感冒了怎麼辦，喉嚨痛怎麼辦，流鼻涕怎麼辦？

12-24

感冒了，好難受，喉嚨好痛！

可能是昨天衣服穿少了的緣故，這幾天的溫度特別的低，而且有些冷風，可能是吹到風了。

今天早上起來喉嚨有點不舒服，到了中午的時候感覺不舒服的癥狀嚴重了，此時我已經意識到我已經感冒了。

感冒是一個很常見的小病，但也足以讓你苦不堪言。

於是我馬上去拿一些了食鹽，用熱水沖化了，連續喝了幾大杯，喉嚨不舒服的情況有所好轉了，不再是那麼痛了。

到了晚上開始噴嚏和流鼻涕了，我這才意識到我感冒嚴重了，而且感覺這段時間身體情況不是很好，導致了免疫力下降，一些小病就乘虛而入了。

感冒嚴重了很難受，雖然不是什麼大病，但一個小小的感冒足以讓你工作不順暢，效率降低，所以我們要很重視起來。

隨隨便便的1個小感冒去一下醫院，每個400-500元是搞不定的，所以只要你知道了處理感冒的小技巧，你再也不怕感冒去醫院打針、掛水、吃藥了。

下面跟著我說的做，感冒肯定很快就好了

一、儘快排出病毒

剛開始感覺自己有點感冒的時候，一定要及時的進行處理，大多人都選擇吃感冒藥來防止，但是我覺得是葯三分毒，吃多了還是不大好的，還有老是吃一種感冒藥，吃的次數多了，對這個葯有耐藥性了，效果自然也就差了。

我平時比較喜歡養生，所以我的方法是通過大量的喝白開水，多多跑廁所來排出體內的病毒，比較老土的辦法，但是確實無毒無公害，而且還鍛煉身體。

水喝多了，上廁所的次數多了，大部分病毒也就被排出來了。

如果像我一樣，剛感冒的時候有喉嚨痛的現象，也可以放入一些實驗來給喉嚨消消炎，以此來代替消炎藥，能不吃藥盡量不要吃，記住了。

大量喝白開水來排毒是所有醫生都公認的，比如我們平時感冒了去醫院醫生通常會叫我們多喝白開水，目的就是排毒的。

二、儘快排出寒氣

一般情況下感冒的原因都是受涼了，也可以理解是身體的自身免疫力處在一個低效率的情況下，為什麼會低效率這裡不談了，下次有機會專門寫篇文章來說，總的原因是氣血不足導致的。

明確了是受涼而感冒的，我們唯一要做的就是把身體內的寒氣儘快的排除體外去，這樣感冒也就好的差不多了。

那麼如何來排除寒氣呢？

我用的方法都是不吃藥的，因為對藥害怕了~~~~

其實大自然已經為我們準備好了一切了。

1.喝紅糖生薑水
民間用的最多的就是喝生薑紅糖水，生薑獨有的姜辣可以快速的排除寒氣，效果確實不錯的。

2.多吃一些用蔥、蒜做成的食物
蔥和蒜在食療中的屬性是熱性的，所以吃下去了能讓我們身體內的環境溫度升高，促使排除寒氣，純天然無副作用。

3.用蔥煮水喝
我們來看看蔥的特性：蔥味辛，性微溫，具有發表通陽，解毒調味的作用。
辛味主要是入肺的，而我們的肺是主皮毛的，所以我們用蔥煮水喝了，就容易使我們的表皮毛孔張開，體內的寒氣自然就容易被排除來了。

4.吃火辣的火鍋驅寒
吃火鍋在四川比較的流行，當地人感冒了很多都是吃一頓火鍋，然後在出一身汗，就沒事了。所以我們也可以通過吃其他熱辣的食物來發汗。

5.生薑水+泡腳
這個方法是我最常用的方法，也是用的最多的，今天分享給大家。

生薑紅糖水可以幫助我們排汗驅寒，同時還有補虛補血的作用。

泡腳可以讓我們快速的出汗，腳部有很多經絡，所以採用泡腳的方式是安撫身體的各個臟器，使用得到恢復正常運轉。

我們是變泡腳邊喝生薑紅糖水，喝生薑水是排寒的，泡腳也是排寒的，我把兩個同時用上，內外結合來排毒，效果更佳的好，會很容易的出汗，也就很容易把寒氣排除來了。

在這裡有個最重要的點是如果喝了大量的生薑水之後，一定要在多喝一些白開水才行，不然的話很容易產生內熱的。

為什麼？因為讓我們通過和生薑水和泡腳把身體內的寒氣排除了的話，此時身體內還有大量的內熱在身體里的，如果不儘快去除就很容易留在身體內，反而就不利了。

此時一定要多喝白開水，把內熱排除了，多尿尿，很快不舒服的癥狀就會消失了。

三、充足的睡眠和休息

通過排毒和排寒之後，此時我們的身體還是比較虛弱的，所以一定要注意休息，讓身體自我恢復的快一些，儘可能的早早睡覺。

一般只要休息的好第二天感冒就好了。

四、感冒發高燒的處理方法

在常見的感冒當中，還有很多朋友有發高燒的情況，我也遇到過，通常的解決辦法是吃退燒藥和敷涼毛經和掛水來退燒。

其實這樣的處理方法在常理上可以說的過去。

但是，這個處理方式太過於片面了。為什麼這樣說呢？

因為火在中醫的理論中有分實火和虛火，如果真的是實火的話可以掛水、吃退燒藥來去熱，退燒藥和鹽水本身是屬於寒性的，所以可以有效的遏制火勢的蔓延。

但是，現代人的體質改變了，吃了大量的寒性食物、反季節食物，到時了我們身體內常年的寒涼體質，所以現代人普遍的脾胃虛弱，抵抗力明顯的變差，這就是現實情況。

很多人發高燒不是實火的，而通常都是虛火引起的，這個時候你在去用寒涼的藥物來治療，是不是有點火上澆油的感覺，這也就能解釋了為什麼有些人去醫院掛了水，吃了葯，高燒越來越嚴重了，遲遲退不出了。

歸根結底還是沒有根據人的身體特質來治療，西醫確實存在很大的問題。

判斷發高燒是實火和虛火方法是：發高燒的時候如果手腳都是冰涼的，那麼就屬於屬虛火，反之就是實火。

實火用泄法，虛火用補法。

如果是因為虛火引起的高燒，就可以通過和生薑紅糖水來發汗，就可以退燒了，這也是我常用的。

也許很多人不理解發高燒在喝生薑紅糖水，於是又有了火上澆油的感覺。

當你認清了是虛火還是實火你就很好理解了，如果還是不明白可以問我。

如果是在夜裡發熱的，通過大量的喝白開水來排毒拍寒就可以了，安全環保。

五、處理方法需要鞏固

不要以為排了毒去了寒感冒就完全的好了，同樣要注意一下，可以在喝一些生薑紅糖水鞏固一下，在多喝白開水排排餘毒，飲食上盡量清淡一點，因為此時身體的各臟器泄的比較厲害，所以也比較虛弱，如果吃了油膩的就很難消化的，反而給身體造成了負擔不利於恢復了。

可以吃一些不上火、清淡的、補血的食物，如雞蛋、豬肉及各種性平的食物。

儘快的讓自己的身體恢復運轉，感冒也就徹底被你打敗了。

我通常感冒就是這樣處理的，你也可以嘗試一下。

一些小問題能不吃藥酒不吃，因為現在的葯太坑爹了，毒膠囊、毒物質太多了，動不動就消炎藥，多吃一粒葯就多了一份污染。

今天就先分享到這裡，我也去喝生薑水和泡腳了~~~~~~~

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【感冒必做的那些事】①睡覺是「最好的感冒藥」。②補充維生素C，它不能治癒感冒，但能緩解癥狀。③喝水，每天喝2000毫升水。④吃流質食物，熱湯熱粥都不錯。⑤別吃乳酪等較難消化的奶製品，可以適當喝些牛奶。⑥一般感冒癥狀需要7天左右才會自行消失，但如果持續或急劇惡化，去醫院。更多精彩內容，馬上點擊訪問我的知乎主頁，閱讀相關文章。

大量喝水是非常有效的，特別是緩解嗓子疼的癥狀

不管啥感冒，我穿著衣服睡一覺，12個小時，准好

冬季感冒喉嚨疼痛可多吃這6種食物

　　1、蘋果

　　外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　2、橄欖

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　3、熱茶

　　綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

　4、葡萄

　　一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　5、石榴

　　石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰乾後的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口葯有用。

　　6、蘿蔔

　　蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎麼辦呢?給大家提供一個治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入到蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

黃帝內經：邪客於足陽明之經（胃經），令人鼽衄（流鼻涕或嚴重的流血）。

足陽明胃經

循行部位起於鼻翼旁（迎香穴），挾鼻上行，左右側交會於鼻根部......向下沿鼻柱外側

舉個例子。

吃麻辣燙，吃熱的東西有的人容易流汗流鼻涕，這跟感冒發熱流鼻涕一樣的。

內經說【辛甘發散為陽…辛走氣】。辣味宣發陽氣，加速氣的運行。

如果【邪客於足陽明胃經，令人鼽衄】

寒邪佔據了足陽明胃經某個位置，氣不通或者沒那麼通暢，吃辣加速、發熱則導致上熱下寒，熱的地方皮膚開津液汗出流鼻涕。

正常情況感冒則是脾胃由於天氣等原因變得寒涼，上邊氣鬱積毛孔打開流涕。

這是一種很重要、多數的原因，但並不是所有的流鼻涕都是這樣。

有的人感冒是只發燒，或者只流鼻涕，或者發燒兩三天後才流鼻涕。

正如《傷寒論》說的

《傷寒論》
傷寒一日，太陽受之，...
傷寒二三日，陽明、少陽證不見者...

這是說人的，後背、頭、項受了風寒，寒邪先進入太陽膀胱經（過頭項背），就會引起頭疼，發燒，出汗等癥狀。寒邪會混進人的正氣去運行，到了第二第三天，卡在了足陽明胃經某個地方，就會出現胃經有問題的癥狀，比如流鼻涕。

如果沒有這些癥狀，說明邪氣沒有深入。

在按摩理療店、中醫館裡，按摩的時候，有一些人趴著一會，就容易鼻塞流涕。

人的氣運行在皮膚分肉之間，趴著壓迫到了胃經，影響氣血的運行，如果胃經本來不那麼通暢，就容易鼻塞。