喊口號「你真棒，跑到這，算你狠！」很暖心有木有？志願者們，你們辛苦了。
4.奇裝異服上面，有大象，葫蘆娃，水蜜桃，書生，康熙，超人，蜘蛛俠，美隊，女巫婆，還有貓女（很sex），七龍珠悟空等等。
5.路上有穿旗袍的美女，還有二胡，還有大媽們的表演，百米高噴的噴泉今天也開了，黿頭渚那邊櫻花也開了。繞太湖，還是挺美的。
6.獎品這次挺好看的，沉甸甸。
7.跑完，走路跟閃電一樣，別誤會，是瘋狂動物城裡面的閃電。
2小時19分。半程。第一次半馬。
很開心很開心很開心。==================
大學畢業就離開家鄉無錫，十多年了。
昨天跑著跑著，就看到小時候常去十里芳徑，現在叫十里芳堤，真的開心。
本來想陪著首馬的老婆一起走 結果先是生日號 領物時又被手冊這段話感動的不要不要的了 於是拼了命刷出了pb
後方私人補給團隊，待朋友恢復了邀她回答。
跑渣報的是迷你，可是經過黿頭渚和江大賽道的誘惑力太大，並且跑錫馬是第一次也是最後一次，所以臨時改道半程，2小時57分鐘到終點。
從來沒跑過馬拉松，4點醒了就激動的再也睡不著，在黑夜裡騎著車去集合，一輛公交上都是跑馬的人，到位置後7點45總算起跑，感覺
第一是沒有想像中的枯燥，每兩公里一個長長補給點，跑過補給點再一個多公里又是補給，有充分的心理休息，並且飲料和水都非常多，不過香蕉我跑的太慢已經沒了。
第二是景色實在美，黿頭渚的櫻花正是盛開的季節，甚至橋上有穿旗袍的姑娘們擺pose。還有很多我說不上名字的地方，跑下來就是不虛此行。
第三是志願者很熱情，氛圍很好，也許是因為我穿著本校隊服跑，志願者也多是本校學生，每次路過都會有連綿不絕的加油聲，17公里以後更是隨處可以聽到，最後一段真的很累。。。是他們的鼓勵聲鞭策我跑完。路上碰到的跑友也都能閑談上幾句，感覺很親切。
第四是缺點，有同學反應跑完後垃圾沒有清掃到位。
最後我因為是臨時改道半程，沒有獎牌覺得好遺憾:(
今天，賽後第一天，大腿僵硬，兩腿膝蓋外側下樓時劇痛，買了雲南白藥噴霧，希望有經驗的跑友能指點一下如何恢復。
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