是否真的有身材看起來很瘦弱，實際力量驚人的人？

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我一直很好奇的說，求告訴

這種情況是有的，其它樓層的回答都不錯，可惜沒有講到根結，我簡單說一下。

首先，肌肉力量跟什麼相關？主要是兩點：1，肌肉本身形態，包括橫截面積和長度等。2，神經控制因素。

什麼是神經控制因素？我們可以把它理解成肌肉的指揮者。肌肉要發揮力量，除了肌肉本身的質量之外，指揮控制是否得力也很重要。這就好像一支部隊的戰鬥力，不能光看作戰人員和武器裝備一樣。

神經控制因素主要包括以下這幾點：1，更多的運動單位被募集，和同步化募集。運動單位，我們可以簡單理解，就是幾十上百條肌纖維。肌肉是一大束肌纖維組成，做動作時，往往不是所有肌纖維都被激活參與發力。激活的肌纖維越多，發出的力量也就越大。有些人肌肉雖然發達，但很多肌纖維在動作時沒有被激活，所以產生的力量較小。

肌纖維的同步募集也很重要。同步募集，意思是眾多肌纖維可以在同一時刻一起被激活，一起收縮，這樣的話，那一時刻發出的力量也就更大。不過這種觀點目前存在一定爭論。

2，運動單位頻率編碼的增加。這一點可能不太好理解，我們這麼假設：假如一個運動神經控制著1束肌纖維，神經上連根電線，接一個按鈕。按一下，神經興奮，這束肌纖維就收縮一下，但收縮幅度不大。連按三下，這束肌纖維就會連續保持一陣收縮，收縮幅度就比較大一些。

但如果快速不停按，發出一連串高頻電刺激，肌纖維就會一直收縮，並達到最大收縮幅度。這種收縮叫「強直收縮」，此時，肌肉發揮的力量最大。

頻率編碼增加，就等於做動作時，讓大腦不停地去按那個按鈕，肌肉力量也就會增大。抗阻運動，尤其是快速抗阻運動在刺激頻率編碼方面比較有效。

3，自發性抑制減弱。肌肉自發性抑制，意思是我們的肌肉，會自己限制最大力量的發揮。這有點像有些車，要安裝個限速器，速度提高到一定程度，即便發動機還有提速能力，也要自動把速度限制在這個水平。

肌肉收縮力量不能沒上限，肌肉倒是有力氣，肌腱或肌肉內部組織受不了。它們能承受的張力有限，力量再大，可能會出現損傷。肌肉為了防止這種事發生，也有個限速器，叫「高爾基腱器」。

高爾基腱器也叫腱梭，位置在肌肉和肌腱的連接處。這東西能感受肌肉纖維承受的拉力，拉力達到一定閾值，支配收縮的運動神經元就會自動被抑制，肌肉停止收縮，同時拮抗肌可能也會收縮參與保護肌肉組織。

有些研究認為，通過一些有針對性的訓練，可以讓腱梭失敏，也就相當於把肌肉力量限制器關掉或限制降低，這樣也能使人發揮出較大力量來。我們經常看新聞報道，某老太太在火災時搶救財物，抱起八十斤的大箱子健步如飛……這類報道可能有誇張的成分，但並不是不存在這種可能。強烈的神經應激，可能會暫時關閉腱梭，讓人發揮出超常的力量。

另外，對於多關節複合動作，多肌肉群的協調能力，也跟力量有關。

所以，有些人雖然肌肉不大，但神經控制方面水平很高，也能發揮出不錯的力量來。

謝邀。

我遇到過一個（自以為）這樣的人。
他身高175公分，體重65公斤，是典型的主角身材。李小龍、成龍、李連杰、甄子丹、吳京等打星的身高體重都跟這差不多。

他肌肉線條很漂亮，胸肌腹肌分離很好，有人魚線。最崇拜的是李小龍，還會雙截棍。

有一次我們幾個在掰手腕，他路過要參加。可是我們這些人隨便哪個體重都比他重二三十公斤以上，所以我不想和他玩。
但他一定要和我們玩，我只好讓我們之中最弱的一個和他試試。
他感覺自己受到了侮辱，竟然只能和最弱的一個玩，於是他咬緊牙關發力猛掰，他不相信自己連胖子都贏不了。孫悟空總能打贏豬八戒，對吧？

然後在場的所有人都聽到了清脆的「咔嚓」聲，他胳膊被掰斷了。

哎，我就是那種看起來還不錯，力量卻很小的人……

沒有力量和肌肉大小的關係就是維度就是水瓶，力量就是裡面的水。有的瓶子大，但是只裝了一半，有的瓶子小，但是裝了滿瓶，這樣小瓶子也能勝過大瓶子，但是如果都裝滿肯定是大瓶子獲勝

冠軍之王——日本52公斤級著名大力士稻羽秀明深蹲240公斤

有，很多。
但他們只是相對瘦弱，比起你我這樣的真瘦子還是很結實的。可他們是如何秒殺歐美tough guy的呢？答案就是噹噹當——深！蹲！
深蹲作為鍛煉臀腿的招牌健身動作收到各路健身肌友們的追捧。但不要被深蹲的表面騙了，之所以深蹲可以讓人在不變成大塊頭的前提下擁有超越大塊頭的力量，是因為深蹲的動作特點:
通過對臀腿的訓練，提升核心力量，加強全身的力量和穩定性。
這其中就包括上肢中推舉的力量。一個只練卧推只注重力量拉、舉的健美者和一個深蹲與拉、舉訓練相結合的健美者他們的力量差距是巨大的。並且深蹲可以激發人體分泌睾丸酮，加速肌肉的形成。
引用一句話「健身不練腿，早晚得陽痿。」話都說到這份上了，你還不在意深蹲嗎~

軍人都是很瘦然而力量大體能好的

身材看起來很瘦弱是因為他沒有脫衣服，掩藏在衣服下的也許是精悍的肌肉！

肌肉是有體積的
肌肉是有體積的
肌肉是有體積的
一個人體脂很低可以有「瘦」的感覺，但是「力氣大」的肌肉也是非常明顯的。身體纖細卻力量驚人長出現於那些自認為雖然我很瘦，但我很有力量的人，而且比例不小。而事實上就我目測，我國常見的如小說漫畫中所描述的人，他們的肌肉僅能支持自己的身體。

當然有，最典型的應該就是這個人了

嗯嗯，看起來相當普通，偏瘦的身材。

脫了衣服呢

滿滿滴嘛嗖！！！！！！至於這個人的實際力量有多少？不用多說了吧。

咦？樓上都說了好多名人，我只能提提我的室友，165的姑娘，最胖都超不過90斤的體重，自己一個人拆下宿舍木頭的床板子扛起來能蹭蹭蹭上6樓，抗個桶裝水啥的根本不在話下，掰手腕贏過班裡絕大部分男生，但是此人因為有嚴重的胃潰瘍，平時經常捂著肚子疼的死去活來，不知道的見此狀再加上她的小身板絕對以為她是個嬌弱的妹子，隔壁的另一妹子160的個子.78斤，上學期和宿舍的打起來了1打6，打架的陣勢嚇得聞訊趕來的樓媽剛攔了兩下就躲出去，嗯，感覺後面這個例子不太恰當，不管，寫都寫出來了

我大學的時候身高166CM，體重44kg。如果外面風大一點，室友都會囑咐我:別出門啊！出門背包啊！。。。。。。但是我可以一個人，在沒有任何幫助的情況下，把一桶桶裝飲用水從一樓，抗到六樓寢室，然後在沒有休息的情況下再將其安穩的放到飲水機上。。。一直很是自豪。但是鑒於現在的體重，還是匿了吧。。。唉。。。

以前有個朋友，只有一百零幾斤的樣子，穿上衣服感覺有點弱不禁風的樣子
……
…
結果渾身上下全是肌肉
我們幾個從120，130…到180的人輪流去和他掰手勁
他連表情都沒變一下就把我們都秒了

李元霸啊
年方十二歲，生得尖嘴縮腮，一頭黃毛促在中間。戴一頂烏金冠，面如病鬼；骨瘦如柴，力大無窮。兩臂有四象不過之勇，捻鐵如泥，勝過楚漢項羽。一餐斗米，食肉十斤。用兩柄鐵鎚，四百斤一個，兩柄共有八百斤，如缸大一般。坐一騎萬里雲，天下無敵。
李元霸（清代小說《隋唐演義全傳》中主要人物）

李元霸的搜索結果虛構的人物也算人啊。。。。

有啊張起靈

爆發力量算不算？我看起是那種70多斤毫無肌肉的妹子。
我的爆發力量強，，立定跳遠2米多，每次都滿分，短跑全校第二過，沙坑跳遠全校第二名。然而我不愛運動，個人認為以我的外型有這麼好的爆發力還是蠻強的

nba有個叫加內特的…

當然有。我認識一個人百斤體重，又瘦小，但即使他放鬆是身上的肌肉都是梆梆硬，扳手腕基本秒殺我。我一百四，沒什麼肥肉，雙臂粗壯，跟他一比就是紙老虎。人的肌肉纖維有很多類型，單位質量下肌肉的功率也天壤之別，還有肌肉速度，耐力，爆發力，前中後期功率等很多參數。

蒙奇 D 路飛

我呀，小女生一般纖細的胳膊，力量所向無敵。肌肉的力量並不和直徑成絕對正比的，和肌紅蛋白的多少也有關係。像牛的力氣就比豬的力氣大多了，牛肉顏色比豬肉深是主要原因。