成天收腹會使小肚子變緊嗎？

12-24

整日收腹會是小肚子變緊嗎？收腹過程算不算運動呢？有沒有什麼要注意的比如有時候收腹腰椎部分會不舒服！收腹會促進腸蠕動還是壓迫腸子減緩蠕動！感謝大家回復！

我只是看妹子漂亮所以來回答一句。。

不會讓小腹緊

不過根據親身實踐，讓小腹，無論是身體的哪裡變緊實的一個好方法是擊打，恩，很暴力的那種，對，我就是在運動隊學會這招的。

所以。。。妹子你看我這麼認真地回復你的問題。。。卵我一下行不行。。。

要是不行我就當眾哭出來！！哼！

每天吃了飯以後，只要堅持收腹，真的真的超級有效果的。
我就是吃的特別多，但是腰上基本上不長肉的。
我知道我不上圖大家是不會信的

真的真的有用啦。。。

整天呼吸也沒見胸變大呀

從小到大一直有著只要站起來就會下意識收腹的習慣（雖然大部分是因為上課餓的不得不收腹）也不知道是不是這個原因，我也從來不刻意的去減肥，到現在小腹一直都是緊的，就算從側面看有一點點凸出來的那也是腹肌?乛?乛?

算的，具體方法回去給你查查，記得在施瓦辛格寫的一本健美書里有介紹。
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名字是「完全吸腹」
動作主要強調對腹部的控制能力
動作要點：動作開始先是這個姿勢OTZ，
向外吐出所有空氣，盡量向內吸入你的腹部。保持20-30秒，放鬆一下，再嘗試兩三次。
然後按難度依次嘗試跪坐姿勢，坐姿和站姿。

——《施瓦辛格健身全書》
不知算不算侵權
侵刪
但你不要指望靠這一個動作就能達到效果

有效果，學醫的姐姐建議我的習慣，一是不容易長肚子，二是增強腸胃蠕動力度

從小就一直保持微微收腹，如今已經忘了腆著肚子是什麼感覺

整天吃東西嘎巴嘴也沒見你臉瘦啊

我高中的時候每天吃的很多，坐下的時候肚子會凸出來我不好意思，而且肚子撐得難受。所以我就經常飯後把肚子收起來，平時也經常收肚子，我一直挺胖的，剛上大學那會124斤，我166，哪都胖就是沒有肚子，小肚子還是有一點的，讓我的大肚子室友們很是羨慕！

我覺得有用。我很懶很少運動，偶爾瑜伽。09年開始一直習慣性收腹，一直腰細，小腹平坦，164，體重維持在46-48公斤。懷孕的時候140斤，產後半年左右恢復到50公斤，小腹稍微長點肉，不過也看不出來。我覺得堅持收腹會讓我不自主控制食慾，缺點是覺得肺活量變小了，因為腹部一直處於收緊狀態不參與呼吸，呼吸變淺了，唱歌總是氣不夠長，囧

可以的收腹有效果的。。真的

我覺得是可以的一直保持收腹你會覺得腹部很酸也是一種消耗

但是整天坐著會屁股大